की अहाँ के सेहो बेसी काल माथ दर्द होइत अछि?

हमरा सभ मे सँ बेसी गोटे जकाँ अहाँ सभ केँ सेहो कखनो काल माथ दर्द होइत अछि ने? छोट बच्चाक कें लेल सेहो इ बहुत आम बात छै. किछु माथ दर्द किछु समयक बाद दूर भ जाइत अछि, मुदा किछु कनि बेसी गंभीर होइत अछि, आ एहन स्थिति मे डॉक्टर सं भेंट करय पड़ैत अछि. अस्तु, आइ हम सब एहि बात पर गप्प करब जे ई माथ दर्द की होइत छैक, ई किएक होइत छैक, आ एकरा सही तरीका सं कोना बुझि सकैत छी.

माथ दर्दक ठीक-ठीक की मतलब होइत छैक?

सीधा शब्द मे कहल जाय त माथ दर्द एकटा एहन दर्द अछि जे माथ या गर्दन मे कतहु होइत अछि । इ अनेक कारण सं भ सकएयत छै, आ दर्द कें तीव्रता अलग-अलग भ सकएयत छै. माथ दर्द मुख्यतः दू तरहक होइत अछि जे हमरा लोकनि देखैत छी । 1. तनाव माथ दर्द 2. माइग्रेन आब एहि मे सँ प्रत्येक केँ बेसी विस्तार सँ देखू .

एहि माथ दर्दक की लक्षण अछि ? अहाँ लग एहि मे सँ कोनो अछि की?

अगर अहां के टेंशन के माथ दर्द अछि त...

इ सब सं आम प्रकार कें माथ दर्द छै जे बेसि लोगक कें अनुभव होयत छै. इ तखन होयत छै जखन अहां कें माथ या गर्दन कें मांसपेशी टाइट भ जायत छै, जेना ओकरा निचोड़ल जा रहल होय. कल्पना करू जे जं अहां कें लागल जे कियो अहां कें माथ कें कात सं, आगू सं, या पाछू सं निचोड़ि रहल छै . आमतौर पर इ दर्द एना होयत छै:

• फँसल रहबाक भाव, जेना माथ निचोड़ल जा रहल हो।
• बहुत अन्हार आ भारी बुझाइत अछि .
• ओहिना चोट करैत रहैत अछि।
• कखनों-कखनों कंधा आ गर्दन जैना क्षेत्रक मे सेहो दर्द भ सकएयत छै.

भले ई ओतेक गंभीर नहि हो मुदा भरि दिन एहि तरहेँ दर्द भेला पर सच मे परेशानी होइत अछि ने?

माइग्रेन कनि अलग होइत छैक...

माइग्रेन तनावपूर्ण माथ दर्द सं बेसि गंभीर, धड़कएय वाला माथ दर्द छै. सबके नहि भेटैत छैक, मुदा जँ भेटय तऽ ई बहुत कष्टदायक भ' सकैत अछि। माइग्रेन कें लक्षणक मे शामिल भ सकएयत छै:

• माथक एक वा दुनू कात धड़कन/धड़कैत दर्द, जकर संग मतली सेहो होइत छैक .
• चक्कर आबि सकैत अछि .
• पेट मे परेशानी, मतली, आ उल्टी सेहो भ सकएयत छै.
• किछु लोकक आँखिक सोझाँ प्रकाशक चमक, रंगीन बिन्दु, वा घेराक अनुभव होइत छनि . एकरा ``आभा'' कहल जायत छै.. माइग्रेन सं पहिले इ एकटा चेतावनी संकेत छै.

अधिकतर माइग्रेन 30 मिनट सं किच्छू घंटा तइक चलएयत छै. मुदा, किछु लोक के दू-तीन दिन धरि ई दर्द भ सकैत अछि. व्यायाम करएय कें समय, तेज आवाज सुनएय कें समय, बाहर रहएय कें समय, या तेज गंध कें गंध करएय कें समय दर्द बेसि भ सकएय छै.

