की अहाँक बच्चा बेचैन अछि? की ओ सदिखन चंचल रहैत अछि, दौड़ैत रहैत अछि, आ कूदैत रहैत अछि? की ओकरा एकटा बात पर ध्यान देबा मे परेशानी होइत छैक? की ओकरा स्कूलसँ सदिखन शिकायत भेटैत छैक? अहां सभ एहि सभ बात सं बहुत थाकि रहल होयब. मुदा की अहां कें कहियो इ महसूस भेल छै की अइ व्यवहार कें कारण अहां कें बच्चा कें अपना पर दया आबि रहल छै आ ओकर आत्मसम्मान कम भ रहल छै? आइ हम सब एहि बहुत महत्वपूर्ण विषय पर गप्प क रहल छी।
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एडीएचडी आ आत्मसम्मान कें बीच की संबंध छै?
एडीएचडी, या बेसि सटीक रूप सं कहल जाय त , ध्यान कें कमी अतिसक्रियता विकार वाला बच्चा कें एकटा बात पर ध्यान केंद्रित करएय मे दिक्कत होयत छै. एहि सं हुनका स्कूल मे नीक काज करय मे दिक्कत भ सकैत अछि. एकरऽ परिणाम ई छै कि ओकरा खराब ग्रेड, शिक्षकऽ स॑ डांटना, आरू बार-बार सजा मिल॑ सकै छै ।
कल्पना करू जे जँ स्कूल मे, घर मे, दोस्त आ रिश्तेदारक द्वारा ओकर लगातार आलोचना कयल जा रहल हो, जेना "की अहाँ एक ठाम नहि रहि सकैत छी?", "अहाँ हमर बात किएक नहि सुनैत छी?", आ "अहाँ एतेक नटखट छी."
"ई बच्चा सभ चारू कात सँ जे दोष आ आलोचना अबैत अछि ओकरा अपन हृदय मे ल' लैत अछि. समयक संग ओ सभ अपना पर बहुत खराब सोच' लगैत अछि. एतेक धरि जे ओ सभ एतेक धरि पहुँचि जाइत अछि जे ओ सभ बेकार बुझि जाइत अछि."
एडीएचडी आ कम आत्मसम्मान कें बीच इ मुख्य कड़ी छै. किछ अध्ययनक सं पता चलल छै कि जेना-जेना एडीएचडी सं पीड़ित बच्चाक वयस्क बनएयत जायत छै, जीवन मे सामना करएय वाला चुनौतियक आ लगातार आलोचना कें कारण ओकर आत्मसम्मान धीरे-धीरे कम भ जायत छै. किच्छू गंभीर मामलाक मे इ कम आत्मसम्मान अवसाद आ आत्महत्या कें विचार जैना स्थितियक कें जन्म द सकएय छै.
मुदा चिन्ता जुनि करू। एहि मे बच्चाक कोनो दोष नहि। आ, एकटा अभिभावक कें रूप मे, अइ स्थिति मे हस्तक्षेप करएय कें, अपन बच्चा कें बेहतर महसूस करएय मे मदद करएय कें, आ ओकर आत्मसम्मान कें निर्माण मे मदद करएय कें बहुत तरीका छै.
पहिने की करबाक चाही : स्थिति के ठीक-ठीक बुझू
पहिल कदम इ जाननाय छै की अहां कें बच्चा कें व्यवहार कें कारण ठीक सं की छै. एहि सँ बच्चा आ अहाँ दुनू गोटे केँ बहुत राहत भेटत। अपन बाल रोग विशेषज्ञ या कोनों अन्य योग्य डॉक्टर सं अपन बच्चा कें व्यवहार कें बारे मे बात करूं.
कखनो काल हमर सभक रिश्तेदार आ मित्र लोकनि एहन बात कहि सकैत छथि जेना, "ओहि उम्र मे त' ठीके एहने होइत छैक", "लड़का सभक नटखट होनाय सामान्य बात छैक", "अहाँ एकरा बेसी सोचि रहल छी." मुदा अहाँ अपन बच्चाकेँ बेसी नीक जकाँ जनैत छी। अगर अहां के ई सामान्य नटखट व्यवहार सं परे किछु बुझाइत अछि तं डॉक्टर सं सलाह जरूर लिअ.
