भरि दिन खाँसी सँ निपटय पड़य त' कोनो बात नहि, से त' ठीके? मुदा दिन भरि के मेहनत के बाद राति मे सुतला पर शुरू होए वाला खांसी सं बेसि खराब किछ नहिं. कहबाक प्रयोजन नहि जे जखन आँखि तक नहि मुनि सकैत छी आ लगातार खाँसैत रहैत छी तखन जे तामस आ लाचारी होइत अछि । कखनों-कखनों खांसी बेसि भ जायत छै आ छाती मे दर्द भ जायत छै, जेकरा सं सांस लेनाय मुश्किल भ जायत छै. तखन राति के एहि परेशान करय वाला खांसी के कोना नियंत्रित कs नीक नींद आबि जाएत. चिन्ता जुनि करू, एकरा लेल अहाँ
बहुत रास काज क सकैत छी। एहि पर गप्प करी।
खांसी के शांत करबाक सरल तरीका
पहिने किछु सरल, मुदा बहुत प्रभावी तरीका पर नजरि दी जे अहां डॉक्टर लग दौड़य सं पहिने घर पर एहि खांसी के नियंत्रित करय के कोशिश क सकय छी.
| तरीका | कोना करब आ लाभ |
|---|
| भाप से उड़ाते हुए | अगर अहां कोठली मे हवा मे नमी जोड़ि सकय छी त नीक रहत. एकरा लेल अहां ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल क सकय छी. वा, सुतय सँ पहिने गरम-गरम स्नान करू। चाहक केतली सं भाप के किछु देर लेल साँस लेब सेहो नीक. एहि सं गला मे सूखल गला भीज जायत, जाहि सं भीड़ आ बलगम ढीला भ जायत जे खांसी के कारण बनैत अछि. |
| माथ कोना पकड़ब | सुतय कें समय एकटा अतिरिक्त तकिया सं माथ कें कनेक ऊपर उठाऊं. एहि सं नाक के बाद ड्रिप के कम करय मे मदद मिलत आओर खांसी के नियंत्रित करय मे मदद मिलत. |
| नमकीन पानिसँ नाक कुल्ला करब | खारा नाक कें स्प्रे कें उपयोग करूं, जे दवाई कें दुकानक पर उपलब्ध छै. एहि सं नाक मे भीड़ आ बलगम साफ भ जाएत, जाहि सं ई अहां के गला सं नीचा नहि बहय. |
| एक चम्मच मधु | गला में खराश, खांसी, आ गला में खराश के लेल शहद एकटा बढ़िया प्राकृतिक उपाय छै. सोझे सुतय सँ पहिने एक चम्मच मधु पीबू। बहुत जरूरी : एक साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें शहद नहि दिअ. |
| किछु गरम-गरम पीब | गरम चाह (अदरक के टुकड़ा मिला सकय छी त आओर नीक) या गरम सूप पीबू. गर्मी सं गला मे बलगम ढीला भ जायत आ अहां कें सहज महसूस होयत. |
| एकटा लोज़ेंज चूसब। | बिस्तर सं पहिले मेन्थॉल या शहद वाला लोज़ेंज चूसला सं गला मे जलन कम भ सकएय छै आ खांसी पर नियंत्रण भ सकएय छै. |
यदि घरक इलाज पर्याप्त नहि होयत त की होयत? दवाई के दुकान पर खरीद सकय छी
यदि इ घरेलू उपाय अहां कें खांसी मे मदद नहि करएयत छै, त कईटा ओवर-द-काउंटर दवाई छै जे अहां फार्मेसी सं खरीद सकएय छी. मुदा मोन राखू,
एहि मे सं कोनो दवाई लेबा सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब सदिखन बुद्धिमानी होयत. इ दवाईयक आमतौर पर एकटा कैप्सूल या गोली मे कईटा दवाईयक कें संयोजन मे आबै छै.
| दवाई के प्रकार | कार्यक्षमता (अर्थात ई कोना काज करैत अछि) |
|---|
| खांसी दमनकारी | ई सब मस्तिष्क सं खांसी के रिफ्लेक्स के अवरुद्ध क काज करैत अछि. सबसँ बेसी प्रचलित प्रकार अछि डेक्स्ट्रोमेथोर्फन . |
| डिकंजेस्टेंट | डिकंजेस्टेंट अहां कें नाक आ साइनस मे भीड़ कें कम करएयत छै, जेकरा सं सांस लेनाय आसान भ जायत छै. उदाहरणक लेल फिनाइलफ्रीन वा छद्म एफेड्रिन शामिल अछि . |
| एंटीहिस्टामाइन | इ एलर्जी कें लक्षणक जेना छींकनाय आ नाक बहनाय कें नियंत्रित करएयत छै. उदाहरण : ब्रोमफेनिरामाइन, क्लोरफेनिरामाइन, डाइफेनहाइड्रामाइन . |
| कफनाशक | ई सब गला आरू छाती केरऽ मोटऽ बलगम क॑ पतला करी क॑ काम करै छै, जेकरा स॑ ओकरा आसानी स॑ बाहर निकालै म॑ मदद मिलै छै । |
चेतावनी : इ दवाईयक कें कारण किच्छू लोगक कें नींद आबि सकएय छै. मुदा दोसर कें लेल इ अहां कें नींद कें बजाय ग्रोगी महसूस करा सकएयत छै. संगहि, यदि अहां कें अन्य चिकित्सा संबंधी स्थितियक छै, जेना उच्च रक्तचाप , त अइ मे सं किच्छू दवाईयक अहां कें लेल उपयुक्त नहि भ सकएयत छै. अस्तु, दवाई दोकान सं कोनो दवाई लेबा सं पहिने अपन डॉक्टर सं सलाह अवश्य लेब.
