Efa nahatsikaritra fiovana teo amin'ny tarehin'ny namanao na olona iray ve ianao rehefa niresaka taminy ary nieritreritra hoe: "Hay ve raha mba maimbo fofonaina ry zareo?" Angamba zavatra masiaka nohaninao tamin'ny sakafo antoandro. Sa angamba efa nahatsikaritra zavatra toy izany ianao rehefa miborosy nify amin'ny maraina? Na inona na inona izany, dia olana atrehin'ny olona maro izany. Koa aza manahy. Androany, hiresaka momba izany
amin'ny antsipiriany isika, toy ny hoe miresaka amin'ny namanao akaiky indrindra ianao.
Inona marina moa ity 'fofona maimbo' ity?
Raha fintinina, ny fofona ratsy avy amin'ny vava no antsointsika hoe fofona ratsy. Amin'ny fitsaboana, misy anarana manokana ho an'izany, dia ny
halitosis . Tsy aretina lehibe araka ny mety hoeritreretinao ity, fa raha tsy karakaraina tsara dia mety ho lasa olana lehibe ny olana kely iray. Ny tsara indrindra dia mitranga amin'ny rehetra izany amin'ny fotoana iray. Koa tsy irery ianao amin'ny fiatrehana izany. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fitadiavana ny antony sy ny fanaovana izay mety amin'izany.
Ahoana no ahafantaranao raha maimbo ratsy ny fofonainao? Ahoana no fomba hilazanao amin'ny namanao?
Olana saro-pady ihany ity, sa tsy izany? Tsy misy olona te hahafantatra fa maimbo ny fofonainy.
Raha misalasala ianao dia andramo ity:- Anontanio olona atokisanao: Anontanio olona milaza ny marina aminao ary tsy mivazivazy, toa ny reninao, ny rainao, na ny namanao akaiky indrindra. Saingy ny manontany ny iray tampo aminao izay mandehandeha foana dia tsy hanampy, ary mety hilaza zavatra mahatsikaiky mihitsy aza izy ireo!
- Lelafy ny hato-tananao : Lelafy ny ao anatin'ny hato-tananao, avela ho maina mandritra ny segondra vitsy, ary avy eo dia fofonaina. Tsy fomba marina 100% ity, fa afaka manome anao hevitra.
Raha hilaza amin'ny namanao momba izao ianao: Ity no zavatra sarotra indrindra. Saingy azonao lazaina amin'ny fomba tsy maharary izany.
Azonao atao ny miteny toy ny hoe: "Ry zalahy a, mahazo zavatra mitovy amin'izany aho rehefa mihinana sakafo sasany, ara-dalàna izany. Afaka mahazo solila ve aho?" Na, aza miteny na inona na inona, omeo solila na siligaoma fotsiny izy (tsara kokoa raha tsy dia misy siramamy loatra). Amin'izay fomba izay dia tsy hahatsiaro ho menatra izy.
Ny fahafantarana fa maimbo fofonaina isika dia mety hisy fiantraikany kely amin'ny
fahatokisan-tenantsika . Saingy vetivety ihany izany. Rehefa hitanao ny antony sy amboarinao dia ho tsara ny zava-drehetra.
Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny fofona ratsy?
Mety hisy antony maro mahatonga ny fofona ratsy, fa tsy iray na roa fotsiny. Andeha hojerentsika ireo lehibe indrindra.
Sakafo sy zava-pisotro ary ny fahazarantsika
- Sakafo misy fofona mahery: Rehefa mihinana zavatra toy ny tongolo lay, tongolo ary zava-manitra sasany (ohatra, voantsinapy, ravina kari) ianao, dia mety ho voatsindrona ao amin'ny lalan-dra ny solifara ao anatiny ary avoaka amin'ny alalan'ny havokavoka , ka miteraka fofona maimbo. Ny fromazy sy ny karazana trondro sasany koa dia mety hiteraka izany.
- Zava-pisotro: Ny fisotroana kafe be loatra, karazana dite sasany, ary zava-pisotro mamy (toy ny soda) dia mety hanova ny tontolo iainana ao am-bavanao ary hiteraka fofona ratsy.
- Fifohana sigara sy fifohana sigara : Antony mahazatra mahatonga fofona ratsy izany. Mahatonga ny vava ho maina ny sigara, mampitombo ny mety hisian'ny aretin'ny hihy , ary manana fofona miavaka.