यदि अहां कें छोट बच्चा छै त ओ अहां कें इ नहि बता सकएय छै की ओकरा माथ दर्द छै. अइ कें लेल ओ सामान्य सं बेसि बेचैन भ सकएय छै, भूख कम भ सकएय छै , उल्टी भ सकएय छै, आ पीयर भ सकएय छै.यदि अहां कें अइ तरह कें लक्षण भ रहल छै, त इ माथ दर्द कें कारण भ सकएय छै.

हमरा सभकेँ एहिना माथ दर्द किएक होइत अछि ? एकर कारण देखल जाय।

माथ दर्द के एकटा कारण के ठीक स पता लगाबय के काज मुश्किल अछि. संभव छै कि हमरऽ दिमाग म॑ कुछ खास रसायन, नस, या रक्त वाहिका म॑ बदलाव के कारण ई दर्द संदेश मस्तिष्क म॑ पहुँची जाय आरू हमरा माथा दर्द महसूस होय जाय । प्रायः, माथ दर्द कें कारण भ सकएयत छै:

• संक्रमण : कान संक्रमण , वायरल संक्रमण जेना आम सर्दी , स्ट्रेप गला , आ किछु गंभीर संक्रमण जेना मेनिंजाइटिस ( मस्तिष्क के सूजन ), आ साइनसाइटिस ( साइनस के सूजन) ।
• यदि अहां कतहु माथ पर टकराबय छी : ई कोनो छोट दुर्घटना सं भ सकैत अछि.
• किछु दवाई : किछु दवाईक दुष्प्रभावक रूप मे माथ दर्द भ सकैत अछि ।
• नींद कें कमी या नींद मे बदलाव: नीक नींद नहि आनाय, बेर-बेर सुतएय कें समय बदलनाय.
• निर्जलीकरण : पर्याप्त पानि नहि पीब।
• तनाव : बेसि काज, परीक्षा, आ पारिवारिक समस्या जैना चीजक कें कारण मानसिक दबाव.
• एलर्जी : किछु लोक कें माथ दर्द तखन भ जायत छै जखन ओकरा पराग जैना चीजक सं एलर्जी होयत छै.
• हार्मोनल परिवर्तन : इ हार्मोनल परिवर्तनक कें कारण भ सकएयत छै, खासकर महिलाक मे, मासिक धर्म सं संबंधित या गर्भावस्था कें दौरान.
• भोजन छोड़ब : समय पर भोजन नहि करब।
• कम्प्यूटर आ टीवी के बेसी उपयोग : स्क्रीन के सामने बहुत समय बिताबय के काज।
• आँखिक समस्या : जँ अहाँक आँखि ठीक सँ नहि देखि रहल अछि तँ ओहो एकटा कारण अछि ।
• लंबा दूरी कें यात्रा : बस मे या गाड़ी मे बेसि समय तइक यात्रा करय कें समय.
• जोरदार आवाज : तेज आवाजक संपर्क मे रहब।
• धूम्रपान या धुँआ के गंध : सिगरेट के धुँआ, अन्य प्रकार के तीखा धुँआ।
• तेज गंध : किछु इत्र, नवका कार सीट कवर के गंध, आ नवका टाट के गंध जेहन चीज।
• कैफीन कें अधिक सेवन : ``(ऊर्जा पेय पदार्थ)``, कॉफी, चाय, आ चॉकलेट जैना चीजक सं बेसि कैफीन कें सेवन.
• किछु खाद्य पदार्थ : पनीर, नट्स, पिज्जा, चॉकलेट, आइसक्रीम, फैटी खाद्य पदार्थ, सॉसेज, हॉट डॉग, दही, कृत्रिम मिठास जेना `(एस्पार्टेम)`, `(एमएसजी)` (अजिनोमोटो) किछु लोक मे माथ दर्द भ सकैत अछि । जरा सोचू, किछ लोक के चॉकलेट खयला पर माथ दर्द भ जाएत छनि.

