अहाँक आँगनक कोन मे सुन्दर उगल एलोवेराक पौधा अछि की? जखन कखनो हमरा सब कें छोट-मोट जरल होय छै या त्वचा कें कोनों समस्या होयत छै, तखन हम अक्सर भागि जाय छी, एलोवेरा कें एकटा टुकड़ा तोड़ि क जेल कें ओकरा पर रगड़य छी. ई एहन काज अछि जे हमरा देश मे बहुत लोक करैत छथि। मुदा, एलोवेरा ठीक-ठीक की होइत छैक ? एकरा स हमरा सब कए की असली फायदा भेटैत अछि? की हर चीज के लेल एलोवेरा के प्रयोग शरीर के लेल नीक अछि? आइ एहि सब पर सरल तरीका स गप करी।
एलोवेरा ठीक-ठीक की होइत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त एलोवेरा एकटा औषधीय पौधा अछि। एकरऽ पातऽ के भीतर के मोटऽ जेल म॑ ७५ स॑ भी अधिक सक्रिय तत्व होय छै । एहि में एंजाइम , अमीनो एसिड, विटामिन, आ खनिज शामिल अछि . ई सब गुण के कारण ही एकरा कुछ चिकित्सा स्थिति के इलाज के रूप में उपयोगी मानलऽ जाय छै ।
हम अक्सर एलोवेरा जेल के उपयोग जले, घाव , आ अन्य त्वचा के स्थिति के लेल घरेलू उपाय के रूप में करैत छी . एलोवेरा के रस के उपयोग मधुमेह , नाराज़गी , आ भड़काऊ आंत्र सिंड्रोम (IBS) के प्राकृतिक उपाय के रूप में सेहो कयल जाइत अछि | हालांकि कुछ शोध म॑ पता चललै छै कि एलोवेरा स॑ ई कुछ स्थिति लेली फायदा छै, लेकिन ई याद रखना जरूरी छै कि ई फायदा के आरू पुष्टि करै लेली आरू उच्च गुणवत्ता वाला शोध के जरूरत छै ।
एलोवेरा स हमरा सब कए की फायदा भेटैत अछि?
हम एलोवेरा के उपयोग मुख्य रूप स दू तरह स क सकैत छी। एकटा जेल के रूप में जे त्वचा पर लगाओल जाइत अछि । दोसर जूस वा जेल जकाँ जे पील जाइत अछि । एहि पौधाक पात मे एकटा पीयर रंगक तरल पदार्थ सेहो होइत अछि जकरा ‘एलो लेटेक्स’ कहल जाइत अछि |
एहि पौधा मे रसायन त्वचा के सूजन के कम क सकैत अछि, लाली आ छिलका के नियंत्रित क सकैत अछि, खुजली वाला त्वचा के शांत क सकैत अछि , आ त्वचा के नव कोशिका के विकास के बढ़ावा देबय में मदद क सकैत अछि . एहि गुणक कारणेँ एलोवेरा त्वचाक निम्नलिखित स्थितिक लेल फायदेमंद भ सकैत अछि :
| त्वचा की स्थिति | एलोवेरा कोना मदद करैत अछि ? |
|---|---|
| मुँहासे | एकरऽ जीवाणुरोधी आरू भड़काऊ गुण मुँहासे क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करी सकै छै । |
| सर्दी के घाव/दाद | एकर एंटीवायरल गुण आ त्वचा कें ठीक करय कें क्षमता कें कारण मदद कयर सकय छै. |
| छोट-मोट कटौती आ खुरचनी | घाव कें ठीक हुअ मे तेजी लाबै छै आ संक्रमण सं बचाव करएयत छै. |
| छोट-मोट जरब आ धूप मे जरब | त्वचा कें ठंडा करएयत छै, दर्द आ लाली कम करएयत छै, आ ठीक हुअ मे तेजी लाबै छै. |
| त्वचा रोग (सोरायसिस) २. | त्वचा कें खुजली आ छीलनाय कें कम करय मे मदद करएयत छै. |
मुँहासे के लिये एलोवेरा
मुँहासे तखन होइत अछि जखन तेल, मृत त्वचा कोशिका, आ हमर त्वचा पर बैक्टीरिया रोमकूप के जाम क दैत अछि । एलोवेरा एकर जीवाणुरोधी आ भड़काऊ गुण के कारण मुँहासे में मदद क सकैत अछि । एकटा अध्ययन में मुँहासे के दवाई ट्रेटिनोइन के साथ एलोवेरा जेल के प्रयोग सं असगर दवाई के प्रयोग सं बेहतर परिणाम आ कम दुष्प्रभाव देखल गेल.
