अहाँक आवाज बदलि रहल अछि की? आउ, स्वरयंत्र के घाव के प्रति जागरूक रहू !

की अहाँ के कखनो काल एहन लागैत अछि जेना बजला पर अहाँक आवाज अटकल अछि या कर्कश भ गेल अछि? शायद एहन लागैत अछि जेना गला मे किछु फंसल अछि, वा एहन लागैत अछि जेना बाजब कठिन अछि। ई सब स्वरयंत्र के छोट-मोट समस्या के लक्षण अछि जकर चर्चा आइ हम सब करय जा रहल छी। चिंता के कोनो बात नहिं, एहि पर सरलता सं गप्प करी.

ई स्वरयंत्रक घाव की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त अहां के स्वरयंत्र अहां के गला के अंदर ऊतक के दू पातर पट्टी अछि, या स्वरयंत्र , या आवाज बॉक्स. गिटारक तार जकाँ अछि। जखन अहाँ बजैत छी वा गबैत छी तखन ई दुनू बैंड एक संग कंपन करैत अछि । ओ स्पंदन अछि जे ध्वनि बनबैत अछि । अस्तु, जं एहि स्वरयंत्र पर छोट-छोट धक्का, घाव, वा फफोला हो तं तखने आवाजक समस्या होबय लगैत अछि.

एहि मे सँ किछु घाव गैर-कैंसर (सौम्य) होइत अछि । अर्थात शरीरक अन्य अंग मे नहि पसरैत अछि आ बेसी खतरनाक नहि होइत अछि । मुदा, विरले, कैंसर (घातक) घाव सेहो भ सकैत अछि । आइ हम सब बेसी गप्प एहि गैर- कैंसर , अर्थात सौम्य घाव के बारे में करब | एहि सभ सं बाजब मुश्किल भ सकैत अछि, दर्द भ सकैत अछि आ आवाज बदलि सकैत अछि.

स्वरयंत्रक गैर-कैंसर घावक सबसँ बेसी प्रकार की होइत अछि ?

हम तीन मुख्य प्रकारक गप्प करब : गांठ, पॉलीप, आ सिस्ट ।

1. स्वर तार के गांठ

ई सब हमरा सबहक हाथक खांचे जकाँ अछि। यदि अहां लगातार अपन आवाज कें गलत उपयोग करएयत छी, उदाहरण कें लेल , यदि अहां बेसि जोर सं चिचिया रहल छी, यदि अहां लगातार चिल्लाएयत छी आ सीखएयत छी, या यदि अहां लगातार गाबैत छी, त इ भ सकएयत छै. ई गांठ स्वरयंत्र के बीचोबीच, विशेष रूप स॑ वू क्षेत्र म॑ बन॑ छै, जहां सबसें जादा कंपन होय ​​छै । बेसी काल ई गांठ दुनू स्वरयंत्र पर बनैत अछि ।

एहि सभ केँ कखनो काल “गायकक नोड्स” सेहो कहल जाइत छैक | लेकिन एकरऽ विकास खाली गायकऽ म॑ ही नै, बल्कि छोटऽ बच्चा, शिक्षक, प्रशिक्षक, कोच, यानी कि जे भी ओकरऽ आवाज के नियमित उपयोग करै छै, ओकरा म॑ भी होय सकै छै । कल्पना करू जे कोनो शिक्षक स्कूल मे बच्चा सभ पर चिचियाइत छथि, आ हुनकर आवाज किछु काल बाद कर्कश भ' सकैत अछि ने? एना अछि।

2. स्वर तार के पॉलीप

आवाज के अनुचित उपयोग के कारण, या आवाज के अचानक क्षतिग्रस्त होय के कारण (उदाहरण के लेल, क्रिकेट मैच के दौरान लगातार चिल्लाय के कारण) गांठ के तरह पॉलीप के विकास भ सकै छै. इ गांठ सं किच्छू पैघ भ सकएयत छै आ अलग-अलग आकार मे आबि सकएयत छै. बेसी काल एकटा स्वरयंत्र मे विकसित होइत अछि । मुदा जखन एकटाक विकास होइत अछि तखन दोसर मे पसरब आ दोसर मे पॉलीप बनब संभव अछि ।

खास क ' धूम्रपान करय वाला मेएकटा विशेष प्रकारक पॉलीप होइत अछि जे देखल जा सकैत अछि, एकरा `(Reinke's edema)` (Reinke's edema) वा पॉलीपोइड कॉर्डिटिस कहल जाइत अछि | अगर अहां धूम्रपान करय वाला छी आओर अहां के आवाज कर्कश लागय अछि तं अहां के डॉक्टर सं जरूर मिलय के चाही आओर एकर जांच कराबय के चाही. कारण ई कैंसर के संकेत सेहो भ सकैत अछि.

ओना त कियो पॉलीप भ सकएयत छै, मुदा जखन आवाज अचानक क्षतिग्रस्त भ जायत छै, उदाहरण कें लेल चिल्लाएय सं, या अचानक आवाज खतम भ गेलाक पर ओकर विकास कें संभावना बेसि होयत छै.

3. स्वर तार के पुटी

पुटी एकटा छोट थैली जैना वृद्धि छै जे तरल पदार्थ या अर्ध-ठोस पदार्थ सं भरल छै. ई स्वरयंत्रक गांठ आ पॉलीप जकाँ आम नहिं अछि , मुदा लक्षण बहुत समान अछि । जरूरी नै जे ई सब मुखर दुरुपयोग के कारण हो। इ स्वरयंत्र मे अवरुद्ध ग्रंथि कें कारण या ऊतकक कें मलबा कें जमाव कें कारण भ सकएयत छै. मुख्यतः दू प्रकारक होइत अछि : बलगम अवरोधक पुटी आ एपिडर्मॉइड पुटी ।

एहि चोट सभक की लक्षण अछि ?

सब सं बेसि लक्षण कर्कश आवाज या आवाज मे वजन कें एहसास होयत छै. मुदा, लक्षण घावक आकार आ स्वरयंत्रक खुजब, बंद होयब आ कंपन मे कतेक बाधा उत्पन्न करैत अछि, एहि पर निर्भर करैत भिन्न-भिन्न भ सकैत अछि ।

किछु आओर फीचर देल गेल अछि:

• आवाजक कर्कशता .
• साँस लेना।
• स्वर थकान।
• आवाजक नुकसान वा मुश्किल स कोनो आवाज निकलब।
• स्वर सीमाक क्षति – जेना पहिने जकाँ जोरसँ नहि गाबि सकब ।
• आवाज जे सहजहि टूटि जाइत अछि।
• आवाज कठोर, खरोंचदार आ खरोंचदार भ' जाइत अछि ।
• बेर-बेर खांसी, गला मे खराश , आ सामान्य थकान।
• गर्दन मे सामान्य दर्द या कान सं कान मे चाकू सं चोट लगनाय.

सोचू, जँ दू-तीन दिनसँ बेसी समयसँ अहाँक आवाजमे कोनो बदलाव आबि रहल अछि तँ एकरा सामान्य बुझि खाली नजरअंदाज नहि करू।

एहि प्रकारक घाव किएक होइत अछि ?

गांठ आ पॉलीप प्रायः आवाज कें दीर्घकालिक दुरुपयोग या अधिक उपयोग कें कारण होयत छै. लगातार गप्प करनाय, गानाय, चिल्लानाय, आ आवाज कें तनाव देनाय, सबटा स्वरयंत्रक कें लाल भ सकएय छै, सूज सकएय छै आ अंततः घायल भ सकएय छै. गायक, शिक्षक, कोच, आ सेल्समैन कें विशेष रूप सं खतरा छै.

एकर अतिरिक्त, अन्य कारक छै जे अइ घावक कें विकास मे योगदान द सकय छै या मौजूदा स्थिति कें बढ़ा सकय छै:

• धूम्रपान करब .
• साइनसाइटिस ( नाक गुहा में सूजन )।
• एलर्जी `(एलर्जी के .
• थाइरॉइड ग्रंथि के कार्य में कमी (Hypothyroidism) |
• एकटा आम स्थिति गैस्ट्राइटिस अछि, जकर मतलब अछि जे पेट मे एसिड गला मे ऊपर आबि जाइत अछि ( GERD – Gastroesophageal Reflux Disease) ।
• बेसि शराब या कैफीन युक्त पेय पदार्थ, जेना कॉफी (ई स्वरयंत्रक कें सुखायएयत छै) पीनाय.
• जखन अहां कें सर्दी या फ्लू जैना बीमारी होयत छै तखन अपन आवाज कें उपयोग करनाय .

यदि स्वरयंत्र मे कोनों ग्रंथि अवरुद्ध भ जायत छै, या यदि कोशिका कें मलबा स्वर यंत्र कें ऊतक कें भीतर फंस जायत छै तखन स्वरयंत्र कें पुटी बन सकएयत छै.

डाक्टर एकर पता कोना लगाबैत अछि?

जखन अहाँ डाक्टर लग जायब तखन ओ अहाँक माथ आ गर्दनक जांच करताह। ओ अहां सं इहो सवाल पूछत जे अहां अपन आवाज के कोना उपयोग करय छी, जेना कि अहां हाल मे चिचिया रहल छी या गाबि रहल छी. तखन, ओ अहां कें स्वरयंत्रक कें जांच कें लेल कईटा परीक्षण कयर सकएय छै:

• स्वरयंत्रदर्शन : ई अहाँक आवाजक डिब्बा के जांच अछि । डॉक्टर अहां कें नाक या मुंह सं एकटा छोट ट्यूब (स्कोप) डालएयत छै. एकरा म॑ कैमरा आरू लाइट जुड़लऽ छै, जेकरा स॑ आपने स्वरयंत्र क॑ साफ-साफ देखै ल॑ मिलै छै ।
• स्ट्रोबोस्कोपी : कर्कश आवाजक कारण खोजबाक लेल ई स्वर्ण मानक परीक्षण थिक । एहि परीक्षण मे नाक या गला के माध्यम सं एकटा छोट नली डालल जाइत अछि जाहि सं स्वरयंत्र के कंपन देखल जाइत अछि. नली सं जुड़ल एकटा विशेष प्रकाश जखन स्वरयंत्र कंपन करैत अछि तखन रोशन भ जाइत अछि । एहि सँ स्वरयंत्रक कार्यप्रणाली पर बहुत विस्तृत नजरि देखल जा सकैत अछि । ई परीक्षण आमतौर पर स्वरयंत्र विशेषज्ञ या वाणी-भाषा रोग विशेषज्ञ द्वारा कैल जायत छै, जेकरा आवाज कें विशेष प्रशिक्षण छै.

एकर इलाज कोना होइत छैक ?

एकर कतेको इलाज उपलब्ध अछि। किछु बहुत सरल अछि, जखन कि किछु छोट-मोट सर्जरी करय पड़ैत अछि।

• आवाज चिकित्सा : एकटा स्पीच-लैंग्वेज पैथोलॉजिस्ट अहां कें अइ मे मदद करतय. ओ अहां के सिखाओत जे अहां के आवाज के उपयोग एहन तरीका सं कएल जाए जे अहां के स्वरयंत्र के ठीक करय मे मदद करत आओर ओकरा नुकसान नहि पहुंचाबय. ओ अहां कें इहो सिखायत की इ चोट कें फेर सं कोना नहि होएयत छै. प्रायः गांठक कें मुख्य इलाज आवाज चिकित्सा होयत छै.
• व्यवहार मे संशोधन : अहां कें अपन जीवनशैली मे किच्छू बदलाव करएय कें जरूरत भ सकएय छै. उदाहरण कें लेल, धूम्रपान छोड़नाय, तनाव कम करनाय , आ अपन आहार कें नियंत्रित करनाय लक्षणक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै आ घाव कें ठीक हुअ मे मदद कयर सकएय छै.
• अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के इलाज : १.कखनों-कखनों, गैस्ट्राइटिस (GERD), एलर्जी, आ साइनसाइटिस जैना चीजक सं सेहो स्वरयंत्र मे सूजन आ घाव भ सकएयत छै. अस्तु, ओहि अंतर्निहित स्थितिक इलाज सं एहि घाव कें ठीक करबा मे मदद भेट सकैत अछि आ लक्षण कें कम भ सकैत अछि.
• सर्जरी : ओ गांठक कें लेल सर्जरी आवश्यक भ सकएयत छै जे सरल उपचार जेना स्पीच थेरेपी सं ठीक नहि भ सकएयत छै. यदि पॉलीप या सिस्ट छै, त सर्जरी कें बेसि संभावना छै. चूँकि ई सब गांठ जकाँ नहिं होइत छैक, केवल स्पीच थेरेपी सं एकर समाधान बहुत कम होइत छैक । मुदा, एहि घावक पुनरावृत्ति सं बचाबय लेल सर्जरी के बाद स्पीच थेरेपी आवश्यक भ सकैत अछि.

एहि स्थिति सँ अपना केँ कोना बचाबी?

