"इंद्रधनुषी बच्चा" के अछि ? एहि संवेदनशील विषय पर गप्प करी

गर्भावस्था कें दौरान अहां कें आशा कैल गेल बच्चा कें गंवाएय सं बेसि दर्द शायद कोनों नहि होयत. ओहि अन्हार, दुखद समयक बाद फेर आशाक संग जीवन मे नव बच्चा भेला पर जे भाव होइत अछि ओकरा शब्द मे उतारब कठिन अछि। ई आनन्द, भय, उदासी, आ प्रत्याशाक जटिल भाव थिक । यही कारण छै कि ऐन्हऽ कठिन अनुभव के बाद पैदा होय वाला बच्चा क॑ स्नेह स॑ "रेनबो बेबी" कहलऽ जाय छै ।

एहि बच्चा सभ के "इंद्रधनुषी बच्चा" किएक कहल जाइत अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त ई एकटा सुन्दर रूपक अछि। कल्पना करू, पैघ तूफान, भारी बरखाक बाद आकाश साफ भ' जाइत अछि आ एकटा सुन्दर इंद्रधनुष देखाइत अछि ने? एना अछि। इ शिशुअक कें "इंद्रधनुषी बच्चा" कहल जायत छै, कियाकि इ गर्भपात, मृत जन्म, या एक्टोपिक या मोलर गर्भावस्था जैना दुखद तूफान कें बाद माता-पिता कें जीवन मे प्रकाश, खुशी आ आशा लाबैत छै.

अपन देश मे नहि, दुनिया भरिक बहुतो अभिभावक के एहि अनुभव के सामना करय पड़ैत छनि. सर्वेक्षणक कें अनुसार लगभग चारि मे सं एकटा गर्भपात कें अंत गर्भपात भ सकएयत छै. त अगर अहां के एहन अनुभव के सामना करय पड़ल अछि त सभ सं पहिने ई याद राखब जे अहां असगर नहि छी.

एकटा हेरायल बच्चाक लेल शोक आ नव आशा

नव बच्चा कें जन्म सं खुश महसूस करनाय सामान्य छै, मुदा बच्चा कें नुकसान सं दुखी सेहो. से कोनो गलत बात नहि। एकहि संग दुनू भाव भ' सकैत अछि। ओहि दुख सॅं निपटब एहि यात्राक एकटा महत्वपूर्ण अंग अछि ।

नव गर्भधारण कें मतलब इ नहि छै की अहां ओय बच्चा कें बारे मे बिसरि गेल छी जे अहां कें गंवा देल गेल छै. ओहि बच्चाक प्रति अहाँक जे प्रेम अछि से कहियो नहि जायत।

एहि दुख सं निपटय मे कतेको एहन चीज अछि जे अहां के मदद क सकैत अछि:

• ओहि बच्चा के लेल एकटा स्मारक छोड़ू : शायद अहां ओहि बच्चा के लेल गाछ लगा सकय छी. या फेर कोनो पुण्य कर्म क भिक्षा द सकैत छी आ ओहि बच्चा के प्रति आभार व्यक्त क सकैत छी । किच्छू अस्पताल बच्चाक कें हाथ आ पैर कें निशान ल क माता-पिता कें दएयत छै. एहन किछु अहाँ लेल सेहो एकटा पैघ ताकत होयत।
• अपन भरोसा वाला व्यक्ति सं बात करू : ई बहुत जरूरी अछि। अपन पति/पत्नी सं खुल क गप करू जे अहां केहन महसूस क रहल छी. प्रत्येक व्यक्ति कें अलग-अलग तरह सं दुख कें अनुभव भ सकएय छै, अइ कें लेल एक दोसर कें बात सुननाय महत्वपूर्ण छै. संगहि, यदि अहां कें कोनों दोस्त या रिश्तेदार छै जे अइ अनुभव सं गुजरल छै, त ओकरा सं बात करनाय बहुत मददगार भ सकएय छै.
• पेशेवर सलाह लिअ : कखनों-कखनों असगर अइ भावनाक सं निपटनाय मुश्किल भ जायत छै. एहन समय मे काउंसलर सं मदद लेब नीक रहत. इ अहां कें मानसिक स्वास्थ्य कें लेल एकटा पैघ बढ़ावा द सकएय छै.

जखन अहाँ इंद्रधनुषी बच्चा के उम्मीद क रहल छी...

फेर गर्भवती भेनाई भावनाक मिश्रण अछि। एक दिस ई भारी आनन्द अछि, दोसर दिस ई भारी भय। "की फेर एहन होयत?" आ ई अपराधबोध सेहो भ' सकैत अछि, "की हमरा लेल एहि तरहेँ खुश रहब ठीक अछि?" बुझू जे ई सब भावना सामान्य अछि।

अइ दौरान सब सं जरूरी छै की अहां अपन आ अपन नव बच्चा कें नीक सं देखभाल करूं.

अपन शारीरिक स्वास्थ्य के ध्यान राखू।

• विटामिन आ पोषण : अहां कें डॉक्टर कें सिफारिश कैल गेल विटामिन खासकर फोलिक एसिड कें सेवन करूं. बच्चा कें कोशिका कें विकास कें लेल फोलिक एसिड आवश्यक छै. संतुलित आहार लेब सेहो बहुत जरूरी अछि।
• नियमित जांच : नियमित रूप सं अपन डॉक्टर सं संपर्क मे रहू. निर्धारित तिथि पर क्लिनिक मे जाउ। जखन अहां स्कैन करा लेब आ बच्चा कें दिल कें धड़कन सुनब तखन अहां कें डर धीरे-धीरे कम भ जेतय.
• स्वस्थ वजन बनाए रखूं : गर्भावस्था कें दौरान स्वस्थ वजन बनाए रखएय कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. हल्का व्यायाम, जेना चलनाय, अहां कें शरीर आ दिमाग कें लेल नीक छै.
• धूम्रपान आ नशा सं पूर्ण रूप सं बचूं: इ बच्चा कें लेल बहुत नुकसानदेह छै. यदि अहां कें इ आदतक कें तोड़एय मे मदद कें जरूरत छै, त अहां कें डॉक्टर सं खुल क अइ बारे मे बात करूं.

गर्भावस्था कें दौरान चिंता कें कोना संभालल जै?

जे मां कें पइहले गर्भपात भ गेल छै, ओकरा प्रसवोत्तर अवसाद आ चिंता कें खतरा किच्छू बेसि होयत छै, अइ कें लेल अइ दौरान अहां कें मानसिक स्वास्थ्य कें विशेष ध्यान रखनाय महत्वपूर्ण छै.

• इ समझूं की इ गर्भावस्था अलग छै: इ नहि मानूं की पिछला बेर जे भेल छै ओ अइ बेर होयत. हर गर्भ अलग-अलग होइत छैक, नव यात्रा।
• तनाव कम करू : अपन जीवन सं बेसी सं बेसी एहन चीज के समाप्त करू जे अहां के तनाव के एहसास कराबैत अछि. देखू जे काज पर अपन जिम्मेदारी कम क सकैत छी कि नहि।
• ध्यान के अभ्यास करू : दिन में किछु मिनट मात्र एकटा बात पर ध्यान केंद्रित करय आ गहींर साँस लेबय सं अहां के डर आ तनाव बहुत कम भ सकैत अछि.
• कृतज्ञताक अभ्यास : अपन जीवनक नीक बातक बारे मे सोचू। एहि नव आशाक बारे मे, अहाँ सँ प्रेम करय बला लोकक बारे मे, आ अहाँक पास जे चीज अछि ताहि पर सोचला पर अहाँ केँ खुशी आ राहतक भाव होयत।

जखन दोसरो के नवका बच्चा के बारे में बताबैत छी

जे अहां के दुख के दौरान अहां के संग छल ओ अहां के नवका बच्चा के खबर सुनि क खुश भ जेताह. मुदा कखनो काल नीक नीयत सं सेहो लोक के सवाल आओर टिप्पणी अहां के चोट पहुंचा सकैत अछि. एहन बात सुनब कठिन भ' सकैत अछि जेना, "ओह, नीक रहत जे अहाँ सावधान रहू जे पिछला बेर जकाँ नहि करू." हुनका सभ के ई नहिं बुझल छनि जे अहां के की हालत भ रहल अछि किएक त ओ सभ अहां के जे हालत सं गुजर रहल छी ओहि सं नहिं गुजरल छथिन्ह.

अस्तु, पहिने जिनका लोकनि सं गप्प करबा मे बेसी सहजता बुझाइत छथि, जिनका पर अहाँ भरोसा करैत छी जे ओ अहाँ (पति, माँ, बेस्ट फ्रेंड) केँ बुझताह. तखन बाद मे दोसरो केँ कहि सकैत छी। यदि चाहूं त बच्चा कें जन्म कें बाद तइक इ बात कें गुप्त रखनाय कें पूरा अधिकार छै. एहि मे कोनो हर्ज नहि।