हम सब जनैत छी जे अपन त्वचा के सुंदर आ स्वस्थ रखबाक लेल क्लींजर, मॉइस्चराइजर, आ सनस्क्रीन के प्रयोग करय पड़त। मुदा स्किनकेयर के एकटा आओर तरीका अछि जेकर चर्चा आइ-काल्हि बहुत लोक के तरफ सं भ रहल अछि. जे अछि फेशियल स्टीमिंग , वा जेना हम सब कहैत छी, 'फेशियल स्टीमिंग' । की अहाँ के पता अछि जे त्वचा हमरा सबहक शरीर के सबस पैघ अंग अछि। तेँ एकर ध्यान राखब बहुत जरूरी अछि। देखल जाय जे फेशियल स्टीमिंग सचमुच हमर त्वचा के लेल नीक अछि कि नहि।
सीधा-सीधा कहल जाय त चेहरा पर भाप की होइत छैक?
ई जेना नामसँ बुझना जाइत अछि । फेशियल स्टीमिंग अहां कें चेहरा कें त्वचा कें गरम पानी सं भाप कें संपर्क मे आवय कें प्रक्रिया छै.
मुदा ई ओतेक सरल नहि अछि जतेक कि उबलैत पानि के बर्तन मे मुँह राखब। कृपया एहन नहि करू, ई अहाँक चेहरा जरा सकैत अछि। मुदा ई एहन काज अछि जे घर मे बहुत आसानी आ सुरक्षित तरीका सं कएल जा सकैत अछि. जं कहियो गरम स्नान केने होयब वा जिम में सौना गेल होयब तं एहि अनुभव सं परिचित होयब. एहि इलाज कें शुरू करय कें लेल बस किच्छू गरम पानि, एकटा पैघ तौलिया, आ लगभग 5-10 मिनट कें जरूरत छै.
घर मे ई काज कोना क सकैत छी।
चेहरा पर भाप देबय के प्रक्रिया बहुत सरल अछि, जेना कि अहां सभ शायद एखन धरि कहि सकय छी. अहां वास्तव मे इ काज बस गरम पानि मे भिजल तौलिया कें चेहरा पर पकड़ कयर कयर सकय छी. मुदा नीक परिणाम लेबय लेल ई जानब जरूरी अछि जे एकरा सही तरीका सं कोना कएल जाए.
बिना कोनो विशेष उपकरण के अहां घर बैसल बना सकय छी.
- पानि उबालि लिअ : अगर अहां केतली के इस्तेमाल क रहल छी त अगिला कदम आओर आसान अछि.
- एकटा बाउल मे पानि डालू : उबला पानि कें गर्मी प्रतिरोधी गिलास या सिरेमिक बाउल (जेना एटीपी छत कें बाउल) मे डालूं.
- एकटा पैघ तौलिया बनाउ : एकटा एहन तौलिया ल लिअ जे एतेक पैघ हो जे अहाँक माथ आ पानिक बर्तन दुनू केँ ढक सकय।
- भाप देब शुरू करू : माथक पाछू एकटा तौलिया राखू आ बाउल पर अपन चेहरा राखू। तौलिया कें बाउल कें चारू कात लपेटबाक चाही ताकि भाप बाहर नहि निकलएय. मुदा मोन राखू, बासन के एतेक नजदीक नहिं जाउ जे भाप सं अहां के चेहरा जरि जाए या त्वचा में दर्द होए. ई काज बहुत धीरे आ आराम सं करबाक चाही.
- समय देखू: नीक परिणाम कें लेल कम सं कम 5 मिनट (मुदा 20 मिनट सं बेसि नहि) भाप मे राखूं.
पानि के उबालला के बाद अहां अपन पसंदीदा आवश्यक तेल के किछ बूंद मिला सकय छी. जेना लैवेंडर के तेल बहुत सुखदायक भ सकैत अछि।
अगर अहां एहि फेशियल स्टीमिंग ट्रीटमेंट के प्रशंसक छी त अहां एकटा डेडिकेटेड फेशियल स्टीमर सेहो खरीद सकय छी. तखन बस, एकरा आसुत पानि भरि कए एकटा बटन दबा कए भाप पर मुँह राखि आराम करू।
चेहरा पर भाप निकलला स की फायदा अछि?
ई वास्तव मे की करैत अछि? जखन अहां भाप मे पकय छी त अहां के त्वचा पूरा तरह सं नरम भ जाएत अछि आओर अहां के छिद्र खुलि जाएत अछि. त ई एकटा बढ़िया बात अछि जे अहां के स्किन केयर रूटीन में जोड़य के अछि. एकर मुख्य लाभ पर एक नजरि दी।
| फायदा | त्वचा के कोना मदद करैत अछि |
|---|---|
| शुद्धिकरण | भाप छिद्र खोलै छै आरू अवांछित पदार्थ खास करी क॑ सीबम क॑ हटाबै छै, जे तेल हमरऽ तेल ग्रंथि स॑ पैदा होय छै । जखन ई सीबम बेसी जमा भ जाइत अछि त मुँहासे भ जाइत अछि । |
| मुँहासे से लड़ना | जखन सीबम त्वचा कें कोशिकाअक कें अंदर फंस जायत छै, तखन बैक्टीरिया बढ़ सकएय छै, संक्रमित भ सकएय छै आ मुँहासे पैदा कयर सकएय छै. भाप सं छिद्र खुलैत अछि, एहि फंसल सीबम के छोड़ि दैत अछि, जे मुँहासे के नियंत्रित करय में मदद करैत अछि. |
| त्वचा के हाइड्रेशन | त्वचा अपन ताकत आ लोच तखन बनौने रहैत अछि जखन ओ नीक जकाँ हाइड्रेटेड होइत अछि । तेल या मॉइस्चराइजर लगानाय अहां कें त्वचा कें हाइड्रेटेड रखएय मे मदद कयर सकएय छै. मुदा हाइड्रेशन पानि स होइत अछि। अस्तु भाप देनाय एकटा नीक तरीका अछि जाहि सं अहां के त्वचा के जरूरत के पानि मिलत. |
| परिसंचरण बढ़ल | गर्मी स त्वचा मे खून के प्रवाह बढ़ैत अछि। एकरऽ मतलब छै कि त्वचा क॑ अधिक ऑक्सीजन मिलै छै, जेकरा स॑ त्वचा स्वस्थ आरू चमकदार नजर आबै छै । इ कोलेजन उत्पादन कए सेहो उत्तेजित करैत अछि ।आ इलास्टिन उत्पादन सेहो उत्तेजित होइत अछि । ई सब झुर्री के उपस्थिति के कम करैत अछि आ युवावस्था के रूप के बरकरार रखैत अछि । |
| सौंदर्य प्रसाधन के अच्छा अवशोषण (उत्पाद अवशोषण) | भाप देला के बाद अहां के त्वचा टोनर, सीरम या मॉइस्चराइजर के बेहतर तरीका सं सोख लैत अछि. ओहि समय छिद्र खुजल रहबाक कारणेँ सौंदर्य प्रसाधन त्वचाक गहींर धरि जाइत अछि आ काज करैत अछि । |
अपन रिजल्ट आओर बढ़ाबय लेल एहि स्टेप के पालन करू.
चाहे अहां कतबो भाप लगाउ, अगर अहां एहि स्टेप के क्रम मे पालन करब त अहां आओर नीक परिणाम हासिल क सकय छी.
1. अपन चेहरा के नीक स साफ करू : ई पहिल आ सबस महत्वपूर्ण कदम अछि ! भाप सं पहिने अहां कें चेहरा सं सबटा गंदगी, धूल, मेकअप, आ त्वचा कें मृत कोशिका कें हटावय कें जरूरत छै. नहि त गंदगी अहां कें खुलल छिद्र मे घुसि सकएय छै.
2. निकालबाक प्रयास करू : एहि मे कारी दाग आ उज्जर दाग निचोड़ब शामिल अछि । मुदा घर मे एहि तरहक कोशिश नहि करू आओर चेहरा के नुकसान पहुंचेबाक जोखिम उठाउ. अनुभवी ब्यूटीशियन सं ई काज कराबय के काज बेसि नीक रहत. यदि अहां घर मे क रहल छी त भाप मे डालला कें बाद केवल बाँझ निष्कर्षण उपकरण कें उपयोग करूं.
3. फेस मास्क लगाउ : भाप देला के बाद अहाँक त्वचा मेकअप के नीक स सोखय लेल तैयार भ जाइत अछि। त ई सही समय अछि अपन पसंदीदा फेस मास्क लगाबय के.
4. टोनर लगाउ : टोनर खुजल छिद्र बंद करबा मे मदद करैत अछि। एहि सं बाहर सं गंदगी नहिं आबि सकैत अछि आ अहां के स्किनकेयर रूटीन के परिणाम वापस नहिं भ सकैत अछि. जं टोनर नहिं अछि तं बर्फ सन ठंढा पानि सं चेहरा धो सकैत छी .
5. मॉइस्चराइजर लगाउ : अंत मे मॉइस्चराइजर लगाबय सं अहां के त्वचा के मिलल नमी आ हाइड्रेशन के लॉक करय मे मदद मिल सकैत अछि. मुदा एहन मॉइस्चराइजर जरूर चुनू जे अहां के त्वचा के प्रकार के हिसाब सं सही होए.
की एकर कोनों दुष्प्रभाव नहि छै?
ई बात जतेक हानिरहित बुझाइत हो, चेहरा पर भाप निकलब सबहक लेल नहिं.
हालांकि एकर दुष्प्रभाव आमतौर पर छोट-मोट होयत छै, मुदा त्वचा कें स्थिति वाला किच्छू लोगक कें समस्या भ सकएयत छै.
जेना, रोजासिया (एकटा एहन स्थिति जतय त्वचा लाल भ जाइत अछि आ रक्त वाहिका देखबा मे अबैत अछि), एक्जिमा , आ सीबोरियाक जिल्दक सूजन सन स्थिति वाला लोकक लेल भाप देब नीक नहिं.
यदि अहां कें त्वचा रूखी छै, त बेर-बेर भाप देनाय ओकरा आ बेसि सूखा कयर सकएय छै. एकरऽ कारण छै कि भाप के अधिक संपर्क म॑ ऐला स॑ त्वचा स॑ ओकरऽ प्राकृतिक तेल छीनी सकै छै, जेकरा स॑ त्वचा म॑ सूखापन आरू जलन होय सकै छै ।
संगहि, भाप त्वचा में रक्त वाहिका के फैलाबैत अछि, ताहि लेल किछु लोक, खास क संवेदनशील त्वचा वाला लोक के बेसी लाली भ सकैत अछि.
सबसँ पैघ बात : जँ अहाँक त्वचाक एहन स्थिति अछि तँ फेशियल स्टीमिंग करबासँ पहिने अपन डॉक्टरसँ बात अवश्य करू आ सलाह अवश्य लिअ ।
सब दिन मुँह पर भाप देब ठीक अछि?
संक्षेप मे, नहि। सब दिन एहन करब अनुशंसित नहि अछि।
अहां कतेक बेर करब से अहां के त्वचा के प्रकार सं निर्धारित होबाक चाही.
- तेल सं भरल त्वचा : तेल सं भरल त्वचा वाला लोक के एहि सं बेसि फायदा होएत अछि, ताहि लेल अहां सप्ताह मे दू-तीन बेर क सकय छी.
- रूखी त्वचा : यदि अहां कें त्वचा रूखी छै त अहां सप्ताह मे एक बेर इ काज कयर सकय छी, ताकि आ बेसि सूखा नहि होएयत.
- संवेदनशील त्वचा : यदि अहां कें त्वचा बहुत संवेदनशील छै त इ इलाज कें छोड़नाय बेसि नीक होयत.
अंत मे, की फेशियल स्टीमिंग अनिवार्य अछि? असल मे नहि। एतेक तक कि गरम नहाएला पर जे भाप भेटैत अछि ओ अहां के त्वचा के नीक चमक देबय लेल काफी अछि. मुदा जं स्पा सन अनुभव चाहैत छी आ अहाँक त्वचा एकर नीक प्रतिक्रिया दैत अछि तं एहि इलाज कें सही आ संयम सं करबामें कोनो हर्ज नहिं .
टेक-होम मैसेज
- चेहरा पर भाप देनाय छिद्र साफ क सकैत अछि आ त्वचा कए हाइड्रेट क सकैत अछि, मुदा इ सबहक त्वचा पर सूट नहि करैत अछि ।
- भाप देबा सं पहिने हमेशा अपन चेहरा के नीक सं साफ करू.
- गर्मी स बहुत सावधान रहू ताकि अहां अपन चेहरा नहि जराबी।
- यदि अहां कें त्वचा कें स्थिति जेना गुलाबी , एक्जिमा, या बहुत संवेदनशील त्वचा छै, त अइ उपचार कें उपयोग सं पहिले अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं.
- सब दिन अपन चेहरा के भाप नहि दियौ। एकरा सप्ताह मे एक या दू बेर तक सीमित राखू, इ अहां कें त्वचा कें प्रकार कें आधार पर होयत छै.
- भाप देला के बाद टोनर (या ठंडा पानि) आ मॉइस्चराइजर जरूर लगाउ।
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