Mety ho olona mifehy ny sakafonao sy manao fanatanjahan-tena isan'andro ianao. Saingy rehefa manao fitiliana ra ianao dia tsy midina ny tahan'ny kolesterolao, sa tsy izany? Indraindray ianao mety hieritreritra hoe: "Fa maninona aho irery no mitranga amin'izao? Manao ny zava-drehetra tsara aho." Raha ny marina, tsy ny fomba fiainanao no anton'izany, fa zavatra avy amin'ny fianakavianao, izany hoe avy amin'ny taranaka nifandimby. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany.
Henoy ny tantaran'ny tovovavy iray antsoina hoe Susan Addis. Fony izy tany amin'ny oniversite, dia nandefasa fonosana kely nisy taratasy ho azy ny reniny. Hoy ny taratasy hoe: "Hano avy hatrany izay sakafo rehetra nalefako ho anao, satria rehefa avy nozahana ny ranao dia tsy ho afaka hihinana izany intsony ianao." Tamin'izay fotoana izay dia niakatra ho 500 mg/dL ny tahan'ny kolesterolan'ny renin'i Susan. (Izay mihoatra ny 200 dia heverina ho avo.) Nandidy ny hanaovana fitiliana ny ankizy telo hafa tao amin'ny fianakaviana ny dokotera.
I Susan, izay 24 taona tamin'izany fotoana izany, dia mahia loatra sady salama loatra ka tsy afaka nangataka fitiliana kolesterola tamin'ny dokotera. Nahazo ny fitiliana ihany izy. Ny vokany? Kolesterola 350 mg/dL! Saingy noheverin'ny dokotera ho "somary avo lenta fotsiny" izany. Saingy rehefa nojeren'i Susan tao anaty boky izany vao tsapany fa avo dia avo ny fandrefesana nataony.
Izany dia satria manana aretina fototarazo tsy fahita firy antsoina hoe Familial Hypercholesterolemia i Susan. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ity aretina ity dia miteraka fitomboan'ny kolesterola ao amin'ny vatanao, na inona na inona lanjanao, sakafo hohaninao, na fanatanjahan-tena ataonao.
Rehefa ao amin'ny fototarazonao izany?
Olona iray amin'ny olon-dehibe telo eran-tany no manana kolesterola avo. Saingy ny aretina fototarazo noresahintsika teo aloha antsoina hoe familial hypercholesterolemia dia misy fiantraikany amin'ny vondrona vitsy dia vitsy, eo amin'ny iray amin'ny olona 300 eo ho eo. Misy karazana fototarazo 1.500 eo ho eo izay mahatonga izany. Ny ray aman-dreny manana io fototarazo io dia manana vintana 50% hampita izany amin'ny zanany. Nandova io fototarazo io tamin'ny reniny i Susan. Nandova izany koa ny zanakavavin'i Susan, fa ny zanany lahy kosa tsy.
Ny ankamaroan'ireo fiovaovan'ny fototarazo ireo dia misy fiantraikany amin'ny proteinina antsoina hoe receptor LDL . Ny asan'ity proteinina ity dia ny manala ny kolesterola LDL , na izay antsointsika hoe "kolesterola ratsy", ao amin'ny ra. Saingy amin'ny olona manana ity aretina fototarazo ity, io proteinina io dia tsy miasa tsara.
Avo dia avo ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny olona voan'ity aretina ity hatramin'ny nahaterahany. Raha tsy tsaboina dia mety ho voan'ny aretim-po izy ireo amin'ny fahazazany.
Ny tsara indrindra dia ny fitsaboana izany dia mitovy amin'ny fitsaboana ho an'izay rehetra manana kolesterola avo. Izany hoe, sakafo tsy dia matavy loatra, fanatanjahan-tena ary fanafody mampidina kolesterola . Saingy ny olana dia na dia eo aza izany rehetra izany, raha eo am-pelatanan'ny fototarazo ny fifehezana, dia mbola mety ho avo ihany ny tahan'ny kolesterola.
"Mety tsy hitovy amin'ny olona tsy manana olana ara-pandovan-toetra ny fomba fitsaboana ny olona iray manana olana ara-pandovan-toetra. Noho izany dia mety tsy hahomby ny ezaka ataony. Tena mahakivy izany." - Dr. Erica Spatz, mpitsabo aretim-po.
Fony mbola tany amin'ny oniversite i Susan dia nanaraka sakafo tena henjana sy nanao fanatanjahan-tena isan'andro, ary nahavita nitazona ny tahan'ny kolesterolany ho 240 mg/dL monja. Saingy mbola avo ihany izany. Rehefa nanomboka asa izy dia tsy afaka nitazona izany fomba fiaina izany. Ankehitriny, amin'ny faha-54 taonany, dia mitantana ny kolesterolany amin'ny alàlan'ny fanafody sy sakafo voalanjalanja izy.
| Ahoana no handovana | Raha fintinina... |
|---|---|
| Aretina ara-pandovan-toetra (Hypercholesterolemia ara-pianakaviana) | Aretina tsy fahita firy vokatry ny tsy fahatomombanan'ny fototarazo mivantana ity. Na tsara toy inona aza ny fomba fiainanao dia mbola hiakatra ihany ny kolesterola. Tena ilaina ny fanafody. |
| Fahazoana fototarazo | Ny zava-mitranga eto dia tsy aretina nolovaina fa "mety" ho an'ny kolesterola avo lenta araka ny fototarazo. Mety hisy fiantraikany lehibe ny fomba fiaina. |
| Fomba fiaina nolovaina | Raha tsy misy fototarazo tafiditra amin'izany, dia mitombo ny kolesterola noho ny fanaovan'ny ankizy fahazarana misakafo tsy mety sy fomba fiaina tsy mavitrika toy ny an'ny ray aman-dreniny. |
Tsy ny fototarazo ihany, fa ny fomba fiainanao "nolovaina" koa
Tsy ny fototarazo avy amin'ny ray aman-drenintsika ihany no lovaintsika, fa ny fahazaran-dratsiny koa. Anisan'izany ny fahazaran-dratsy sy ny fahazaran-dratsy.
Fahazarana manomboka alohan'ny fahaterahana
Eritrereto ange e, efa manomboka mivoatra ny tsiron'ny sakafonao na dia mbola tsy teraka akory aza ianao. Nasehon'ny fanadihadiana fa raha mihinana sakafo isan-karazany ny reny mandritra ny fitondrana vohoka, dia azo inoana kokoa fa ho tian'ny zanany ireo tsiro ireo aorian'ny fiterahana.Ny hanitry ny zava-manitra toy ny tongolo lay, kari ary sakamalao dia ampiana amin'ny ranon-javatra amniotique izay atelin'ny zaza ao an-kibo.
Tao anatin'ny fanadihadiana iray, nomena ranom-boankazo karaoty sy rano hosotroina ireo reny bevohoka. Rehefa teraka ny zanany, dia nihena ny tarehin'ireo reny nisotro ranom-boankazo karaoty rehefa nihinana karaoty voalohany. Nahitana vokatra mitovy amin'izany ihany koa ny fanadihadiana natao tamin'ireo reny nisotro ranom-boankazo karaoty sady nampinono.
Fahazaran-dratsy tamin'ny fahazazana
Rehefa mbola kely ianao dia ny zavatra hanin'ny ray aman-dreninao sy sotroiny eo anoloanao no mamolavola ny fahazaranao misakafo. "Mitovy ny sakafo hohaninay mianakavy. Ny fahazarana misakafo ankabeazan'ny olona dia mifamatotra amin'izay nohaniny ary zatra nihinana hatramin'ny fahazazany," hoy ny Dr. Spatz.
Toy izany koa, ireo sakafo nomena anao ho fanomezana fony ianao mbola kely, sy ireo sakafo tsy azonao hanina dia misy fiantraikany amin'izany koa. Ny mahagaga dia raha tsy nahazo nihinana sakafo mamy sy menaka ianao fony mbola kely, dia azo inoana kokoa fa ho te hihinana azy ireo ianao rehefa lehibe.
Toy izany koa, raha mavitrika ny ray aman-dreny, dia azo inoana kokoa fa ho mavitrika koa ny ankizy. Etsy ankilany, ny zanaky ny ray aman-dreny mifoka sigara dia azo inoana kokoa fa hifoka sigara , izay antony lehibe mahatonga ny kolesterola avo ihany koa.
Ahoana no iatrehantsika ity loza mitatao ho an'ny taranaka ity?
Ny vaovao tsara dia azo fehezina amin'ny alalan'ny fomba fiaina sy fanafody mety ny fahasimbana ateraky ny fototarazo tsy mety sy ny fahazaran-dratsy nolovaina.
Hoy i Susan: "Nihinana fromazy be dia be aho fony mbola kely, ary tia fromazy aho. Saingy ankehitriny dia misoroka vokatra vita amin'ny ronono matavy be aho. Tsy mihinana hena mena na atody manontolo aho." Mampiasa fitaovana fanaraha-maso ny hetsika izy mba hitazonana ny tenany ho mavitrika. Izay tsy voafehiny amin'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena dia azony fehezina amin'ny fanafody.
Milamina eo anelanelan'ny 220-240 mg/dL ny tahan'ny kolesterolany ankehitriny.
Nilaza i Susan fa mahita hery hiatrehana ity dia ity izy amin'ny fijerena ny zava-drehetra amin'ny fomba tsara. "Rehefa milaza ny dokoteranao fa avo ny kolesterolao ary mila manao zavatra momba izany ianao, dia mieritreritra isika hoe: 'Oh, tsy afaka mihinana an'izany aho izao, tsy afaka mihinana an'izany aho izao.' Saingy nieritreritra aho hoe: 'Inona avy ireo zavatra vaovao azoko andramana?'"
"Ny fisainana toy izany dia tena nanampy ahy hahandro amin'ny fomba vaovao, hampiasa zava-manitra samihafa, ary hanandrana zava-manitra vaovao sy matsiro. Maro ny sakafo azo atao izay tsy dia misy tavy loatra, nefa mbola matsiro ihany . Afaka mihinana sakafo ara-pahasalamana sy matsiro ianao."
Izany tokoa no tian'ny olona hampitaina amin'ny zanany, sa tsy izany?
Hafatra entina mody
- Raha tsy afaka mampidina ny tahan'ny kolesterolao ianao na dia miezaka mafy toy inona aza, dia mety ho antony ara-pandovan-toetra no antony. Tsy fahadisoanao izany.
- Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao (reny, ray, iray tampo aminao) manana kolesterola avo lenta na efa voan'ny aretim-po tamin'ny fahazazany, dia tokony ho mailo amin'izany koa ianao.
- Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba ny tahan'ny kolesterolao sy ny tantaram-pianakavianao. Manaova fitiliana sy fitsaboana ilaina.
- Na dia fototarazo aza no antony, dia tena zava-dehibe ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana sy fomba fiaina mavitrika. Aza ajanona ireo na dia efa mampiasa fanafody aza.
- Aza manahy momba ny "zavatra tsy azonao hanina", fa mieritrereta tsara momba ny "sakafo vao masaka sy mahasalama azonao ankafizina".
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment