अपन बच्चा सं शराब कें बारे मे कोना बात करूं? आउ एहि महत्वपूर्ण विषय पर गप्प करी !

आइ-काल्हि हमर छोट-छोट बच्चा सभ, खास क' स्कूली उम्र मे, माने हाई स्कूलक समय मे, कखनो काल मित्रक प्रभावक कारण वा जिज्ञासाक कारणेँ शराबक प्रयोग करबाक प्रलोभन मे पड़ि जाइत अछि । असल मे हम सब देखैत छी जे लोक ओहि उम्र मे सेहो एहि सब चीज क सहारा लैत छथि जखन कानून मे एहि सब पर रोक लगा देल गेल अछि। मुदा माता-पिता, अहां सभ मे अपन बच्चा के एहन चीज सं दूर राखय के बहुत ताकत अछि. अइ कें लेल इ बहुत जरूरी छै की अहां अपन बच्चाक सं इ शराब कें बारे मे कम उम्र सं बात करूं, कियाकि ओ धीरे-धीरे पैघ भ जायत छै.

छोटका बच्चा सभकेँ ई बात कोना बुझबैत छी? (लगभग ३-५ वर्षक) २.

एहि उम्र के बच्चा सभ के लेल शराब के बारे मे बहुत किछ बुझनाय सचमुच मुश्किल अछि ने? साधारण चीज चाही। मुदा अहां नीक उदाहरण द सकय छी . अहां कें बच्चा शराब कें जिम्मेदारी सं उपयोग करएय कें तरीका सं (या बिल्कुल नहि करएय कें तरीका), सक्रिय रहएय कें तरीका सं, आ स्वस्थ खाद्य पदार्थक कें सेवन करएय कें तरीका सं बहुत किछ सीखतय. कल्पना करू जे अगर अहां के बच्चा अहां सं शराब के बारे मे कोनो सवाल पूछत? तखन सरल आ सत्यतापूर्वक जवाब दियौक . अहां के बेसि विस्तार सं जाए के जरूरत नहिं अछि, बस एहि तरहे कहब जे ओ सभ बुझि सकय. जेना कि अहां किछ साधारण बात कहि सकय छी जेना, "ओ सभ छोट बच्चा सभ लेल नीक नहिं, बेटा/बेटी, अहां के पेट मे चोट पहुंचा सकैत अछि."

की हम 4 सं 7 साल कें बीच कें बच्चाक सं बात करब?

एहि उम्र के बच्चा सभ सं बात करय के सभ सं नीक तरीका अछि जे जखन ओ विषय स्वाभाविक रूप सं सामने आबि जाएत तखन ओकरा सामने लाबय के अछि . जेना कल्पना करू जे अहाँ टीवी देखि रहल छी। एकटा शराबक विज्ञापन आबि जाइत अछि। ओहि समय अहां अपन बच्चा सं पूछि सकय छी, "बेटा/बेटी, की अहां के पता अछि जे जखन अहां ई पेय पीबैत छी त अहां के शरीर के की होइत अछि?" जानकारी बहुत सरल राखू . अहाँ एहन बात कहि सकैत छी जेना:

• "जखन अहाँ ई सभ पीबैत छी त' अहाँक तन आ मोन दुनू कनि धीमा काज करैत अछि."
• "स्पष्ट सोचब मुश्किल भ' जाइत छैक, आओर चलैत काल अहाँक नियंत्रण सेहो खतम भ' सकैत अछि."
• "पानि कतेक गहींर अछि वा कोनो गाड़ी सड़क पर कतेक नजदीक आबि रहल अछि, एहि तरहक बात केँ सही ढंग सँ बुझब कठिन भ' जाइत अछि."
• "एकर अतिरिक्त, अहाँक मुँह सँ बदबू आबि रहल अछि!"

कखनों-कखनों अहां कें बच्चा पूछ सकएय छै, "मम्मा/पापा कें शराब पीनाय ठीक छै आ हमरा लेल नहि?" तखन बुझाउ: "छोट-छोट बच्चाक शरीर एखनो विकसित भ' रहल अछि. ठीक ओहिना जेना छोट पौधा. एहि सभ चीज केँ पीला सँ ओकर विकासशील शरीर आ मस्तिष्क केँ नुकसान भ' सकैत छैक. पैघ भेला पर ओकरा एहि सब चीजक लत लागबाक बेसी संभावना छैक. ताहि लेल ई सब छोट बच्चा सभक लेल नीक नहि होइत छैक."

8 सं 11 साल के बीच के बच्चा के बारे मे कनि बेसि बताउ.

एहि उम्रक बच्चा सभ शराबक प्रभाव, अर्थात शरीर आ दिमाग केँ की नुकसान पहुँचा सकैत अछि, ओकरा कनि बेसी विस्तार सँ बुझि सकैत अछि । आब कनि पैघ भ' गेल छथि, आ तार्किक रूपेँ बात पर सोच' लागल छथि।

शराब के अल्पकालिक प्रभाव के बारे मे अहां गप क सकय छी. ई सब अछि : १.

• जे चीज देखै छियै, सुनै छियै, आ शरीर के संतुलन (समन्वय) भ्रमित भ जाय छै। नीक जकाँ नहि देखि सकैत छी आ नहि सुनि सकैत छी, नीक जकाँ नहि चलैत छी, आ खसि सेहो सकैत छी ।
• भावना आ भावना अचानक बदलि सकैत अछि। अहां बिना दुखी महसूस करएय कें दुखी महसूस कयर सकएय छी, बिना क्रोध महसूस करएय कें क्रोध महसूस कयर सकएय छी, या बेसि खुश भ सकएय छै.
• गलत मे सँ सही चुनबाक क्षमता अर्थात न्याय करबाक क्षमता (विकृत निर्णय) हेरा जाइत अछि । अइ सं दुर्घटना, डूबनाय, अन्य जोखिम भरल गतिविधियक , आ लड़ाई कें खतरा बढ़एयत छै.
• बदबू।
• अगिला दिन, अहां कें गंभीर माथ दर्द, कमजोरी कें भाव, आ उल्टी करय कें इच्छा जैना चीजक कें अनुभव होयत छै, जेकरा हैंगओवर कहल जायत छै .

संगहि, लंबा समय धरि शराब पीबाक दीर्घकालीन प्रभावक गप्प करू . वास्तव मे ई सब खतरनाक परिणाम अछि:

• हमरऽ शरीर केरऽ सबसें महत्वपूर्ण अंगऽ म॑ स॑ एक लिवर केरऽ बहुत नुकसान होय ​​जाय छै ।
• अहाँक भूख कम भ' जाइत अछि आ अहाँक शरीर भोजन ठीक सँ नहि पचैत अछि ।
• हमरा प्रायः पेट मे समस्या होइत अछि, कखनो काल गैस्ट्राइटिस सेहो।
• हृदय आ मस्तिष्क के नुकसान के खतरा बेसी रहैत अछि, जाहि सं हृदय रोग आ स्ट्रोक सन स्थिति भ सकैत अछि.
• समय के साथ याददाश्त धीरे-धीरे फीका पड़ै छै, आरू नया-नया चीज सीखना मुश्किल होय जाय छै।

एहि उम्र कें बच्चाक अक्सर अपन दोस्तक कें संग रहनाय चाहएयत छै आ ओय काज करनाय चाहएयत छै जे ओ करएयत छै . जे सामान्य बात अछि। मुदा, अपन बच्चा कें खुद सोचएय आ अपन निर्णय लेनाय कें महत्व सिखाऊं. हुनका एहि तरहक बात कहि प्रोत्साहित करू जे "अहाँ केँ सिर्फ एहि लेल नहि करबाक चाही जे बाकी सब काज क' रहल अछि, बेटा/बेटी. अहाँ मे ई ताकत होबाक चाही जे अहाँ केँ की नीक लागय आ अहाँक शरीर लेल की नीक लागय."

हम अपन छोट बच्चा सब के 12 स 17 साल के बीच के की कहब?

ई समय अछि नीक श्रोता बनबाक . अपन बच्चा सं गप्प-सप्प कें लेल दरवाजा खुलल राखूं. नीक रोल मॉडल बनैत रहू . भले ही ऐन्हऽ लगै कि वू आपकऽ बात नै सुनी रहलऽ छै, लेकिन अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि माता-पिता केरऽ उदाहरण आरू बातचीत सचमुच छोटऽ बच्चा सिनी के व्यवहार क॑ प्रभावित करै छै ।

हुनका सभ सं शराब सं दूर रहय के नीक कारण पर गप करू. किछु वैज्ञानिक रूप सँ सिद्ध कारण प्रस्तुत अछि : १.

• यदि अहां कें कम उम्र मे शराब पीवय कें आदत भ जायत छै त अहां कें पैघ भेला पर शराब सं जुड़ल समस्याक कें संभावना बेसि होयत छै. मतलब जे शराबक लत लागि सकैत अछि।
• शराब कें सेवन करएय वाला युवाक मे जल्दी यौन सक्रिय होएय आ असुरक्षित सेक्स करएय कें संभावना बेसि होयत छै , जे यौन संचारित बीमारियक आ अनियोजित गर्भधारण जैना समस्याक कें जन्म द सकएय छै.
• शराब कें सेवन करएय वाला छोट बच्चाक कें स्कूल कें काज मे समस्या भ सकएय छै. हुनका याददाश्त मे कमी, ध्यान कें अवधि मे कमी आ सीखय मे रुचि कम भ जायत छै.
• शराब एथलेटिक प्रदर्शन के नुकसान पहुंचा सकैत अछि . एकरा सं ताकत, गति आ संतुलन कें नुकसान भ सकएय छै.
• 21 साल सं कम उम्र के कियो शराब पीबय के काज गैरकानूनी अछि . जे कियो पकड़ल जायत ओकरा सजा के सामना करय पड़तैक।
• शराब मस्तिष्क में दीर्घकालिक परिवर्तन के कारण भ सकैत अछि . खास क कम उम्र मे जखन मस्तिष्क एखनो विकास क रहल अछि तखन शराब ओहि विकास कए बाधित क सकैत अछि ।

शराब कें बारे मे व्याख्यान देनाय आ डराबै कें रणनीति कें उपयोग युवाक कें अहां सं दूर कयर सकएय छै. तेँ से नहि करू।

मुदा, ई स्पष्ट करू जे अहाँ नहिं चाहैत छी जे ओ शराबक प्रयोग एकदम सं करथि . यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें शराब सं समस्या भेल छै, यानी यदि `पारिवारिक इतिहास मे शराब कें समस्या छै`, त अहां अपन बच्चा कें सेहो इ बारे मे बताऊं. एहि सं हुनका सभ के सेहो शराब के समस्या होए के खतरा बेसि भ सकैत अछि.

छोट बच्चाक चाहएयत छै की ओकरा अपन साथी कें द्वारा स्वीकार कैल जै आ ओकरा पसंद कैल जै. ई बात बुझबा मे अबैत अछि। अस्तु, हुनका सं बात करू जे अलग-अलग परिस्थिति मे कोना व्यवहार करबाक चाही आ हुनका लेल तैयार करू. उदाहरण लेल:

• "कल्पना करू जे अहाँ कोनो पार्टी मे छी आओर कोनो दोस्त अहाँ केँ शराब पीबय लेल बाध्य क' रहल अछि. अहाँ की कहैत छी? अहाँ कहि सकैत छी जे 'हमरा नहि चाही, हम ई नहि पीबि रहल छी।' आकि कहि सकैत छी, 'नहि यार, हमरा दोसर दिन भोरे-भोर काज पर जेबाक अछि।"
• "अहाँ केँ घर ल' जेब' बला मित्र नशा मे धुत्त भ' गेल होथि त' की करब? नशा मे धुत्त भ' क' कहियो गाड़ी मे नहि बैसब. ओहि समय मे, अहाँ हमरा फोन क' सकैत छी, आओर हम आबि क' अहाँ केँ उठा लेब."

एहि सभ बात पर मिलिकय गप्प करू। अपन बच्चा कें बताऊं की अहां ओकरा कहियो फोन या मेसेज कयर सकय छी, अहां ओकरा उठावय कें लेल आबि जायब, आ ओकरा व्याख्यान नहि देब या सजा नहि देब . एहि विश्वासक निर्माण बहुत जरूरी अछि।

माता-पिताक रूप मे आओर की क' सकैत छी?

छोट बच्चाक कें लेल माता-पिता सेहो बढ़िया रोल मॉडल छै. अस्तु, शराबक जिम्मेदारी जिम्मेदारी सं प्रयोग (वा एकर उपयोग बिल्कुल नहिं), तनावक समाधानक रूप में शराबक उपयोग नहिं, आ कहियो शराब नहिं पीबि आ गाड़ी नहिं चला क ' नीक रोल मॉडल बनू. अहां कें बच्चाक सं नियमित रूप सं ईमानदार बातचीत करनाय ओकरा नीक निर्णय लेवा मे मदद करतय.

संगे-संग अभिभावक के रूप में अहां के सतर्क रहय के जरूरत अछि आओर नियम तय करय के जरूरत अछि . यदि अहां कें बच्चा शराब कें ट्राई करएयत छै, त ओकरा अइ बारे मे अहां सं ईमानदार रहएय कें लेल कहूं. यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा शराब पी रहल छै आ अहां कें नहि बता रहल छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं . यदि अहां कें लगएयत छै की इ समस्या गंभीर छै, त अहां कें बच्चा कें डॉक्टर मदद कयर सकएय छै.

एहि ठाम किछु आओर काज अछि जे अहां क सकय छी:

• अहां कें बच्चा कतय छै आ केकरा संगे छै , इ ठीक सं जानूं .
• अपन बच्चा सं संपर्क करय के तरीका होए. हुनका सभ लग अपन फोन रहबाक चाही, आ ओ चालू रहबाक चाही। संगहि हुनकर दोस्त के नंबर या ओहि घर के नंबर सेहो अहां के संग राखि लिअ जे ओ जा रहल छथिन्ह.
• अपन बच्चाक कें दोस्तक कें माता-पिता सं जानूं आ ओकरा सं जुड़य कें तरीका खोजूं. अन्य माता-पिता कें संग मिल क काज करएय सं अहां कें बच्चाक कें सुरक्षा करएय मे आसानी भ सकएय छै.
• शराब पर अहाँक विचार, पैघ बच्चा आ छोट बच्चाक संग जे महत्व (मूल्य) दैत छीएहि पर गप्प करू। स्पष्ट करूं की अहां नहि चाहय छी की अहां कें बच्चा शराब कें सेवन करएय.
• अपन बच्चाक कें बताऊं की ओकरा कतेक बेर सूचित करएय कें जरूरत छै, यानी ``चेक इन'' करएय कें जरूरत छै, जखन ओ घर सं दूर होयत छै.
• यदि अहां कें छोट बच्चा गाड़ी चला रहल छै, त इ साफ करूं की कोनों मात्रा मे शराब पीनाय आ गाड़ी चलानाय कहियो ठीक नहि छै . अहाँ एकटा "ठेका" सेहो बना सकैत छी जाहि पर अहाँ दुनू गोटे हस्ताक्षर क सकैत छी, जाहि मे कहल गेल छल जे परिवार मे कियो शराब पीबय आ गाड़ी नहि चलाओत। स्पष्ट करूं कि अगर अहां ओ अनुबंध तोड़ब त अहां कें बच्चा कें ड्राइविंग विशेषाधिकार खत्म भ जेतय.

अंत मे किछु बात मोन राखब

ठीक छै, त आशा अछि जे हम जे बात केलहुं अछि ओहि मे सं किछ महत्वपूर्ण बात अहां सभ के बुझल होएत. सीधा शब्द मे कहल जाय त अगर हम अपन बच्चा के शराब के खतरा सं बचाबय चाहय छी तं ओकरा सं खुल क आ ईमानदारी सं गप करय के जरूरत अछि .

ओ गप्प कम उम्र मे शुरू करब नीक रहत।

जेना-जेना अहां कें बच्चा बढ़एयत जायत छै, उम्र कें हिसाब सं बातक कें समझाऊं. एकटा नीक रोल मॉडल बनब आ हुनका सं अपन विचार प्रेमपूर्ण, समझदार, मुदा दृढ़ तरीका सं व्यक्त करब सेहो जरूरी अछि . मोन राखू, अहाँ अपन बच्चाक सबसँ पैघ ताकत छी ! अहाँ हुनका सही दिशा मे मार्गदर्शन क सकैत छी।

` शराब, बच्चा, माता-पिता, नशा रोकथाम, युवा, स्वास्थ्य, संचार