Mety hieritreritra ianao hoe: "Tsy manana olana aho, tena salama tsara aho." Tena tsara ny mahatsapa izany. Saingy fantatrao ve fa misy toe-javatra izay mety hanimba antsika mangina ao anatin'ny vatantsika nefa tsy mampiseho soritr'aretina? Ny iray amin'ireo fahavalo mangina ireo dia ny "kolesterola avo." Maro ny olona mahita fa avo dia avo ny tahan'ny kolesterola ao aminy rehefa avy misy olana lehibe toy ny aretim-po tampoka mitranga. Koa, tena ilaina ve ny mahafantatra izany mialoha sy mandray ny fepetra ilaina alohan'ny hitrangany? Androany, andeha hojerentsika hoe inona marina io kolesterola io ary ny fomba ahafantarana raha avo izy io.
Nahoana no tena zava-dehibe ny fanaraha-maso ny kolesterola?
Raha fintinina, ny kolesterola dia karazana tavy hita ao amin'ny rantsika. Mila kolesterola ny vatantsika mba hananganana sela salama. Saingy manomboka ny olana rehefa avo loatra io tahan'ny kolesterola io.
Eritrereto ange ireo fantsona rano ao an-tranonao. Inona no mitranga raha maloto sy harafesina ny ao anatin'ireo fantsona ireo? Mikatona ny fikorianan'ny rano, mitombo ny tsindry, ary amin'ny farany dia mety ho vaky ireo fantsona. Toy izany koa, rehefa mitombo ny kolesterola, dia manomboka miangona ao anatin'ny lalan-drantsika (lalan-drà) ny tavy. Amin'ny fitsaboana, dia antsointsika hoe (atherosclerosis) izany. Rehefa mihidy amin'izany fomba izany ny lalan-dra, dia tsy mahazo ny habetsahan'ny ra ilaina ny fo. Izany no fiandohan'ny aretina lehibe toy ny aretim-po sy ny aretim-po.
Ny zava-dehibe dia ny tsy hahatsapanao fanaintainana, tsy fahazoana aina, na soritr'aretina vokatry ny kolesterola avo. Izany no loza lehibe indrindra amin'izany. Ny hany fomba ahafahanao mahafantatra tsara dia ny fanaovana fitiliana ra.
Amin'ny ankapobeny, zava-dehibe ho an'ny rehetra ny mijery ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny rany farafahakeliny indray mandeha isaky ny dimy taona aorian'ny faha-20 taonany. Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny aretim-po raha avo ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ranao. Na dia efa voan'ny aretim-po aza ianao, ny fifehezana ny kolesterola ao amin'ny ranao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahasimbana bebe kokoa.
Inona no fitiliana ra izay manamarina ny tahan'ny kolesterola?
Rehefa manatona dokotera ianao dia handidy fitiliana ra tsotra antsoina hoe profil lipida izy mba hijerena ny tahan'ny kolesterolao. Ity no fomba fanao mahazatra. Ity fitiliana ity dia manome fampahalalana momba ny zavatra efatra lehibe. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Inona no andramana? | Midika fotsiny hoe |
|---|---|
| LDL (Lipoproteinina ambany hakitroky) | Izany no antsointsika hoe "kolesterola ratsy". Ireo no miangona eo amin'ny rindrin'ny lalan-dra ary manentsina azy ireo. Arakaraka ny maha ambany io sanda io no tsara kokoa. |
| HDL (Lipoproteinina Avo Lenta) | Antsointsika hoe "kolesterola tsara" ity. Toy ny mpanangona fako, ity kolesterola HDL ity dia mitondra ny kolesterola LDL be loatra avy amin'ny lalan-dra mankany amin'ny aty mba hariana. Koa arakaraka ny maha- avo io sanda io no maha-azo antoka kokoa antsika. |
| Triglycerides | Karazana tavy hafa hita ao amin'ny ra ity. Mitahiry ireo kaloria fanampiny hohanintsika amin'izany fomba izany ny vatana. Ny fitomboan'io tahan'ny tavy io dia mampitombo ihany koa ny mety hisian'ny aretim-po. Tokony hotazonina ho ambany ihany koa io tahan'ny tavy io. |
| Kolesterola manontolo | Io no fitambaran'ny LDL, HDL, ary karazana kolesterola hafa ao amin'ny ranao. Izany fotsiny dia tsy manome sary feno, ary ny dokotera no mandray fanapahan-kevitra amin'ny fampitahana izany amin'ny sanda hafa. |
Inona no tokony hataonao alohan'ny hanaovana fitiliana ra?
