की अहाँक बीमारी अहाँक काज मे बाधा पहुँचा रहल अछि? (क्रोनिक कंडीशन) - समाधान आ वर्कअराउंड के बात करी

कखनो काल कोनो मेडिकल कंडीशन के संग काज करब एकटा चुनौती भ सकैत अछि ने? दिन भरि कुर्सी पर बैसल पीठ दर्द हो, मधुमेह जाहि मे समय पर भोजन आ दवाई लेबय पड़ैत हो, वा जोड़क दर्द हो जे दिन भरि काज केलाक बाद अंग मे दर्द भ' जाइत अछि, अहाँ सोचि रहल होयब जे "हम ई कोना सम्हारब?" ई मात्र अहाँक समस्या नहि अछि। श्रीलंका सहित दुनिया भर में बहुत लोग छै जे दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थिति के साथ काम करै छै. तेँ चिन्ता जुनि करू। आइ एहि बात पर गप्प करी जे कोना सफलतापूर्वक आगू बढ़ि सकैत छी, बिना एकरा अपन काजक बाट मे बाधा बनेने।

ई पुरान स्थिति की अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त दीर्घकालीन बीमारी, या जेना हम सब अंग्रेजी में कहैत छी, पुरान स्थिति , एकटा स्वास्थ्य स्थिति अछि जे बहुत दिन धरि, शायद जीवन भरि धरि चलैत अछि. ई सब आम सर्दी जकाँ दू-तीन दिन मे ठीक नहि होइत अछि । अहां कें एकर इलाज जारी रखनाय, जीवनशैली मे बदलाव करनाय, आ अइ स्थिति कें साथ रहनाय सीखनाय कें जरूरत छै.

अपन देश मे हमरा लोकनि जे किछु आम परिस्थिति देखैत छी से एतय देल गेल अछि :

• मधुमेह मेलिटस) २.
• उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप
• गठिया के रोग
• दमा के रोग
• पीठ आ गर्दन मे पुरान दर्द
• मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जेना अवसाद आ चिंता
• हृदय की स्थिति

एहन स्थिति रहला स इ नहि जे अहां कमजोर छी या काज नहि क सकैत छी। सही प्रबंधन आ सहयोग स , कियो सफल काज क सकैत अछि।

एहि तरहक स्थिति सं अहां के काज पर कोन तरहक असर पड़ैत अछि?

कल्पना करू, कमल के डायबिटीज अछि। बहुत व्यस्त ऑफिस मे काज करैत छथि। यदि ओ भोजन मे समय पर भोजन नहि करएयत छै त ओकर चीनी कें स्तर कम भ सकएयत छै (हाइपोग्लाइसीमिया), जेकरा सं चक्कर आनाय, पसीना आदि भ सकएयत छै, अइ सं ओकर सीधा असर ओकर काज पर पड़एयत छै.

एकटा आओर उदाहरण ली। सीतारा आईटी कंपनी मे काज करैत छथि। गठिया के कारण लगातार टाइप करय पर हुनकर आँगुर के जोड़ में दर्द होबय लगैत छनि. एहि सं हुनकर काजक गति धीमा भ सकैत अछि.

एहि तरहक समस्या सबहक लेल अलग-अलग होइत छैक। किछु गोटेक लेल : १.

• थकान : बीमारी कें कारण व्यक्ति सामान्य सं बेसि जल्दी थकान महसूस कयर सकएय छै.
• दर्द : जोड़क मे दर्द आ पीठ दर्द सं एकटा स्थिति मे बेसि समय तइक रहनाय मुश्किल भ सकएयत छै.
• बेर-बेर डाक्टर सं भेंट करय पड़य : क्लिनिक मे जेबाक आ जांच करय लेल बेर-बेर छुट्टी लेबय पड़ि सकैत अछि.
• दवाई कें समय-सारणी : चूँकि अहां कें दिन कें विशिष्ट समय पर अपन दवाई लेवय कें जरूरत छै, अइ कें लेल काज कें दौरान समय अलग करनाय होयत छै.
• एकाग्रता मे दिक्कत : किच्छू चिकित्सा स्थिति आ दवाईयक कें कारण ध्यान केंद्रित रहनाय आ काज करनाय मुश्किल भ सकएय छै.

एहि सब समस्या मे अहाँक कोनो गलती नहि। ई सब बीमारी के स्वाभाविक अंग छै। जरुरी बात ई जे एहि सभक समाधान ताकब।

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की हम अपन काजक स्थान स मदद ल सकैत छी? - हँ, हम क' सकैत छी!

बहुत लोक के लगैत छनि जे अगर ओ ऑफिस के अपन बीमारी के बारे मे बताबय छथिन्ह त हुनकर नौकरी चलि जाएत या बहिष्कार भ जाएत. मुदा से सत्य नहि। आधुनिक दुनिया में नीक संगठन के ई अहसास भ गेल अछि जे एकटा स्वस्थ कर्मचारी संगठन के लेल एकटा मूल्यवान संपत्ति अछि . अतः कर्मचारी के उचित आवास उपलब्ध कराना जीत-जीत के स्थिति अछि.

किछ छोट-छोट बदलाव आ आवास कें लेल अहां अपन संगठन सं अनुरोध कयर सकय छी जे अहां कें हालत कें प्रबंधन मे मदद करतय आ काज बेहतर ढंग सं करय मे मदद करतय. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।

अहां अपन मालिक सं एहि बारे मे कोना गप करब?

ई बहुत लोक के लेल सबस पैघ चुनौती अछि। एहि बारे मे अपन मालिक सं बात करय मे डर महसूस करब सामान्य बात अछि. मुदा सही तरीका स, योजना स गप करब त नीक परिणाम हासिल क सकैत छी।

बजबासँ पहिने ई सभ काज करू:

1. अपन डॉक्टर सं बात करू : पहिने अपन डॉक्टर सं भेंट करू आ अपन स्थिति के बारे मे गप्प करू आ एकर असर अहां के काज पर कोना पड़त. ओकरा सं पूछूं जे काज पर अहां कें कोन-कोन आवास कें जरूरत छै. अहां कें मेडिकल रिपोर्ट या पत्र सेहो मिल सकय छै जे कंपनी कें देनाय.

2. पहिने सँ समय निर्धारित करू : दौड़ैत काल वा भीड़-भाड़ वाला जगह पर एहि तरहक महत्वपूर्ण कोनो बात पर चर्चा करब उचित नहि। अपन मालिक स 15-20 मिनट तक निजी तौर पर गप करबा लेल कहब।

3. सकारात्मक शुरुआत करू : गप्पक शुरुआत शिकायत सँ नहि करू। गप्प के शुरुआत एकटा सकारात्मक कथन स करू जेना, "सर/मैडम, हम बहुत सराहना करब जँ अहाँ हमर काज नीक आ कुशलता स' करबा मे मदद क' सकब."

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5. ईमानदार आ खुलल रहू:अपन स्थितिक प्रति ईमानदार रहू। मुदा अनावश्यक विस्तार मे नहि जाउ आ ने सहानुभूति के आशा करू। केवल एहि बात पर ध्यान दियौ जे एकर प्रभाव अहां के काज पर कोना पड़ैत अछि, प्रोफेशनल स्तर पर, आओर समाधान पर.

मोन राखू, अहां के लक्ष्य होबाक चाही जे एहन समाधान खोजब जे कंपनी आओर अहां दुनू के लेल फायदेमंद होए. अगर अहां कोनो कीमती कर्मचारी छी त जे कोनो नीक नियोक्ता अहां के राखय चाहय छथिन्ह ओ अहां के बात सुनत.