Drafitra tsara hifehezana ny asma-nao! Andeha isika hianatra momba ny Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma!

Manao ahoana ianao? Androany isika dia hiresaka lohahevitra iray tena manan-danja ho an'ny olona maro, indrindra ho an'ireo izay voan'ny asma . Izany hoe, drafitra manokana izay manampy antsika hifehy ny asma, izany hoe, Drafitra Hetsika ho an'ny Asma . Eritrereto fotsiny hoe mora kokoa sy milamina kokoa rehefa manomana ny zava-drehetra mialoha isika ary miomana amin'izany, sa tsy izany? Toy ny fitadiavana ny lalana alohan'ny handehanana, ity Drafitra Hetsika ho an'ny Asma ity dia toy ny mpitari-dalana izay manamora ny dian'ny fiainana miaraka amin'ny asmanao.

Inona ity Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma ity?

Raha fintinina, ny Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma dia toromarika an-tsoratra izay omen'ny dokotera anao sy ny fianakavianao, na dokotera ianao na mpitsabo mpanampy. Toy ny sarintany izany. Asehony mazava tsara ny fomba hifehezana ny asmanao sy ny fomba hisorohana ny fiharatsian'ny asmanao tampoka (indraindray antsoina hoe ' fanafihan'ny asma ', izay fihomboan'ny asma) .

Tsy vitan'izay ihany, ity drafitra ity dia milaza ihany koa izay tokony hatao sy izay tokony hifandraisana raha sendra misy fanafihana asma. Alaivo sary an-tsaina hoe toy inona ny fiadanan-tsaina amin'ny fananana drafitra toy izao. Satria, rehefa voafehy tsara ny asmanao, dia tsy mila manahy momba ny fahasarotana miaina foana ianao. Afaka milalao malalaka ianao, mandeha mianatra, mifalifaly amin'ny namanao, ary manao izay tianao. Ohatra, nisy zazalahy kely iray antsoina hoe Nimal, izay natahotra ny hilalao na handeha any amin'ny tranon'ny namany taloha noho ny asmany. Saingy noho ny Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma izay nataon'ny dokoterany, dia vitany tsara ny zava-drehetra ankehitriny, ary tena faly ny ray aman-dreniny izao.

Koa inona àry no tafiditra ao anatin'ity Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma ity?

Ity drafitra ity dia natao manokana ho anao, mba hifanaraka amin'ny karazana vatanao. Mirakitra fampahalalana momba ireo zavatra ireo indrindra indrindra izy io.

Andeha hojerentsika aloha ny fanafody.

Maro ny olona voan'ny asma, na ankizy na olon-dehibe, no manana fanafody tokony horaisina isan'andro. Ampiasaina ireo na dia amin'ny andro tsy misy olana aza.

• Fanafody fanaraha-maso/fikojakojana: Ireo fanafody ireo dia mitsabo indrindra ny fivontosana madinika ao anatin'ny lalan-drivotra , izay antsoina hoe fivontosana .Fampihenana sy fanaraha-maso ny fahatsapana. Ireo no antsointsika hoe 'fanafody fanaraha-maso', 'fanafody fanaraha-maso maharitra' na 'fanafody fikojakojana'. Raha mila ity karazana fanafody ity ianao, ny drafitrao dia hilaza mazava tsara ny fatra tokony horaisina, ny impiry isan'andro, ny fotoana tokony handraisana azy, ary ny fomba marina handraisana azy (ohatra, raha inhaler izy io, ny fomba fampiasana azy marina). Ny fandraisana ity fanafody ity amin'ny fotoana mety, ary amin'ny fomba mety dia tena ilaina amin'ny fanaraha-maso ny asma, sa tsy izany? Toy ny manondraka zavamaniry isan'andro izany, izany no fomba hijanonany ho salama.

• Fanafody fanamaivanana haingana/famonjena: Manaraka izany, indraindray ianao dia mety hikohaka mihoatra noho ny mahazatra, mahatsiaro ho sempotra, mahatsiaro ho tery ny tratra, na manana soritr'aretina hafa momba ny asma . Misy karazana fanafody manokana ampiasaina amin'ny vonjy taitra toy izany. Ireo fanafody ireo dia manokatra ny lalan-drivotrao saika avy hatrany, mampihena ny soritr'aretinao, ary manome fanamaivanana avy hatrany. Antsoinay hoe 'fanafody fanamaivanana haingana', 'fanafody miasa haingana', na 'fanafody famonjena' ireo. Toy ny mpamono afo ity. Ampiasaina amin'ny vonjy taitra ihany izy io, saingy zavatra tokony hoentinao foana miaraka aminao.

Inona avy ireo zavatra mahatonga ny asma anao?

Andeha hojerentsika ireo anton-javatra mety hampipoitra ny asma. Antsointsika koa hoe 'mpampihetsika' ireo. Eritrereto ange e, misy zavatra sasany izay, rehefa tratran'izy ireo, dia mety hampitombo tampoka ny soritr'aretin'ny asma.

• Ireo antony mahazatra mahatonga izany:
• Karazana setroka toy ny setroka sigara , ny setroka avy amin'ny fatana kitay, ary ny setroka avy amin'ny fiara .
• Vovoka an-trano, bibikely.
• Vovobony avy amin'ny voninkazo sasany.
• Volondavenona biby fiompy.
• Bibikely sasany (ohatra: kalalao).
• Rivotra mangatsiaka.
• Hanitra sasany, setroky ny emboka manitra.
• Aretina vokatry ny virosy (ohatra, sery).
• Ho an'ny olona sasany, sakafo na akora fanampiny ara-tsakafo sasany.
• Adin-tsaina sy fihetseham-po tafahoatra.