जले के लिये
एहि कारणेँ जखन कखनो भानस करैत काल हाथ जरा दैत छी तऽ माँ दौड़ि कऽ बाहर निकलि जाइत छथि आ एलोवेराक टुकड़ी ल' क' अबैत छथि । एलोवेरा कें जीवाणुरोधी आ भड़काऊ गुण छोट-मोट जले कें ठीक करय मे मदद करय छै. धूप सं जरल त्वचा पर एलोवेरा जेल लगला सं ठंडा आ सुखदायक प्रभाव भेटैत अछि. संगहि त्वचा के मॉइस्चराइज करैत अछि आ रूखापन आ छीलब कम करैत अछि ।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित करय लेल
कुछ अध्ययनऽ स॑ पता चलै छै कि एलोवेरा “खराब” कोलेस्ट्रॉल (LDL कोलेस्ट्रॉल) आरू ट्राइग्लिसराइड, जे हमरऽ शरीर म॑ एक प्रकार के वसा छै, क॑ कम करै म॑ मदद करी सकै छै आरू “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल (HDL कोलेस्ट्रॉल) बढ़ाबै म॑ मदद करी सकै छै । शोधकर्ता के मानना छै कि ई ऐसनऽ होय छै, कैन्हेंकि एलोवेरा आंतऽ स॑ शरीर म॑ कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण क॑ कम करी दै छै ।
कब्ज के लिये एलोवेरा
एलोवेरा के रस, आ खास क एलोवेरा लेटेक्स कब्ज के लोकप्रिय इलाज अछि. एलोवेरा मे बारबलोइन जैसनऽ पदार्थ होय छै, जेकरा म॑ रेचक गुण होय छै । इ आंत मे पानी कें मात्रा बढ़ाएयत छै, जेकरा सं मल निकलनाय आसान भ जायत छै.
मुदा सब सं महत्वपूर्ण बात ई जे आब एलोवेरा लेटेक्स के रेचक के रूप में उपयोग करब असुरक्षित मानल गेल अछि , कारण एकर पेट में गंभीर परेशानी आ अन्य दुष्प्रभाव भ सकैत अछि.
मधुमेह के लिये
किछ अध्ययन सं पता चलल छै कि एलोवेरा कें रस मधुमेह आ प्रीडायबिटीज सं पीड़ित लोगक मे ब्लड शुगर कें स्तर कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. शोधकर्ता के कहना छै कि एलोवेरा अग्न्याशय केरऽ क्षतिग्रस्त कोशिका क॑ ठीक करै म॑ मदद करी सकै छै, जे हार्मोन इंसुलिन पैदा करै छै । मुदा, अन्य अध्ययन मे एहन परिणाम नहि भेटल अछि। तेँ एहि विषय पर आओर शोधक आवश्यकता अछि ।
महत्वपूर्ण : यदि अहां मधुमेह कें दवाई खा रहल छी त बिना डॉक्टर सं सलाह लेने कहियो एलोवेरा कें रस पीनाय नहि शुरू करूं , कियाकि एकरा सं ब्लड शुगर कें स्तर खतरनाक रूप सं कम भ सकएयत छै.
कतेक एलोवेरा के प्रयोग करबाक चाही?
एलोवेरा क्रीम, जेल, आ लोशन मे एलोवेरा कें अलग-अलग मात्रा भ सकएयत छै. तेँ कोनो निर्धारित खुराक नहि अछि। मुदा, किछु आमतौर पर सुझाओल गेल राशि अछि : १.
- पात जेल टोपी : 50 स 200 मिलीग्राम प्रतिदिन।
- तरल पदार्थ : लगभग 30 मिलीलीटर।
- सामयिक : प्रतिदिन तीन सँ पाँच बेर।
चेतावनी : एलोवेरा अर्क या एलोवेरा लेटेक्स कें अधिक खुराक लेनाय बहुत खतरनाक छै. एलोवेरा लेटेक्स कें अधिक खुराक, जेना 1 ग्राम प्रतिदिन, कई दिनक कें लेल सेवन सं गुर्दा कें गंभीर नुकसान आ मौत तइक भ सकएयत छै . अस्तु, अहां कें लेल सुरक्षित खुराक कें पता लगावय कें लेल हमेशा अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं.
एलोवेरा कें उपयोग सं की जोखिम छै?
एलोवेरा कें प्रयोग सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं, खासकर अगर अहां एकरा पेय कें रूप मे ल रहल छी. जखन कि एलोवेरा जेल त्वचा पर लगाबय के काज आम तौर पर सुरक्षित अछि, मुदा ई सबहक लेल नहिं अछि.
संभावित दुष्प्रभाव
- पेट दर्द आ लंगड़ाहट
- दस्त
- उल्टी करब
- रक्त मे पोटेशियम के स्तर कम
- किछु लोक कें त्वचा सं एलर्जी (दाने, छत्ता) होयत छै.
- सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
एलोवेरा कें कारण कखनों-कखनों बृहदान्त्र पर दाग भ सकएयत छै, जेकरा सं कोलोनोस्कोपी कें दौरान डॉक्टर कें बृहदान्त्र कें स्पष्ट रूप सं देखनाय मुश्किल भ सकएयत छै. अस्तु, अपन डॉक्टर सं पूछू जे एहन जांच सं पहिने एलोवेरा के प्रयोग बंद करबाक चाही कि नहिं.
एलोवेरा के प्रयोग स केकरा बचबाक चाही?
- खुलल या गहींर घाव वाला त्वचा पर नहि लगाउ .
- जे लोगक कें प्याज आ लहसुन जैना चीजक सं एलर्जी छै, ओकरा एलोवेरा सं एलर्जी कें संभावना बेसि होयत छै.
- गर्भवती मां कें एलोवेरा कें सेवन सं बचबाक चाही, कियाकि इ समय सं पहिने जन्म या गर्भपात कें खतरा बढ़ा सकएय छै.
- स्तनपान करा रहल मां कें लेल सेहो एकर अनुशंसा नहि कैल जायत छै , कियाकि इ बच्चा मे दस्त जैना दुष्प्रभाव पैदा कयर सकएय छै.
- 12 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें पेय कें रूप मे देनाय सुरक्षित नहि छै .
- मधुमेह आ ब्लड थिनर के दवाई लेबय वाला लोक के बिना डॉक्टर सं परामर्श केने एलोवेरा नहि पीबाक चाही.
टेक-होम मैसेज
- एलोवेरा छोट-मोट जले, धूप में जलन, आ त्वचा के किछु खास स्थिति के लेल बहुत उपयोगी प्राकृतिक उपाय अछि |
- लेकिन, डायबिटीज आरू कोलेस्ट्रॉल जैसनऽ आंतरिक बीमारी लेली एकरऽ फायदा के निश्चित रूप स॑ पुष्टि करै लेली अखनी भी शोध के जरूरत छै ।
- एलोवेरा कें पेय कें रूप मे सेवन सं पेट मे परेशानी आ दस्त जैना दुष्प्रभाव भ सकएयत छै, साथ ही अधिक खुराक मे किडनी कें नुकसान कें खतरा भ सकएयत छै.
- यदि अहां कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति (खासकर मधुमेह) कें लेल दवाई खा रहल छी, गर्भवती छी, या दूध पिला रहल मां छी, त एलोवेरा कें सेवन सं पहिले अपन डॉक्टर सं परामर्श अवश्य करूं.
- अनुशंसित खुराक सं कहियो बेसि नहि करू. सिर्फ एहि लेल जे कोनो चीज स्वाभाविक अछि एकर मतलब हरदम ओ सुरक्षित नहि अछि।
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