की अहाँक कोनो मित्र परिवारक कोनो सदस्य केँ गमा देने अछि? एहि दुखक गप्प करब की?

कल्पना करू जे अहाँक सबसँ नीक मित्रक कोनो करीबी परिवारक सदस्य, शायद कोनो दादी, दादा, वा एतय धरि जे एहि सँ बेसी करीबी कियोक निधन भ' गेल अछि. जे बहुत दुखद आ हृदयविदारक बात अछि ने? अहाँक मित्र ओहि समय मे बहुत लाचार, चौंकल, आ असगर रहल हेताह। अहाँ हजार बेर सोचने होयब, "ओह, एहि समय मे हम हुनकर कोना मदद करब? हुनकर दर्द कम करबाक लेल हम की क' सकैत छी?" जे वास्तव मे बहुत मूल्यवान विचार अछि। अस्तु, आइ एहि बात पर गप्प करी जे एहन कठिन समय मे अपन मित्र लेल मजबूत बनि हुनकर हृदय मे कनि आराम आनय लेल की क' सकैत छी.

ई दुख वास्तव मे की अछि?

सीधा शब्द मे कहल जाय त दुख ओ पीड़ा आ दुख अछि जखन हम सब अपन प्रेमी के गमाबैत छी। हमरा सभक हृदय पर एकटा पैघ बोझ जकाँ अछि। ई वजन सब केँ एक समान नहि बुझाइत छैक। प्रत्येक व्यक्ति कें अइ दुख कें सामना करय कें तरीका आ ओकर प्रतिक्रिया कें तरीका बहुत अलग छै.

कल्पना करू जे अहाँक मित्र समीराक मायक निधन भ' गेलनि। समीरा बहुत कानि सकैत छथि, सब के देखय लेल अपन दुख व्यक्त क सकैत छथि। मुदा, एकटा आओर मित्र, कहू जे ओकर नाम नेटमी छैक, ओकर पिताक निधन भेला पर बहुत चुप भ' सकैत छैक । ओ असगर रहबाक प्रयास क' सकैत छथि, ककरो सं बेसी गप्प नहि क' सकैत छथि. किच्छू बच्चाक ऐहन समय मे किच्छू समय कें लेल खेलनाय आ मस्ती करनाय बंद करएयत छै. ओहि सभ बात मे हुनका सभक रुचि खतम भ' जाइत छनि. ओना आन बच्चाक छै जे जल्दी सं जल्दी अपन सामान्य जीवन मे वापस आवय कें कोशिश करएयत छै. स्कूल जाय लेली, दोस्तऽ के साथ खेलै लेली, आरू अन्य काम करै लेली आतुर होय जाय छै । एहि सब तरहें कोनो सही-गलत नहि अछि। कारण दुखक सामना करबाक सबहक अपन-अपन तरीका होइत छैक।

सबसँ पैघ बात ई जे शोक कोनो बीमारी नहि अछि। जेकरा स॑ प्रेम करै छियै ओकरा गमला प॑ ई बहुत स्वाभाविक प्रतिक्रिया छै । एकरा ठीक होबय लेल समय चाही.

किछ बच्चाक कें अपन भावनाक कें बारे मे बात करनाय पसंद छै. दोसरो नै करै छै। किछु गोटे चित्र बना क या रंग लगा क अपन दुख व्यक्त क सकैत छथि । संगहि, बहुत लोक के एहि तरहक समय मे अपन परिवार के संग बेसी समय बिताबय के शौक छनि, हुनका सं स्नेह आओर आराम मिलय के. परिवार के सदस्य के एक दोसर के मदद करबाक चाही, एक दोसर पर दयालु रहबाक चाही। जे व्यक्ति कें ओ गंवा देल गेल छै ओकर नीक याद आ ओकरा संगे बिताएल गेल सुखद समय कें बारे मे बात करनाय बहुत राहत द सकएय छै. इ सबटा चीज दर्द कें कम करएय मे मदद करएयत छै.

कोनो मित्रक दुख मे कोना मदद क सकैत छी?

जखन अहां के दोस्त के एहि तरहक दर्द होएत अछि त सभ सं नीक काज अछि जे अहां बस एकटा नीक दोस्त के रूप मे हुनका लेल मौजूद रहब. भ सकैत अछि जे अहां हुनका नीक नहि लागि सकब या तुरंत खुश नहि क सकब, मुदा से ठीक नहि। अहां हुनका हुनकर भावना के महसूस करय द सकय छी.

1. बस ओतय रहू, ई त' पैघ बात अछि!

अहाँ हुनका सँ गप्प क' क' पूछि सकैत छी जे "की हम सभ घुम' जायब?" "हमरा सभ कोनो खेल खेलाइत छी की?" वा "की हम सभ बस किछु समय लेल एक संग रहब?" जे चाहै छै से करै। बस हुनका संग रहब एकटा पैघ ताकत के स्रोत अछि, एकटा पैघ ताकत के स्रोत अछि। कोनो खास बात कहय के जरूरत नहिं, बस अहां के उपस्थिति काफी अछि.

2. अपना केँ "नीक रहबाक" लेल जबरदस्ती नहि करू।

जखन अहाँक मित्र दुखी छथि तखन हुनका "कृपया नहि कानब", "दुःखी नहि रहू", वा "अहाँ केँ मजबूत हेबाक आवश्यकता अछि" सन बात कहि उत्साहित करबाक प्रयास हुनका बेसी चोट पहुँचाओत। हुनका सब के दुख आ कानब सामान्य बात छै। ओहि भावना सभकेँ बाहर छोड़बाक अनुमति दियौक।

3. गप्प करबाक मौका दियौक (मुदा जबरदस्ती नहि करू)

एहि पर गप्प करबा मे अहां कए कनि डर या शर्मिंदगी महसूस भ सकैत अछि। मुदा "अहाँक दादीक क्षतिक लेल हमरा बड्ड क्षमा करब" सन किछु कहला सँ हुनका ई पता चलतनि जे अहाँ हुनकर दर्द बुझैत छी । जे ओकरा अहां सं बात करनाय शुरू करय मे मदद कयर सकय छै जे ओकर दिमाग मे की छै.

एकटा बहुत दयालु तरीका अछि जे कहब: " जँ अहाँ एहि पर गप्प कर' चाहैत छी त' हम सुनब. "

मुदा, जँ अहाँक मित्र ओहि क्षण एहि पर गप्प नहि करय चाहैत छथि त' हुनका ई बताउ. जबरदस्ती नहि करू। बस हुनका ई बताउ जे जखन कखनो हुनका जरूरत होएत छनि तखन अहां ओतय छी.

4. नीक याद साझा करबा मे मदद करू

अगर अहां के दोस्त ओहि व्यक्ति के बारे मे गप करय लागय जेकरा ओ गंवा देलखिन्ह त अहां सभ के संग बिताओल नीक समय... मजेदार कहानी आओर नीक याद के बारे मे गप करिऔ. एहि सं हुनका कनि खुशी आ राहत महसूस भ सकैत अछि. कखनो काल जखन अहाँक मित्र कानैत अछि त अहाँ सेहो कानि सकैत छी कारण अहाँ अपन उदासी केँ नहि रोकि सकैत छी । एहन मित्रक संग कानब मे कोनो हर्ज नहि। अहाँक दोस्ती आओर मजबूत भ' जायत।

5. धैर्य राखू, एकरा बदलबाक समय दियौक।

अहाँक मित्र सँ ई उम्मीद नहि करू जे ओ पहिने जकाँ खुश आ चंचल रहत। रातो-रात नहि होयत। जेना-जेना ओ सब शोक प्रक्रिया स गुजरैत छथि, किछु दिन हुनका सब के पहिने जेकाँ खेलय या मस्ती करय के मोन नहि होयत। मुदा, दोसर दिन पहिने जकाँ हँसैत आ खेलाइत रहत। हर दिन अलग-अलग भ सकैत अछि। तेँ धैर्य राखू।

6. एहन बात जे हमरा सभकेँ सावधान रहबाक चाही जे ई नहि कहब

कखनो काल, बिना बुझने जे बात कहैत छी, ओ हमर मित्र केँ आओर बेसी चोट पहुँचा सकैत अछि। उदाहरण लेल:

• "नहि कानब, अहाँ लड़का/लड़की छी।" (भावनाक कोनो लिंग नहि होइत छैक।)
• "समय पर सब किछु ठीक भ' जेतै।" (ओना ई बात सत्य अछि, मुदा एखन एहि सँ बेसी आराम नहि भेटैत अछि।)
• "ओ आब नीक जगह पर छथि।" (ई बात सब केँ एक समान नहि लागि सकैत अछि, आ किछु गोटे केँ एहि सँ आहत तक भ' सकैत अछि।)
• "हमरा बुझल अछि जे अहाँक केहन लगैत अछि।" (हमरा लोकनि शत-प्रतिशत समय दोसर व्यक्तिक दर्द केँ वास्तव मे नहि बुझि सकैत छी, तेँ नीक रहत जे किछु एहन कहब जेना, "हम कल्पना क' सकैत छी जे अहाँक लेल ई कतेक कठिन होयत।")
• मात्र अपन अनुभवक गप्प करब। ("ई बात तखन भेल जखन हमर दादाजीक निधन भ' गेलनि..." आ फेर अपन मित्रक बात सुनबाक बदला अपन बारे मे पढ़ब।)

