की अहां कें बच्चा कें एडीएचडी (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) छै? एकटा अभिभावक के रूप में अहाँक लेल मदद करू !

एडीएचडी कें बच्चा कें देखभाल करनाय कखनों-कखनों कनिक चुनौतीपूर्ण भ सकएय छै, ठीक छै? मुदा चिन्ता जुनि करू, अहाँ असगर नहि छी। यदि अहां अइ स्थिति कें बारे मे नीक सं जानकारी छै आ अहां कें बच्चा कें सही तरीका सं मदद करूं त अहां निश्चित रूप सं ओकर जीवन कें बहुत सफल बना सकय छी. एहि पर कनि बेसी गप्प करी।

एडीएचडी की छै? बच्चाक पर एकर कोन तरहक असर पड़ैत छैक?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त एडीएचडी, या ध्यान कें कमी अतिसक्रियता विकार , एकटा एहन स्थिति छै जे बच्चाक कें ध्यान देवय कें क्षमता, ओकर व्यवहार कें नियंत्रित करय कें क्षमता कें प्रभावित करएयत छै, आ कखनों-कखनों स्थिर रहएय कें क्षमता कें प्रभावित करएयत छै, ओकर उम्र कें तुलना मे. ई मस्तिष्क केरऽ कामकाज म॑ कुछ खास बदलाव स॑ जुड़लऽ छै । अइ सं बच्चाक कें लेल अन्य बच्चाक कें अपेक्षा अपन ध्यान, व्यवहार, भावनाक आ गतिविधियक कें नियंत्रित करएय कें क्षमता विकसित करनाय मुश्किल भ जायत छै. परिणामस्वरूप, ओ ऐहन व्यवहार कयर सकएय छै, जेकरा पर माता-पिता कें लेल नियंत्रण मुश्किल भ सकएय छै.

एडीएचडी कें मुख्य तीन लक्षण छै. एक-एक कए हुनका सभकेँ देखू : १.

1. लापरवाही

अइ गुण वाला बच्चाक कें एकटा बात पर ध्यान देनाय मुश्किल होयत छै. कल्पना करू, जखन कोनो शिक्षक स्कूल मे कोनो पाठ पढ़ा रहल छथि त ओ अपन दिमाग के एक ठाम नहि राखि सकैत छथि।

• अत्यधिक विकर्षण : ओ सभ सहजहि आन चीज सँ विचलित भ' जाइत छथि, जेना कनिको आवाज सँ सेहो विचलित भ' जाइत छथि ।
• सुनैत नहि बुझाइत अछि : अहाँ गप्प करबा काल एहन लागि सकैत अछि जेना ओ नहि सुनैत अछि ।
• कोनों काज पर ध्यान केंद्रित करय मे दिक्कत : लगातार ध्यान केंद्रित रहनाय मुश्किल छै, चाहे ओ कोनों खेल खेलनाय या पढ़ाई करनाय.
• निर्देशक कें नीक सं पालन नहि करएयत छै: ओकरा अहां कें कहनाय कें ठीक पालन करएय मे दिक्कत भ सकएय छै, खासकर ओय निर्देशक कें जेकरा मे कईटा चरण होयत छै.
• अहां कें लगातार काज करय कें लेल याद दिलावा कें जरूरत छै: अहां कें लगातार अपना कें याद दिलावा कें होयत छै की दांत ब्रश करनाय आ होमवर्क करनाय जैना काज करनाय.
• स्कूलक काज मे रुचि नहि बुझाइत अछि : एहन बुझाइत अछि जेना स्कूलक काज वा होमवर्क मे बेसी मेहनत नहि क' रहल छथि.
• हुनका अपनऽ चीजऽ क॑ व्यवस्थित रखै म॑ दिक्कत होय छै : किताब आरू खिलौना क॑ व्यवस्थित रखना हुनका लेली एगो बड़ऽ चुनौती छै ।

