की अहाँ एखनो कोविड के बाद संघर्ष क रहल छी? आउ बात करी Long COVID आ Depression के

Covid-19 महामारी हमरा सबहक जीवन के बहुत बदलि देलक अछि ने? किछु गोटे के लेल Covid सं उबरला के बाद सेहो एकर कारण सं होए वाला किछ दिक्कत एखनो बनल अछि. चक्कर आना, अत्यधिक थकान महसूस करनाय, आ तनाव महसूस करनाय, इ सबटा अवसाद कें भावना कें साथ भ सकएयत छै. आइ हम बात क रहल छी एहि लॉन्ग कोविड नामक स्थिति आ डिप्रेशन के बीच संबंध के। कारण एहि बात सं जागरूक रहब अहां आओर अहां के प्रियजन के लेल बहुत जरूरी भ सकैत अछि.

लॉन्ग कोविड आ डिप्रेशन मे की संबंध अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त लॉन्ग कोविड एहन लक्षण स कहल जाइत अछि जे कोनो व्यक्ति के कोविड-19 स ठीक भेलाक बाद सप्ताह तक, महीना भर तक बनल रहैत अछि। ई सबहक लेल एक समान नहि अछि। किछु लोक एहि पर गंभीर रूप सं प्रभावित होइत छथि, जखन कि किछु लोक एतेक गंभीर रूप सं प्रभावित नहि होइत छथि.

एहि स्थिति मे सबसँ बेसी लक्षण अछि :

• मस्तिष्क के कोहरा
• थकान
• साँस लेबा मे दिक्कत (डिस्पनिया) २.
• जोड़ आ मांसपेशी मे दर्द
• अनिद्रा सन समस्या
• हृदय के धड़कन
• बेर-बेर मूड बदलैत रहैत अछि

कल्पना करू, पहिने अहाँ बहुत सक्रिय व्यक्ति छलहुँ । मुदा आब Long COVID के कारण पहिने जेका काज नै क सकैत छी। ऑफिस मे अपन काज करब मुश्किल अछि किएक त अहां के दिमाग साफ नहि अछि. अहां कें अपन बच्चाक कें काज मे मदद करय कें इच्छा तक नहि होयत छै, कियाकि अहां कें शरीर अविश्वसनीय रूप सं थकान महसूस करएयत छै. एहि तरहक बात अहाँक दैनिक जीवन, काज आ पारिवारिक गतिविधि मे बाधा पहुँचा सकैत अछि।

एकटा अध्ययन मे पता चलल अछि जे लॉन्ग कोविड सं पीड़ित करीब आधा लोक के काज के समय कम करय पड़ल अछि. एहि स आर्थिक समस्या आ सामाजिक अलगाव पैदा भ जाइत अछि। जखन ई सब एक संग आबि जाइत अछि त अवसाद के विकास कोनो असामान्य बात नहिं.

अवसाद एकटा एहन तरीका छै जखन अहां कें दिमाग कें प्रतिक्रिया छै जखन अहां कोनों नव स्वास्थ्य स्थिति कें कारण ओ काज नहि कयर सकय छी जे अहां पहिने करय छलहुं.

एकटा आओर अध्ययन मे पता चलल जे कोविड सं पीड़ित करीब एक तिहाई लोक मे छह महीना के भीतर अवसाद सहित कोनो तरहक न्यूरोलॉजिकल या साइकियाट्रिक स्थिति के विकास भ गेल छल. मतलब जे ई स्थिति पहिने जे सोचल गेल छल ओहि सं बहुत बेसी आम अछि. कोविड के लक्षण जतेक दिन चलत, ओतेक बेसी संभावना अछि जे संग मे आबि रहल अवसाद सेहो बेसी दिन तक चलत।

अइ स्थिति कें लेल केकरा बेसि खतरा छै?

केकरो कोविड-19 आ संबंधित अवसाद भ सकैत अछि। मुदा, किछु समूह कें बेसि जोखिम छै. जखन कि एकर कारणक पर एखन धरि शोध जारी अछि, नीचा देल गेल तालिका मे किछु एहन जोखिम कारक कें सूचीबद्ध कैल गेल छै जेकर पहचान कैल गेल छै.

लेकिन ई चिकित्सा कारणऽ के अलावा डॉक्टरऽ के कहना छै कि महामारी के कारण आर्थिक समस्या, स्वास्थ्य के आशंका, आरू सामाजिक अलगाव जैसनऽ अप्रत्यक्ष कारणऽ स॑ भी कोविड के बाद के अवसाद प॑ बड़ऽ असर पड़लऽ छै ।

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की पूर्व-मौजूद अवसाद लंबा कोविड के प्रभावित करैत अछि?

ई एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि. अगर अहां के डिप्रेशन के कोनो पूर्व मौजूदा स्थिति अछि त अहां सोचि रहल होयब जे कोविड आओर अहां के मानसिक स्वास्थ्य के कतेक लंबा समय तक बातचीत भ सकैत अछि. शोध में पता चलल अछि जे अगर अहां के कोविड सं पहिने डिप्रेशन छल त अहां में लॉन्ग कोविड के शारीरिक आ मानसिक दुनु तरह के लक्षण देखय के खतरा बेसी रहैत अछि.

संगहि, पूर्व-मौजूद अवसाद एकटा एहन कारक अछि जे कोविड के आओर गंभीर बना दैत अछि आओर अस्पताल मे भर्ती हेबाक खतरा बढ़ा दैत अछि. आब लॉन्ग कोविड के विकास के लेल एकटा मुख्य जोखिम वाला कारक अछि अस्पताल में भर्ती।

सीधा-सीधा कहल जाय त अगर अहां के पहिने सं अवसाद अछि त अहां के कोविड भ गेल त अस्पताल मे भर्ती हेबाक संभावना बेसी अछि. संगहि, अस्पताल मे भर्ती होयब लंबा कोविड के विकास के लेल एकटा पैघ जोखिम वाला कारक अछि. तेँ ई सभ बात जुड़ल अछि।

Long COVID के साथ आबै वाला डिप्रेशन के लेल मदद कोना भेटत?

लॉन्ग कोविड कंडीशन के ही कोनो खास इलाज नै छै। मुदा एहि सं जुड़ल अवसाद के इलाज भ सकैत अछि. सबसँ जरूरी अछि जे एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू. ओ अहां कें स्थिति कें समझतय, एकर कारण की छै, ओकर पता लगायत आ अहां कें मदद करतय.

मानसिक स्वास्थ्य मे सुधार कें लेल अहां कें डॉक्टर कईटा चीजक कें सुझाव द सकएय छै.

Long COVID के अन्य लक्षणों का इलाज

अहाँक अवसाद Long COVID के अन्य शारीरिक लक्षण के कारण भ सकैत अछि | तेँ अवसादक संग-संग अन्य लक्षणक इलाज सेहो जरूरी अछि । अहां कें जरूरतक कें आधार पर, अहां कें डॉक्टर शारीरिक लक्षणक कें लेल स्टेरॉयड या एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई लिख सकएयत छै. अवसाद कें लेल दवाई सेहो लिख सकएयत छै.

मनोवैज्ञानिक उपचार

अवसाद कें नियंत्रित करय मे इ उपचार बहुत मददगार छै.

• आघात चिकित्सा : आघातकारी अनुभव सं उबरय मे मदद करएयत छै.
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): इ चिकित्सा अहां कें विचार आ व्यवहार मे बदलाव आ स्वस्थ आदतक कें विकास मे मदद करएयत छै.
• स्वीकृति आ प्रतिबद्धता चिकित्सा (ACT): एहि सं अहां कें लंबा कोविड सं उत्पन्न भावनाक कें सामना करय मे मदद मिलय छै आ स्थिति कें स्वीकार करय मे मदद मिलय छै.

समुदाय के तरफ से सहयोग

समूह चिकित्सा आ ओय लोगक सं बात करनाय जेकरा ऐहन अनुभव भेल छै , अहां कें इ महसूस करएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां असगर नहि छी.अहाँ अपनाकेँ मोन पाड़ि सकैत छी जे। Long COVID के रोगी के डिप्रेशन के अनुभव होय के बहुत आम बात छै। अस्तु अपन अनुभव दोसर के संग साझा करय सं बहुत राहत भ सकैत अछि. एहि तरहक सपोर्ट ग्रुप के माध्यम सं अहां एहि स्थिति सं निपटय के नव तरीका सेहो सीख सकय छी.

लंबा कोविड के मनोवैज्ञानिक प्रभाव पर आओर शोध के जरूरत अछि. मुदा समाज मे जेना-जेना एहि पर चर्चा होइत जाइत अछि, समाधान तकबाक संभावना बढ़ैत जाइत अछि ।