की अहां कें कखनों-कखनों बात करय या भोजन करय कें समय मुँह मे चिपचिपा, सूखापन महसूस होयत छै? जखन अहां कें गला सूखएयत छै, तखन पानी कें एक चुस्की लेनाय दर्द सं राहत मे मदद कयर सकएय छै. तनाव मे, चिंतित, या उदास रहला पर हमरा सब कें मुंह कें सूखनाय कें अनुभव करनाय सामान्य छै. मुदा, जं ई सूखल मुँह बनल रहत तं एकरा खाली नजरअंदाज करब नीक नहिं. इ कोनों अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या कें लक्षण भ सकएय छै. त आइ एहि पर बेसी गहींर गप्प करी।
मुँह सुखायल की होइत छैक ? लक्षण की अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त मुंह कें सूखल या जेकरा हम चिकित्सकीय रूप सं ``जेरोस्टोमिया'' कहैत छी, एकटा एहन स्थिति छै जइ मे अहां कें मुंह मे लार ग्रंथि पर्याप्त लार नहि पैदा करएयत छै. हमर मुंह के स्वास्थ्य के लेल लार बहुत जरूरी अछि। किच्छू आम लक्षण छै जे अहां कें इ जानएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां कें इ स्थिति छै या नहि.
| लक्षण | केहन लागैत अछि |
|---|---|
| सूखल/चिपचिपा मुँह | मुँहक भीतर लगातार सूखब वा कागज सन चिपचिपा सन भाव। |
| बदबू | लार कें कमी कें कारण मुंह मे बैक्टीरिया बढ़एयत छै, जेकरा सं बेर-बेर मुंह सं बदबू आबै छै. |
| गले में संक्रमण | बेर-बेर गला सूखनाय, गला मे खराश, या गला मे खराश। |
| स्वाद बदलैत अछि | भोजन मे स्वादक कमी वा मुँह मे धातुक स्वाद। |
| फाटल ठोर | सुखल, फाटल ठोर आ मुँहक कोन-कोन फाटल। |
| निगलबा आ बाजबा मे दिक्कत | भोजन चबाबय आ निगलय मे दिक्कत, मुँह सुखायब आ गप्प करैत काल बीच मे भाषण बंद करब। |
| मोट, मोट लार | लार सामान्य रूप सं तरल होय कें बजाय मोट आ तारदार भ जायत छै. |
हमर मुँह एतेक सुखाय किएक? एकर कारण की अछि ?
एकर कईटा कारण अछि जे अहां के मुंह सूखल भ सकैत अछि. कखनों-कखनों इ कोनों दवाई कें कारण भ सकएय छै जे अहां खा रहल छी, या इ कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति कें कारण भ सकएय छै.
दवाइयों
मुँह कें सूखनाय अहां कें किच्छू दवाईयक कें दुष्प्रभाव भ सकएय छै. उदाहरण लेल:
- अवसाद रोधी दवा
- एलर्जी के दवाई (Antihistamines) २.
- एंटीसाइक्लोटिक दवाइयक कें उपयोग किच्छू मानसिक बीमारियक कें इलाज मे कैल जायत छै .
- उच्च रक्तचाप के किछ दवाई, उदाहरण के लिये `( Beta blockers )` |
अस्तु, यदि अहां कें एलर्जी , उच्च रक्तचाप , या मानसिक स्वास्थ्य समस्या जैना स्थितियक कें इलाज भ रहल छै, त अहां कें मुंह सूखय कें खतरा कनि बेसि छै.
अन्य स्वास्थ्य स्थिति एवं कारण
किछ लोगक कें उम्र बढ़ला पर मुंह कें सूखनाय कें अनुभव सेहो होयत छै. मुदा, बुढ़ापा मुँह सुखाय के प्रत्यक्ष कारण नहिं अछि. इ प्रायः अन्य चिकित्सा स्थितियक कें कारण होयत छै जे बुढ़ापा कें साथ होयत छै या ओकरा लेल लेल गेल दवाईयक कें कारण होयत छै.