एहि तरहक बात कहय सं बेसि मूल्यवान अछि जे सिर्फ सुनब आओर हुनका बुझय के कोशिश करब.

कहिया कनि बेसी सावधान रहबाक चाही?

सामान्यतः समयक संग शोक धीरे-धीरे कम भ' जाइत अछि। तथापि, बहुत दिनक बाद सेहो,(एहि मे सप्ताह या महीना लागि सकैत अछि, ई व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि ।) जँ अहाँक मित्र अपन पुरान स्वभाव मे वापस नहि जाइत बुझाइत छथि, अपन नियमित गतिविधि करबा मे असमर्थ छथि, आ लगातार दुखी आ चिंतित रहैत छथि, तखन अहाँ केँ कनेक चिंतित हेबाक चाही।

उदाहरण लेल:

• अगर अहां के कोनो चीज मे ओतेक रुचि नहिं अछि जतेक पहिने छल.
• जँ स्कूलक काज आ खेल-कूद सन काज एकदम रुकि गेल रहैत।
• यदि भोजन आ सुतय मे कमी या काफी वृद्धि भेल छै.
• जँ अहाँ सदिखन असगर रहबाक प्रयास करब आ ककरोसँ गप्प नहि करब।
• अगर अहां अपना के नुकसान पहुंचाबय सन बात के गप करब.

यदि अहां कें अइ तरह कें कोनों बात देखल जाय त अहां कें माता-पिता, कोनों शिक्षक या स्कूल कें काउंसलर कें इ बारे मे बताऊं. इ कोनों विश्वासघात नहि छै, बल्कि इ एकटा तरीका छै की कोनों वयस्क कें इ बताएल जा सकएय की अहां कें बच्चा कें मदद कें जरूरत छै. तखन ओ अपन जरूरत कें सहायता प्रदान कयर सकय छै, शायद पेशेवर मदद कें सेहो.

अहां सेहो शोक के बारे मे बेसि जान सकय छी.

अपन दोस्त कें कठिन समय सं गुजरैत देख क अहां दुख कें बारे मे सेहो बेसि जानय चाहय छी. नीक बात अछि। अहां अपन जीवन मे वयस्क (माता-पिता, दादा-दादी, शिक्षक) सं पूछ सकय छी जे जखन ओ अपन प्रियजन कें गंवा देलक तखन ओकरा केहन लागल, ओकरा कोना गुजरल, आ ओकरा की मदद भेल. ओ अनुभव अहां के सेहो बहुमूल्य सबक सिखाओत.

अंत मे, अहाँक लेल मोन राखय बला बात

अस्तु, संक्षेप मे कहब जे जखन अहाँक मित्र एहि तरहें दुखी भ' रहल होथि तखन अहाँ की क' सकैत छी:

• अपन मित्रक नजदीक रहू। अहाँक उपस्थिति हुनका सभक लेल एकटा पैघ ताकतक स्रोत अछि ।
• ध्यान स सुनु। जँ गप्प करए चाहैत छथि तँ बिना कोनो टोकने सुनू।
• दयालु रहू, धैर्य राखू आ हुनकर भावना केँ बुझबाक प्रयास करू।
• जबरदस्ती नहि करू। ओकरा सभकेँ खुश रहबा लेल आ ने गप्प करबा लेल मजबूर नहि करू।
• सामान्य काज करय लेल आमंत्रित करू, मुदा जे चाहैत छथि से करय दियौक।
• यदि ओ इच्छुक छै त ओकरा ओ व्यक्ति कें नीक याद साझा करय मे मदद करूं .
• यदि अहां बेचैनी महसूस करएयत छी त कोनों भरोसेमंद वयस्क कें बताऊं.

मोन राखू, अहाँक दोस्ती एहि समय मे हुनका सबसँ पैघ दवाई आ आराम भेटतनि। अहाँक कनिको मदद सेहो हुनका लेल एहि कठिन समय स गुजरबा लेल एकटा पैघ ताकत बनत।

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