की अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद अक्सर डर आ बेचैनी महसूस होयत छै? प्रसवोत्तर चिंता के बात करी !

जखन कोनों नव बच्चा परिवार मे शामिल भ जायत छै, तखन छोट-छोट बातक कें लेल डर आ चिंता महसूस करनाय सामान्य छै. हजारो बात शायद अहाँक माथ मे चलि रहल अछि, जेना छोटका ठीक अछि की नहि, ओ स्वस्थ अछि की नहि, हम ई सब सम्हारि सकब की नहि। मुदा कखनो काल ई डर आ चिंता बेसी भ सकैत अछि जकरा अहां पर काबू नहि क सकैत छी. अगर अहां दिन-राति कोनो ने कोनो बात के चिंता मे छी त भ सकैत अछि जे एकर कारण होए. इ एकटा एहन स्थिति भ सकएय छै जेकरा प्रसवोत्तर चिंता, या ``प्रसवोत्तर चिंता'' कहल जायत छै.

प्रसवोत्तर चिंता की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त प्रसवोत्तर चिंता एकटा अत्यधिक चिंता कें स्थिति छै जे बच्चा कें जन्म या माता-पिता बनला कें बाद होयत छै (एहि अवधि कें प्रसवोत्तर अवधि कहल जायत छै) । ई चिंता एहन चीज बनि सकैत अछि जे अहाँक मोन मे बिना अहाँक नियंत्रण मे दौड़ैत अछि, अहाँक विचार पर पूर्ण रूप सँ कब्जा क' सकैत अछि ।

नव बच्चा कें घर लावय कें समय किच्छू चिंता महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा यदि अहां कें प्रसवोत्तर चिंता छै त इ एतेक गंभीर भ सकएय छै की इ अहां कें दिन पर कब्जा कयर सकएय छै आ रात मे जागल रह सकएय छै. अहां एहन चीजक सं तर्कहीन रूप सं डर महसूस कयर सकय छी जे होएय कें संभावना कम छै. कखनो काल ई अहां के अतीत के कोनो घटना सं जुड़ल भ सकैत अछि, या कखनो काल अहां के बस एहन लागय जे बेवजह किछ होए वाला अछि. भ सकैत अछि जे अहां सही कारण के ठीक सं नहिं बता सकय छी, मुदा अहां के लगातार डर के भाव होएत.

एहि स्थिति केँ प्रसवोत्तर अवसाद ( प्रसवोत्तर अवसादक संग सेहो ई भ सकैत अछि . मुदा, दुनू स्थितिक लक्षण भले बहुत समान हो, मुदा ई दू अलग-अलग स्थिति थिक ।

ई स्थिति कतेक आम अछि ?

अध्ययनक सं पता चलल छै कि 11% सं 21% कें बीच नव मां कें प्रसवोत्तर चिंता कें अनुभव भ सकएय छै. लेकिन एकरऽ सही निदान लेली कोय विशिष्ट स्क्रीनिंग टेस्ट नै होय के कारण ई ठीक-ठीक कहना मुश्किल छै कि कतेक लोग ई स्थिति स॑ पीड़ित छै । प्रायः प्रसवोत्तर अवसाद कें निदान कें लेल परीक्षण कें दौरान एकर पता चलएयत छै (शोधकर्ताक कें अइ बारे मे बेसि जानकारी भ रहल छै)।

प्रसवोत्तर चिंता आ प्रसवोत्तर अवसाद मे की अंतर छै?

यदि अहां कें प्रसवोत्तर अवसाद छै, त अहां बहुत दुखी महसूस कयर सकएय छी, बहुत कान सकएय छी, आ इ महसूस कयर सकएय छी की अहां अपन या अपन बच्चा कें देखभाल नहि कयर सकएय छी. अहां अपन बच्चा कें बारे मे खुश नहि महसूस कयर सकएय छी, आ अहां कें इ महसूस भ सकएय छै की अहां एकटा नीक माता-पिता नहि भ सकएय छी.

तथापि प्रसवोत्तर चिन्ता `( प्रसवोत्तरचिन्ता उदासी नहि, बेसी चिन्ता आ भय होइत छैक । यदि अहां लगातार चिंतित आ भयावह विचार सं भरल महसूस करएयत छी, त इ प्रसवोत्तर चिंता भ सकएय छै.

मुदा, दुनू स्थिति मे अनिद्रा, हृदयक धड़कन, आ भय केर भाव सन लक्षण देखल जा सकैत अछि । प्रसवोत्तर अवसाद कें रोगी मे चिंता कें लक्षण सेहो देखएय कें आम बात छै. मुदा, प्रसवोत्तर चिंता वाला सब गोटे कें डिप्रेशन नहि होयत छै.

सब सं जरूरी बात इ छै की अहां कें हर लक्षण आ भावना कें बारे मे अपन डॉक्टर सं खुल क बात करूं, ताकि ओ अहां कें मदद कयर सकय.

अहां कें कोना पता चलतय की इ प्रसवोत्तर चिंता छै या सिर्फ सादा चिंता?

जखन बच्चा होयत, जखन माता-पिता बनब बेचैनी महसूस करब सामान्य बात अछि . मुदा प्रसवोत्तर चिंता एकटा प्रकार कें चिंता छै जे भारी आ भारी होयत छै. यदि अहां कें चिंता अहां कें पूरा दिन किनारा पर महसूस करएयत छै, त अहां कें इ चिंता भ सकएय छै. इ अहां कें अप्रेरित, चिंतित आ लगातार चिंतित महसूस करएय कें कारण सेहो भ सकएय छै.

एहि तरहेँ सोचू...

• अहां राति भरि जागल रहूं, इ डर सं की अहां कें बच्चा कें सुतएय कें दौरान ओकर सांस बंद भ जेतय.
• अहां बच्चा कें किच्छू मिनटक कें लेल सेहो अहां कें भरोसेमंद व्यक्ति (एतय तक कि अहां कें पति/पत्नी) कें संग छोड़एय मे बहुत डर महसूस करएयत छै.
• घर सं बाहर निकलय के बारे मे सोचला पर सेहो छाती धड़कैत अछि , एहि डर सं जे कियो अहां के या बच्चा के चोट पहुंचा देत.

एहन बातक अनुभव भेल अछि? जँ से अछि तँ एहिसँ सावधान रहबाक चाही।

प्रसवोत्तर चिंता कें लक्षण की छै?

चिंता वास्तव में हमरऽ शरीर केरऽ खतरा या खतरा के प्रतिक्रिया के तरीका छै । यदि अहां कें प्रसवोत्तर चिंता छै, त अहां कें इ महसूस भ सकएय छै की अहां या अहां कें बच्चा लगातार खतरा मे रहएयत छै. जे लक्षण अहां कें अनुभव होयत छै, ओ अहां कें शरीर कें अइ निरंतर चिंता आ भय कें प्रतिक्रिया देवय कें तरीका छै.

एकर अनेक सामान्य लक्षण अछि : १.

शारीरिक लक्षण

• अनिद्रा या नींद में गड़बड़ी।
• दिल कें धड़कन बढ़नाय या अहां कें दिल कें धड़कन (धड़कनाय) कें एहसास करनाय.
• मतली या पेट परेशानी।
• साँस लेबा मे दिक्कत या दम घुटनाय।
• भोजन बेस्वाद अछि।
• एक ठाम रहबा मे असमर्थता, बेचैनी।
• मांसपेशी के अकड़न, दर्द।

मानसिक एवं भावनात्मक लक्षण

• शान्त होबय मे असमर्थता, आराम मे रहय मे असमर्थता।
• रेसिंग विचार, सोचि जे सबसँ खराब होयत।
• लगातार निराधार डर या एहन चीजक कें बारे मे सोचनाय जेकर संभावना कम होयत छै.
• ध्यान केंद्रित करबा मे वा चीज बिसरबा मे दिक्कत।
• छोट-छोट बात पर तामस उठब।
• निरंतर भय आ संदेह मे जीबैत।

व्यवहार के लक्षण

• किछु खास गतिविधि, लोक, वा स्थान सँ बचब।
• गैर-खतरनाक परिस्थिति मे सेहो अत्यधिक चिंता।
• बार-बार चीजक कें जांच करनाय (जैना, बच्चा सांस ल रहल छै या नहि, दरवाजा बंद छै या नहि)।
• दोसर पर काबू करबाक प्रयास।

कखनों-कखनों प्रसवोत्तर अवधि मे ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) या पैनिक डिसऑर्डर जैना स्थितियक सेहो अहां कें प्रभावित कयर सकएय छै. यदि अहां कें इ स्थितियक छै, त अहां कें पैनिक अटैक या जुनूनी विचारक कें अनुभव भ सकएय छै.

