अहाँ कखनो काल सोचैत छी जे "ओह, हम ई बात कोना बिसरि गेलहुँ?" किछु बात, जेना अहाँक नेनपनक कोनो घटना, ककरो पूछैत देरी मोन मे आबि जाइत अछि। मुदा कखनो काल ई मोन राखब कठिन भ' जाइत अछि जे अहाँ अपन चाभी कतय राखने रही आ काल्हि राति भोजन मे की खयलहुँ. से किएक? स्मृति नामक अद्भुत प्रक्रियाक स्वभाव यैह थिक । सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ स्मृति हमरऽ मस्तिष्क जानकारी क॑ अपनाबै के तरीका छै, ओकरा संग्रहित करै छै आरू ओकरा व्यवस्थित करै छै ताकि जरूरत पड़ला प॑ एकरऽ उपयोग दोबारा करलऽ जाय सक॑ ।
उम्र बढ़ला पर याददाश्त कनि घटब सामान्य अछि। मुदा डिमेंशिया, खास क अल्जाइमर सन स्थिति मे ई स्मृति हानि गंभीर भ सकैत अछि । त आइ बात करी विभिन्न प्रकारक स्मृति पर, ई कोना काज करैत अछि, आ कोन-कोन चीज ओकरा प्रभावित क' सकैत अछि.
स्मृतिक मुख्य दू प्रकार होइत अछि ।
वैज्ञानिक के अनुसार हमर स्मृति के दू मुख्य भाग में बाँटल जा सकैत अछि ।
1. स्पष्ट स्मृति : ई ओ सामान अछि जकरा हम सब सचेत आ सचेत रूप स याद करैत छी . जेना कोनो परीक्षा, अपन जन्मदिन, वा इतिहासक कोनो घटनाक लेल जे किछु पढ़लौं। ई सब मोन राखय लेल कनि प्रयास करय पड़त।
2. अन्तर्निहित स्मृति : ई ओ सामान अछि जकरा हम सब बिना कोनो प्रयास के बस याद करैत छी . ई सब एहन काज अछि जेना हम सब आदति स करैत छी। जेना कि जूता के फीता कोना बान्हल जाय आ कि बाइक कोना चलब से सोचय के जरूरत नहिं अछि ने? बस होइत छैक। ई सबटा एतबे पर अछि।
एहि दुनू मुख्य प्रकारक भीतर कतेको आओर उपप्रकार अछि । आब एक-एकटा पर अलग-अलग गप्प करी।
| स्मृति प्रकार | सीधा-सीधा कहल जाय त... | उदाहरण |
|---|---|---|
| एपिसोडिक मेमोरी | अहाँक जीवनक घटना आ अनुभव। जीवन के फोटो एल्बम के तरह। | विवाहक दिनक घटनाक्रम, स्कूलक पहिल दिन, आ आइ भोरे जलखई मे की खयलहुँ से कहैत। |
| शब्दार्थ स्मृति | दुनिया के बारे में जे सामान्य तथ्य आ ज्ञान अहाँ के अछि। माथ मे शब्दकोश जकाँ अछि। | ई जानि जे श्रीलंका के राजधानी कोलंबो अछि, कोना गिनती, वर्णमाला। |
| कार्यरत स्मृति | अस्थायी रूप स जानकारी याद राखब आ ओहि क्षण ओकर उपयोग करब। जेना मस्तिष्क मे नोटपैड। | कोनो फोन नंबर ता धरि याद राखब जा धरि ओकरा नहि सुनब आ ओकरा लिखब। |
| संभावित स्मृति | भविष्य मे किछु करबाक मोन राखब। "याद करब मोन राखब थिक।" | जाहि दिन हम डाक्टर लग जा रहल छलहुँ, कहैत छलहुँ जे राति मे दवाई लेबाक आवश्यकता अछि । |
| प्रक्रियात्मक स्मृति | एहन चीज आ हुनर जे आदति स होइत अछि, बिना कोनो प्रयास के। | साइकिल चलाबय, हेलब, गाड़ी चलाबय, कीबोर्ड पर टाइप करब. |
| संवेदी स्मृति | पाँच इन्द्रियसँ प्राप्त जानकारी किछु सेकेंड धरि मोन राखब । | जहिना कोनो चिड़ै के गीत सुनैत छी, जहिना हमरा पॉपकॉर्न के गंध अबैत अछि। |
एपिसोडिक मेमोरी : अहाँक जीवन कथा
इ ओ प्रकार कें स्मृति छै जे अहां कें अपन व्यक्तिगत अनुभव आ घटनाक कें याद रखय मे मदद करएयत छै. अपन दिमाग के अपन जीवन के घटना के एल्बम के रूप में सोचू। ई स्मृति अनेक भाव सँ जुड़ल अछि । स्कूल के पहिल दिन केहन लागल, विवाह के दिन की भेल, या कोनो प्रियजन के मौत भेला पर अहां कतय छलहुं, एहन बात.
डिमेंशिया जैना स्थिति मे इ स्मृति क्षतिग्रस्त भ सकएयत छै. तखन अहाँ अपन जीवनक महत्वपूर्ण घटना केँ बिसरि जाय लगैत छी, एतय धरि जे हालक बात जेना अहाँ अपन गाड़ी कतय ठाढ़ केने रही।
शब्दार्थ स्मृति : अहाँक सामान्य ज्ञान
एहि ठाम दुनिया के बारे मे जे सामान्य तथ्य अहां के पता अछि ओ संग्रहित अछि. माथ मे विश्वकोश जकाँ अछि। अहां के ई सभ बात कहिया आओर कतय सीखलहुं से याद राखय के जरूरत नहिं, बस अहां के ई सभ पता अछि.
उदाहरण लेल:
- श्रीलंका के राजधानी की अछि से जानि।
- ई जानि जे दू प्लस दू चारि अछि।
- पशु एवं फल के नाम जानना।
यदि डिमेंशिया मे इ याददाश्त बिगड़ल छै त कोनों व्यक्ति अपन जान-पहचान वाला लोगक कें नाम, वस्तुअक कें नाम बिसरि सकएय छै आ बोलएय कें समय सही शब्द खोजएय मे दिक्कत भ सकएय छै.
वर्किंग मेमोरी : अहाँक दिमागक नोटपैड
ई एक प्रकारक अल्पकालिक स्मृति थिक । दिमाग मे कनिको नोटपैड जकाँ अछि। इ अहां कें अस्थायी रूप सं जानकारी याद रखय मे मदद करय छै, बस अइ समय किछ करय कें लेल. एक बेर काज भ गेलाक बाद ओ जानकारी बिसरि जाइत अछि।
कल्पना करू, कियो फोन नंबर कहैत अछि। जा धरि लिखि नहि लेब वा डायल नहि करब ता धरि माथ मे राखि लैत छी? जेकरा मे वर्किंग मेमोरी मदद करैत अछि। संगहि, ई स्मृति संख्याक गणना करबा काल स्टेप याद रखबा लेल, आ ककरो कोनो बात सुनबा लेल आ फेर ओकर जवाब देबा लेल सेहो आवश्यक अछि ।
यदि डिमेंशिया सं पीड़ित व्यक्ति कें इ याददाश्त कमजोर भ जायत छै, त ओकरा सरल गणना करय मे बेसि समय लागत (जैना, कोनों स्टोर पर बिल कें जोड़नाय) आ ओकरा निर्देशक कें पालन करय मे दिक्कत होयत छै.
प्रक्रियात्मक स्मृति : आदति सँ कयल गेल काज
इ ओ प्रकार कें याददाश्त छै जे हमरा सब कें ओ कौशल आ आदतक कें याद रखय मे मदद करएयत छै जे हम सीखने छी. एहि सभ बात पर सोचय के जरूरत नहिं. मस्तिष्क स्वतः करैत अछि। एकरऽ उदाहरण म॑ बाइक चलाना, गाड़ी चलाना, खाना बनाना, आरू फोन प॑ टाइप करना शामिल छै ।
डिमेंशिया कें प्रारंभिक अवस्था मे इ स्मृति पर कोनों बेसि प्रभाव नहि पड़एयत छै. मुदा जेना-जेना ई बीमारी बढ़ैत जायत अछि, दाँत ब्रश करब सन साधारण, आदतिक काज सेहो बिसरि सकैत अछि ।
अन्य प्रकारक स्मृति आ स्मृतिक ध्यान राखब
एहि मुख्य प्रकारक अतिरिक्त एकटा प्रकार सेहो होइत छैक जकरा संभावित स्मृति कहल जाइत छैक | ई भविष्य मे किछु करबाक स्मरण अछि। जेना, "अपन दवाई 8 p.m." एकरा बिसरनाय कखनों-कखनों खतरनाक भ सकएय छै.
आ संवेदी स्मृति सेहोएकरऽ मतलब छै कि अपनऽ पाँच इन्द्रिय (आँख, कान, नाक, जीभ, त्वचा) स॑ प्राप्त जानकारी क॑ एक सेकंड स॑ भी कम समय लेली याद रखना । ई तऽ छाननी जकाँ अछि। एहि आबै बला जानकारी सं जे जानकारी पर हम सब ध्यान दैत छी, ओ मात्र अल्पकालिक स्मृति मे जाइत अछि.
यदि अहां या अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें याददाश्त कें समस्या भ रहल छै, त घबराऊं या घबराऊं नहि, आ निश्चित रूप सं अपन डॉक्टर सं बात करूं. किछु स्मृति समस्या इलाज योग्य कारण सं सेहो भ सकैत अछि, जेना विटामिन के कमी, थाइरॉइड के समस्या, या तनाव. तेँ सही कारण ताकब आ ओकर इलाज करब बहुत जरूरी अछि ।
टेक-होम मैसेज
- हमर स्मृति मात्र एकटा बात नहि अछि। स्मृति केरऽ कई प्रकार छै जे अलग-अलग तरीका स॑ काम करै छै, जेकरा स॑ हमरा जीवन म॑ अलग-अलग चीजऽ क॑ याद रखै म॑ मदद मिलै छै ।
- उम्र बढ़ला पर किछु याददाश्त के नुकसान होयब सामान्य बात अछि, मुदा जौं याददाश्त एतेक खराब भ रहल अछि जे अहां के रोजमर्रा के गतिविधि पर असर पड़ि रहल अछि त एकरा नजरअंदाज नहि करू.
- स्मृति केरऽ प्रकार, जेना कि एपिसोडिक, सिमेंटिक, आरू वर्किंग के बारे म॑ जानला स॑ ई समझै म॑ मदद मिलै छै कि डिमेंशिया जैसनऽ स्थिति म॑ मस्तिष्क के साथ की होय छै ।
- यदि अहां कें अपन या अहां कें कोनों प्रिय व्यक्ति कें याददाश्त पर कोनों संदेह या चिंता छै, त तुरंत योग्य चिकित्सक (डॉक्टर) सं परामर्श करूं.
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