ठंढा पसीना, हाथ मिलाबय, बहुत घबराहट, कनि चक्कर आबय... डायबिटीज के संग एहन कोनो अनुभव कहियो भेल अछि? इ अक्सर तखन होयत छै जखन अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर खतरनाक रूप सं कम भ जायत छै. डॉक्टर एहि स्थिति के हाइपोग्लाइसीमिया कहैत छथि . इंसुलिन के प्रयोग करय वाला में ई स्थिति के मुख्य कारण ई छै कि ओ जरूरत सं बेसी इंसुलिन के इंजेक्शन लगाबैत छै.
मधुमेह सं पीड़ित बहुत सं लोगक कें हाइपोग्लाइसीमिया कें अनुभव होयत छै. इ कखनों-कखनों खतरनाक भ सकएय छै. मुदा नीक खबर ई अछि जे एहि मे सं बहुत रास इंसुलिन सं जुड़ल समस्या के रोकल जा सकैत अछि अगर हम किछ सरल नियम के पालन करि. देखू कोना।
बेसी इन्सुलिन कोना भेटत?
किछु छोट-छोट गलती हम सब क सकैत छी जे हमरा सब के शरीर में बेसी इंसुलिन के कारण भ सकैत अछि। इ बात अक्सर ऐहन परिस्थितिक मे होयत छै:
- सिरिंज या शीशी पर माप कें गलत तरीका सं पढ़नाय : जखन अहां कोनों नव प्रकार कें इंसुलिन कें उपयोग शुरू करएयत छी या जखन अहां कोनों नव सिरिंज कें उपयोग करएयत छी तखन एकर संभावना बेसि होयत छै.
- गलत प्रकार के इंसुलिन के प्रयोग : कल्पना करू जे अहाँ आमतौर पर 30 यूनिट लंबा समय तक चलै वाला इंसुलिन आ 10 यूनिट शॉर्ट-एक्टिंग इंसुलिन लैत छी । जँ दुनू बोतल एके रंग देखाइ पड़ए तँ बहुत संभावना अछि जे अहाँ हड़बड़ीमे दुनूक बीच स्विच करब।
- बिना भोजन केने इंसुलिन लेब : तेजी सं काज करय वाला आ छोट काज करय वाला इंसुलिन भोजन सं किछुए दिन पहिने या भोजन के संग लेबाक चाही. एकरऽ कारण छै कि खाना खाय के बाद हमरऽ ब्लड शुगर के लेवल बढ़ी जाय छै । अस्तु, जं अहां एहि प्रकारक इंसुलिन बिना भोजन केने लेब तं अहां के ब्लड शुगर के स्तर खतरनाक रूप सं कम भ सकैत अछि.
- व्यायाम सं पहिने कोनो हाथ या पैर में इंसुलिन के इंजेक्शन लगाबय सं : शारीरिक गतिविधि यानी व्यायाम सं स्वाभाविक रूप सं हमर ब्लड शुगर के स्तर कम भ जाइत अछि. एकरा स॑ शरीर केरऽ इंसुलिन क॑ सोखै के तरीका म॑ भी बदलाव आबै छै । अस्तु यदि अहां दौड़नाय या चलनाय जैना व्यायाम क रहल छी त हाथ या पैर मे इंसुलिन कें इंजेक्शन सं बचूं जे ओय समय सब सं बेसि सक्रिय होयत. बल्कि एकरा ओहि इलाका मे इंजेक्शन देब नीक रहत जतय व्यायाम सं कम प्रभाव पड़य, जेना पेट.
बेसी इंसुलिन के लक्षण की होइत अछि ?