ई माथक दर्द केकरा बेसी होइत छैक?

छोट बच्चाक आ छोट वयस्कक मे सिरदर्द बहुत आम छै. विशेष रूप सं माइग्रेन परिवार मे चलएय कें प्रवृत्ति होयत छै . एकर मतलब छै की यदि अहां कें मां, पिता, दादी या दादा कें इ बीमारी छल त अहां आ अहां कें बच्चा मे इ बीमारी कें संभावना बेसि होयत छै. किछु लोक उपरोक्त ट्रिगर के प्रति किछु लोक सं बेसि संवेदनशील रहैत छथिन्ह. छोट सं छोट बात सं सेहो माथ दर्द भ सकैत अछि.

डाक्टर एकर निदान कोना करैत छथि ?

जखन अहां डॉक्टर सं मिलय जायब त ओ पहिने अहां सं सवाल पूछताह आओर अहां के जांच करताह जे एकर कारण की अछि. डॉक्टर एहन बात पूछि सकैत छथि जेना:

• " कतेक बेर माथ दर्द होइत अछि ? दिन मे कतेक बेर ?"
• "कहिया सँ अहाँक माथ एहि तरहेँ दर्द होबय लागल?"
• "जखन चोट लगैत अछि त' केहन लगैत अछि? माथक कोन भाग बेसी दर्द करैत अछि? "
• "की ई बात सदिखन एकहि तरहेँ होइत छैक, आकि बदलैत छैक?"
• "माथ दर्द के अलावा , अहाँ के कोनो दोसर समस्या भ रहल अछि? (जेना उल्टी, चक्कर आना)"।
• "हालहि मे कतहु माथ पर चोट लागल अछि?"
• "की ई किछु खास क' क' ट्रिगर होइत अछि?"
• "अहाँक खान-पान, पीब', सुत' केहन अछि? किछु कर' सँ ई बात आओर खराब भ' जाइत छैक वा खराब?"
• "आइ-काल्हि अहाँ तनाव मे छी की?"
• "अहाँ केँ पहिने कोनो पैघ बीमारी भेल अछि?"
• "अहाँ एखन कोनो दवाई खा रहल छी?"
• "अहाँ केँ कोनो एलर्जी अछि की?"
• "परिवार मे ककरो बेर-बेर एहि तरहेँ माथ दर्द होइत छैक?"

अहां कें डॉक्टर अहां कें अइ सवालक कें जवाब सं बहुत जानकारी ल सकय छै. एकर अलावा, अहां कें डॉक्टर अहां कें ``सिर दर्द डायरी'' रखय कें लेल कहि सकय छै .. एकर मतलब छै की हर बेर जखन अहां कें माथ दर्द होयत छै, इ कतेक दिन भ गेल छै, अहां ओय समय की कयर रहल छलहुं, आ कोनों विशेष चीजक कें लिखनाय जे अहां खाय या पीने छी. इ अहां कें अपन ``ट्रिगर'' सिरदर्द कें पहचान करएय मे मदद कयर सकएय छै. अहां कें डॉक्टर ``न्यूरोलॉजिकल परीक्षा'' सेहो कयर सकय छै.. अइ मे अहां कें आंखक कें जांच करनाय, अहां कें नर्व फंक्शन कें जांच करनाय, आ अहां कें सीधा चलनाय आ नाक कें स्पर्श करनाय जैना सरल काज करनाय शामिल भ सकय छै. कखनों-कखनों, अहां कें डॉक्टर अइ तरह कें जांच कें आदेश सेहो द सकएयत छै, इ देखएय कें लेल की कोनों बेसि गंभीर अंतर्निहित स्थिति छै जे अहां कें माथ दर्द कें कारण छै:

