गर्भवती अवस्था मे यात्रा पर जेबाक योजना बना रहल छी? ई सब बात अहाँ सब के अवश्य बुझल होयत! (गर्भावस्था के दौरान यात्रा)

गर्भावस्था एकटा अद्भुत आ रोमांचक समय अछि। मुदा संगहि छोट-छोट बात पर सब किछु स बेसी सोचय पड़ैत अछि ने? शायद अहाँ आ अहाँक पति छुट्टी लेब वा यात्रा पर जेबाक सोचि रहल छी। ई त' बड्ड नीक विचार अछि। मुदा हमरा सब के निश्चित रूप सं एहि बात सं जागरूक रहय के जरूरत अछि जे एहि यात्रा के कोना अहां आ अहां के पेट में बच्चा दुनु के लेल सुरक्षित आ आरामदायक बनाओल जा सकैत अछि. त आइ ओहि पर गप्प करी।

यात्राक लेल कोन समय सबसँ नीक आ उपयुक्त अछि ?

ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक के अछि. मेडिकल एक्सपर्ट के अनुसार गर्भावस्था के 24 सप्ताह तक , जे लगभग 6 महीना के अछि, अगर अहां के कोनो जटिलता नहिं अछि आओर अहां के स्वास्थ्य नीक अछि त अहां कोनो तरहे यात्रा क सकय छी. ओहि दौरान शरीर पर असुविधा सेहो कनि कम भ जाइत अछि ।

मुदा, जेना-जेना अहां बच्चा कें आगमन कें नजदीक आबि जायत छी, यानी तेसर तिमाही मे, बेसि दूरी तय करनाय उचित नहि होयत छै. एकर कारण छै की ओय अवधि मे कोनों समय प्रसव पीड़ा शुरू भ सकएय छै. संगहि, जं कोनो जटिलता हो तं यात्राक योजना बनेबा सं पहिने डॉक्टर सं परामर्श अवश्य लेबाक चाही .

एहन मे यात्रा स एकदम बची।

अहां कें आ अहां कें बच्चा कें सुरक्षा सर्वोपरि छै. अस्तु, जं निम्नलिखित में सं कोनो लक्षण देखबामें अबैत अछि तं यात्रा सं परहेज करू आ तुरंत चिकित्सकीय सलाह ली.

• यदि अहां कें पेट मे बेर-बेर दर्द (संकुचन) होयत छै.
• यदि योनि सं खून बहनाय या कोनों तरल पदार्थ निकलएय छै.
• यदि अहां कें डॉक्टर अहां कें आराम करएय कें सलाह देने छै.

एहन स्थिति मे यात्रा करब अनावश्यक जोखिम उठा रहल अछि। त यात्रा स बेसी अपन स्वास्थ्य क बारे मे सोचू।

गाड़ी सं यात्रा करय काल विशेष रूप सं सावधान रहय के बात

हम सब प्रायः गाड़ी स छुट्टी पर जाइत छी। मुदा जखन गर्भवती मां गाड़ी सं यात्रा करएयत छै तखन हमरा सब कें सोच सं बेसि सावधान रहएय कें जरूरत छै. श्रीलंका में जेतना कार दुर्घटना होय छै ओकरा देखत॑ हुअ॑ हमरा सब क॑ गर्भ म॑ बच्चा के साथ यात्रा करै के बारे म॑ दू बार सोचना चाहियऽ ।

सीट बेल्ट आ एयर बैग के महत्व

ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत रास माय पूछैत छथि। "की गर्भवती रहैत सीट बेल्ट पहिरब बच्चा लेल खतरनाक अछि?"

नहि एकदम नहि। असल मे एकर उल्टा अछि। सही तरीका सं उपयोग करएय पर सीट बेल्ट अहां कें संग-संग अहां कें बच्चा कें सेहो सुरक्षा करएयत छै. कल्पना करू जे दू टा दुर्घटना एकहि गति सँ होयत, एकहि प्रकारक दुर्घटनाक संग। एकटा मे माय सीट बेल्ट पहिरने छलीह, आ दोसर मे नहि। जे मां कें सीट बेल्ट लगएयत छल ओकर बच्चा कें नीक परिणाम कें संभावना बहुत बेसि होयत छै.

एयरबैग के सेहो इएह बात अछि। दुर्घटना कें स्थिति मे जतय एयरबैग तैनात भ जायत छै, ओ बच्चा कें अतिरिक्त नुकसान पहुंचाबय वाला नहि पाएल गेल छै. असल मे इ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करएयत छै.

मुदा एहि दुनू सं अधिकतम सुरक्षा लेबय लेल एकर सही उपयोग करय पड़त.

लंबा यात्रा पर सहज रहय लेल एहि टिप्स के पालन करू

घंटों बैसनाय, चाहे ओ गाड़ी मे हो या हवाई जहाज मे, गर्भवती मां कें लेल बहुत थकाऊ छै. संगहि, बेसी काल बैसल रहला सं पैरक रक्त वाहिका मे खूनक थक्का ( Deep Vein Thrombosis ) केर खतरा बढ़ि जाइत छैक । तेँ एहि सभ बात पर सेहो सोचू।

• बेर-बेर घुमब : जं गाड़ी सं जा रहल छी तं, डेढ़ घंटा में कम सं कम एक बेर गाड़ी रोकब आ किछु मिनट घुमब . जं हवाई जहाज सं यात्रा क रहल छी तं सीट सं उठि क घंटा में कम सं कम एक बेर गलियारा सं नीचा उतरू.
• पैर कें ब्रेक दिअ : गाड़ी या हवाई जहाज मे यात्रा करएय कें समय पैरक कें नीचा छोट डिब्बा जैना किच्छू राखूं आ पैर जमीन सं कनिक दूर राखूं . एहि सं अहां के पैर के निचला हिस्सा लगातार टाइट नहि भ जाएत आओर खून के प्रवाह पर रोक लागि जाएत.
• आरामदायक कपड़ा आ जूता : कपास जैना प्राकृतिक कपड़ा सं बनल ढीला-ढाला कपड़ा पहनूं. पसीना सोखय के कारण शरीर पर सहज रहैत अछि । आरामदायक जूता पहिरब। यदि आवश्यक होय त अहां अपन डॉक्टर सं पैर कें लेल विशेष सहायक मोजा पहिरय कें लेल कहि सकय छी.
• पानि आ स्नैक्स : यात्रा कें दौरान मतली सं बचाव कें लेल पटाखा आ फल कें रस जैना स्नैक्स हाथ मे राखूं. संगहि, निर्जलीकरण सं बचय लेल भरपूर पानि पीबू . हवाई जहाज मे यात्रा करय कें समय खूब पानि पीनाय विशेष रूप सं जरूरी छै, कियाकि भीतर कें हवा सूखा होय छै.
• बिना चिकित्सकीय सलाह कें दवाई नहि लेबाक चाही : मोशन सिकनेस या कब्ज कें कोनों दवाई बिना डॉक्टर सं सलाह लेने नहि लेबाक चाही.

अगर अहां फ्लाइट के तैयारी मे छी त...

• संभव हो त गलियारा मे सीट आरक्षित करू। एहि सं उठब, घुमब, आ बाथरूम जेबा मे आसानी होयत.
• कखनो काल हवाई जहाज के भीतर एके बेर मे ठंडा आ गर्मी भ सकैत अछि. तेँ कपड़ाक कतेको परत पहिरब। एहि तरहेँ अहाँ आवश्यकतानुसार जोड़ वा घटा सकैत छी ।