Manana asa manan-danja hatao ianao, saingy hoy ny sainao hoe: "Andeha hataontsika any aoriana any." Raha vao hanomboka hianatra ho amin'ny fanadinana ianao dia naka ny findainao. Misy enti-mody any amin'ny birao, saingy manomboka amin'ny alina farany izany. Toa mahazatra anao ity fahazarana ity, sa tsy izany? Maro amintsika no mihevitra fa hakamoana fotsiny izany. Saingy raha ny marina, ity fanemorana ity, na izay iantsoantsika azy amin'ny teny anglisy, dia olana ara-tsaina lalina kokoa. Tsy fahalemena amin'ny maha-olona izany, fa zavatra mifandraika amin'ny fomba fiasan'ny atidohantsika. Koa anio, andeha hojerentsika ny antony mahatonga antsika hanemotra, inona avy ireo antony mahatonga izany, ary ny fomba ahafahantsika mandresy izany fahazarana izany.
Nahoana no misy zavatra roa samy hafa eo amin'izay ao an-tsaina sy izay ataon'ny tanana?
Ny iray amin'ireo toetra mampiavaka ny fanemorana dia izay antsointsika hoe "Elanelana eo amin'ny fikasana sy ny asa." Raha lazaina amin'ny teny tsotra, io no elanelana misy eo amin'izay kasaintsika hatao sy izay tena ataontsika. Te hanao zavatra isika, saingy tsy ataontsika izany.
Alaivo sary an-tsaina hoe mikasa mafy ianao anio alina hifoha maraina rahampitso ary hanao fanatanjahan-tena. Fa rehefa maneno ny fanairana amin'ny maraina, dia ajanonao izany ary miverina matory ianao. Izany no "(Elanelana eo amin'ny fikasana sy ny asa)".
Mihoatra noho ny fahasorenana fotsiny izany. Misy fiantraikany be amin'izany ny eritreritsika sy ny fihetseham-pontsika, izany hoe ny lafiny "(Kognitiva)" sy "(Fihetseham-po)".
- Tsy fahatokisan-tena amin'ny fahaizantsika: Rehefa mieritreritra isika hoe: "Tsy ho vitako tsara ity asa ity," dia misoroka ny fanombohana azy isika.
- Tahotra ny tsy hahomby: Misy olona tsy manomboka tetikasa akory satria matahotra izay hoeritreretin'ny hafa raha mijanona eo antenatenan'ny tetikasa izy ireo.
- Fitiavan-tena ho lavorary : Misy olona te hanao ny zava-drehetra 100% araka ny tokony ho izy, tsy misy lesoka. Rehefa mahatsapa izy ireo fa tsy ho afaka hanao ny asa amin'io ambaratonga tonga lafatra io, dia mahatonga azy ireo hanemotra ny fanombohana ny asa izany fanerena izany.
Ny olona iray izay zatra mangataka andro dia mety matetika miatrika olana toy izany.
| Toetran'ny olona zatra mangataka andro | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Fahasarotana amin'ny famitana asa | Manomboka asa maro nefa tsy mahavita na dia iray akory aza araka ny tokony ho izy. |
| Fihetseham-po mahery vaika | Ny fakam-panahy hanao zavatra mahafinaritra (ohatra, mijery media sosialy) sady manao asa manan-danja. |
| Fahaiza-mifehy tena ambany | Ny tsy fahafahana mametraka fitsipika sasany ho an'ny tenanao sy miasa araka izany. |
Ny Fanamby amin'ny Tsy Fahombiazan'ny Fifehezana Tena
Matetika ny fanemorana dia heverina ho tsy fahaizana mifehy tena na "tsy fahaizana mifehy tena". Saingy tsy hoe tsy fahaizana na finiavana izany. Mitranga io olana io rehefa avo noho ny mahazatra ny adin-tsaina sy ny tebiteby .
Ny " fifehezan-tena" dia midika fotsiny hoe fahaizana mitantana ny fihetseham-pontsika, ny eritreritsika ary ny fitondran-tenantsika amin'ny fomba mifanaraka amin'ny tanjontsika maharitra.
Ohatra, sarotra sy mankaleo ny mianatra rehefa akaiky ny fanadinana. Amin'izay fotoana izay, mora kokoa sy mahafinaritra kokoa ny mijery sarimihetsika na miresaka amin'ny namana. Eto, ny 'fifehezana tena' dia midika hoe mametraka izay mahafaly anao eo no ho eo ary mifantoka amin'ny asa sarotra nefa maharitra, dia ny fianarana. Ny olona manemotra dia tsy manana io fahaizana io. Mifantoka mora foana amin'izay mahafaly anao eo no ho eo izy ireo.
Marina indrindra izany eo amin'ny sehatry ny fanabeazana. Rehefa mihena ny fahaiza-mifehy tena sy ny fahatokisan-tena dia vao mainka mihena ny fifehezana tena.
Ny voka-dratsin'ny fikatsahana fahafaham-po eo no ho eo
Miezaka foana ny atidohantsika mba hampifaly antsika. Koa rehefa manao zavatra sarotra na mankaleo isika, dia manosika antsika hanao zavatra izay mahatonga antsika hahatsiaro ho faly sy milamina amin'io fotoana io ny atidohantsika. Izany no antsoina hoe "(Fahatarana ara-pitondrantena)". Amin'izay fotoana izay, dia apetrakao ny asa manan-danja ary raisinao ny findainao, jereo ny media sosialy , na mihaino hira mba hitadiavana io fahafinaretana vetivety io.