• रक्त परीक्षण
• ब्रेन इमेजिंग टेस्ट जेना सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन।

माथ दर्दक इलाज लेल की कएल जा सकैत अछि? (बरताव)

माथ दर्द कें इलाज अइ बात पर निर्भर करएयत छै की अहां कें डॉक्टर कें की लगएयत छै की एकर कारण छै. मुदा, रोजमर्रा कें बेसि आम माथ दर्द कें इलाज घर पर कैल जा सकएय छै. दर्द कें दूर करएय मे मदद करएय कें लेल इ सब चीजक कें कोशिश करूं:

• ठंढा, अन्हार, शांत कोठली मे रहू।
• ठंढा पानि मे भिजल कपड़ा कपार या आँखि पर राखू।
• अपन मोन केँ आराम दियौक, एकटा नमहर साँस लिअ आ धीरे-धीरे साँस छोड़ू।
• खूब पानि पीबू आ किछु हल्लुक खाउ।

अहाँक `(माइग्रेन)` अछि, बेसी काल ई सुतला पर चलि जाइत अछि . जखन जागैत छी त बेसी काल ठीक भ जाइत छी। माइग्रेन कें इलाज करएय कें समय सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की ओ `(ट्रिगर)` सं बचल जाय जे ओकरा आबै कें कारण बनएयत छै. पहिने जे `(सिर दर्द डायरी)` कहल गेल अछि से एहि मे बहुत सहायक अछि | दर्द निवारक दवाई के रूप मे अहां `(पैरासिटामोल)` या `(इबुप्रोफेन)` ल सकय छी. मुदा दवाई के लेबल देखय के जरूरत अछि आओर ओकर सही खुराक लेबय के जरूरत अछि . यदि अहां कें कोनों सवाल छै की कतेक देनाय छै, त अपन डॉक्टर सं पूछूं. यदि अहां कें बच्चा कें उम्र 2 साल सं कम छै, या ओकरा कोनों अन्य बीमारी छै, त ओकरा दर्द निवारक दवाई देवय सं पहिले अहां कें डॉक्टर सं जरूर पूछनाय चाही. डाक्टर कहताह जे देब उचित अछि की नहि, आ जँ देब उचित अछि तँ कतेक देब (वजन आ उम्रक आधार पर) ।

सब सं महत्वपूर्ण बात : बच्चा आ युवा वयस्क कें कहियो एस्पिरिन नहि दिअ जखन तइक डॉक्टर कें निर्देश नहि देल गेल होय ! एस्पिरिन `(रेय सिंड्रोम)` नामक जानलेवा स्थिति पैदा क सकैत अछि ।

यदि अहां कें बच्चा कें बेर-बेर माइग्रेन भ जायत छै, त डॉक्टर अहां कें कोनों दवाई द सकएय छै की ओ शुरू करएय पर लेनाय या रोज लेवय कें लेल कोनों दवाई (निवारक)। दर्द प्रबंधन कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. अहां बिना दवाई के सेहो एहि तरहक चीज के ट्राई करय चाहब:

• `(विश्राम व्यायाम)` (मन को शान्त करने के लिये व्यायाम)
• `(तनाव-कम करने की तकनीक)` (तनाव कम करने के तरीके)
• ट्रिगर स बचब।

एहि बारे मे आओर की जानय के जरूरत अछि? खतरनाक लक्षण की छै?

जखन अहां कें बच्चा कें माथ दर्द होएयत छै, जेकरा सं ओकर माथा घूमएयत छै तखन डर महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा बेसी काल माथ दर्द कोनो गंभीर बीमारी के निशानी नहिं होएत अछि. मुदा, एहि सब मामला मे अहां के डॉक्टर सं जरूर भेंट करबाक चाही:

• यदि सामान्य सं बेसि बेर माथ दर्द होएयत छै.
• जँ सहजहि नीचाँ नहि उतरि जाय।
• जँ बहुत बेसी दर्द होइत अछि।
• इ प्रायः भोर मे (जखन अहां जागएयत छी) होयत छै , खासकर अगर अहां माथ दर्द कें कारण नींद सं उठएयत छी.

संगहि, जँ माथ दर्दक संग निम्नलिखित मे सँ कोनो लक्षण देखबा मे अबैत अछि त' अहाँ केँ अपन डॉक्टर केँ कहबाक चाही. एहि सं अहां के डॉक्टर के एकर कारण खोजय मे मदद मिलत. यदि अहां कें माथ दर्द कें साथ अइ मे सं कोनों लक्षण छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं:

• यदि अहां सामान्य सं बेसि सुस्ती आ कम सतर्क महसूस करएयत छी.
• यदि अहाँ बेर-बेर उल्टी करैत छी।
• यदि माथ पर प्रहार के बाद या होश उड़ला के बाद माथ दर्द भ जायत अछि।
• यदि अहां कें दौरा/फिट भ रहल छै.
• यदि दृष्टि मे परिवर्तन भ गेल अछि (दोहरा, धुंधला दृष्टि देखब)।
• यदि अहां कें शरीर मे झुनझुनी कें सनसनी भ रहल छै.
• जँ अहाँ अपनाकेँ बेजान आ कमजोर बुझैत छी।
• जँ अहाँक अनाड़ीपन अछि तँ अनाड़ीपनक प्रवृत्ति।
• यदि त्वचा पर दाना निकलल छै।
• जँ ठीकसँ चलब वा ठाढ़ करब कठिन अछि।
• जँ बाजब कठिन अछि, जँ शब्द ओझरा जाय।
• यदि अहां कें गर्दन मे दर्द या अकड़न छै .
• यदि अहां कें बोखार या संक्रमण कें अन्य लक्षण (जैना शरीर मे दर्द, ठंढाक कें साथ बोखार) छै.
• यदि व्यवहार मे पैघ परिवर्तन (व्यक्तित्व परिवर्तन) भ गेल अछि।
• यदि अहां सामान्य सं बेसि पानि पी रहल छी या बेसि पेशाब करएयत छी.
• यदि स्कूल जेनाय या दैनिक काज करनाय बहुत मुश्किल छै.

मोन राखू, जौं अहां के ई लक्षण अछि त ई सिर्फ एकटा साधारण माथ दर्द सं बेसि भ सकैत अछि. तेँ नीक रहत जे तुरंत डॉक्टर सं भेंट कs सलाह ली.

टेक-होम मैसेज

ओना त माथ दर्द बहुत आम अछि, मुदा एकर शुरुआत, गंभीरता आ कारण अलग-अलग होइत अछि ।

• यदि अहां कें बच्चा कें बार-बार माथ दर्द होयत छै , त एकर कारण कें पता लगावय कें लेल सिर दर्द कें डायरी रखनाय बहुत मददगार होयत छै.
• प्रायः, माथ दर्द कें नियंत्रण साधारण चीजक सं कैल जा सकएय छै, जेना सही आराम, स्वस्थ आहार, पर्याप्त नींद, आ पीवय कें पानी .
• दर्द निवारक दवाइयक कें उपयोग करएय कें समय सही खुराक कें बारे मे सावधान रहूं. छोट बच्चाक कें एस्पिरिन नहि दिअ.
• लाल झंडा के प्रति जागरूक रहिये। यदि अहां कें माथ दर्द कें साथ बोखार, उल्टी, दृष्टि मे बदलाव, बोलएय मे दिक्कत, या होश मे दिक्कत होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लूं.

यदि अहां या अहां कें बच्चा कें माथ दर्द कें बारे मे कोनों सवाल या चिंता छै, त ओकरा बारे मे डॉक्टर सं बात करएय सं कहियो नहि डरूं. एहि तरहेँ सही सलाह आ इलाज भेटि सकैत अछि।