Raha ratsy ny fahasalaman'ny vavanao...
Matetika izany no antony lehibe mahatonga ny fofona ratsy.
- Poti-tsakafo miraikitra: Rehefa miraikitra eo anelanelan'ny nify, eo amin'ny lela, na ao ambadiky ny hihy ny poti-tsakafo, dia miasa amin'ireo poti-tsakafo ireo ny bakteria ao am-bava (izany hoe, zavamananaina madinika tsy hitantsika) ary mamoaka entona maimbo (matetika entona misy solifara).
- Takelaka: Sarimihetsika miraikitra sy tsy misy loko izay miforona eo amin'ny nify, matetika eo anelanelan'ny nify. Izany dia antsoina hoe takelaka . Eto no ahafahan'ny bakteria miaina. Raha tsy esorina isan'andro io takelaka io dia mihamafy izy io ary lasa tartar . Ny mpitsabo nify ihany no afaka manala ny tartar.
- Aretin'ny nify: Raha tsy madio ny vavanao dia mety hivoatra ny gingivitis, izay mety hivadika ho aretin'ny nify any aoriana. Amin'ity aretina ity dia mena ny hihy, mivonto ary manomboka mandeha ra. Io aretina io koa no antony lehibe mahatonga ny fofona ratsy.
- Pentina eo amin'ny lela: Mety hiangona eo amin'ny lela koa ny bakteria sy ny poti-tsakafo, indrindra fa eo amin'ny faran'ny lela. Mety hiteraka fofona ratsy koa izany.
Olana ihany koa ny vava maina!
Ny vava maina dia fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe
xerostomia . Tsy rano fotsiny ny rora ao am-bavantsika. Manasa ny poti-tsakafo izy io, manafoana ny asidra, ary mifehy ny fitomboan'ny bakteria.
Antony mahatonga ny vava maina:- Fanafody sasany (ohatra, fanafody ho an'ny alèjy, tosidrà ambony, aretin-tsaina).
- Fahaverezan-drano .
- Mifoka rivotra ao am-bava (indrindra rehefa matory).
- Aretina sasany (ohatra, diabeta , aretin'i Sjögren).
- Mety hihena ihany koa ny rora rehefa mihantitra ianao.
Rehefa maina ny vavanao dia mety hitombo ny bakteria ka hiteraka fofona ratsy.
Mety ho voakasika ihany koa ny aretina hafa
- Aretin'ny orona, tenda, ary sinus: Ny sery, ny tonsillitis, ary ny aretin'ny sinus dia mety hiteraka fikorianan'ny ranoka avy amin'ny orona. Mety hitombo amin'io moka io ny bakteria, ka hiteraka fofona ratsy.
- Vato amin'ny Tonsil:Ireo tonsil ao amin'ny tenda dia manangona sombin-tsakafo madinika sy sela maty, ka mamorona vato fotsy na mavo izay mitovy endrika amin'ny vato. Ireo koa dia maimbo be.
- Fiverenan'ny asidra ao an-kibo / GERD: Rehefa miakatra ao amin'ny lalankanina ny asidra ao amin'ny vavony dia mety hiteraka fofona hafahafa ao am-bava.
- Diabeta Mellitus: Ny olona voan'ny diabeta tsy voafehy dia mety hanana fofona toy ny voankazo na asetôna avy amin'ny fofonainy (fofon'ny mpanala loko hoho).
- Tranga tsy fahita firy: Mahalana dia mahalana vao mety hiteraka fofona ratsy ny olana amin'ny aty na ny voa, ary koa ny aretina sasany amin'ny metabolisma.
Inona no tokony hataontsika mba hisorohana sy hanasitranana ny fofona ratsy?
Ny vaovao tsara dia matetika azontsika fehezina ny fofona ratsy.
Fikojakojana ny fahasalaman'ny vava isan'andro
Ity no zava-dehibe indrindra.
- Miborosy nify: Borosio amin'ny paty nify misy fluoride farafahakeliny indroa isan'andro mandritra ny roa minitra eo ho eo ny nifinao. Ataovy azo antoka fa miborosy tsara ny lafiny rehetra amin'ny nifinao (ivelany, anatiny ary ny ilany mitsako).
- Kofehy nify: Diovy amin'ny kofehy nify farafahakeliny indray mandeha isan'andro ny elanelan'ny nifinao . Izany dia manala ny poti-tsakafo sy ny takela-nify izay tsy azon'ny borosy nify esorina.