अहां कें कोनों लक्षणक कें बारे मे अपन डॉक्टरक सं ईमानदार रहूं. ओ अहां के मदद करय लेल आओर जरूरी इलाज के सिफारिश करय लेल मौजूद छथिन्ह.

प्रसवोत्तर चिंता कें मुख्य कारण की छै?

एकर कोनो एकटा कारण नहि अछि। डॉक्टरक मानब छनि जे एहि मे कतेको कारक योगदान द सकैत अछि : १.

• हार्मोनल परिवर्तन : बच्चा कें जन्म कें बाद शरीर मे हार्मोन कें स्तर अचानक गिर जायत छै. एहि सं मूड में बदलाव भ सकैत अछि आ छोट-छोट बात पर सेहो जल्दी प्रतिक्रिया भ सकैत अछि.
• नींद कें कमी : नवजात शिशु कें देखभाल करनाय 24 घंटा कें काज भ सकएय छै. एहि सं नींद के कमी सेहो भ सकैत अछि.
• जिम्मेदारी कें भावना : इ स्थिति नव बच्चा कें सुरक्षा आ देखभाल कें लेल अत्यधिक जिम्मेदारी कें भावना कें कारण सेहो भ सकएय छै.
• तनावपूर्ण घटनाक : स्तनपान कें समस्या, कठिन गर्भावस्था, या तनावपूर्ण प्रसव जैना चीजक सेहो चिंता बढ़ा सकएय छै.
• जोखिम कारक : किच्छू स्वास्थ्य स्थिति आ पिछला अनुभवक मे सेहो अइ चिंता विकार कें विकास कें खतरा बढ़एयत छै.

प्रसवोत्तर चिंता कें लेल की जोखिम कारक छै?

किछ लोक मे इ स्थिति होएय कें संभावना बेसि होयत छै. एहि जोखिम कारक मे शामिल अछि:

• यदि अहां या अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें अवसाद या चिंता कें इतिहास छै.
• यदि अहां कें पइहले गर्भपात भेल छै या बच्चा कें गंवा भ गेल छै.
• यदि अहां कें कोनों बच्चा या बच्चा कें स्वास्थ्य संबंधी समस्या छै.
• यदि अहां कें पहिने असामान्य खान-पान कें व्यवहार (खान-पान कें विकार) भेल छै.
• यदि अहां कें कईटा बच्चाक कें देखभाल करएय कें छै.
• यदि अहां एहन व्यक्ति छी जे स्वाभाविक रूप सं चिंता कें शिकार छी.
• यदि अहां कें पास कोनों सहायक साथी या बच्चा पैदा करएय कें बाद परिवार या दोस्तक कें मदद नहि छै.

प्रसवोत्तर चिंता कहिया शुरू होयत छै?

ई बात व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि। किच्छू कें लेल इ बच्चा कें जन्म कें साथ ही शुरू भ सकएय छै. दोसर कें लेल इ बच्चा कें जन्म कें किच्छू महीना बाद शुरू भ सकएय छै. कखनों-कखनों, गर्भावस्था कें दौरान सेहो चिंता शुरू भ सकएय छै.

एकरा कोना चिन्हल जाय?

अन्य चिकित्सा स्थितियक कें विपरीत, प्रसवोत्तर चिंता कें निदान कें कोनों स्पष्ट तरीका नहि छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें दौरा कें दौरान प्रसवोत्तर चिंता प्रश्नावली द सकएय छै. अपन लक्षणक कें बारे मे बात करएय मे शर्मिंदगी या शर्मिंदगी नहि होबाक चाही. अपन चिंता कें बारे मे खुल क आ ईमानदारी सं बात करनाय डॉक्टरक कें पास अइ स्थिति कें निदान कें लेल सब सं नीक उपकरण छै. ओ अहां सं सवाल पूछतय आ अन्य जांच उपकरणक कें उपयोग कयर स्थिति कें गंभीरता आ अहां कें लक्षणक कें पता लगायत.

प्रसवोत्तर चिंता कें इलाज कोना कैल जायत छै?

अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक, स्वास्थ्य इतिहास, आ अहां कें स्तनपान करा रहल छी या नहि कें आधार पर इलाज कें सिफारिश करतय. यदि अहां कें लक्षण हल्का छै, त अहां कें रोजमर्रा कें दिनचर्या मे बदलाव करनाय आ कोनों परामर्शदाता सं बात करनाय अहां कें लक्षणक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. मुदा, यदि अहां कें चिंता गंभीर छै या अहां कें दैनिक जीवन मे बाधा पहुंचा रहल छै, त दवाई कें जरूरत भ सकएय छै.

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) २.

सीबीटी एकटा एहन तरीका छै जइ मे चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक अहां कें भावनाक कें पहचान करय आ अहां कें विचार पैटर्न कें बदलय मे मदद करय छै. सीबीटी कें माध्यम सं अहां अपन नकारात्मक विचार आ व्यवहार मे बदलाव कयर सकय छी आ स्वस्थ विचार आ आदत विकसित कयर सकय छी. सीबीटी आमतौर पर कईटा एक-एक सत्र मे होयत छै. सवाल आ जवाब कें माध्यम सं अहां कें चिकित्सक अहां कें सिखायत छै की तनाव आ चिंता कें बेहतर जवाब कोना देल जा सकएय छै. किच्छू मामलाक मे चिकित्सक प्रसवोत्तर भावना आ व्यवहार मे विशेषज्ञ सेहो भ सकएय छै.

गैर-औषधि उपचार

प्रसवोत्तर चिंता कें इलाज कें लेल हमेशा दवाई कें आवश्यकता नहि होयत छै. बिना दवाई के एकर इलाज के किछ तरीका बताओल गेल अछि:

• नव अभिभावक कें लेल सहायता समूहक सं जुड़ूं (किछु पूरा तरह सं ऑनलाइन छै)। एहि तरहेँ अहाँ अपन भावना केँ दोसरो लोक सँ बाँटि सकैत छी जे अहाँक समान स्थिति मे अछि ।
• परिवार या दोस्त स मदद मांगू। जेना घरक काज या बच्चाक कें देखभाल मे मदद लेनाय अहां कें तनाव कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
• कोशिश करू जे सब दिन टहल आ व्यायाम करय लेल जाउ। योग के अभ्यास सं सेहो अहां के दिमाग के शांत करय मे मदद मिल सकैत अछि.
• नीक पौष्टिक आहार खाउ, बेसी स बेसी नींद लिअ। एहि तरहेँ अपन ख्याल राखू।

अहाँकेँ शायद लगैत अछि जेना एके बेरमे सौटा काज करबाक अछि । बच्चा (आ अपन) कें देखभाल करनाय आसान नहि छै, आ माता-पिता बननाय आसान नहि छै. मदद मांगय मे कहियो नहि डेराउ।

प्रसवोत्तर चिंता के लिये प्रयुक्त दवाएँ |

``SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)`` प्रसवोत्तर चिंता आ प्रसवोत्तर अवसाद कें लेल सब सं बेसि प्रयोग आ सब सं बेसि शोध कैल गेल दवाई छै. ``SSRIs`` मस्तिष्क मे ``(Serotonin)`` नामक रसायन के स्तर बढ़ा क काज करैत अछि | ``(सेरोटोनिन)`` एकटा रसायन छै जे कोशिका के बीच संदेश पहुँचाबै छै. ई संदेशऽ के पहुँचै के बाद ``(सेरोटोनिन)`` तंत्रिका कोशिका द्वारा पुनः अवशोषित होय जाय छै । ``SSRIs`` एहि पुनः अवशोषण केँ अवरुद्ध करैत अछि. एकरऽ मतलब छै कि तंत्रिका कोशिका के बीच संदेश ले जाय लेली अधिक ``(सेरोटोनिन)`` छोड़लऽ जाय छै । सीधा शब्द मे कहल जाय त एहि स हमर सबहक मूड मे सुधार होइत अछि।

``SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors)'' नामक दवाई, जेना ``SSRIs,'' मस्तिष्क में किछु खास रसायन के स्तर बढ़ा क काज करैत अछि |

अन्य दवाइयक, जेना `(त्रिचक्रीय अवसादरोधी - TCAs)`, `(Monoamine Oxidase Inhibitors - MAOIs)`, आ `(Norepinephrine आ डोपामाइन Reuptake Inhibitors - NDRIs)`, कें उपयोग चिंता कें इलाज कें लेल सेहो कैल जा सकएयत छै. मुदा, ``एसएसआरआई`` कें पसंद कैल जायत छै, कियाकि एकर दुष्प्रभाव कम होयत छै.

सब दवाई कें दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. चिंता कें लेल कोनों दवाई लेवा सं पहिले अपन डॉक्टर सं ओकर फायदा आ जोखिम कें बारे मे बात करूं. यदि अहां स्तनपान करा रहल छी या स्तनपान करावा कें योजना बना रहल छी त अपन डॉक्टर कें बताऊं. तखन ओ एकटा एहन इलाज लिख सकएय छै जे स्तनपान करा रहल मां कें लेल उपयुक्त होएयत छै.

की हम चिंता कें दवाई लेवय कें दौरान अपन बच्चा कें स्तनपान करा सकएय छी?

यदि अहां स्तनपान करा रहल छी त इ बेसि नीक होयत की अहां अपन डॉक्टर सं दवाईयक कें सेवन कें जोखिम आ फायदा कें बारे मे बात करूं. दवाईयक अहां कें खून सं गुजरएयत छै आ अहां कें मां कें दूध मे गुजरएयत छै. किच्छू दवाइयक कें उपयोग गर्भावस्था आ स्तनपान कें दौरान सुरक्षित छै, मुदा किच्छू नहि.

प्रसवोत्तर चिंता कतेक दिन धरि चलैत अछि ?

ई बात व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि। प्रसवोत्तर चिंता स्थायी नहि होयत छै, मुदा आमतौर पर इ केवल दूर नहि भ जायत छै. जल्द सं जल्द चिकित्सकीय देखभाल करनाय अइ स्थिति सं उबरय कें सब सं नीक तरीका छै. चिंता कें आसपास कें कलंक अहां कें मदद लेवय सं नहि रोकय दिअ.

की प्रसवोत्तर चिंता फेर सं आबि सकैत अछि?

हँ, भ' सकैत अछि। दुर्भाग्यवश, चिंता कोनों समय फेर सं भड़कि सकएयत छै. यदि इ बच्चा कें जन्म कें 12 महीना बाद शुरू भ जायत छै, त एकरा प्रसवोत्तर चिंता नहि कहल जा सकएय छै, मुदा अहां कें बच्चाक कें बारे मे चिंता कें भावना कोनों समय भ सकएय छै. अहां कें बच्चा चाहे कतबो उम्र कें हुए, अगर चिंता अहां कें जीवन मे बाधा पहुंचा रहल छै त डॉक्टर सं बात करनाय जरूरी छै.

प्रसवोत्तर चिंता कें खतरा कें कोना कम कैल जै?

कखनों-कखनों प्रसवोत्तर चिंता कें रोकएय कें लेल अहां किच्छू नहि कयर सकएय छी. ई अहाँक कोनो गलती नहि अछि, आ ने अहाँक कोनो काज वा नहि केलाक कारणेँ।यदि अहां कें पहिने चिंता कें ट्रिगर कें जानकारी छै, या अगर अहां कें पहिने चिंता या अवसाद भेल छै, त गर्भावस्था कें दौरान ककरो सं अइ बारे मे बात करूं. बच्चा पैदा करएय सं पहिले कोनों परामर्शदाता सं बात करनाय आ मुकाबला करएय कें उपकरण सीखनाय प्रसवोत्तर अवधि मे चिंता सं संबंधित विचारक कें तीव्रता कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.

प्रसवोत्तर चिंता सं कोना निपटल जाय?

पहिने इ समझूं की अहां असगर नहि छी आ नव बच्चा कें देखभाल करनाय मेहनत छै. अहाँक भावना मान्य अछि, आ अहाँ प्रसवोत्तर चिंता उत्पन्न करबाक लेल कोनो काज नहि केलहुँ । अपना लेल सभ सं नीक काज अछि जे अहां अपन डॉक्टर सं मदद मांगि लिअ. ओ अहां कें जरूरत कें सहायता खोजएय मे मदद कयर सकएय छै आ जरूरत पड़ला पर दवाई लिख सकएय छै.

किच्छू भरोसेमंद दोस्त आ परिवार कें सदस्यक सं बात करनाय आ जिम्मेदारी साझा करनाय सेहो मदद कयर सकएय छै. अंत मे कोशिश करू जे किछु समय एहन काज लेल अलग करू जे अहां के खुशी देत. कखनो काल मम्मी अपना के बिसरि जाइत छथि। कोनो शौक पर किछ मिनट बिताबय सं अहां के दिमाग के किछ समय के लेल चिंता सं दूर करय मे मदद मिल सकैत अछि.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें प्रसवोत्तर चिंता कें लक्षण छै त डॉक्टर सं मिलूं. विशेष रूप सं अइ लक्षणक कें प्रति जागरूक रहूं:

• यदि अहां कें लगएयत छै की अहां अपन बच्चा सं बंधन नहि बना रहल छी.
• जँ अहाँकेँ लगैत अछि जे अहाँ दिन भरि चिंतित छी, हरदम।
• यदि अहां कें प्रसवोत्तर अवसाद कें लक्षण भ रहल छै.
• अगर अहां एतेक बोझ महसूस करैत छी जे अहां अपन दैनिक जीवन मे काज नहि क सकय छी.
• अगर अहां के लागय जे अहां के बेचैन विचार दिन पर दिन बढ़ि रहल अछि.

यदि अहां कें खुद या अपन बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें इच्छा होएयत छै, त कृपया तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें या नजदीकी अस्पताल मे जाऊं.

की हमर साथी मे सेहो प्रसवोत्तर चिंता भ सकैत अछि?

हँ, अहां कें साथी कें प्रसवोत्तर चिंता कें अनुभव सेहो भ सकएय छै. चिंता कें असर खाली बच्चा पैदा करएय वाला मां पर नहि पड़एयत छै. दत्तक ग्रहण करएय वाला माता-पिता आ गैर-जैविक माता-पिता कें सेहो बच्चा कें जन्म कें बाद अत्यधिक चिंता कें अनुभव भ सकएय छै.

हम अपन कोनो मित्र के प्रसवोत्तर चिंता के कोना मदद क सकैत छी?

सबसँ नीक काज जे अहाँ एकटा सहायक श्रोता बनि सकैत छी। अपन मित्र कें अपन भावना आ विचारक कें बारे मे बात करय कें अनुमति दिअ. ओ अक्सर तनाव मे रहएयत छै, अइ कें लेल घरक कें काजक (जैना सफाई, कपड़ा धोनाय) या अन्य काजक (जैना किराना कें सामान लेनाय) मे मदद करनाय मदद कें एकटा बढ़िया तरीका भ सकएय छै.

`## अंतिम टेक-होम संदेश नव बच्चा के साथ जीवन में एडजस्ट होबय में बहुत रास नव चुनौती आबै छै। बच्चा कें जन्म कें बाद किच्छू साल तइक किच्छू चिंता महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा किछु लोकक लेल ई चिंता भारी पड़ि सकैत अछि, ओकर विचार पर भारी पड़ि सकैत अछि आ शारीरिक लक्षण जेना दौड़ैत हृदय आ अनिद्रा उत्पन्न क सकैत अछि । एकरा प्रसवोत्तर चिंता कहल जायत छै. **अगर अहां एहि तरहक महसूस क रहल छी त याद राखब जे एहि मे अहां के कोनो गलती नहि अछि, आओर बहुत रास आओर लोक के ई लक्षण भ रहल अछि.** अहां मदद ल सकय छी. यदि अहां कें प्रसवोत्तर चिंता कें लक्षण भ रहल छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं. कष्ट भोगबाक कोनो जरुरत नहि। एक बेर इलाज भेला पर अहां के लक्षण ठीक भ जाएत. --- प्रसवोत्तर चिंता, प्रसवोत्तर चिंता, प्रसवोत्तर चिंता, मातृ मानसिक स्वास्थ्य, भय, चिंता, तनाव, प्रसव, नवजात