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की लगातार मुंह कें सूखनाय अंतर्निहित मधुमेह, तंत्रिका क्षति या कोनों अन्य गंभीर स्थिति कें प्रारंभिक संकेत भ सकएयत छै.
किछु आओर मुख्य कारण अछि : १.
- कैंसर के लेल कीमोथेरेपी या रेडिएशन थेरेपी
- माथ या गर्दन के क्षेत्र में तंत्रिका क्षति
- मधुमेह
- लार ग्रंथियों को प्रभावित करने वाले रोग
- प्रतिरक्षा कमजोर करएय वाला बीमारियक जेना एच.आई.वी/एड्स
- श्योग्रेन सिंड्रोम एकटा ऑटोइम्यून बीमारी छै, जेकरा म॑ शरीर केरऽ अपनऽ प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर म॑ नमी पैदा करै वाला ग्रंथियऽ प॑ हमला करै छै (लार आरू आंसू ग्रंथि सहित) ।
मुंह सुखला के एतेक गंभीरता स किएक लेब?
सोचू, लार मात्र कनि-मनि पानि नहि होइत छैक। एकर मूल्य अहाँक सोचसँ बहुत बेसी अछि ।
- दाँत के सड़य सं रोकैत अछि : लार मे एहन घटक होइत अछि जे बैक्टीरिया द्वारा उत्पन्न एसिड के बेअसर करैत अछि । एहि लेल लार दाँत के सड़य सं रोकय मे मदद करैत अछि.
- संक्रमण कें नियंत्रित करएयत छै : लार मुंह मे अवांछित बैक्टीरिया कें बढ़एय कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै.
- मुँह साफ करएयत छै : लार भोजन कें बाद छोड़ल गेल छोट-छोट भोजन कें कणक कें धोवा मे मदद करएयत छै.
- स्वाद आ निगलय मे मदद करएयत छै: बिना लार कें, हम भोजन कें स्वाद नहि ल सकएय छी, आ भोजन कें निगलनाय मुश्किल भ जायत छै.
- पाचन मे मदद करैत अछि : लार मे एंजाइम होइत अछि जे पाचन प्रक्रिया शुरू करबा मे मदद करैत अछि ।
जखन अहाँक मुँह सुखा जाइत अछि तखन ई सभ आवश्यक काज बाधित भ' जाइत अछि । एहि सं गंभीर जटिलता भ सकैत अछि. जेना मुंह मे अल्सर, थ्रश जैना फंगल संक्रमण, मसूड़ा कें बीमारी, दांतक कें सड़नाय, आ भोजन नहि करएय कें कारण पोषण कें कमी.
मुँह सुखाय के की उपाय आ इलाज अछि ?
यदि अहां कें मुंह लगातार सूखल छै, त सबसे पहिले अहां कें परिवार कें डॉक्टर सं मिलनाय छै. ओ अहां कें मेडिकल हिस्ट्री आ कोनों दवाई कें समीक्षा करतय जे अहां एखन ल रहल छी. जरुरत पड़ला पर लार के जांच आ खून के जांच करा क पता चलत जे कोनो दोसर मेडिकल स्थिति के कारण ई समस्या भ रहल अछि कि नहिं.
एक बेर कारण पता चल गेलाक बाद इलाज कें योजना तय कैल जा सकएय छै.
1. कारणक इलाज करब
- यदि इ दवाई कें कारण छै: यदि अहां कें डॉक्टर कें पता चलएयत छै की अहां कें मुंह कें सूखल कोनों दवाई कें कारण छै, जे अहां खा रहल छी, त ओ ओय दवाई कें खुराक बदलएय मे सक्षम भ सकएय छै या अहां कें कोनों अन्य दवाई पर बदल सकएय छै, जे मुंह कें सूखा नहि करएयत छै.
- यदि कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति कें कारण छै : यदि कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति कें कारण छै, जेना मधुमेह, त सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की ओय स्थिति कें सही तरीका सं इलाज कैल जै. एकरऽ साथ-साथ मुंह केरऽ सूखला के असुविधा क॑ कम करै लेली अन्य चीजऽ के सलाह भी देलऽ जाब॑ सकै छै ।
2. साधारण उपाय जे घर मे कयल जा सकैत अछि
अहां कें डॉक्टर अक्सर अहां कें सलाह देयत छै की अहां अपन जीवनशैली मे किच्छू छोट-छोट बदलाव करूं.
