हिप्नोबर्थिंग की होइत अछि ? की इ कम दर्दनाक, शांत जन्म मे मदद करएयत छै?

जखन अधिकतर मां प्रसव कें बारे मे सोचएयत छै , तखन सब सं पहिले दर्द कें डर कें मोन मे आबै छै. "कतेक दर्द होयत मम्मी?" आ "की हम ई काज सम्हारि सकब?" मुदा की अहां कें पता छै की कोनों एहन तरीका छै जे अहां कें अइ दर्द कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै आ अहां कें बच्चा कें बहुत शांत आ प्राकृतिक तरीका सं जन्म दे सकएय छै? आइ हम सब एहने एकटा विशेष तरीका के बात क रहल छी, जे अछि हिप्नोबर्थिंग। ई एकटा एहन तरीका अछि जे पूरा दुनिया मे बहुत लोकप्रिय भ रहल अछि।

अन्ना नामक एकटा माँ पर विचार करू। जखन ओ अपन पहिल बच्चाक जन्म देबय बला छलीह तखन जखन प्रसव पीड़ा शुरू भेल तखन ओ नमहर साँस लेलनि आ अपन मोन केँ बहुत आराम, शान्त अवस्था मे राखि देलनि। जेना सम्मोहनक नींद मे पड़ि गेल हो। ओ ओहि आरामदायक अवस्था मे रहलीह जाबत धरि 10 घंटा बाद बच्चाक जन्म नहि भेल। जेना ओ कहैत छथि, “हमरा सब किछु सुनबा मे आबि रहल छल, आ जँ कियो बाजैत छल त’ हम जवाब तक द’ सकैत छलहुँ।मुदा हम एतेक ढील छलहुँ जे दर्द अबैत-जाइत नींद आबि गेल।” ओ कहैत छथि जे बच्चा बहुत आसानी सं बाहर निकलि गेल, बिना कोनो चिचियाहटि आ धक्का लगौने, आ जेना-जेना ओ गहींर साँस लैत गेलीह, ई अद्भुत, शांत करय बला अनुभव हिप्नोबर्थिंग के कारण भेल अछि .

ई व्यवस्था कोना काज करैत अछि ?

किछु लोक हिप्नोबर्थिंग नाम सुनि कए डरा सकैत छथि । ओ सभ एहन बात सोचि सकैत छथि जेना "की हमरा सम्मोहित कयल जा रहल अछि? की हमर होश आबि जायत?" मुदा असल मे एतय एहन नहि भ रहल अछि.

एकर पाछूक मूल दर्शन बहुत सरल अछि । ई छै कि प्रकृति महिला सिनी क॑ अपेक्षाकृत सहजता स॑ बच्चा पैदा करै लेली डिजाइन करलकै, लेकिन प्रसव केरऽ डर ही शारीरिक पीड़ा पैदा करै छै ।

कल्पना करू जे प्रसव पीड़ा आबि गेला पर जँ अहाँ डरि जाइत छी तँ की होयत। तखन हमरऽ शरीर केरऽ प्राचीन "लड़ाई-या-उड़ान" तंत्र सक्रिय होय जाय छै । एकरऽ साथ ही कैटेकोलामाइन जैसनऽ तनाव हार्मोन भी निकलै छै । एहि हार्मोन सबहक कारण हृदयक धड़कन तेज होइत छैक, आ अंग सब में बेसी खून बहैत छैक, मुदा गर्भाशय में खूनक प्रवाह कम होइत छैक . जखन गर्भाशय कें मांसपेशीक कें जरूरत कें ऑक्सीजन आ खून नहि मिलएयत छै, तखन ओ मांसपेशीक कसल जायत छै, जेकरा सं बहुत दर्द होयत छै. एहि सँ श्रम प्रक्रिया मे सेहो बाधा होइत छैक ।

मुदा जँ हम सभ शान्त आ शिथिल छी तँ एकर उल्टा होइत अछि । तखन शरीर मे ऑक्सीटोसिन (जेकरा प्रेम हार्मोन सेहो कहल जाइत अछि), प्रोस्टाग्लैंडिन , आ एंडोर्फिन निकलैत अछि ।एंडोर्फिन जैसनऽ हार्मोन हमरऽ शरीर द्वारा उत्पादित प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई छै । इ हार्मोन मिल क गर्भाशय कें मांसपेशियक कें आराम करएयत छै, दर्द कें कम करएयत छै आ प्रसव कें आसान बनायत छै.

एहि अंतर केँ नीक जकाँ बुझबाक लेल नीचाँ देल गेल तालिका देखू।

हिप्नोबर्थिंग की सिखाबैत अछि ?

