अहाँ नव माँ छी ? त अहाँ फेर ऑफिस जेबाक काज शुरू करय बला छी? या की ऐहन समय छै जखन अहां कें बच्चा कें स्तनपान करावा कें लेल परिवार कें सदस्य सं मदद कें जरूरत होयत छै? तखन ब्रेस्ट पंप अहां कें लेल बहुत मददगार भ सकएय छै. संगे-संग जखन अहां कें स्तन दूध सं भरल आ कठोर आ दर्दनाक होएयत छै तखन इ राहत सेहो द सकएय छै. त आइ ब्रेस्ट पंप की होइत अछि आ एकर ठीक-ठीक उपयोग कोना कयल जाय ताहि पर गप्प करी।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ब्रेस्ट पंप की होइत अछि ?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त ब्रेस्ट पंप एकटा एहन उपकरण छै जेकर उपयोग अहां कें स्तन सं स्तन कें दूध निकालएय (एक्सप्रेस) करएय कें लेल कैल जायत छै. अइ तरह सं हम अइ तरह सं निकालल गेल दूध कें संग्रहण कयर सकएय छी आ बाद मे अपन बच्चा कें द सकएय छी. इ तरीका बहुत उपयोगी होयत छै जखन अहां काज पर छी, यात्रा पर छी, या जखन अहां कें दूर रहएय कें दौरान अहां कें बच्चा कें ककरो दोसर कें दूध पिलाएय कें जरूरत होयत छै.
ब्रेस्ट पंप कें उपयोग शुरू करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं बात करनाय हमेशा जरूरी छै. अधिकतर मां अपन बच्चा कें जन्म कें साथ ही पंप करनाय शुरू करएयत छै. यदि अहां काज या स्कूल पर वापस जा रहल छी त इ नीक विचार छै की अहां कें निकलएय सं करीब दू सप्ताह पहिले पंप करनाय शुरू करूं. अइ सं अहां आ अहां कें बच्चा कें एकर आदत डालएय कें समय मिलतय. हर 3-4 घंटा मे लगभग 15 मिनट तइक पंप करएय कें कोशिश करूं, ओतबे बेर जखन अहां कें बच्चा दूध पिलाएयत छै. स्तन पंप अहां कें दूध कें आपूर्ति बढ़ावा मे सेहो मदद कयर सकएय छै आ स्तन कें भरमार या दूध कें नली बंद हुअ जैना स्थितियक सं राहत द सकएय छै.
ब्रेस्ट पंप कें सही उपयोग अइ तरह सं कैल जायत छै.
सबटा ब्रेस्ट पंप एक तरह सं काज नहि करएयत छै, अइ कें लेल अहां कें पंप कें संग आएल निर्देशक कें जरूर पढ़ूं. इ सब सामान्य कदम छै जेकर पालन करनाय छै.
1. हाथ धोउ : ब्रेस्ट पंप कें संभालएय सं पहिले साबुन आ पानि सं हाथ कें नीक सं धोऊं. ई बहुत जरूरी अछि।
2. शांत जगह चुनू : साफ-सुथरा, सुरक्षित, आ निजी जगह चुनू जतय अहाँ आराम क सकब आ ई काज मन के शांति के संग क सकब।
3. पंप तैयार करूं: पंप कें भागक कें इकट्ठा करूं आ दोबारा जांच करूं की सब किछ साफ छै.
4. अपन दूधक प्रवाह मे मदद करू : जखन अहाँक दूध भीतर आबय लगैत अछि तखन हम सभ ओकरा 'लेटडाउन' कहैत छी। एकरा आसान बनावा कें लेल अपन बच्चा कें पकड़ूं, या अपन बच्चा कें फोटो देखूं. अपन बच्चा कें बारे मे सोचला सं अहां कें दूध कें बहाव मे मदद मिलतय.
5. ब्रेस्ट शील्ड लगाउ : ब्रेस्ट पंप के कीप के आकार के भाग के ब्रेस्ट शील्ड (या फ्लैंग) कहल जाइत अछि । एकरा अपन स्तन पर राखू। अहां कें निप्पल ढाल कें ठीक बीच मे होबाक चाही .
6. पम्पिंग शुरू करू : पहिने कम सँ कम पेशाबकम सक्शन लेवल स शुरू करू। एक बेर जखन अहां कें दूध बहनाय शुरू भ जायत छै तखन धीरे-धीरे चूषण कें स्तर कें बढ़ाऊं आ अहां कें लेल आरामदायक स्तर पर पहुंचाऊं.