Matetika, angatahina hifady hanina mandritra ny 9-12 ora eo ho eo ianao alohan'ny hanaovana ity fitiliana ra ity. Midika izany fa tsy tokony hihinana na hisotro zavatra hafa ankoatra ny rano ianao. Izany dia mba hisorohana ny famakiana diso ny triglycerides noho ny sakafo farany nataonao. Na izany aza, ny dokoteranao na ny laboratoara dia hanome anao toromarika manokana momba izay tokony hatao alohan'ny hanomezana ra.
Inona koa no mitranga rehefa mihaona amin'ny dokotera ianao?
Tsy handray fanapahan-kevitra mifototra amin'ny tatitra momba ny fitiliana ra fotsiny ny dokoteranao. Hiezaka hahatakatra ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny izy. Mety ho tafiditra amin'izany ireto:
- Fizaham-batana feno: Hodinihina ny vatanao manontolo.
- Miresaka momba ny tantaram-pahasalamanao: Hametrahana fanontaniana maro ianao, toy ny aretina hafa anananao (toy ny diabeta, tosidrà ambony), ny fanafody raisinao, ary raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ny aretim-po.
- Fanontaniana momba ny fomba fiaina:Hanontany anao momba ny zavatra toy ny zavatra haninao izy ireo, ny fanaovana fanatanjahan-tena ataonao, ny fifohana sigaranao, ary ny fisotroanao toaka.
- Mihaino ny fitempon'ny fonao: Mihaino ny feon'ny fitempon'ny fonao ny stethoscope.
- Fandrefesana ny tosi-drà: Ny fanaraha-maso ny tosi-drànao dia zavatra tokony hataonao tokoa.
Amin'ny fampiarahana ireo fampahalalana rehetra ireo, dia mamaritra ny mety ho voan'ny aretim-po ny dokotera sy ny fiantraikan'ny tahan'ny kolesterola aminao.
Tokony hanahy ve ianao raha fantatrao fa avo ny tahan'ny kolesterolao?
Tsy voatery. Ny fahafantarana fa avo ny tahan'ny kolesterolanao dia tsy midika hoe manana olana ianao, fa dingana voalohany amin'ny fitadiavana vahaolana. Raha mampiseho ny tatitrao fa somary avo ny tahan'ny kolesterolanao, dia hiresaka aminao ny dokoteranao ary hamaritra ny drafitra fitsaboana tsara indrindra ho anao.
Mety ahitana zavatra toy ny hoe:
1. Fanovana fomba fiaina sy sakafo: Ity no zavatra voalohany sady manan-danja indrindra. Ny zavatra toy ny fampihenana ny sakafo be menaka, siramamy ary sira, ny fihinanana voankazo sy legioma bebe kokoa, ny fanaovana fanatanjahan-tena isan'andro, ary ny fialana amin'ny sigara dia mety hitondra fiovana lehibe.
2. Fanomezana fanafody: Indraindray, indrindra raha manana antony mety hampidi-doza hafa ianao (ohatra, diabeta, tosidrà ambony, tantaram-pianakaviana momba ny aretim-po), ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena fotsiny dia mety tsy ampy hifehezana ny tahan'ny kolesterola ao aminao. Amin'ny tranga toy izany, ny dokoteranao dia mety hanome fanafody mampidina kolesterola (ohatra, statins).
Raha mihevitra ny dokoteranao fa avo loatra ny mety ho tratranao dia mety hanoro anao mpitsabo fo izy. Noho izany, zava-dehibe ny manaraka tsara ny toromariky ny dokoteranao ary tsy matahotra na inona na inona.
Hafatra entina mody
- "Fahavalo mangina" ny kolesterola avo izay tsy misy soritr'aretina. Ny hany fomba hahafantarana marina dia ny fanaovana fitiliana ra.
- Tena zava-dehibe ho an'ny olona rehetra mihoatra ny 20 taona ny mijery ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny vatany farafahakeliny indray mandeha isaky ny 5 taona.
- Ny fitiliana ra tsotra antsoina hoe profil lipida dia afaka manome anao sary mazava momba ny haavon'ny kolesterola tsara (HDL) sy ratsy (LDL) ao amin'ny ranao.
- Aza manahy raha avo ny tahan'ny kolesterolanao. Azo fehezina ihany izany. Miresaha amin'ny dokoteranao ary araho ny toroheviny.
- Ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fomba fiaina mavitrika no fanafody tsara indrindra hifehezana ny kolesterola.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao