गर्भावस्था के दौरान हृदय स्वास्थ्य : अप्रत्याशित प्रभाव के बारे में बात करी |

गर्भावस्था कें दौरान हम अपन बच्चा कें स्वास्थ्य कें बारे मे बहुत सोचएयत छी, नहि? जे भोजन खाइ छी ताहिसँ लऽ कऽ जे कपड़ा पहिरैत छी तकरा सभ किछु सम्हारैत छी। मुदा एहि सबहक बीच किछु एहन बात अछि जे हम सब प्रायः बिसरि जाइत छी, मुदा ओ बहुत जरूरी अछि। जे माँ के रूप में अहाँक हृदय के स्वास्थ्य अछि। गर्भावस्था ओ समय छै जखन अहां कें शरीर, खासकर अहां कें दिल, बहुत चुनौतीपूर्ण होयत छै. की अहां कें पता छै कि अइ दौरान अहां कें दिल कें स्वास्थ्य कें देखभाल करनाय न केवल अहां कें प्रभावित करएयत छै, बल्कि अहां कें बच्चा आ आबै वाला पीढ़ी कें सेहो प्रभावित करएयत छै?

गर्भावस्था कें दौरान दिल कें बारे मे सोचनाय कियाक जरूरी छै?

सीधा शब्द मे कहल जाय त गर्भावस्था अहां कें दिल कें लेल "तनाव परीक्षण" छै. अहां कें दिल कें सामान्य सं बेसि मेहनत करएय कें होयत छै, ताकि अहां कें बच्चा कें बढ़एय कें लेल जरूरत कें खून आ पोषक तत्व उपलब्ध करायल जा सकएय. एकरऽ परिणाम ई छै कि कुछ महिला सिनी म॑ ई दौरान दिल स॑ जुड़लऽ समस्या पैदा होय सकै छै ।

हम सब हाई ब्लड प्रेशर आ गेस्टेशनल डायबिटीज जैसन स्थिति के बारे में सुनने छी जे अहां के दिल के स्वास्थ्य के प्रभावित क सकैत अछि. दरअसल, हृदय रोग दुनिया भर मे गर्भवती महिलाक कें लेल जटिलताक कें प्रमुख कारण छै. मुदा अहां के जोखिम सिर्फ अहां के शरीर के जीव विज्ञान सं नहिं होएत अछि.

हम जे सोचैत छी ताहि स परे जोखिम कारक

हम आमतौर पर केवल कोलेस्ट्रॉल , वजन, आ ब्लड शुगर के स्तर सन चीज के बारे में सोचैत छी. मुदा सत्य बहुत बेसी जटिल अछि। खास क हमरा सन देश मे महिला के हृदय स्वास्थ्य के प्रभावित करय वाला बहुत रास सामाजिक आ पर्यावरणीय कारक अछि.

पीढ़ियों के प्रभाव

एहि तरहेँ सोचू। अहाँक दादी बहुत कठिन समय स गुजरल हेतीह। शायद देश मे अशांति के कारण, या आर्थिक कठिनाई के कारण हुनका नीक पोषण आ मानसिक रूप स मुक्त हेबाक मौका नहि भेटल छलनि। ओ तनाव, ओ पोषणक कमी, अहाँक माय केँ किछु हद धरि हुनका सँ प्रभावित केलक। आब ओहि प्रभाव मे सँ किछु अहाँ केँ विरासत मे भेटल होयत। हम एकरा अंतर-पीढ़ी आघात आ तनाव कहैत छी . एकरऽ मतलब ई नै छै कि कोय बीमारी सीधा विरासत में मिलै छै । मुदा ओहि तनावपूर्ण अनुभवक कारण स्वास्थ्य संबंधी जोखिम किछु हद धरि पीढ़ी दर पीढ़ी संक्रमित भ सकैत अछि ।

जीवनशैली आ आहार मे परिवर्तन

एकटा आओर गप अछि जे हमर जीवनशैली मे बदलाव अछि। पहिने हमरा लोकनिक गाम मे जैकफ्रूट, ब्रेडफ्रूट, साग, आ स्थानीय चाउर सन पौष्टिक आहार होइत छल. मुदा आइ हम सब प्रायः फास्ट फूड, मीठ पेय, आ हाईली प्रोसेस्ड फूड्स दिस रुख करैत छी। ओना त ई सब तैयार करब आसान अछि, मुदा एहि खाद्य पदार्थ मे चीनी, नमक, तेल जे अतिरिक्त अछि से हमरा सभक हृदय लेल एकदम नीक नहि अछि। गर्भावस्था कें दौरान इ खतरा आ बेसि बढ़एयत छै.

मोन राखू, अहां कें मानसिक स्वास्थ्य, अहां कें रहय वाला वातावरण, अहां कें परिवार सं मिलय वाला सहयोग, आ एतय तक कि अहां कें आर्थिक स्थिरता जैना चीजक कें सीधा असर अहां कें दिल कें स्वास्थ्य पर पड़य छै.

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स्वस्थ हृदय के लिये जीवन के आवश्यक 8

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा पेश कयल गेल ई 8 टा टिप्स सरल, मुदा बहुत महत्वपूर्ण दिशानिर्देश अछि जकर पालन कियो अपन हृदय केँ स्वस्थ रखबाक लेल क' सकैत अछि । एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि।

एहि स्थिति के बदलय लेल हम की क सकय छी?

ई कहानी अहां के डरा सकैत अछि, मुदा नीक खबर ई अछि जे एहि जोखिम के चक्र के तोड़य लेल हम सभ बहुत रास काज क सकय छी.

व्यक्तिगत स्तर पर...

सबसँ जरूरी अछि जे एहि बातक प्रति जागरूक रहब । यदि अहां गर्भवती होएय कें योजना बना रहल छी, त गर्भवती होएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं मिलनाय आ अपन स्वास्थ्य, पारिवारिक इतिहास , आ जीवनशैली कें बारे मे बात करनाय बहुत जरूरी छै. एकरा प्री-कॉन्सेप्शन काउंसलिंग कहल जाइत छैक .

गर्भावस्था कें दौरान, अपन डॉक्टर या दाई कें देल गेल सलाह कें पालन करूं. क्लिनिक मे अवश्य उपस्थित रहब। अपन डॉक्टर सं खुल क गप करय सं नहि डेराउ जे न केवल अहां कें शारीरिक असुविधाक कें बारे मे, बल्कि अहां कें महसूस भ रहल तनाव आ पारिवारिक समस्याक कें बारे मे सेहो. कखनो काल, ओ चीज अहां कें ब्लड प्रेशर बढ़एय कें कारण सेहो भ सकएयत छै.

एक परिवार आ समाज के रूप में...

गर्भवती मां कें लेल पारिवारिक सहायता बहुत जरूरी छै. पूरा परिवार कें जिम्मेदारी छै कि ओकरा लेल तनाव मुक्त, खुशहाल वातावरण बनावा, आ ओकरा पौष्टिक भोजन तैयार करनाय आ ओकरा खुआनाय.

अपन स्वास्थ्य व्यवस्था मे सेहो एहि पर ध्यान देब जरूरी अछि। कोनों बीमारी कें इलाज कें बजाय निवारक देखभाल पर ध्यान देनाय बीमारी कें विकास सं बचाव कें सब सं प्रभावी तरीका छै. यदि एकटा स्वस्थ समुदाय के निर्माण होयत त ओकर भीतर के व्यक्ति के स्वास्थ्य में स्वाभाविक रूप स सुधार होयत।

मोन राखू स्वस्थ माँ स्वस्थ परिवार आ स्वस्थ भविष्यक पीढ़ीक नींव होइत अछि ।