Na dia mitondra fifaliana ho anao aza izany amin'izao fotoana izao, inona no mitranga? Mbola eo ihany ny asa ahemotrao. Mihafohy hatrany ny fotoana anananao hamitana azy. Amin'ny farany, mitombo ny tsindry sy ny adin-tsaina ary ny tebiteby ateraky ny asa toy izany.
Toy ny tsingerina ity. Sarotra ny manao ilay asa, ka mangataka andro ianao -> satria mangataka andro ianao, dia lany ny fotoananao ary mitombo ny tsindry -> satria mitombo ny tsindry, dia vao mainka sarotra ny manao ilay asa -> ka mangataka andro indray ianao.
Mba hanapahana ity tsingerina ity dia mila mampihatra ny fandrindrana ny toe-po ianao. Atombohy amin'ny zavatra kely. Misafidiana asa sarotra iray isan'andro ary vitao ihany izany. Ny fanamaivanana sy ny fahatsapana ho nahavita zavatra tsapanao rehefa vitanao izany dia hanosika anao hanao ny ambiny.
Diso ve ny kajikajin'ny fotoananao?
Antony lehibe iray hafa mahatonga antsika hanemotra asa dia ny fiheverantsika diso momba ny fotoana ilaina hamitana asa iray. Mieritreritra isika hoe: "Oh... asa kely ity, vitantsika ao anatin'ny adiny roa izany." Saingy raha ny marina, mety haharitra iray andro izany. Satria tsy dia araky ny tokony ho izy ny fotoana ilaina hamitana asa iray, dia ahemotra hatramin'ny minitra farany izany.
Ny zavatra tsara indrindra atao dia ny manomboka miasa andro vitsivitsy na herinandro mialoha kokoa noho ny eritreretinao fa ilaina. Mety ho sarotra izany amin'ny voalohany. Fa rehefa afaka kelikely, dia ho tsapanao ny fahafinaretana azo avy amin'ny fahafahana miasa tsy misy fanerena amin'ny minitra farany.
Tsy tianao ve io asa io? Sa sarotra aminao izany?
Raha ny marina, tsy manemotra ny fanaovana zavatra tiantsika isika, sa tsy izany? Manemotra ny fijerena sarimihetsika miaraka amin'ny namana ve isika, na ny fandehanana mitsangantsangana? Tsia. Manemotra ny fanaovana zavatra izay hitantsika fa tsy mahazatra, tsy mety, mandreraka ary mankaleo isika.
Ara-dalàna ny misoroka ireo karazana asa ireo. Saingy eo amin'ny fiainana dia tsy voatery ho vitantsika foana ireo zavatra tiantsika hatao. Koa ny vahaolana amin'izany dia ny manokana fotoana manokana hamitana ireo asa tsy tiantsika.
Terena ny tenanao hiteny hoe: "Eny ary, tsy tiako mihitsy ity asa ity. Fa hanao izany aho amin'ny 4 ka hatramin'ny 5 hariva." Rehefa vita ireo ora ireo, na dia mbola tsy vita tanteraka aza ny asa, dia hahatsapa fahatsapana ho nahavita zavatra betsaka ianao. Izany fahatsapana izany dia hanome anao hery hanaovana asa hafa koa.
Mieritreritra koa ve ianao hoe: "Misy dikany ve ny manao an'izany?"?
Zava-dehibe ihany koa ity. Raha mahatsapa isika fa tsy hitondra ny vokatra irina amintsika ny fihetsika ataontsika, dia tsy ho voatosika hanao izany isika. Izany dia antsoina hoe `(Control Attribution)`.
Ny ohatra tsotra indrindra dia ny mianatra ho amin'ny fanadinana. Ny mpianatra iray izay mino fa "Raha mianatra mafy aho dia hahazo vokatra tsara tokoa" dia mianatra aloha loatra. Na izany aza, ny mpianatra iray izay mieritreritra fa "Na dia mianatra mafy toy inona aza aho dia tsy maninona izany, tsy ho tadidiko intsony" dia manemotra satria tsy mino izy fa misy fifandraisana eo amin'ny fihetsiny (fianarana) sy ny vokatra (naoty tsara).
Koa raha manemotra zavatra foana ianao dia aza raisina ho toy ny fahasorenana fotsiny izany. Mety misy antony lalina kokoa mahatonga izany. Raha misy fiantraikany lehibe amin'ny fiainanao andavanandro, ny asanao, na ny fianaranao io fahazarana io dia aza misalasala mitady fanampiana matihanina. Azonao atao ny miresaka amin'ny dokoteran'ny fianakavianao momba izany, na manatona mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina . Ho takatr'izy ireo ny toe-javatra misy anao, hahita ny fototry ny olana, ary hanome anao ny tari-dalana ilainao handresena izany.
Hafatra entina mody
- Tsy hakamoana ny fanemorana, fa fitondran-tena sarotra ateraky ny antony ara-tsaina lalina toy ny tahotra, ny adin-tsaina ary ny fitiavan-tena tafahoatra.
- Miezaha hahatakatra ny antony mahatonga anao hanemotra zavatra. Na tsy fitiavana ilay asa izany, na tahotra ny tsy hahomby, na fahasarotana amin'ny fitantanana ny fotoananao.
- Zarao ho ampahany maromaro ireo asa lehibe. Aza manandrana miakatra tendrombohitra lehibe indray mandeha, fa ataovy tsikelikely.
- Makà fotoana manokana amin'ny andro hanaovana ireo asa tsy tianao na hitanao fa sarotra, ary amin'io fotoana io ihany no hanaovana izany asa izany.
- Raha sarotra fehezina ity toe-javatra ity ary misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainanao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao na matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao