की अहाँ सेहो कमर दर्द स पीड़ित छी? (पीठ दर्द) आउ, ई ठीक-ठीक पता करू जे ई की अछि!

एहन व्यक्ति भेटब मुश्किल अछि जेकरा जीवन मे कोनो समय मे पीठ दर्द नहि भेल हो, से त' नहि? कखनों-कखनों, छोट मोच , कोनों भारी चीज उठावय सं तनाव, या एतय तक कि अचानक, अस्पष्ट कमर दर्द बहुत परेशान करएय वाला भ सकएय छै. बेसि समय त किछ दिन मे इ दूर भ जायत छै, मुदा किछु कमर दर्द कोनों अन्य चीज कें निशानी भ सकएयत छै, जेकरा पर हमर ध्यान कें जरूरत छै. त आइ बात करी कमर दर्द के कारण, एकर निदान कोना कयल जाय, आ कोन-कोन इलाज उपलब्ध अछि।

पहिने देखल जाय जे हमर रीढ़क हड्डी कोना बनैत अछि।

बस हमर रीढ़ के हड्डी के मोती के तार बुझू। एकर 33 टा छोट हड्डी होइत छैक जकरा कशेरुका कहल जाइत छैक | ई हड्डी एक दोसरा के ऊपर ढेर भ क हमर सबहक रीढ़ के हड्डी बनैत अछि । एहि हड्डी सबहक बीच जेली सन कनेक पक्का क्षेत्र होइत छैक जकरा इंटरवर्टेब्रल डिस्क कहल जाइत छैक . ई गाड़ी म॑ शॉक एब्जॉर्बर के तरह काम करै छै, जे जब॑ हम्में दौड़ै छियै, कूदै छियै या भारी वस्तु उठाबै छियै त॑ दबाव क॑ सोखै छै, जेकरा स॑ हमरऽ रीढ़ के हड्डी क॑ नुकसान स॑ बचाबै छै ।

रीढ़ के हड्डी, एकटा बहुत महत्वपूर्ण तंत्रिका केबल जे हमरऽ पूरा शरीर क॑ नियंत्रित करै छै, ई पूरा रीढ़ के हड्डी स॑ गुजरै छै ।

हमर रीढ़ के हड्डी के मुख्य भाग में बाँटल जा सकैत अछि : १.

• गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुका : गर्दन में 7 हड्डी।
• वक्ष कशेरुका : गर्दन आ पीठक निचला भागक बीचक 12 टा हड्डी।
• काठ के कशेरुका : पीठ के निचला भाग में 5 सबसे मजबूत हड्डी | एहि ठाम सं बेसि कमर दर्द होएत अछि.
• सेक्रम आ कोक्सीक्स : रीढ़क हड्डीक निचला भाग मे फ्यूज्ड हड्डी ।

हमरा सभकेँ पीठ दर्द किएक होइत अछि ?

कमर दर्द कें बहुत कारण भ सकएयत छै, केवल एक या दूटा नहि. कखनो काल एकर कारण बहुत सरल होइत अछि ।

• दुर्घटना : किछु एहन जेना खसब, गाड़ीक दुर्घटना।
• मांसपेशी मे तनाव : इ तखन भ सकएयत छै जखन अहां कोनों वजन कें गलत तरीका सं उठाएयत छी आ अचानक मोड़एयत छी.
• खेल दुर्घटना : खेल खेलय कें दौरान होएय वाला चोट.
• खराब मुद्रा : एकहि स्थिति मे बेसी काल धरि बैसब, खास क' एहन तरीका सँ जे पीठक लेल हानिकारक हो ।

एहि सरल कारणक अतिरिक्त आओर बहुत रास कारण अछि, जेना हर्निया डिस्क आ गठिया ।

डाक्टर कोना रोगक निदान करैत छथि ?

जखन अहां कमर दर्द कें लेल डॉक्टर कें पास जायब त ओ पहिले अहां सं दर्द कें बारे मे सवाल पूछतय, इ कोना शुरू भेल छै, आ अहां कें नीक सं जांच करतय. तखन जरूरत पड़ला पर ओ एहि तरहक परीक्षणक आदेश द सकैत छथि जाहि सं एकर सही कारण पता चलय.

दू टा विशेष स्थिति जे रीढ़क हड्डी मे होइत अछि

जखन कि बहुत रास विशिष्ट स्थिति अछि जाहि सं कमर दर्द भ सकैत अछि, मुदा आइ दू टा खास तौर पर बात करब. ई सब सुनने होयब।

1. स्पोंडिलोलिथिसिस

एहि मे की होइत छैक से बहुत सरल अछि। हमरा लोकनिक रीढ़क हड्डीक एकटा कशेरुका (vertebral RA ) ओकर नीचाँक ऊपर आगू वा पाछू फिसलैत अछि । जेना एक पाँति मे एकटा ईंट आगू-पाछू घुमैत हो। इ प्रायः रीढ़ कें हड्डी कें बहुत निचला भाग मे होयत छै.

कारण : एकर कतेको संभावित कारण अछि । इ जन्मजात कमजोरी, दुर्घटना सं फ्रैक्चर, खेल सं तनाव फ्रैक्चर या संक्रमण भ सकएय छै.

लक्षण:

• कमर के निचला हिस्सा में दर्द
• पीठ आ आसपासक मांसपेशी मे अकड़न आ जकड़न
• नितम्ब क्षेत्र मे दर्द
• पैर के नीचा यात्रा करय वाला दर्द (ई फिसलल हड्डी के तंत्रिका जड़ि पर दबाव के कारण होइत अछि)
• पैर मे मांसपेशी कमजोरी या झुनझुनी

बरताव:अधिकांश मामला मे, एहि स्थिति कें शारीरिक चिकित्सा सं नियंत्रित कैल जा सकएयत छै , जे रीढ़ कें हड्डी कें आसपास कें मांसपेशी कें मजबूत करएयत छै. अहां कें डॉक्टर दर्द कें लेल दर्द निवारक दवाइयक (एनएसएआईडी) जेना पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन या नैप्रोक्सन लिख सकएय छै. कखनो काल एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन देल जाइत अछि । तंत्रिका दर्द कें लेल विशेष दवाई जेना गैबापेन्टिन आ प्रेगाबालिन सेहो देल जा सकएय छै.

2. गर्भाशय ग्रीवा तंत्रिका दबाव (Cervical Radiculopathy) २.

ई पीठ के समस्या स बेसी गर्दन के समस्या अछि। एतय की होइत अछि जे हमरा लोकनिक गर्दन मे गर्भाशय ग्रीवाक एकटा कशेरुका सँ निकलल एकटा तंत्रिका जड़ि कोनो कारणवश संकुचित भ' जाइत अछि ।

कारण : युवाअक मे इ प्रायः डिस्क फटला सं भ सकएयत छै, जइ मे बाहर निकलल भाग तंत्रिका पर दबाव डालएयत छै. जेना-जेना लोगक कें उम्र बढ़एयत जायत छै, इ गठिया या अन्य विकारक कें कारण सेहो भ सकएयत छै.

लक्षण:

• मुख्य लक्षण गर्दन, छाती, कंधा, आ हाथ मे विकिरणित दर्द थिक .
• आँगुर मे झुनझुनी या सुन्नपन के भाव।
• हाथक मांसपेशीक कमजोरी।
• महीन मैनुअल कार्य करय मे दिक्कत (समन्वय के अभाव)।

इलाज : एहि मे दर्द निवारक दवाई, शारीरिक चिकित्सा, आ स्टेरॉयड दवाई (मौखिक वा इंजेक्शन) सेहो शामिल अछि । शारीरिक चिकित्सा उपचारक मे गर्भाशय ग्रीवा कें हल्का कर्षण आ दर्द कें कम करएय मे मदद करएय वाला व्यायाम शामिल छै.

कमर दर्द के लेल कहिया डॉक्टर के देखय के चाही?

एकटा साधारण पीठ दर्द किछु दिन मे दूर भ जेबाक चाही। मुदा जं नीचा देल गेल कोनो "लाल झंडा" अछि तं तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू. अहां कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जेबाक आवश्यकता भ सकय छै.

• दुर्घटना या गिरला के बाद गंभीर दर्द।
• यदि पैर मे झुनझुनी आ कमजोरी बढ़ि रहल अछि।
• यदि अहां कें आंत या पेशाब कें नियंत्रित करएय मे दिक्कत होएयत छै.
• यदि अहां कें वजन बेवजह कम भ रहल छै, या अगर अहां कें बोखार छै.
• यदि रात मे दर्द बढ़एयत छै या आराम करएय कें बाद सेहो कम नहि होएयत छै.
• यदि कैंसर कें इतिहास वाला व्यक्ति कें कमर मे नव दर्द भ जायत छै.