एकटा हिप्नोबर्थिंग कोर्स मुख्य रूप सं सिखाबैत अछि जे कोना भय सं उबरल जाय आ गहींर आराम के अवस्था में प्रवेश कयल जाय. एकरा लेल विभिन्न विधिक प्रयोग कयल जाइत अछि ।

• विशेष श्वास तकनीक : प्रसव कें विभिन्न चरणक कें अनुकूल अपन सांस कें नियंत्रित करनाय सिखायत छै. एहि स तन आ मन शांत भ जाइत अछि .
• विजुअलाइजेशन : १.विजुअलाइजेशन। जेना, गर्भाशय ग्रीवा कें फूल कें तरह खुलनाय आ बच्चा कें बहुत आसानी सं बाहर निकलनाय जैना चीजक कें कल्पना करएय कें अभ्यास करूं.
• सकारात्मक पुष्टि : "हम आराम सं छी, हमर बच्चा आराम सं छै", "हमर शरीर बच्चा कें प्रसव करनाय जानएयत छै," जैना सकारात्मक वाक्यांशक कें मन मे लगातार परिलक्षित रहनाय सिखाएल जायत छै.
• शब्द बदलब : ई बहुत जरूरी अछि। हम प्रसव के बात करय पर जे डरावना शब्द के प्रयोग करैत छी ओकरा बदलि दैत छी। जेना, "पीड़ा" शब्दक बदला "संवेदना" शब्दक प्रयोग करैत छी, आ "संकुचन" केर बदला "उछाल" सन शब्दक प्रयोग करैत छी | शब्दक बहुत असर हमरा सभक मोन पर पड़ि सकैत अछि।

एहि विधिक अंतर्गत विभिन्न कार्यक्रम होइत अछि । जेना, "हिप्नोबर्थिंग - द मोंगन मेथड", "हिप्नोबेबीज"। किच्छू तरीकाक मे बच्चा कें प्रसव कें दौरान ओकर आंख खुलल रहएय कें लेल सम्मोहन अवस्था मे रहएय कें प्रशिक्षण देल जायत छै.

डाक्टर आ नर्स जेना देखैत छथि

बहुत रास डॉक्टर आ नर्स एहि तरीका कए बहुत सकारात्मक रूप स देखैत छथि । हुनकऽ कहना छै कि हिप्नोबर्थिंग के इस्तेमाल करै वाला मां बहुत शांत होय छै आरू ओकरऽ दर्द प्रबंधन अधिक प्रभावी लगै छै ।

किछ अध्ययनक कें अनुसार, जे मां हिप्नोबर्थिंग कें उपयोग करएयत छै, ओकरा प्रसव कें दौरान दर्द कें दवाई , खासकर एपिड्यूरल, कें जरूरत काफी कम भ जायत छै. इहो देखल गेल अछि जे किछु मामला मे बच्चा के जन्म देबय मे लागय वाला समय कम भ सकैत अछि.

सबसँ पैघ बात ई जे हिप्नोबर्थिंग एहन तरीका नहिं अछि जे मेडिकल साइंस के नकारय. जे मां अइ तरीका कें पालन करएयत छै, ओ जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय हस्तक्षेप कें लेल खुलल छै.

सुरक्षा सबसँ पहिने अबैत अछि!

हिप्नोबर्थिंग एकटा बहुत सुरक्षित तरीका अछि। मुदा एकटा महत्वपूर्ण बात अछि जे हमरा सभ के बुझय के जरूरत अछि. अर्थात प्रसव एहन चीज अछि जे कखनो काल ठीक ओहिना नहि होइत अछि जेना हम सब योजना बनेने छी।

यदि अहां हिप्नोबर्थिंग चुनैत छी त विशेष रूप सं एहि बिंदु पर ध्यान राखू:

• सहायक डॉक्टर कें चयन करूं : एकटा एहन डॉक्टर कें चयन करनाय बहुत जरूरी छै जे सहायक आ अहां कें निर्णय कें समझएय वाला होएयत. हुनका सं अपन आशाक बारे मे खुलि क' गप्प करू.
• उपयुक्त अस्पताल कें चयन करूं: अहां जे अस्पताल मे अहां अपन प्रसव कें लेल चुनब, ओय अस्पताल मे आपातकालीन स्थिति मे सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) करएय कें लेल आवश्यक सुविधाक होयत.सुनिश्चित करूं की अहां कें नवजात शिशु कें इलाज कें लेल सुविधा आ नवजात देखभाल इकाई छै. अहां आ अहां कें बच्चा कें सुरक्षा कें पहिले रखनाय बहुत जरूरी छै.

अंत मे, ई मोन राखब उचित जे अन्ना नामक एकटा माँ की कहने छलीह: "ई हमर जीवन मे सबसँ कठिन काज छल. हम ई नहि कहि रहल छी जे हमरा कोनो दर्द नहि भेल, हमरा बहुत दर्द भेल. मुदा ई तेज नहि छल. मुदा हमर अनुभव एकदम सही छल. लोक हमर बेटा केँ देखैत अछि आ कहैत अछि जे ओ केहन शांत बच्चा अछि. हमरा लगैत अछि जे एहि मे हिप्नोबर्थिंग केर बहुत योगदान छल."