अइ प्रकार कें चोट सं बचाव कें लेल अहां कईटा काज कयर सकएय छी:

• जखन अहां कें ऊपरी श्वसन तंत्र कें संक्रमण होएयत छै, जेना सर्दी या फ्लू, तखन बेसि गायन आ बात करएय सं बचूं.
• बिना अपन आवाज के ब्रेक देने लगातार गप्प करय सं बचू, आ जोर सं आवाज कम करू.
• शराब आ कैफीन (जेना कॉफी आ चाय) कें बेसि सेवन कम करूं. ई सब स्वरयंत्र के सुखाय दैत अछि।
• धूम्रपान सं बचूं, आ सेकेंड हैंड धूम्रपान कें संपर्क मे रहनाय कम करूं.

संगहि, अपन स्वरयंत्र के स्वस्थ रखबाक लेल आ बीमारी सं अपना के बचाबय लेल एहि आदतिक पालन करू:

• खूब पानि पीबू।
• बेर-बेर हाथ धोउ।
• नीक जकाँ सुतब।
• जँ अहाँकेँ जोरसँ बाजए पड़त तँ माइक प्रयोग करू।
• बहुत देर धरि गाबय वा बजबा सं पहिने अपन आवाज गरम करू।
• जँ भविष्य मे बहुत रास बजबाक वा गायन करबाक अछि तऽ पहिने सँ अपन आवाज केँ आराम दियौक।
• घर मे ह्यूमिडिफायर कें उपयोग करनाय अहां कें स्वरयंत्र कें नम रखएय मे मदद कयर सकएय छै.
• तनाव कम करय कें तकनीक, संज्ञानात्मक चिकित्सा, या योग मांसपेशियों कें तनाव कें कम करय मे मदद कयर सकय छै.

स्वरयंत्र कें चोट सं संबंधित स्थितियक जेना `(GERD)`, `(साइनसाइटिस)`, `(एलर्जी)` आ `(हाइपोथायरायडिज्म)` कें उचित इलाज कराऊं. यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें आवाज कें समस्या भ रहल छै, त जल्दी सं जल्दी आवाज विशेषज्ञ सं मिलूं. यदि जल्दी सं जल्दी इलाज भ जायत छै त अहां ठीक भ सकय छी बिना सर्जरी जैना पैघ इलाज कें जरूरत कें.

एहि स्थितिक संग जीबैत काल की आशा क सकैत छी?

अहां कें ठीक होयनाय अहां कें चोट कें प्रकार पर निर्भर करएयत छै आ एकर असर अहां कें स्वरयंत्र पर कतेक पड़ल छै. यदि इलाज नहि कैल गेल त गांठ, पॉलीप आ सिस्ट अहां कें स्वरयंत्र कें दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकएय छै. बिना इलाज के पुटी सेहो फाटि सकैत अछि आ जटिलता पैदा क सकैत अछि ।

मुदा, सही इलाज भेला पर ठीक होयबाक संभावना बहुत नीक रहैत अछि ।आमतौर पर आवाज चिकित्सा आ आवाज आराम सं दू सं छह महीना कें भीतर गांठ ठीक भ जायत छै. पॉलीप या सिस्ट कें हटावय कें सर्जरी कें बाद आवाज चिकित्सा आ आवाज कें आराम अहां कें आवाज कें सामान्य स्थिति मे वापस लेवय मे मदद कयर सकय छै.

यदि स्वर तंत्र कें गांठ कें इलाज नहि कैल गेलय त की होयत छै?

बिना इलाज के गांठ अहां के आवाज पर तनाव पैदा क अहां के स्वरयंत्र के आओर नुकसान पहुंचा सकैत अछि. अधिकतर समय आवाज चिकित्सा आ व्यवहार मे बदलाव सं गांठ ठीक भ जायत छै. सर्जरी के जरूरत बहुत कम होइत छैक। मुदा, अहां कें अपन स्वरयंत्रक कें देखभाल करनाय सीखय कें होयत, जखन तइक ओ ठीक नहि भ जायत. स्पीच थेरेपिस्ट जैना लोग अहां कें इ पता लगावय मे मदद कयर सकय छै की गांठ कें कारण की छै आ ओकर बढ़य मे कोन कारक योगदान द रहल छै. एक बेर जखन अहां के ई बात पता चलत त अहां ओहि खराब आदत के बदलि सकय छी.

की स्वरयंत्रक गांठ खतरनाक छै?

स्वरयंत्रक गांठ गैर-कैंसर (सौम्य) होइत अछि । मतलब ई सब फैलैत नहि अछि आ कैंसर जकाँ नुकसान नहि पहुँचबैत अछि । मुदा, दर्द पैदा क सकैत अछि आ बाजब कठिन भ सकैत अछि। यदि अहां कें आवाज अहां कें नौकरी या जीवन कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै (जैना, कोनों गायक, शिक्षक या सेल्स पर्सन), त इ गांठक कें होनाय बहुत गंभीर महसूस कयर सकएय छै.

नीक खबर ई अछि जे बिना सर्जरी के बहुत रास गांठ के इलाज भ सकैत अछि. आ, जँ अहाँ अपन आवाजक ध्यान राखब तँ ओकरा बनबासँ सेहो रोकि सकैत छी ।

की ई गांठ सभ अपने आप चलि जायत?

एक बेर अहां अपन आवाज के गलत उपयोग बंद क देला पर बहुत रास गांठ अपने आप दूर भ जाइत अछि. कोनों अंतर्निहित स्थितिक कें इलाज करनाय जे स्वरयंत्रक कें लाल भ रहल छै, सेहो मदद कयर सकएय छै. स्पीच थेरेपिस्ट कें साथ काम करनाय अहां कें इ पहचान करएय मे मदद कयर सकएय छै की इ गांठक कें कारण ठीक-ठीक की छै आ ओकरा की खराब करएयत छै. एक बेर जखन अहां के ई बात पता चलत त अहां ओहि व्यवहार के बदलि सकय छी.

अहां कें चिकित्सकीय सलाह कहिया लेबाक चाही?

यदि अहां कें दू सं तीन सप्ताह सं बेसि समय तइक कर्कशता या स्वरयंत्र कें चोट कें अन्य लक्षण छै , त ईएनटी (कान, नाक आ गला) कें डॉक्टर सं भेंट करूं. या स्वरयंत्र विशेषज्ञ, एकटा विशेषज्ञ जे आवाज विकार मे विशेष रूप सं प्रशिक्षित छै.

एहि प्रकारक स्वरयंत्रक घाव दोसर सं स्पष्ट आ आसानी सं संवाद करय के अहां के क्षमता मे बाधा पहुंचा सकैत अछि. इ अनुभव बहुत परेशान करय वाला भ सकय छै, खासकर अगर अहां कें काज साफ-साफ बोलनाय आ अहां कें आवाज कें उपयोग करय पर निर्भर करय छै. अस्तु, जं गांठ, पॉलीप, वा सिस्टक लगातार लक्षण देखबामें अबैत अछि तं इलाज लेबामें देरी नहिं करू. गैर-कैंसर घावक कें कारण सेहो अहां अपन आवाज कें गलत उपयोग कयर सकएय छी आ अहां कें स्वरयंत्र कें आ बेसि नुकसान पहुंचा सकएयत छै. बहुत सं मामला मे, अहां कें स्वरयंत्रक कें कार्य कें संरक्षित करनाय ओतबे सरल भ सकय छै जतेक कि ओकरा ठीक करय कें लेल समय देनाय आ आवाज चिकित्सा कें माध्यम सं भविष्य मे नुकसान कें रोकनाय सीखनाय.

अंत मे सबसँ महत्वपूर्ण बात (टेक-होम मैसेज)

अहाँक आवाज एकटा अनमोल संपत्ति अछि जे अहाँकेँ देल गेल अछि । एकर रक्षा करब अहाँक जिम्मेदारी अछि।

• यदि अहां कें आवाज मे कनिक बदलाव, कर्कशता, या किच्छू दिन सं बेसि समय तइक बोलएय मे दिक्कत देखल जाय त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं.
• खास क' जँ अहाँ एहन व्यक्ति छी जे बेर-बेर अपन आवाजक प्रयोग करैत छी (जेना कोनो शिक्षक, गायक, वा व्याख्याता), तँ अपन आवाजक अतिरिक्त ध्यान राखू।
• सिगरेट पीना सन खराब आदति छोड़ि दियौक।
• खूब पानि पीबि अपन आवाज के आराम दियौ।
• यदि अहां कें कोनों समस्या छै त जल्द सं जल्द चिकित्सकीय सलाह लें. जल्दी इलाज सं पैघ समस्याक कें रोकएय मे मदद मिल सकएय छै.

अपन आवाज के स्वस्थ रखबाक लेल एहि टिप्स के पालन करू !