Azo inoana fa efa nandre betsaka momba ny "superfoods", vitamina isan-karazany, ary fitrandrahana anana ianao. Samy te hijanona ho salama sy hiaro tena amin'ny aretina isika rehetra, ary tamin'ireny fifanakalozan-kevitra ireny dia mety efa nahita ny anarana hoe "Grape Seed Extract" ianao. Misy milaza fa tena mahasoa tokoa izy io. Fa inona marina moa izany? Mifanaraka amin'ny dokam-barotra ve izany, sa misy loza mety hitranga tokony ho fantatrao? Andeha hojerentsika tsotra sy mazava tsara izany.
Voalohany, inona marina moa ny "Grape Seed Extract"?
Raha fintinina, vita avy amin'ny voan'ny voaloboka izy io. Na izany aza, tsy voaloboka tsotra fotsiny; vokarina avy amin'ny voan'ny karazana voaloboka manokana, toy ny Vitis vinifera , izay matetika ampiasaina amin'ny fanaovana divay.
Tsotra dia tsotra ny fomba famokarana azy. Rehefa avy nalaina ny ranom-boaloboka ho an'ny fanaovana divay, dia angonina ireo voa sisa tavela. Avy eo dia potserina ireo voa ireo mba hanesorana ny menaka, ary ny ambiny kosa dia maina sy totoina mba hahazoana ny nalaina. Avy eo dia amidy amin'ny endrika isan-karazany izy io, toy ny kapsily, takelaka, na ranoka. Amin'ny ankapobeny, ity dingana ity dia mampivondrona ireo akora mahasoa hita ao amin'ny voan'ny voaloboka ho fatra kely sy mahery.
Inona marina no ao anatin'ny voan'ny voaloboka?
Mirakitra fibre , mineraly , proteinina, rano ary menaka ny voan-boaloboka. Na izany aza, ny singa sarobidy indrindra ao amin'ny fitrandrahana voan-boaloboka dia ireo antioksidanina ( antioksidana ) .
Eritrereto ho toy ny miaramila kely miaro ny selan'ny vatanao ny antioksida. Ny anton-javatra toy ny fahalotoan'ny rivotra, ny sakafo tsy mahasalama, ary ny adin-tsaina dia mety hanimba ny selanao; ny antioksida kosa dia manampy amin'ny fampihenana izany fahasimbana izany.
Ireto misy famintinana ireo otrikaina sy antioksidanina voalohany hita ao amin'ny nalaina avy amin'ny voan-boaloboka.
| Sokajy otrikaina | Description |
|---|---|
| Antioksidana voalohany | Vitaminina E , asidra Linolenika, ary indrindra ny OPC (Oligomeric proanthocyanidin complexes), izay karazana antioxidants mahery vaika. |
| Kamban-javatra fenolika hafa | Ireo akora izay manome tombontsoa antioxidant fanampiny ho an'ny vatana. |
| mineraly | Ahitana mineraly tena ilaina toy ny potasioma, varahina, phosphore, kalsioma, zinc, manezioma ary vy. |
Tena misy ve ireo tombontsoa ara-pahasalamana ireo?
Ity no ampahany manan-danja indrindra. Mbola eo amin'ny dingana voalohany ny fikarohana momba ny fitrandrahana voan-boaloboka. Noho izany, misyMbola tsy ampy ny porofo ara-tsiansa ahafahana manome antoka 100% ny tombontsoa ara-pahasalamana maharitra. Na izany aza, nisy fanadihadiana sasany nanome fanazavana voalohany mahaliana.
Fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny fo?
Misy fanadihadiana voafetra milaza fa ny antioksidanina ao amin'ny nalaina avy amin'ny voan-boaloboka dia mety hanampy amin'ny fitazonana tosidrà salama sy hanatsara ny fikorianan'ny ra.
Na izany aza, misy risika lehibe eto! Ny nalaina avy amin'ny voan-boaloboka dia mety hifanerasera amin'ny vitamina sy fanafody sasany, ka mety hiteraka olana. Ny tena zava-dehibe dia mety hisy fiantraikany amin'ny fampihenana ny ra izany. Midika izany fa raha efa mihinana fanafody mampihena ny ra ianao dia mety hampidi-doza ny fampiasana ity fanampin-tsakafo ity.
Noho izany, alohan'ny hanombohanao mihinana fanafody fanampiny vaovao, indrindra raha efa mihinana fanafody hafa ianao dia tsy maintsy manatona dokotera.
Ahoana ny amin'ny fiasan'ny atidoha?
Vitsy ny fanadihadiana natao tamin'ny biby no naneho fa ny akora fenolika toy ny OPC ao amin'ny fitrandrahana dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fitadidiana sy ny fahasalaman'ny atidoha amin'ny ankapobeny. Tsarovy anefa fa fanadihadiana natao tamin'ny biby ireo; ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hamaritana raha mahatsapa ireo fiantraikany mitovy amin'izany ny olombelona.
Izay tokony ho fantatrao alohan'ny hampiasana azy
Alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo dia zava-dehibe ny manontany amin'ny dokotera raha azo antoka sy mety aminao izany. Mitadiava torohevitra matihanina ihany koa momba ny fatra mety.
Ny tena zava-dehibe dia tsy fehezin'ny lalàna henjana toy ny fanafody ny fanampin-tsakafo. Midika izany fa tsy misy antoka momba ny kalitaony, ny fiarovana azy, na ny maha-marina ny votoatiny voasoratra. Mifidiana marika azo antoka foana ary ampiasao araka ny torohevitry ny dokotera ihany.
Voka-dratsiny sy risika
Na dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona aza ny fitrandrahana voan-boaloboka, dia mety hitranga ny loza sy ny voka-dratsiny sasany. Zava-dehibe ny mahafantatra tsara izany.
| Sokajy risika | Izay tokony ho fantatrao |
|---|---|
| Vokany madinika | Mety hahatsapa aretin'andoha, mangidihidy amin'ny hodi-doha, fanina, na maloiloy ny olona sasany. |
| allergie na tsy fahazakana | Raha tsy mahazaka voaloboka ianao dia aza mampiasa nalaina avy amin'ny voan-boaloboka na inona na inona toe-javatra misy. |
| Aretin'ny ra | Raha manana olana amin'ny rà mandriaka na tosidra ambony ianao dia manatona dokotera alohan'ny hampiasana azy. |
| Mitandrema! | Raha mihinana fanafody isan'andro ianao dia ampahafantaro ny dokoteranao alohan'ny hanombohanao mihinana nalaina avy amin'ny voan'ny voaloboka, indrindra momba ireto manaraka ireto: Mety hiteraka toe-javatra mampidi-doza ny fifandraisana. |
| Zava-dehibe! | Noho ny tsy fahampian'ny angon-drakitra momba ny fiarovana, dia tsy soso-kevitra ny fampiasana ny nalaina avy amin'ny voan-boaloboka ho an'ny vehivavy bevohoka, reny mampinono ary ny ankizy madinika. |
Hafatra entina mody
- Fanampin-tsakafo manankarena antioxidant ny nalaina avy amin'ny voan-boaloboka, fa tsy fanafody majika ho an'ny aretina rehetra.
- Mbola tsy mazava ny porofo ara-tsiansa momba ireo tombontsoa ara-pahasalamana voalaza (ho an'ny fo na ny atidoha).
- Zava-dehibe ny mahafantatra fa mety hifanerasera amin'ny fanafody hafa raisinao izy io, indrindra fa ireo fanafody manalefaka ny ra sy ireo fanafody fanaintainana.
- Raha mieritreritra ny hampiasa nalaina avy amin'ny voan'ny voaloboka ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao ary alaivo aloha ny fankatoavany.
- Tsy soso-kevitra ho an'ny vehivavy bevohoka, reny mampinono, na ankizy izany.
Nalaina avy amin'ny voan-boaloboka, antioksidanina, tombontsoa ara-pahasalamana, voka-dratsiny, fanampin-tsakafo