एडीएचडी एकटा एहन स्थिति छै जे परिवारक मे चल सकएय छै. यदि परिवार कें कोनों करीबी सदस्य कें इ स्थिति छै, त अहां कें बच्चा कें सेहो इ स्थिति कें संभावना बेसि होयत छै. अइ कें लेल जल्दी निदान करएय कें मतलब छै की अहां जल्दी सं अपन बच्चा कें मदद करएय कें तरीका पर काज शुरू कयर सकएय छी.
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Check Availability →जे काज अहां एकटा अभिभावक के रूप मे क सकय छी
यदि अहां कें बच्चा कें एडीएचडी छै आ अहां कें लगएयत छै की ओकरा आत्मसम्मान कम छै, त किच्छू विशिष्ट काज छै जे अहां ओकरा आत्मविश्वास पैदा करएय मे मदद कयर सकएय छी. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
| तरीका | की करब |
|---|---|
| छोट-छोट सफलताक सेहो सराहना करू। | सिर्फ अहां कें बच्चा कें गलती कें बारे मे बात करएय कें बजाय, ओकर नीक सं करएय वाला छोट-छोट काजक कें प्रशंसा करूं. जेना स्कूल सँ घर अबैत देरी होमवर्क करय लेल बैसैत छथि त' कहब जे "देखू अहाँ कतेक नीक छी, घर पहुँचैत देरी होमवर्क करय लेल बैसि गेलहुँ." हुनकर प्रयासक प्रशंसा करू। |
| विशिष्ट प्रशंसा करू | खाली "नीक लड़का" कहय के बजाय हुनकर प्रशंसा करु जे हुनकर काज के विशेष रूप सं उल्लेख करू. किछु एहन कहब जेना "अहाँ जाहि तरहेँ खिलौना राखि दैत छी से एतेक नीक जकाँ अछि, हमरा लेल ई बहुत पैघ मददि अछि" त' ओकर आत्मसम्मान त' बनबे करत, नीक काज करब सेहो सीखत. |
| अपन बच्चा के प्रतिभा के पहचान करू | हर बच्चा मे एकटा खास प्रतिभा होइत छैक। ई चित्र बनाना, गाना, कोनो खेल खेलना, या कंप्यूटर गेम भी खेलना भी होय सकै छै । ओ कोन काज मे नीक छथि ओकर पहचान करू आ ओकरा विकसित करबा मे मदद करू। एहि स हुनका गौरव आ उपलब्धि क भाव होएत। |
| पैघ काज के छोट-छोट टुकड़ा मे तोड़ू। | जे काज अहां कें बच्चा कें मुश्किल लगएयत छै (जैना, किताब पढ़नाय, कमरा कें साफ-सफाई करनाय) ओकरा छोट-छोट, प्रबंधनीय टुकड़ा मे तोड़ूं. एहि सं हुनका सभ के एक-एकटा चंक्स के सफलतापूर्वक पूरा करय के मौका मिलत. अगर ओ कोनो एहन काज क रहल छथिन्ह जे हुनका नीक नहि लागय त हुनकर काज पूरा भेला पर अहां हुनका एकटा छोट सन इनाम तक द सकय छी. |
| नीक व्यवहारक मॉडल बनाउ। | बच्चा कें नीक शिष्टाचार सिखावा कें सब सं नीक तरीका इ छै की माता-पिता ओकर मॉडल बनावा. अहां कें बच्चा इ देखतय की अहां कें गुस्सा कें समय कोना व्यवहार कैल जायत छै, अहां समस्याक कें कोना संभालएयत छी आ अहां खुद कें कोना संभालएयत छी. अस्तु, स्वयं नीक रोल मॉडल बनू. |
| जरूरत पड़ला पर मदद मांगू। | एडीएचडी कें बच्चा कें मदद करनाय कोनों आसान काज नहि छै. यदि अहां कें इ सबटा कें अपन दम पर प्रबंधित करय मे दिक्कत भ रहल छै, त पेशेवर मदद लेवा मे कहियो संकोच नहि करूं. ई अहाँक कमजोरी नहि अछि। अपन बच्चा कें बेहतरीन देनाय अहां कें प्रयास छै. |
इलाज के तरीका के बारे में सेहो जागरूक रहू।
बहुत सं मामला मे, डॉक्टर एडीएचडी सं संबंधित कम आत्मसम्मान जैना मुद्दाक कें लेल दवाई कें बजाय पहिने चिकित्सा कें तरफ मुड़ैत छै.