2. अति सक्रियता

ई बच्चा सब सदिखन बहुत सक्रिय रहैत अछि आ एक ठाम रहब पसिन नहि करैत अछि ।

• चुपचाप खेलय चाहैत छथि तखनो दौड़ैत-कूदैत छथि : चुपचाप रहय चाहैत छथि तखनो हुनका सभ केँ चुपचाप नहि करय मे दिक्कत होइत छनि। लगातार टांग हिला रहल छथि आ कुर्सी पर स उठि रहल छथि।
• जेना एक ठाम नहि रहि सकैत छथि, सदिखन एम्हर-ओम्हर घुमैत रहैत छथि: सदिखन दौड़ैत-फिरैत रहैत छथि, जेना देह मे मोटर चलैत रहैत छनि।
• जे काज धीरे-धीरे करबाक चाही से सेहो हड़बड़ी मे कयल जाइत अछि : सब किछु बहुत जल्दी करबाक प्रयास।
• लापरवाही के कारण गलती होइत अछि : जल्दबाजी के कारण छोट-छोट गलती करैत छथि ।
• सदिखन कोनो काज मे व्यस्त रहैत छी, एक ठाम नहि रहि सकैत छी: ई त' जेना "चलैत-फिरैत" रहैत अछि.

3. आवेगात्मकता

एहि बच्चा सभ के लेल बात के बारे मे सोचनाय आओर अपन बारी के इंतजार करनाय कनि मुश्किल अछि.

• दोसरक गप्प करैत अचानक कूदि पड़ब : कोनो गप्पक अंतक प्रतीक्षा केने बिना बाजब शुरू करब।
• बिना सोचने आवेगपूर्वक बात कहब वा करब : जे किछु मोन मे अबैत अछि से बिना परिणामक बारे मे सोचने करब वा कहब।
• जे काज अहां कें पता छै कि नीक नहि छै, ओकरा करनाय: एहन समय होयत छै जखन अहां किच्छू काज गलत छै, तखनो अहां करय छी.
• अपन बारी कें इंतजार करनाय आ दोसर कें संग साझा करनाय मे दिक्कत: ओकरा लाइन मे लगनाय, अपन बारी कें इंतजार करनाय, या दोसर कें साथ कोनों खिलौना साझा करनाय जैना चीजक कें पसंद नहि छै.
• अहाँ अचानक तमसा जाइत छी आ अपन भावना पर काबू करबा मे दिक्कत होइत अछि : अहाँ छोट-छोट बात पर तमसा जाइत छी, अहाँ अपन भावना पर काबू नहि पाबि सकैत छी आ अचानक विस्फोट भ जाइत छी।

अभिभावक के एहि बात के केहन लगैत छनि?

पहिने त माता-पिता कें इ नहि बुझल होयत छै की इ व्यवहार एडीएचडी कें कारण छै. अहां सोच सकएय छी की बच्चा सिर्फ नटखट भ रहल छै या जानबूझ क आज्ञा नहि मानएयत छै. अइ सं माता-पिता कें बहुत तनाव , कुंठा , आ कखनों-कखनों इ महसूस भ सकएय छै की बच्चा ओकर परवाह नहि करएयत छै.

कल्पना करू, जखन अहाँ अपन मित्रक घर जाइत छी त' अहाँक बच्चा दौड़ैत-दौड़ैत, चिचिया रहल अछि, आ एक ठाम नहि रहत। इ सामान्य छै की अहां कें बच्चा कें बारे मे, आ अहां कें बारे मे दोसर लोग की सोचतय, इ शर्मिंदगी आ असहजता महसूस करनाय. एतेक धरि जे अहाँ अपना केँ दोषी ठहरा सकैत छी, ई सोचि सकैत छी जे "की हम किछु गलत केलहुँ जे एहि बच्चा केँ एहि तरहेँ व्यवहार करबा लेल?"

मुदा वास्तविकता मे एडीएचडी कें बच्चाक मे स्वाभाविक रूप सं ध्यान, व्यवहार आ गतिविधि कें नियंत्रित करय कें इ क्षमता नहि विकसित होयत छै . हुनका लोकनिक कोनो गलती नहि, आ अहाँक कोनो गलती नहि।

मुदा यदि हम माता-पिता कें रूप मे एडीएचडी कें बारे मे सही तरीका सं जानूं आ अपन बच्चा कें मदद करएय कें बेहतरीन तरीकाक कें समझूं त हम अपन बच्चा कें स्थिति मे सुधार कयर सकएय छी आ ओकरा स्वस्थ रहएय मे मदद कयर सकएय छी.

हम सभ माता-पिताक रूप मे की क' सकैत छी?

एडीएचडी कें बच्चा कें इलाज मे माता-पिता कें भूमिका बहुत महत्वपूर्ण छै. असल मे माता-पिता कें सहयोग आ संलग्नता ओतबे महत्वपूर्ण छै जतेक कि कोनों अन्य उपचार. माता-पिता कें प्रतिक्रिया कें आधार पर, बच्चा कें एडीएचडी कें स्थिति या त सुधार भ सकएय छै या खराब भ सकएय छै .

अस्तु, यदि अहां कें बच्चा कें एडीएचडी कें निदान कोनों डॉक्टर सं कैल गेल छै, त अहां किच्छू काज कयर सकएय छी:

1. सब किछु मे संलग्न रहू, नीक जकाँ जानकारी राखू

सबसँ पहिने अहां के एहि स्थिति के बारे मे बेसि सं बेसि जानय के जरूरत अछि जेकरा एडीएचडी कहल जाइत अछि. एडीएचडी कें बारे मे किताब पढ़ूं, विश्वसनीय वेबसाइटक पर जाऊं, आ डॉक्टर सं पूछूं. अपन बच्चा कें डॉक्टर या चिकित्सक कें अनुशंसित उपचार कें ठीक-ठीक पालन करूं. अपन बच्चा कें संग चिकित्सा सत्रक मे अवश्य उपस्थित रहूं. हुनका सं अपन सवाल आ चिंता के बारे मे बात करू.

2. यदि अहां अपन बच्चा कें दवाई द रहल छी त ओकरा सं सावधान रहूं.

डॉक्टर किच्छू बच्चाक मे एडीएचडी कें प्रबंधन मे मदद करएय कें लेल दवाई लिखएयत छै. यदि अहां दवाई लिख रहल छी त निम्नलिखित पर विचार करू:

• दवाई कें ठीक अनुशंसित समय आ खुराक पर डॉक्टर कें निर्धारित अनुसार दिअ .
• बिना डॉक्टर सं पूछने खुराक मे कहियो बदलाव नहि करूं आ नहिये दवाई कें सेवन बंद नहि करूं.
• अपन बच्चा कें दवाई कें सुरक्षित जगह पर राखूं जत दोसर कें कोनों नहि मिल सकएय .

3. ठीक सं समझूं की एडीएचडी अहां कें बच्चा कें कोना प्रभावित करएयत छै

सभ बच्चा एक समान नहि होइत अछि। एडीएचडी कें सब बच्चाक कें एकटा समान रूप सं प्रभावित नहि होयत छै. एडीएचडी कें साथ अहां कें बच्चा कें विशिष्ट समस्याक कें पहचान करूं. किच्छू बच्चाक कें ध्यान कें अवधि आ सुनएय कें कौशल मे सुधार करएय कें आवश्यकता भ सकएय छै. दोसर कें धीमा करय कें जरूरत भ सकएय छै आ बेसि शांति सं काज करएय कें जरूरत भ सकएय छै. अइ पर अपन बच्चा कें चिकित्सक सं सलाह आ सुझाव पूछूं. इहो पूछूं की अहां अपन बच्चा कें अइ कौशल कें अभ्यास करएय मे मदद करएय कें तरीकाक कें बारे मे सेहो बताऊं.

4. एक-एकटा बात सिखाबय पर ध्यान दियौक।

एके बेर मे सब किछु करबाक प्रयास नहि करू। अइ तरह सं अहां थक जाएब आ अहां कें बच्चा पर दबाव बनतय. छोट स शुरू करू . एकटा व्यवहार या आदत चुनू आ पहिने ओकरा सुधारय पर ध्यान दियौ। अपन बच्चा के प्रयास के प्रशंसा करू . जँ छोट-मोट सुधार सेहो देखबैत छथि तँ हुनकर प्रशंसा करू आ प्रोत्साहित करू। किछु एहन कहू जेना, 'हम देखि रहल छी जे अहाँ मेहनत क' रहल छी, ई त' बड्ड नीक बात बेटा/बेटी।' एकरा पॉजिटिव रिनफोर्समेंट कहल जाइत छैक . अर्थात जखन अपन बच्चा कोनों नीक काज करएयत छै तखन ओकर प्रशंसा करनाय आ ओकरा फेर सं करएय कें लेल प्रोत्साहित करनाय.

5. अपन बच्चाक स्कूलक संग मिलिकय काज करू।

यदि एडीएचडी अहां कें बच्चा कें शैक्षणिक प्रदर्शन कें प्रभावित करएयत छै, त स्कूल कें साथ मिलक कें काज करनाय बहुत जरूरी छै.