7. जा धरि अहाँक स्तन खाली नहि भ' जाय ता धरि पंप करू : एकटा स्तन केँ ता धरि पंप करू जा धरि ओ पूरा खाली नहि भ' जाय (जखन धरि दूध खतम नहि भ' जाय), फेर अगिला स्तन केँ पंप करू। जखन अहां पंप करनाय समाप्त भ जायत छी तखन अहां कें दूनू स्तन कें मुलायम महसूस होबाक चाही.
8. दूध कें स्टोर करूं : पंप कैल गेल दूध कें तुरंत फ्रिज या फ्रीजर मे राखूं.
9. साफ करू: पंप कें अलग करू, नीक सं कुल्ला करू, आ ओकरा हवा सं सुखाय दियौक। हर प्रयोग के बाद ई बहुत जरूरी छै।
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Check Availability →पंप कैल गेल दूध कें सुरक्षित रूप सं कोना संग्रहित कैल जै?
पंप करएय कें बाद दूध कें विशेष दूध भंडारण बैग या साफ, खाद्य ग्रेड कें बर्तन मे संग्रहित कैल जेबाक चाही.
किछु आओर बात मोन राखब:
- दूधक झोरा वा बोतल पर तारीख आ समय साफ-साफ लिखू।
- केवल एकटा बैग/बोतल मे अहां कें बच्चा कें जरूरत कें मात्रा (आमतौर पर 2-4 औंस) राखूं. एहि तरहेँ दूध बेकार नहि जायत।
- प्लास्टिक कें बर्तनक कें उपयोग नहि करूं, जे मां कें दूध कें भंडारण कें लेल अनुशंसित नहि छै.
- रिसाइकिल चिन्ह नंबर 7 वाला बोतल सं बचूं, कियाकि ओय मे हानिकारक रासायनिक बीपीए भ सकएय छै.
ब्रेस्ट फ्लैंग कें सही आकार चुननाय कियाक महत्वपूर्ण छै?
ब्रेस्ट फ्लैंग (ब्रेस्ट शील्ड) पंप कें कीप कें आकार कें हिस्सा छै जे अहां कें निप्पल कें आसपास फिट होयत छै. ई बहुत जरूरी छै कि ई सही आकार के होय । यदि अहां गलत साइज कें उपयोग करएयत छी त अहां कें दर्द भ सकएय छै आ दूध कें सही ढंग सं पंप नहि कयर सकएय छै.
सही निकला हुआ किनारा आकार कोना नापल जाय?
बहुत सं ब्रेस्ट पंप निर्माताक कें वेबसाइट पर साइजिंग गाइड छै, जे अहां कें अइ मे मदद करतय. निकला हुआ किनारा कें आकार अहां कें निप्पल कें व्यास सं निर्धारित होयत छै . एहि मे एरिओला शामिल नहि अछि।
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की माप लेवा सं पहिले पंप नहि करूं. मुदा निप्पल के कनि उत्तेजित करू। कारण जखन अहाँ पंप करैत छी तखन निप्पल विस्तारित भ जाइत अछि ।
अपन निप्पल कें आधार (जतय निप्पल शुरू होयत छै) कें पार व्यास कें मिलीमीटर (मिमी) मे नापएय कें लेल माप कें टेप कें उपयोग करूं. एकटा एहन निकला हुआ किनारा आकार चुनू जे अहां कें माप सं लगभग 1-3 मिलीमीटर पैघ होयत. एहि स अहां कए सबस बेसी आराम भेटत।
| अहाँक निप्पल माप (मिमी) | मिलान निकला हुआ किनारा आकार (मिमी)। |
|---|---|
| 17 मिमी | 21 मिमी |
| 20 मिमी | 24 मिमी |
| 23 मिमी | 27 मिमी |
| 26 मिमी | 30 मिमी |
| 32 मिमी | 36 मिमी |
अहाँ के कोना पता चलत जे निकला हुआ किनारा के आकार गलत अछि कि नहि?
यदि निकला हुआ किनारा ठीक सं फिट होय छै, त अहां कें निप्पल ओकरा पर केंद्रित होबाक चाही आ स्वतंत्र रूप सं चलनाय चाही. पंप करय कें समय सेहो कोनों दर्द महसूस नहि करबाक चाही. जखन अहां पंप करनाय समाप्त भ जायत छी तखन अहां कें स्तन पूरा तरह सं खाली आ मुलायम होबाक चाही.
यदि निकला हुआ किनारा कें आकार गलत छै, त इ निप्पल मे दर्द आ स्तन कें अपूर्ण खाली भ सकएय छै. यदि दूध कें सही ढंग सं नहि निकालल गेलय त दूध कें उत्पादन कम भ सकएय छै, दूध कें नलिका बंद भ सकएय छै, आ मास्टिटिस नामक दर्दनाक स्थिति पैदा भ सकएय छै.
मास्टिटिस एकटा एहन स्थिति छै जइ मे स्तन कें ऊतक संक्रमित भ जायत छै आ सूजन भ जायत छै. लक्षण मे शामिल अछि : १.
- स्तन मे दर्द आ सूजन।
- प्रभावित स्तन कें स्पर्श करएय पर गर्मी महसूस करनाय.
- स्तन मे गांठ या मोटाई महसूस करनाय.
- स्तनपान कराएय या पंप करएय कें समय जलनाय या दर्द.
- त्वचा के लाली।
- सुस्ती महसूस करनाय आ बोखार (101°F या ओय सं बेसि) होयनाय.
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै त तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं. यदि अहां कें कोनों संक्रमण छै, त अहां कें एंटीबायोटिक दवाइयक कें सेवन करएय कें आवश्यकता भ सकएय छै.
ब्रेस्ट पंप कें प्रकार आ अहां कें लेल सही कें चयन करनाय
बाजार मे ब्रेस्ट पंप के अलग-अलग प्रकार अछि। मुख्य प्रकार पर एक नजरि दी।
| पंप के प्रकार | वर्णन |
|---|---|
| मैनुअल स्तन पंप | एहि लेल बिजली आ बैटरी के जरूरत नहिं. ई मैनुअल लीवर छै जे निचोड़ क पेशाब बनाबै छै . सस्ता आ यात्रा करब आसान अछि। |
| इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप | इ बिजली या बैटरी सं संचालित होयत छै. ओ मूत्र के स्तर के नियंत्रित क सकैत छथि . मैनुअल पंप स बेसी तेज होइत अछि। |
| हाथ मुक्त ब्रेस्ट पंप | ई सब अहां के ब्रा के अंदर पहिरल जा सकैत अछि, जाहि सं अहां पंप करय के दौरान दोसर काज करय लेल स्वतंत्र छी. |
| अस्पताल ग्रेड ब्रेस्ट पंप | ई सब सबसँ शक्तिशाली प्रकारक अछि। ई सब कतेको लोक के उपयोग करय लेल बनाओल गेल अछि. आमतौर पर अस्पताल सं किराया पर लेल जा सकैत अछि. |
अहाँ अपन लेल सही पंप कोना चुनब?
जे पंप अहां कें लेल बेसि सूट करएयत छै, ओकरा चुनएय कें लेल, खुद सं इ सवाल पूछूं:
- कतेक बेर पंप करबाक उम्मीद अछि? (दिन मे कतेको बेर? वा यदा-कदा?)
- पंप करय मे कतेक समय अछि? (इलेक्ट्रिक पंप तेज होइत अछि)
- की अहाँ के किछु एहन चीज चाही जे ढोबय मे आसान अछि?
- अहाँक बजट केहन अछि?
- सब सं पैघ बात इ छै की की ब्रेस्ट शील्ड अहां कें सही ढंग सं फिट होयत छै?
बहुत जरूरी: हर हाल मे कोनों पुरान ब्रेस्ट पंप खरीदय सं बचूं. इ सब केवल एकटा व्यक्ति कें उपयोग कें लेल बनायल गेल छै. जे पंप कें उपयोग ककरो दोसर कें द्वारा कैल गेल छै, ओय मे कीटाणु भ सकएय छै जे अहां या अहां कें बच्चा कें लेल हानिकारक होयत छै.
टेक-होम मैसेज
- ब्रेस्ट पंप कें उपयोग सं पहिले आ बाद मे साबुन सं हाथ कें नीक सं धोनाय अवश्य करूं.
- दर्द सं बचाव आ दूध कें सही निष्कर्षण सुनिश्चित करएय कें लेल अहां कें लेल सही आकार कें ब्रेस्ट फ्लैंग (ब्रेस्ट शील्ड) कें चयन करनाय आवश्यक छै.
- पंप कैल गेल दूध कें तुरंत फ्रिज या फ्रीजर मे संग्रहित करूं, तारीख आ समय रिकॉर्ड करूं.
- प्रत्येक उपयोग कें बाद पंप कें सबटा भागक कें नीक सं साफ करूं आ ओकरा सुखाय दिअ.
- यदि अहां कें पंप करएय कें दौरान दर्द, स्तन मे गांठ, लाली, या बुखार जैना लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलएय.
- सेकेंड हैंड ब्रेस्ट पंप कहियो नहि कीनू।
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