Ny zava-dehibe dia tsy mitovy ny antony mahatonga ny asma ho an'ny rehetra. Tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao mba hahitanao izay antony mahatonga ny asma ho zava-dehibe indrindra aminao. Ireo antony ireo dia hohazavaina mazava tsara ao amin'ny Drafitry ny Hetsika ho an'ny Asthma.Ny fomba tsara indrindra hifehezana ny asma dia ny miala amin'ireo zavatra mahatonga ny asma ireo araka izay azo atao ary misoroka azy ireo.

Inona koa no mety ho tafiditra ao anatin'ity drafitra ity?

Tadidio fa samy hafa ny asma-n'ny tsirairay. Noho izany, samy hafa ny Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma-n'ny tsirairay, midika izany fa manokana izany. Mety ahitana zavatra manan-danja hafa toy ny:

• Fanatanjahan-tena sy fanatanjahantena: Raha toa ka ny fanatanjahan-tena no mahatonga ny asma (antsoinay hoe asma vokatry ny fanatanjahan-tena izany), ireto misy zavatra azonao atao alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena . Ohatra, ny fampiasana ny fanafody fanalefahana haingana 10-15 minitra alohan'ny hanombohanao manao fanatanjahan-tena. Ary koa, misy zavatra tokony hotandremanao mandritra sy aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena.
• Antsipirian'ny fanafody raisinao: Ho an'ny fanafody tsirairay raisinao dia hisy antsipiriany feno momba ny fatra, ny fotoana handraisana azy, ary ny fomba fandraisana azy marina . Raha inhaler izany dia mety hisy toromarika tsikelikely momba ny fomba fampiasana azy araka ny tokony ho izy, anisan'izany ny fomba fampiasana azy amin'ny alalan'ny spacer raha ilaina.
• Laharana an-tariby manan-danja: Zavatra toy ny laharan-telefaonin'ny dokoteranao, olon-kafa azonao antsoina raha sendra tsy afaka izy, ary ny laharan-telefaonin'ny sampana vonjy taitra akaiky indrindra .
• Fomba fitsaboana vonjy taitra: Toromarika mazava momba ny fotoana tokony hiantsoana dokotera na hitondrana ny tenanao any amin'ny sampana vonjy taitra . Matetika izany dia ahitana toromarika mizara ho faritra telo (Maitso, Mavo, Mena) mifototra amin'ny hamafin'ny soritr'aretina.
• Ohatra, raha sahirana miaina ianao, manga ny molotrao na ny hoho, tsy mahazo fanamaivanana ianao na dia efa nampiasa fanafody fanamaivanana haingana aza, na sempotra loatra ka sahirana miteny, dia tsara kokoa ny tsy mangataka andro. Tokony handeha any amin'ny hopitaly avy hatrany ianao.

Ahoana raha mila fanampiana amin'ny fampiasana ity Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma ity aho?

Raha mbola zaza ianao dia tena mila ny fanampian'ny ray aman-dreny na olon-dehibe mpikarakara hafa mba hahatakaranao tsara sy hanarahana ity Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma ity. Miresaha tsara amin'izy ireo ary manapaha hevitra izay azonao atao irery amin'ireo zavatra ato amin'ity drafitra ity, rahoviana ianao no mila fanampiana, ary amin'ny karazana zavatra inona.

• Ohatra, afaka mahazo fanampiana avy amin'ny olon-dehibe ianao amin'ny alalan'ny zavatra toy ny fampahatsiahivana anao mba hihinana ny fanafody ara-potoana, ny fahazoana antoka fa mampiasa tsara ny inhaler-nao ianao, ary ny fitazonana anao lavitry ny olona izay mahatonga ny asma anao.
• Ho an'ny reninao na ny rainao, anao ny dika mitovy amin'ity drafitr'asa ity.Tokony homenao ny mpitsabo mpanampy any an-tsekoly, ny mpampianatra ao an-trano, ary izay rehetra hikarakara anao (ohatra, ny mpanazatra ara-panatanjahantena) koa izany. Tena zava-dehibe izany. Raha sendra misy vonjy taitra ianao any am-pianarana, ny fahafantarana fa mahafantatra izany izy ireo dia hanampy anao hijanona ho voaro sy hahazo fitsaboana haingana.
• Raha azo atao, dia tazomy miaraka aminao foana ny dika mitovy amin'ity drafitra ity. Tsara ihany koa ny mitazona sary mazava tsara azy ao anaty kitaponao, na amin'ny findainao na takelakao.

Ny fanarahana tsara ity drafitra ity no hanampy anao hijanona ho mavitrika, salama ary sambatra! Toy ny mpiambina anao izany.

Koa inona àry no zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina avy amin'izay efa noresahintsika?

Eny ary, ny hafatra manan-danja indrindra izay efa noresahintsika lalina dia izao: Afaka miaina fiainana ara-dalàna, sambatra ary mavitrika ianao miaraka amin'ny asma . Ny hany ilaina dia drafitra hetsika momba ny asma voalamina tsara sy fanaraha-maso mazoto sy tompon'andraikitra.

Aza matahotra! Aza menatra! Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao ary mamoròna Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma izay mety aminao sy ny fomba fiainanao anio. Azo antoka fa hitondra fiovana lehibe sy tsara eo amin'ny fiainanao izany!

Toy ny namanao akaiky indrindra sy atokisanao indrindra ity drafitra ity. Miaro anao amin'ny loza izany, manampy anao hiaina malalaka, ary manampy anao hankafy ny fiainana malalaka. Koa eritrereto izany dieny mbola tsy tara loatra, sa tsy izany?

Asthma , Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma, Fanaraha-maso ny Asthma, Fanafody fanaraha-maso, Fanafody famonjena, Mpampiteraka ny Asthma, Mpampiteraka