चिकित्सा
अहां कें डॉक्टर अहां कें बच्चा कें चिकित्सक या बाल मनोवैज्ञानिक कें पास रेफर कयर सकएय छै जे एडीएचडी सं संबंधित मुद्दाक मे विशेषज्ञता रखएयत छै. एहि मामला मे .
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): इ चिकित्सा बच्चाक कें नकारात्मक विचार पैटर्न कें पहचान करएय मे मदद करएयत छै आ ओकरा सकारात्मक विचारक मे बदलनाय सिखाएयत छै.
- संगठन कौशल प्रशिक्षण: बच्चाक कें अपन काज कें व्यवस्थित करनाय, कार्यक्रम कें उपयोग करनाय आ चीजक कें योजना बनानाय सिखायत छै. इ सब एहन कौशल छै जे दवाई कें माध्यम सं नहि सिखाएल जा सकएय छै आ जीवन कें लेल महत्वपूर्ण छै.
अभिभावक प्रशिक्षण
ईहो बहुत जरूरी अछि। अहां अइ प्रशिक्षण सं एडीएचडी कें बच्चा कें सहायता करएय कें तरीका सीख सकएय छी. अइ सं अहां बहुत सं बात सीख सकएय छी, जेना बच्चा कें व्यवहार कें प्रबंधन, सकारात्मक अनुशासन कें तरीका, आ बच्चा सं संवाद करएय कें तरीका.
दवाई
यदि चिकित्सा पद्धति सं वांछित परिणाम नहि भेटय त डॉक्टर दवाई लिख सकय छै. एडीएचडी कें लेल इ दवाईयक, विशेष रूप सं उत्तेजक , बच्चा कें ध्यान केंद्रित करएय आ व्यवहार कें नियंत्रित करएय कें क्षमता मे सुधार करएय मे मदद करएयत छै.
यदि अहां कें दवाईयक कें बारे मे कोनों शंका या डर छै त ओकरा बारे मे बात करूं.अपन डॉक्टर सं खुल क गप जरूर करू।
अंत मे एकटा बात अछि जे अहां के अपन बच्चा के हमेशा याद दिलाबय के चाही. "अहाँ केँ एडीएचडी नहि अछि। अहाँ केँ बस एडीएचडी अछि।" अर्थात एडीएचडी हुनकर पहचान नै छै, बस एकटा प्रबंधनीय स्थिति छै.
टेक-होम मैसेज
- एडीएचडी कें बच्चाक कें लेल आत्मसम्मान कम होनाय आम बात छै, मुदा एकर मदद कैल जा सकएय छै. एहि मे बच्चाक कोनो गलती नहि आ ने अहाँक।
- यदि अहां कें अपन बच्चा कें व्यवहार कें बारे मे कोनों चिंता छै, त ओकरा "ओहि उम्र मे बस एना छै" कें रूप मे खारिज नहि करूं, बल्कि तुरंत चिकित्सकीय सलाह लूं.
- अपन बच्चा कें गलती कें लेल दोषी ठहराएय कें बजाय ओकर छोट-छोट काजक कें प्रशंसा करूं आ ओ जे मेहनत करएयत छै ओकर प्रशंसा करूं.
- अपन बच्चा कें पहचान करनाय आ ओकर प्रतिभा कें विकास मे मदद करनाय ओकर आत्मविश्वास कें निर्माण करएयत छै.
- यदि अहां कें, एकटा अभिभावक कें रूप मे, असगर अइ यात्रा कें नेविगेट करनाय मुश्किल भ रहल छै, त कोनों चिकित्सक या परामर्शदाता सं मदद लेवा मे संकोच नहि करूं.
- यदि अहां कें दवाई या इलाज कें बारे मे कोनों सवाल छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं.
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