जखन बेसी इंसुलिन कें कारण अहां कें ब्लड शुगर कम भ जायत छै (हाइपोग्लाइसीमिया) तखन अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै. एहि सब स अवगत रहब जरूरी अछि।
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| चिन्ता | अजीब बेचैनी आ बेचैनी के भाव। |
| उलझन | की करब आ कतय छी से सोचि नहि सकब, भ्रमित महसूस करब। |
| अत्यधिक भूख | अचानक असहनीय भूख लागल। |
| थकान | बेजानता आ अत्यधिक थकान के भाव। |
| चिड़चिड़ापन | बेवजह तमसाएब, जल्दी तमसाएब। |
| पसीना से तर-बतर | शरीर ठंढा आ पसीना सँ तर-बतर होइत अछि, त्वचा चिपचिपा बुझाइत अछि । |
| काँपैत हाथ | हाथक बेकाबू हिलब। |
यदि अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कम भ रहल छै, त अहां कें दौरा पड़एय सकएय छै या बेहोश भ सकएय छै . अस्तु एहि लक्षण सभ के चिन्हब आओर जल्दी काज करब जरूरी अछि.
यदि अहां बेसि इंसुलिन लैत छी त की करबाक चाही?
चिन्ता नहि करु। बेसी काल हमरा सब लग इंसुलिन बेसी रहैत अछि।घर बैसल एकरा संभालि सकैत छी। यदि अहां होश मे छी त इ चरणक कें पालन करूं.
| की करब | वर्णन |
|---|---|
| यदि अहां सचेत छी त किछ काज अहां कें करबाक चाही: | |
| 1. चीनी नापब | पहिने अपन ब्लड शुगर लेवल नापू। तखन स्थिति के स्पष्ट समझ भ सकैत अछि। |
| 2. जल्दी चीनी प्राप्त करू | चीनी वाला फल पेय (आधा कप), टॉफी, ग्लूकोज कें गोली, या ग्लूकोज जेल तुरंत खाऊं/पीऊं. |
| 3. एक बेर भोजन करू | जँ कोनो भोजन छूटि गेल तऽ एखन किछु खाउ। 15-20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (जेना रोटी कें टुकड़ा) वाला कोनों चीज कें सेवन सं अहां कें ब्लड शुगर जल्दी बढ़एयत छै. |
| 4. आराम करू | किछु काल बैसू वा लेट जाउ आ आराम करू। अपन देह पर तनाव नहि दियौक। |
| 5. चीनीकेँ फेरसँ नापि लिअ | 15-20 मिनट के बाद फेर सं अपन ब्लड शुगर के जांच करू. यदि एखनहु कम अछि त किछु आओर चीनी (15-20 ग्राम ग्लूकोज) ल लिअ आ संभव हो त किछु आओर खाउ। |
| 6. किछु घंटा धरि ध्यान केंद्रित राखू | अगिला किछु घंटा मे अपन शरीरक बात सुनू। यदि लक्षण एखनहु मौजूद अछि त एक घंटा मे फेर सं अपन ब्लड शुगर के जांच करू. यदि अहां कें ब्लड शुगर कम छै त स्नैक जारी राखूं. |
| आपातकालीन चिकित्सा मदद कहिया लेबाक चाही: | |
| तुरन्त अस्पताल जाउ। | यदि 2 घंटाक बाद सेहो अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कम छै या अहां कें लक्षण मे सुधार नहि होएयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं या अस्पताल मे जाऊं. |
| अगर बेहोश भ जायब त... | यदि अहां बेहोश भ गेल छी, भ्रमित भ गेल छी या दौरा पड़य छै, त अहां कें परिवार या दोस्तक कें तुरंत 1990 कें एम्बुलेंस सेवा कें फोन करबाक चाही आ अहां कें नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे ल जेबाक चाही. |
एकटा बात मोन राखब। जखन अहाँक ब्लड शुगर बहुत कम होयत तखन ओकरा कनि बढ़ेबा मे नहि डेराउ। किछु समय लेल ब्लड शुगर के स्तर बेसी रहला सं कोनो खास नुकसान नहिं होएत. मुदा ब्लड शुगर कें स्तर बहुत कम रहला सं बहुत बेसि हानिकारक भ सकएयत छै.