राति मे एतेक खाँसी कियैक करैत छी? कोन-कोन कारण अछि ?
ठीक छै, आब देखल जाय जे ई खाँसी दिनक अपेक्षा राति मे बेसी किएक होइत छैक। सबसँ सरल आ सबसँ बेसी कारण अछि
नाकक बादक टपकब . जखन अहां कें सर्दी, साइनस कें संक्रमण या फ्लू होयत छै, तखन कुबड़ा रहला पर नाक मे बलगम गला सं नीचा बहनाय शुरू भ जायत छै. जखन ई बलगम गला के पाछु मे फंसल बुझाइत अछि त शरीर खांसी शुरू भ जाइत अछि । मुदा एतबे नहि। राति मे खाँसी कें अन्य कारण भ सकएयत छै.
- दमा : दमा मे फेफड़ा मे वायुमार्ग संकुचित भ जाइत अछि आ अतिरिक्त बलगम उत्पन्न भ जाइत अछि । एहि सं राति मे खांसी भ सकैत अछि. कखनों-कखनों, धूल जैना चीजक कें कारण इ स्थिति खराब भ सकएय छै.
- एलर्जी : धूल आ पराग जैना चीजक सं एलर्जी कें कारण नाक बंद भ सकएय छै आ नाक बहनाय भ सकएय छै.
- गैस्ट्राइटिस या जीईआरडी : इ एकटा एहन स्थिति छै जेकर बारे मे बहुत लोगक कें पता नहि छै. सटीक कहब त ई गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) थिक । ई तखन होइत अछि जखन पेटक एसिड कंठ पर आबि जाइत अछि . ई एसिड अहां के गला के नस के जलन क खांसी पैदा क सकैत अछि. भ सकैत अछि जे अहां के पेट दर्द नहि होए, मुदा अहां के सिर्फ खांसी भ सकैत अछि.
- धूम्रपान : धूम्रपान करय वाला कें अक्सर फेफड़ा मे बलगम होयत छै. शरीर वायुमार्ग सं विषाक्त पदार्थ कें बाहर निकालय कें कोशिश करय कें दौरान खांसी सेहो आबै छै.
- किच्छू ब्लड प्रेशर कें दवाईयक : किच्छू उच्च रक्तचाप कें दवाईयक, खासकर जे एसीई इनहिबिटर नामक दवाइयक कें वर्ग मे होयत छै, किच्छू लोगक मे लगातार सूखी खांसी पैदा कयर सकएयत छै.
अहां कें डॉक्टर इ निर्धारित कयर सकएय छै की अइ मे सं कोन कारण अहां कें खांसी कें कारण भ रहल छै. जखन ओय विशिष्ट कारणक इलाज भ जायत तखन आमतौर पर खांसी अपने आप दूर भ जायत।
टेक-होम मैसेज
- राति मे खांसी कें लेल पहिने साधारण घरेलू उपाय जेना भाप कें साँस लेनाय, माथ ऊपर उठा क सुतनाय, आ शहद पीनाय कें कोशिश करूं.
- प्रायः राति मे खांसी नींदक समय गला मे बलगम कें निकासी (नाक कें बाद ड्रिप) कें कारण होयत छै.
- दमा, एलर्जी, आ जीईआरडी, बिना छाती मे सूजन कें सेहो, राति मे खांसी कें प्रमुख कारण भ सकएयत छै.
- ओना त अहां ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाईयक कें उपयोग कयर सकय छी, मुदा कोनों दवाई लेवय सं पहिले अहां कें हमेशा अपन डॉक्टर सं परामर्श लेबाक चाही, खासकर अगर अहां कें अन्य चिकित्सा स्थितियक जेना हाई ब्लड प्रेशर छै.
- यदि खांसी एक-दू सप्ताह सं बेसि समय तइक चलएयत छै, अगर सांस लेवा मे दिक्कत होयत छै, या अगर छाती मे दर्द होयत छै, त निश्चित रूप सं डॉक्टर सं मिल क सही कारण कें पता लगाऊं आ इलाज कें लेल जाउ.
खांसी, निशाचर खांसी, खांसी के दवाई, खांसी के उपाय, बलगम, नाक के बाद ड्रिप, जीईआरडी, दमा के खांसी |
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू