Fantatrao ve fa ny fampiasana finday be loatra dia mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po amin'ny tanora?

Nirotsaka ny orana nandritra ny andro. Feno zavona ny trano. Nisotro kafe mafana aho sady nijery fanehoan-kevitra tamin'ny lahatsary tao amin'ny findaiko. Tampoka teo, nisy hafatra hitako tao amin'ny Messenger nampidobodoboka ny foko.

Nisy filazana manjo ny maty tao anatin'ilay hafatra.
"Ity namana ity izay maneho hevitra amin'ny lahatsoratra sy horonan-tsarin'ny dokotera rehetra dia nandao antsika mandrakizay..."
Roa na telo andro taty aoriana vao hitako io hafatra io. Namaly aho ary nanontany izay nitranga.
Tovolahy iray tokony ho telopolo taona. Maty noho ny aretim-po izy.

Raha mbola niely patrana izany hafatra izany dia tonga ny rahalahiko. Ao an-trano koa ny rahalahiko androany. Mahalana izaho sy ny rahalahiko no miaraka mody.

"Jereo ange ity e! Mahavariana ve ity? Ankehitriny, tanora, olona eo amin'ny roapolo sy telopolo taona eo ho eo no matin'ny aretim-po . Inona izany?"

" Tsy manana antoka ny tanora ankehitriny. Tsy tahaka ny raintsika sy ny renintsika ary ny raibe sy renibentsika izy ireo. Misy fahasamihafana miharihary eo amin'ny lalan-dra ao am-pon'ny tanora ankehitriny. Toy izany ny fon'ny tanora maro izay efa nataoko fizahana ny razambeny..." hoy ny rahalahiko.

Ah, tsy afaka nilaza taminay momba ny rahalahinay ianao. Dokotera ihany koa izy. Manampahaizana momba ny fitsaboana forensika izy. Izany hoe, Dokotera JMO. Midika izany fa rehefa misy olona maty, ohatra, rehefa misy fahafatesana mampiahiahy, fahafatesana tampoka toy ny aretim-po, dia tapahina ny vatana ary atao ny fizahana aorian'ny fahafatesana na ny fizahana aorian'ny fahafatesana mba hamaritana ny antony nahafaty azy. Ary koa, rehefa misy loza na heloka bevava, ny Manampahaizana momba ny fitsaboana forensika dia dokotera izay manome hevitra ara-pitsaboana ara-dalàna mifandraika amin'izany.

Inona avy ireo lalan-dra collateral ireo?

Voalohany, andeha hojerentsika hoe inona avy ireo lalan-dra fanampiny ireo. Matetika ny fontsika dia omen'ny lalan-dra antsoina hoe lalan-dra ao am-po. Noho izany dia mety ho voasakana ireo lalan-dra ireo noho ny antony maro samihafa. Ny mitranga rehefa mitranga izany dia tsy mahazo ny habetsahan'ny ra ilaina ny fontsika. Dia tsy afaka manao ny asany araka ny tokony ho izy ny fontsika. Raha mitranga izany dia mandalo azy ireo ireo lalan-dra fanampiny ireo ary manome ny ra ilaina ao am-pontsika. Ireo lalan-dra ireo dia manemotra ny fotoana ahafatesana farafahakeliny iray andro. Ankehitriny, te-hilaza ve ianao fa ho levona amin'ny taranaka tanora ity mpamonjy aina ity?

Eny ary, andao hojerentsika ny fomba fiforonan'ireto. Koa rehefa manao fanatanjahan-tena tsy tapaka isika, dia tsy ampy ny habetsahan'ny ra ara-dalàna raisin'ny fontsika. Koa miezaka mafy ireo lalan-dra ireo mba hanome ny ra ilain'ny fontsika. Eritrereto toy izao izany. Ankoatra ny lalana lehibe, dia misy lalana maro hafa. Mitovy ihany koa ny famatsian-dra mankany amin'ity fo ity. Ankoatra ireo lalan-dra lehibe, dia misy rafitra lalan-dra izay miforona toy ny urine , urine , ary lalana hafa. Koa eritrereto toy izao izany. Raha tsy misy sakana eo amin'ny lalana lehibe ary afaka mandeha haingana araka izay tianao ianao, dia tsy hiforona ireo lalana hafa. Koa inona no mitranga rehefa manao fanatanjahan-tena ianao? Ny habetsahan'ny ra avy amin'ny lalan-dra lehibe dia tsy ampy ho an'ny fo. Dia ny zava-mitranga dia manomboka misokatra tsikelikely ireo lalana hafa ireo. Tsy misokatra indray mandeha izy ireo. Misokatra izy ireo rehefa afaka kelikely. Ireo lalana kely hafa izay miforona eto ireo no antsointsika hoe Collateral Artery. Ireo lalan-dra fanampiny ireo dia mampiseho fivoarana tsara amin'ny olona iray izay manao fanatanjahan-tena mandritra ny fotoana maharitra. Na dia tsy afaka manao izany aza ny olona toy izany, dia tsy manana lalana haleha ny ra satria voasakana ny lalana lehibe. Satria tsara ireo lalana an-tsisin-dalana. Fa raha feno fotaka ireo lalana an-tsisin-dalana ireo, raha rakotra ala izy ireo, raha mbola tsy voaforona tsara izy ireo, dia tsy afaka mandalo an'io lalana io ianao, sa tsy izany? Toy izany koa, raha tsy voaforona tsara ireo lalan-drà miantoka ireo, dia tsy maintsy hiatrika olana lehibe ianao.

Koa iza àry no misakana ireo lalan-dra miangona ireo tsy hiforona?

Raha ny marina, io no fitondran-tena "kamo" izay miteraka ny ankamaroan'ny aretina tsy mifindra ankehitriny. Izany hoe, fiaraha-monina iray izay mankafy ny vokatra faratampony amin'ny revolisiona indostrialy isika. Koa kamo isika izay tsy te hiasa mafy amin'ny zavatra rehetra. Ny antony lehibe mahatonga io tsy fahampian'ny ezaka ara-batana io dia ny fiankinan-doha amin'ireo finday ireo. Amin'izao fotoana izao, lasa olona miankina be amin'ny teknolojia isika. Alaivo sary an-tsaina hoe kamo loatra ianao ka tsy afaka mandeha an-tongotra mankany an-tranonao, izay lavitra ny tanàna. Koa nanapa-kevitra ny hanofa kodiarana ianao ary mody. Koa kamo loatra ianao ka tsy afaka mankany amin'ny toeram-piantsonana kodiarana. Inona no ataonao, naka ny findainao ianao, nanokatra ny fampiharana anay, namandrika taxi tamin'izany, nandoa vola an-tserasera tamin'ny karatray, ary nidina teo am-baravarankelinay. Izany no olana.Misy zavatra iray hafa holazaina. Mahita antony vaovao amin'ny zava-drehetra ny olona ankehitriny. Izany hoe, ny filazana hoe "izany rehetra izany dia noho ny fanafody nomeny ho an'ny Covid." Tsy misy izany mihitsy. Ny fahazaran-dratsy ankehitriny no anton'izany rehetra izany.

Eritrereto kely ange e, oviana ianao no farany nitaingina bisikileta? Nihazakazaka ve ianao? Niakatra tohatra ve ianao? Miantsena mihitsy aza ve ianao izao? Na dia izany aza dia atao an-tserasera; izany hoe, avy hatrany amin'ny findainao.

Toy izany isika. Fa toy izany ve ny taranaka nisy ny raibe sy renibentsika?

Nanana asa izy ireo, saingy nandeha an-tongotra avy any an-trano nankany amin'ny fijanonan'ny bisy. Nandeha an-tongotra nankany an-tsaha izy ireo. Ny asa nataony dia mitaky ara-batana. Koa ireo lehilahy ireo dia navitrika kokoa noho izahay. Na dia nipetraka fotsiny aza izy ireo, dia tsy nipetraka fotsiny tamin'ny finday tahaka anay, fa nanao karazana hetsika mitaky ara-batana.

Fa ankehitriny, ny taranaka dia manao ny asany mipetraka eo amin'ny birao, eo amin'ny seza, mijery efijery. Ny hany fialam-boly dia ny mihetsika miakatra sy midina miaraka amin'ny tarehiny miraikitra amin'ny findainy. Izany no mahatonga ny taranaka tanora ho mora voan'ny aretim-po sy aretim-po hafa. Ary koa, ireo aretina ireo dia tonga aloha kokoa ary amin'ny taona tanora kokoa noho ny eritreretintsika. Eny, eny, midika izany fa raha mitohy toy izao isika dia ho voafehintsika ny entantsika. Fahiny, ny raibe sy renibentsika dia nilaza hoe: "Mety ho voan'ny aretim-po intelo ianao. Ny fahatelo no mampidi-doza indrindra." Fa amin'izany fomba izany, ny voalohany dia mety ho indray mandeha monja.

Koa inona àry no azo atao momba izany?

Aza mieritreritra hoe: "Zavatra ao anatin'ireto teoria ireto izany, ka tsy mila an'ireto tantara ireto isika." Amin'ny maha-dokotera ahy, zavatra efa hitako, mbola hitako, ary mbola ho hitako hatrany izany, izaho sy ireo namako izay manao fizahana aorian'ny fahafatesana. Koa tokony hatahotra an'izany ianao. Fa aza matahotra loatra. Fa maninona? Misy vaovao tsara ho anao koa. Izany hoe, afaka misoroka izany isika. Saingy tsy maintsy miasa mafy isika mba hahazoana izany.

Andeha hojerentsika izay azontsika atao momba izany.

Aza malaina, ahetsiketsika kely ny vatanao.

Ataovy fahazarana ny manao hetsika ara-batana izay hahatonga ny vatanao ho mavitrika kokoa. Tsy mandany fotoana firy izany. Ampy ny 30 minitra isan'andro. Koa mety hieritreritra ianao hoe: "Mandehana any amin'ny toeram-panatanjahan-tena izao." Tsia. Raha ny marina, diso ny fiheverana fa mila mankany amin'ny toeram-panatanjahan-tena ianao mba hampiasana ny vatanao. Raha mankany amin'ny toeram-panatanjahan-tena mandritra ireo 30 minitra ireo ianao dia mandehana. Na mandehana haingana kokoa, mitaingina bisikileta, manao hazakazaka fohy, ary avy eo dia mihodina manodidina ny trano akaiky. (Tsy tompon'andraikitra amin'ny voka-dratsiny mety hitranga amin'ny fitsidihana ny tranon'ny hafa izahay.) Koa amin'ity kely ity, sokafy kely ny fonao.

Apetraho kely ny telefaona.

Ny zavatra tsara indrindra atao rehefa leo ianao dia ny manindry ny findainao. Mba hahafahanao mijanona eo aminy mandritra ny ora maro tsy ho leo. Na milalao lalao kely, mijery media sosialy, mijery horonan-tsary, dia afaka manao ireo zavatra rehetra ireo amin'ity finday ity ianao izao. Alaivo sary an-tsaina ange ny fotoana iray rehefa manindry ny findainao ianao. Raha mijanona amin'ny toerana iray ihany mandritra ny fotoana maharitra ianao dia misy fihetsehana kely fotsiny. Izany dia ny fanetsehana ny rantsan-tananao, ny fifohana rivotra, ary ny fikipy maso. Raha te-hanana bebe kokoa ianao dia afaka manokatra varavarankely. Tsy manao na inona na inona ankoatra izany isika. Koa tena mampidi-doza tokoa ny mijanona toy izao mandritra ny fotoana maharitra. Koa azonao atao ny mametraka ity finday ity mandritra ny fotoana kelikely ary manao fihodinana kely hanenjanana ny vatanao. Azonao atao ny mametraka fampiharana amin'ny findainao ho an'izany. Fampiharana iray izay mampahatsiahy anao isan'ora. Raha azo atao, mifidiana fialam-boly izay tsy misy efijery nomerika. Ny fambolena voninkazo dia toy ny filalaovana lalao cricket.

Ampitomboy ny lalan-dra collateral

Tsy midika akory izany fa tsy maintsy manomboka mihazakazaka marathon avy hatrany ianao. Tsara ho an'ny fananganana ny rafi-kardiovaskular ny fanatanjahan-tena tsy tapaka. Ny fanaovana zavatra toy ny fandehanana an-tongotra haingana, ny fitsangantsanganana an-tongotra, na ny filomanosana mandritra ny fotoana maharitra dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny faharetan'ny fonao.

Mihinàna amim-pitandremana, fa tsy amim-pitandremana.

Ankehitriny dia tsy maintsy manontany tena ianao hoe inona no tiany holazaina. Ankehitriny, mihinana noho ny antony 1000 ny olona toy ny hanoanana, ny faniriana ho voky, ny tsy fahafahana mihinana, ny fifaliana, ny alahelo. Rehefa avy mihinana izy ireo dia mieritreritra hoe: "Hay ve, mihamatavy aho, sa tsy izany?" Raha tena mieritreritra izay hohaniny izy ireo alohan'ny hihinanana, dia afaka mampihena ireo aretina ireo ary mitazona ny vatany ho tsara tarehy. Ho tsara raha afaka mihinana voankazo, legioma, proteinina ary voamaina betsaka izy ireo. Zava-dehibe amin'ny fikorianan'ny ra tsara ireo. Miezaha miala amin'ny sakafo misy siramamy sy sira fanampiny araka izay azo atao. Matsiro sy mora ireo, saingy miteraka aretina.

H.M.T.G.U.

Ry tanora mamaky ity lahatsoratra ity, aza miandry ho tara loatra. Tsy ny zokiolona ihany no voan'ny aretim-po. Tsy misy olona mahazo izany. Mety hitranga amin'ny olona rehetra izany, na firy taona na firy taona. Ary izany no hitako tamin'ny asako. Mijaly mafy ny fon'ireo izay miaina fiainana tsy dia mipetra-potsiny. Koa andeha isika hianatra avy amin'ny hevitr'ireo razambentsika sy raibentsika. Ny fahavitrihan'izy ireo dia nahafaly ny fony. Koa raha ahenao koa ny fotoana laninao amin'ny toerana iray, dia ho faly koa ny fonao. Raha lazaina amin'ny fomba mazava dia hoe: "Aza miandry ho leo ianao, atombohy izao."

Farany, rehefa maro ny fomba hisorohana ireo aretim-po ireo, dia tena sarotra ny miaritra fa tsy raisina an-tsaina ireo fiainan'ny tanora ireo. Koa atombohy amin'ny fanetsehana kely ny vatanao. Aza avela hanandevo anao ny efijery nomerika. Eo foana ny fonao isaky ny mila izany ianao. Raha salama io fo io dia hikarakara anao izy nefa tsy hamela ny hoavinao ho simba. Koa mandehana kely, mandihy, milomano, mihazakazaka, miakatra tendrombohitra ary mifalia. Raha takatrao fa misy tontolo hafa ankoatra ny findainao dia ho voasarika amin'ity fomba fiaina salama ity ianao nefa tsy mahatsapa akory izany.