अपन परिवार आ मित्र के देबय के सलाह
होश चलि जायब तऽ ओ सब अहाँक देखभाल करत। तेँ पहिने सँ ई निर्देश हुनका सभ केँ दियौक।
- यदि अहां कें होश भ गेल छै, त तुरंत 1990 कें एम्बुलेंस सेवा कें फोन करूं या अहां कें नजदीकी अस्पताल आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे ल जाऊं.
- अपन डॉक्टर सं ग्लूकागन नामक शॉट के बारे में बात करू . ई एकटा एहन हार्मोन अछि जे इंसुलिन के खिलाफ काज करैत अछि । यदि अहां कें ब्लड शुगर बेर-बेर कम होएयत छै, त घर मे एकटा रखएय कें बारे मे अपन डॉक्टर सं पूछूं.
- यदि अहां एतेक होश मे छी जे निर्देशक कें पालन कयर सकय छी त ओकरा एकटा मीठ पेय देवय कें लेल कहूं.
- यदि लगभग एक घंटा कें बाद अहां कें लक्षणक मे सुधार नहि होएयत छै, त ओकरा तुरंत चिकित्सकीय मदद लेवा कें सलाह दिअ.
एहि स्थिति के कोना रोकल जा सकैत अछि?
किछ साधारण काज अहां क सकय छी जेहि सं ई नहि होए.
- एकटा सुसंगत कार्यक्रम बनाउ : रोज एकहि समय मे अपन इंसुलिन लेबाक आ एकहि संग भोजन करबाक आदति बनाउ। एहि सं अहां के सभ किछ क्रम मे राखय मे आसानी होएत.
- भोजन छोड़ि नहि दियौक : भले भूख नहि लागय, भोजनक समय किछु छोट-छोट खाउ। रोटीक टुकड़ा, दूधक गिलास, वा फलक टुकड़ी सन किछु खाउ। इंसुलिन लेलाक बाद कहियो भोजन नहि छोड़ू।
- तैयार रहू : १.ध्यान राखब जे एक दिन ई स्थिति आबि सकैत अछि। बैग, गाड़ी, आ सूटकेस मे टॉफी सन किछु राखू।
- दोसर कें सूचित करूं: अपन परिवार आ करीबी दोस्तक कें बताऊं की जखन अहां कें ब्लड शुगर कम होयत छै तखन अहां कें व्यवहार केहन होयत छै. एहि तरहेँ ओ जल्दीए कार्रवाई क' सकैत छथि, भले अहाँ भ्रमित भ' जाउ.
- मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट पहिरूं : इ संकेत करएयत छै की अहां इंसुलिन कें उपयोग करएयत छी. इ आपातकालीन स्थिति मे अहां कें जान बचाबय मे मदद कयर सकय छै.
टेक-होम मैसेज
- बेसी इंसुलिन लेला सं ब्लड शुगर खतरनाक रूप सं कम भ सकैत अछि (हाइपोग्लाइसीमिया) । हाथक कें डगमगानाय, पसीना बहनाय, आ हल्कापन जैना लक्षणक पर नजर राखूं.
- जहिना ब्लड शुगर कम होयबाक लक्षण देखबा मे अबैत अछि, तुरंत किछु चीनी (कैंडी बार, मीठ पेय) खाउ आ 15-20 मिनट मे फेर सँ अपन ब्लड शुगर के स्तर के जांच करू।
- इंसुलिन लैत काल कहियो भोजन नहि छोड़ू। सदिखन पास मे टॉफी सन किछु राखू।
- यदि अहां कें होश चलि जायत छै या गंभीर स्थिति मे छी त परिवार आ दोस्तक कें पहिने सं सलाह दिअ की ओ तुरंत अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे ल जेवा.
- अपन इंसुलिन कें खुराक, उपयोग आ आपातकालीन स्थिति मे की करबाक चाही, ओकर बारे मे हमेशा अपन डॉक्टर सं बात करूं.
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