- चीनी मुक्त गम चबाब : एहि सँ लार ग्रंथि उत्तेजित होइत अछि आ लार उत्पादन बढ़ैत अछि ।
- कैफीन कें सीमित करूं : चाय आ कॉफी जैना चीजक कें सेवन कम करूं.
- बेर-बेर पानि पीबू : एकहि बेर मे बेसी मात्रा मे नहि पीबू, दिन भरि कनि-कनि पानि पीबू।
- तम्बाकू आ शराब कें सेवन बंद करूं: इ अहां कें मुंह आ बेसि सुखा करएयत छै.
- माउथवॉश सं बचूं, जेकरा मे शराब होयत छै: इ मुंह कें सूखल आ बेसि खराब कयर सकएय छै.
- कमरा मे नमी बना क रखनाय : रात मे सुतय वाला कमरा मे ह्यूमिडिफायर कें उपयोग सं हवा मे नमी बढ़एयत छै आ मुंह कें सूखनाय कम भ जायत छै.
- मुँहक बदला नाकसँ साँस लेब : मुँहसँ साँस लेला पर मुँह जल्दी सुखि जाइत अछि ।
3. दंत स्वास्थ्य के बनाए रखना
जखन अहां कें मुंह सूखल छै तखन दांतक कें सड़य कें खतरा बहुत बेसि होयत छै, अइ कें लेल अहां कें डॉक्टर या दंत चिकित्सक अइ सं विशेष रूप सं सावधान रहतय.
- अम्लीय या चीनी वाला पेय पदार्थ आ खाद्य पदार्थ सं बचूं.
- टूथपेस्ट के प्रयोग करू जाहि में फ्लोराइड हो .
- राति मे सुतय सं पहिले फ्लोराइड युक्त माउथवॉश या जेल कें उपयोग करूं (जैना कि डॉक्टर कें निर्देश छै)।
- साल मे कम सं कम दू बेर दंत चिकित्सक सं भेंट करू.
4. कृत्रिम लार उत्पाद
किच्छू मामलाक मे, अहां कें डॉक्टर या दंत चिकित्सक कृत्रिम लार उत्पादक कें सिफारिश कयर सकएय छै, जे मुंह कें सूखनाय कें कम करएय मे मदद करएयत छै. इ टूथपेस्ट, माउथवॉश, या जेल कें रूप मे आबै छै. कखनों-कखनों, लार उत्पादन कें उत्तेजित करएय वाला दवाईयक कें सेहो सिफारिश कैल जा सकएय छै.
महत्वपूर्ण : कोनों सिंथेटिक उत्पाद या दवाई कें उपयोग करय सं पहिले, इ जरूरी छै की अहां अपन डॉक्टर सं ओकरा बारे मे बात करूं ताकि इ ठीक सं पता चलल जा सकएय की इ अहां कें सेवन करएय वाला अन्य दवाईयक सं बातचीत करतय या नहि आ एकर दुष्प्रभाव की छै.
टेक-होम मैसेज
- मुँह सुखायब सदिखन सामान्य नहि होइत छैक । जँ टिकल रहत तँ एकरा नजरअंदाज नहि करू।
- इ कोनों दवाई कें दुष्प्रभाव भ सकएय छै जे अहां खा रहल छी या कोनों अन्य स्थिति कें लक्षण, जेना मधुमेह.
- यदि अहां कें मुंह मे सूखापन कें अनुभव जारी छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
- साधारण उपाय जेना चीनी मुक्त गम चबानाय, बेर-बेर पानी पीनाय, आ धूम्रपान आ शराब सं बचनाय राहत द सकएय छै.
- जखन अहां कें मुंह सूखल होय तखन अपन दंत स्वास्थ्य कें विशेष ध्यान राखूं. नियमित रूप सं दंत चिकित्सक सं भेंट करनाय बहुत जरूरी छै.
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