टाइप 2 डायबिटीज के बारे में सरल शब्द में जानिये |

"मधुमेह" अपन देशक बहुतो लोकक बीच बहुत प्रचलित शब्द अछि | शायद कोनो डॉक्टर परिवारक कोनो सदस्य, कोनो मित्र, वा एतय धरि जे अहाँ केँ कहने होथि, "अहाँ केँ मधुमेह अछि." ओहि समय कनि डर लागब सामान्य बात अछि। मुदा अगर अहां ई बात सही तरीका सं बुझैत छी त ’ अहां एकरा सं स्वस्थ जीवन जीबि सकय छी. यद्यपि मधुमेह कें मुख्य प्रकार अनेक छै, मुदा वयस्कक मे सब सं आम प्रकार टाइप 2 मधुमेह छै. आइ हम सभ यैह बात क' रहल छी।

सीधा शब्द मे कहल जाय त टाइप 2 डायबिटीज की होइत अछि ?

ठीक छै, एकदम सरल भाषा मे कही। हम जे भोजन खाइत छी, खास क' कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च) वाला भोजन, हमरा लोकनिक शरीर कें एकटा प्रकारक चीनीक रूप में ऊर्जा दैत अछि जकरा ग्लूकोज कहल जाइत अछि . एक बेर ई ग्लूकोज हमरऽ खून म॑ प्रवेश करी क॑ हमरऽ शरीर केरऽ कोशिका म॑ जाय क॑ ऊर्जा बनी जाय छै । ठीक हमरऽ गाड़ी लेली गैसोलीन के तरह ग्लूकोज ही हमरऽ शरीर के कोशिका क॑ ईंधन दै छै ।

आब एहि ग्लूकोज के कोशिका में भेजय लेल हमरा सब के एकटा ‘चाबी’ चाही. ओहि कुंजी कें हम सब इंसुलिन कहैत छी . इंसुलिन एकटा हार्मोन छै जे हमरऽ अग्न्याशय द्वारा उत्पादित होय छै ।

टाइप 2 डायबिटीज के रोगी के शरीर में मुख्य दू टा बात होइत छैक : १.

1. इन्सुलिन प्रतिरोध : शरीरक कोशिका जंग लागल ताला जकाँ इन्सुलिन नामक कुंजी पर ठीक सँ प्रतिक्रिया नहि दैत अछि । एहि सँ ग्लूकोज के कोशिका मे प्रवेश करब मुश्किल भ जाइत अछि ।

2. इन्सुलिनक कमी : समयक संग अग्न्याशय एहि मांग केँ पूरा करबा सँ थकित भ' जाइत अछि, आ एहि सँ उत्पन्न इंसुलिन केर मात्रा अपर्याप्त भ' जाइत अछि ।

एहि दुनू कारण सँ ग्लूकोज जे कोशिका मे प्रवेश नहि क' सकैत अछि, खून मे जमा होबय लगैत अछि । जेकरा हम सब "हाई ब्लड शुगर" कहैत छी। यदि इ स्थिति बहुत दिन तइक बनल रहय त इ हमर पूरा शरीर कें प्रभावित कयर सकय छै.

की अहाँ मे सेहो ई लक्षण अछि?

टाइप 2 डायबिटीज के सबस खतरनाक बात ई अछि जे एहि मे कखनो काल प्रारंभिक अवस्था मे कोनो लक्षण नहि देखाइत अछि । किछु लोक मे लक्षण होइत छैक, मुदा ओ एतेक सूक्ष्म भ सकैत अछि जे ओकर कोनो ध्यान नहि पड़ि जाइत छैक । मुदा, यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं मिलनाय बहुत जरूरी छै.

मधुमेह हमर शरीर के अन्य अंग के कोना प्रभावित करैत अछि ?

एहि ठाम हमरा सब कए सबस बेसी ध्यान देबाक जरूरत अछि। मधुमेह खाली ब्लड शुगर के स्तर के समस्या नै छै। लंबा समय तक अनियंत्रित उच्च रक्त शर्करा के स्तर हमरऽ रक्त वाहिका के गंभीर नुकसान पहुँचाबै छै । जंग लागल लोहाक पाइप जकाँ हमर सभक रक्त वाहिका सभ धीरे-धीरे भीतरसँ बाहर धरि खराब होबय लगैत अछि ।

एकर कारण जे मुख्य जटिलता भ सकैत अछि ओ अछि :

• हृदय रोग आ स्ट्रोक : मधुमेह के रोगी के दिल के दौरा या स्ट्रोक के संभावना बिना मधुमेह के व्यक्ति के तुलना में दुगुना बेसी रहैत अछि । दरअसल, मधुमेह के रोगी के मौत के प्रमुख कारण हृदय रोग छै.
• किडनी रोग : हमरऽ किडनी म॑ जे नाजुक रक्त वाहिका हमरऽ खून छानै छै, वू क्षतिग्रस्त होय सकै छै, आरू समय के साथ किडनी फेल होय सकै छै ।
• दृष्टि हानि : आँखिक रेटिना के आपूर्ति करय वाला रक्त वाहिका के नुकसान भेला सं दृष्टि हानि आ अंततः आन्हर भ सकैत अछि ।
• तंत्रिका क्षति : तंत्रिका क्षति, खास क पैर मे, सुन्न भ सकैत अछि, सूजन आ संवेदना कम भ सकैत अछि । अइ सं पैरक पर घाव भ सकएय छै जे अनदेखा भ सकएय छै, फीस्टिंग भ सकएय छै आ गंभीर संक्रमण भ सकएय छै.

तखन एहि स्थिति पर कोना नियंत्रण राखब?

ई बात अहाँकेँ डरावना लागत। मुदा नीक खबर ई अछि जे एहि सभ जटिलता के हम सभ रोकि सकय छी या देरी कs सकय छी . बस अहां के अपन डायबिटीज के नीक सं नियंत्रित करय पड़त. ई एहन काज नहि अछि जे अहां असगरे क सकय छी. ई अहां आ अहां के डॉक्टर के बीच टीम के प्रयास अछि .

किछु मुख्य बात पर ध्यान देबय के अछि:

• एकटा स्वस्थ आहार : चीनी, आटा, आ वसायुक्त खाद्य पदार्थक कें कम करूं आ सब्जी, फल, फलियां, आ साबुत अनाज कें अधिक सेवन करूं. अहां एहि बारे मे अपन डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ सं सलाह ल सकय छी.
• नियमित व्यायाम : सप्ताह मे 5 दिन दिन मे कम सं कम 30 मिनट कें लेल साधारण व्यायाम, जेना तेज चलनाय, करनाय बहुत जरूरी छै.
• निर्धारित दवाई : १.अहां कें डॉक्टर कें लिखल दवाई, सही समय पर, सही खुराक मे लेनाय महत्वपूर्ण छै. बिना डॉक्टर कें सलाह कें कहियो अपन दवाई लेनाय बंद नहि करूं या खुराक मे बदलाव नहि करूं.
• नियमित जांच : समय पर डॉक्टर लग जाउ आ अपन ब्लड शुगर के स्तर, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, ब्लड प्रेशर आदि के जांच करू.. साल मे कम सं कम एक बेर आँखि आ पैर के जांच सेहो करब बहुत जरूरी अछि.