• बच्चाक गुरुसँ गप्प करू। बच्चा कें स्थिति कें बारे मे ओकरा बताऊं.
• पता करूं की अहां कें बच्चा कें कोनों विशेष शिक्षा योजना कें जरूरत छै, जेना ``आईईपी - व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम'' या ``504 योजना'' जैना की इ किच्छू देशक मे उपलब्ध छै, या श्रीलंका प्रणाली कें अनुसार ऐहन विशेष शैक्षिक सहायता. इ स्कूल दूवारा बच्चा कें शैक्षिक जरूरतक कें अनुरूप देल गेल विशेष सहायता छै.
• शिक्षकक सं नियमित रूप सं भेंट करूं आ इ जानूं की अहां कें बच्चा कें स्कूल मे की हाल छै.
• शिक्षक सं मिल क एकटा योजना बनाऊं जे अहां कें बच्चा कें बेहतर ढंग सं सीखएय मे मदद करतय. अइ मे अहां कें बच्चा कें क्लास कें आगू बैसनाय या काज कें छोट-छोट टुकड़ा मे तोड़नाय शामिल भ सकएय छै.

6. सहयोग आ जागरूकता के लेल दोसर स जुड़ू

ऐहन संगठन आ सहायता समूह छै जे एडीएचडी कें बच्चाक कें माता-पिता कें मदद करएयत छै.

• उदाहरण कें लेल, `(CHADD - ध्यान-घाटा/अतिसक्रियता विकार वाला बच्चा आ वयस्क)` जैना अंतर्राष्ट्रीय संगठन छै. एहि तरहक स्थान सं अहां के नवीनतम इलाज के तरीका, जानकारी आदि मिल सकैत अछि.
• पता करू जे श्रीलंका मे एहि तरहक कोनो सपोर्ट ग्रुप अछि कि नहि. या, कम स कम एहन ग्रुप स ऑनलाइन जुड़ब। तखन बुझायत जे अहाँ असगर नहि छी। दोसर अभिभावक के अनुभव सं सेहो अहां बहुत किछ सीख सकय छी.

7. पता करू जे अहां के सेहो एडीएचडी अछि कि नहि

एडीएचडी कखनों-कखनों परिवारक मे चल सकएय छै. अर्थात एकर आनुवंशिक प्रभाव भ सकैत अछि . एडीएचडी कें बच्चाक कें माता-पिता (या अन्य करीबी रिश्तेदारक) कें इ पता नहि भ सकएय छै की ओकरा एडीएचडी छै. बच्चा मे अहां कें सेहो एहने लक्षण भेल होयत, मुदा ओहि समय अहां कें एकर जानकारी नहि छल. अस्तु, यदि अहां कें माता-पिता कें सेहो एडीएचडी छै, त ओकर निदान आ इलाज करानाय अहां कें माता-पिता कें रूप मे अहां कें बच्चा कें मदद कें लेल पूरा कोशिश करएय मे मदद कयर सकएय छै. जखन अहां अपन चुनौती कें खुद समझएयत छी तखन अहां कें बच्चा कें चुनौती कें समझनाय आसान भ जायत छै, नहि?

सबसँ महत्वपूर्ण बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

हालांकि एडीएचडी कें बच्चा कें देखभाल करनाय कखनों-कखनों एकटा पैघ चुनौती कें रूप मे महसूस कयर सकएय छै, मुदा इ असंभव नहि छै. धैर्य, समझदारी आ सही तरीका सं, अहां अपन बच्चा कें सफल, खुशहाल जीवन जीएय मे मदद कयर सकय छी.

सब सं जरूरी बात इ छै की अहां अपन बच्चा कें इ बताऊं की अहां ओकरा सं बिना शर्त प्यार करएयत छी आ अहां ओकरा हमेशा साथ देब.

मोन राखू, हर बच्चा मूल्यवान होइत अछि, हर बच्चा के अपन अलग प्रतिभा होइत छैक। एडीएचडी कोनों बच्चा कें पहचान नहि छै, इ बस एकटा चुनौती छै जे ओकरा सामना करएयत छै. सही सहयोग सं इ बच्चाक गजब कें काज कयर सकएय छै.

जरूरत पड़ला पर डॉक्टर, चिकित्सक आ शिक्षक सं मदद लेवा मे कहियो संकोच नहि करूं. एहि यात्रा मे अहाँ असगर नहि छी।

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