- Fanadiovana lela: Diovy moramora ny lelanao rehefa miborosy nify. Azonao atao amin'ny borosy nify na fitaovana fikikisana lela izany.
Mitandrema amin'ny sakafo sy ny zava-pisotro.
- Ahena ny fihinanana sakafo izay miteraka fofona ratsy (toy ny tongolo sy tongolo lay). Raha mihinana azy ireo ianao dia sasao tsara ny vavanao aorian'izay ary borosio ny nifinao raha azo atao.
- Misotroa rano betsaka: Ny fisotroana rano farafahakeliny 8-10 vera isan'andro dia mampihena ny vava maina ary manampy amin'ny fanasana ny poti-tsakafo.
- Ny fihinanana voankazo sy legioma mafy toy ny karaoty sy paoma dia manadio ny nifinao ho azy.
Atsaharo ny fifohana sigara!
Raha mifoka sigara ianao, ny fialana amin'ny sigara no vahaolana tsara indrindra hanesorana ny fofona ratsy.
Raha mampiasa ranon-tsavony ianao...
Azo ampiasaina ankoatra ny fiborosiana sy ny fampiasana kofehy
nify ny ranon-tsavony fanasana vava , fa tsy ho solon'izany.
- Ny sasany amin'ireo ranon-tsavony fanasana vava dia manala vetivety fotsiny ny fofona (kosmetika).
- Ny sasany mampihena ny bakteria ary mifehy ny fiforonan'ny takela-nify (fitsaboana).
- Mety hanamaina ny vavanao ny fampiasana ranon-javatra fanasana vava misy alikaola tsy tapaka, koa anontanio amin'ny mpitsabo nify anao ny amin'ny ranon-javatra fanasana vava mety aminao.
Fanampiana avy amin'ny mpitsabo nify
- Manatona mpitsabo nify farafahakeliny indroa isan-taona (isaky ny 6 volana) mba hijerena sy hanadiovana ny nifinao. Hanala ny takela-nify, ny tartar, ary hijery raha misy olana toy ny aretin'ny hihy izy ireo.
- Raha manana olana amin'ny fofona ratsy ianao dia lazao amin'ny mpitsabo nify anao. Hahita ny antony izy ary hanome anao ny torohevitra mety.
Rahoviana ianao no tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana?
- Na dia tsara toy inona aza ny fomba fitandroanao ny fahadiovan'ny vavanao, dia mbola mitohy ihany ny fofona maimbo.
- Na dia milaza aza ny mpitsabo nifinao fa tsy misy olana amin'ny vavanao, raha mbola maimbo fofonaina ihany ianao dia tokony hanatona dokotera mpitsabo ankapobeny mba hahitana raha misy antony hafa.
- Raha tsy mahazatra ny fofona avy amin'ny vavanao (ohatra: misy fofona voankazo, toy ny amoniaka, na toy ny trondro), dia mety ho fambara aretina fototra izany, ka zava-dehibe ny manatona dokotera.
Farany, tsarovy ity (Hafatra ho entina mody)
Eny ary, fantatsika tsara izao ny momba ny fofona ratsy, sa tsy izany?
Ny zava-dehibe dia tsy zavatra tokony hafenina na hahamenatra izany. Maro ny olona manana io olana io.
- Ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny mitazona ny vavanao ho madio isan'andro. Ataovy izay hiborosianao ny nifinao, hanadiovanao ny vavanao amin'ny alalan'ny kofehy fanindronana nify, ary hanadiovanao ny lelanao.
- Misotroa rano betsaka ary mihinàna sakafo voalanjalanja.
- Raha mifoka sigara ianao dia manapaha hevitra ny hiala anio.
- Raha sendra fofona ratsy maharitra ianao dia manatona mpitsabo nify. Raha tsy mahita ny antony izy dia hanoro anao dokotera mpitsabo ankapobeny.
- Tadidio fa matetika ny fofona ratsy dia vokatry ny antony tsotra. Azo sitranina izany.
Koa araho ireto torohevitra ireto. Afaka miaina tsara kokoa koa ianao, tsy misy fofona ratsy! Raha manana fanontaniana hafa ianao dia aza misalasala manontany dokotera.
Fofona maimbo, Halitosis, Fahasalaman'ny vava, Borosy nify, Kofehy nify, Mpitsabo nify, Fofona maimbo, Halitosis
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao