Mety efa nahita ny anarana hoe "MCT Oil" tao amin'ny aterineto sy ny tambajotra sosialy ianao tato ho ato. Misy milaza fa tsara ho an'ny fihenan-danja izany, fa ny hafa kosa milaza fa tsara ho an'ny angovo alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena. Inona marina moa ny MCT Oil? Misy tombony azo avy amin'ny fampiasana azy ve? Sa misy risika? Andeha horesahintsika tsotra sy mazava tsara izany rehetra izany anio.
Raha fintinina, inona moa ny Menaka MCT?
Karazana menaka manokana vita amin'ny karazana tavy ny Menaka MCT. Ny MCT amin'ny anarany dia fanafohezana ny Medium-Chain Triglycerides . Mety ho toa anarana siantifika ity, saingy tsotra dia tsotra ny tantara.
Eritrereto hoe toy ny "bus" goavana ireo molekiola matavy ao amin'ny sakafo hanintsika. Antsoina hoe "Long-Chain Triglycerides" (LCT) ireo. Ireo "bus" goavana ireo dia maharitra ela vao tafiditra ao amin'ny vatantsika, levonina ary ovaina ho angovo.
Saingy tsy toy izany ny MCT. Kely dia kely ny molekiola MCT, toy ny kodiarana telo. Satria kely dia kely izy ireo, dia afaka mandevona azy ireo mora foana ny vatantsika ary mandray azy ireo haingana ao amin'ny lalan-dra. Raha vao voatsindrona izy ireo dia mamadika azy ireo ho angovo azo ampiasaina ny vatantsika. Izany no mampiavaka ny Menaka MCT.
Inona no akora ao anatin'ny menaka MCT?
Matetika ny menaka MCT dia vita amin'ny menaka voanio na menaka voanio. Samy misy MCT voajanahary ireo menaka roa ireo. Ny menaka MCT 100% dia vita amin'ny fanasarahana sy fampifangaroana ny ampahany MCT amin'ny menaka voanio amin'ny alàlan'ny dingana manokana antsoina hoe fractionation .
| fampitahana | Menaka MCT | Menaka voanio |
|---|---|---|
| Votoaty fototra | Mirakitra Triglycerides rojo antonony (MCT) 100%. | Fangaroan'ny MCT sy LCT (Long-Chain Triglycerides). Ambany ny fifantohan'ny MCT. |
| Fidirana ao amin'ny vatana | Levonina haingana izy io, miditra ao amin'ny ra, ary avadika ho angovo. | Levonina miadana izy io ary azo inoana kokoa fa hotehirizina ao amin'ny vatana ho tavy. |
| Tanjona amin'ny fampiasana | Ampiasaina hahazoana angovo haingana, fitantanana lanja, ary hanohanana ny sakafo Keto. | Ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo sy amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. |
Tena mandaitra ve ny menaka MCT?
Ity no fanontaniana manan-danja indrindra. Ny valiny fohy dia hoe: "Mbola tsy azonay antoka 100% izany." Mbola mitohy ny fikarohana momba izany. Saingy mifototra amin'izay hitanay hatreto, dia manana fanoroana vitsivitsy izahay.
- Ho an'ny fihenan-danja: Misy fanadihadiana mampiseho fa ny fanoloana ny tavy mahazatra anao (LCT) amin'ny MCT dia afaka manampy anao hahatsiaro ho voky kokoa mandritra ny fotoana maharitra. Izany dia afaka manampy anao hahatsiaro ho tsy dia noana loatra ary hihinana kely kokoa. Na izany aza, tsy misy porofo matanjaka manohana ny filazana fa ny menaka MCT dia tena hanampy anao hampihena lanja.
- Angovo ho an'ny fanatanjahan-tena: Misy fikarohana milaza fa ny Menaka MCT dia mety hanome angovo kely ho an'ny zokiolona sy osa. Heverina ihany koa fa mampitombo ny habetsaky ny angovo ampiasain'ny hozatra . Na izany aza, ny fikarohana hafa dia milaza fa mety tsy hahatsapa fahasamihafana firy ireo mpanao fanatanjahan-tena. Noho izany, ilaina ny fikarohana bebe kokoa momba izany.
- Ho an'ny fiasan'ny atidoha: Manampy ny vatana hamokatra ketôna ny Menaka MCT. Loharanon-kery ho an'ny atidoha ny ketôna raha tsy misy gliosida. Izany no mahatonga ny olona sasany hilaza fa ny fisotroana Menaka MCT dia mahatonga ny atidohanao ho maranitra kokoa. Na izany aza, raha tsy manana olana ara-tsaina ianao dia sarotra ny manantena fa ny fisotroana Menaka MCT irery dia hanatsara ny fiasan'ny atidohanao amin'ny fotoana maharitra.
- Miady amin'ny aretina: Nisy fanadihadiana iray naneho fa ny fanampiana menaka MCT amin'ny rononon-dreny ho an'ny zaza teraka aloha loatra dia afaka mampihena ny fitomboan'ny aretina fungal antsoina hoe Candida . Ny asidra laurika ao amin'ny MCT dia mety hanampy amin'ny fanasitranana ny aretin'ny hoditra sy hamono bakteria sy viriosy ihany koa.
Ny zava-dehibe dia mbola eo amin'ny dingana fikarohana ny ankamaroan'ireo, ka tsy "bala mahagaga" ho an'ny aretina rehetra ny Menaka MCT.
Menaka MCT sy ny sakafo Keto
Mety efa nandre momba ny Sakafo Ketogenic ianao. Sakafo be tavy ary ambany gliosida ( starch sy siramamy) izy io. Rehefa mihinana amin'izany fomba izany ianao dia mandoro tavy ho angovo ny vatanao ary mamokatra ketones. Rehefa mampiasa MCT Oil ianao dia manampy ny vatanao hamokatra ketones haingana kokoa noho ny tavy mahazatra. Izany dia afaka manampy olona iray amin'ny sakafo keto hiditra haingana kokoa amin'io dingana fandoroana tavy io. Ary koa, ny fihinanana MCT Oil dia ahafahanao mihinana gliosida bebe kokoa toy ny voankazo sy legioma, izay manamora kokoa ny olona sasany hifikitra amin'ny sakafo keto.
Ahoana ny fampiasana ny menaka MCT ary inona avy ireo mety ho voka-dratsiny?
Azo ampiana amin'ny sakafo sy zava-pisotro isan-karazany ny menaka MCT.
- Ho an'ny smoothie
- Ho an'ny saosy salady
- Ho an'ny kafe
Saingy tadidio fa ambany ny teboka fandoroana ny menaka MCT, noho izany dia tsy tsara amin'ny endasina lalina ity karazana menaka ity.
Miankina amin'ny fahazakan'ny vatanao azy ny fatra tokony horaisinao. Ny fatra ambony indrindra atolotra dia eo anelanelan'ny 4 sy 7 sotro fihinanana isan'andro. Tsara kokoa ny mihinana io fatra io amin'ny fatra kely mandritra ny andro, fa tsy indray mandeha. Tsara ny manomboka amin'ny fatra kely, toy ny sotrokely iray, ary ampitomboina tsikelikely.
Ny loza mety hitranga sy ny voka-dratsin'ny menaka MCT
Na dia heverina ho azo antoka aza ny MCT Oil amin'ny ankapobeny, dia mety hisy ny mety ho voka-dratsiny sy ny voka-dratsiny.
- Be kaloria: Karazana menaka ireto, ka be kaloria. Ny fihinanana be loatra dia mety hampitombo lanja.
- Kolesterola: Ny fihinanana tavy mahavoky be loatra dia mety hampitombo ny tahan'ny kolesterola.
- Aty matavy: Ny fihinanana fatra be loatra mandritra ny fotoana maharitra dia mety hiteraka aty matavy.
- Aretin'ny vavony: Raha mihinana be loatra ianao, indrindra amin'ny voalohany, dia mety hiaina ireto manaraka ireto:
- Fanaintainan'ny kibo
- Fivontosana
- aretim-pivalanana
- Mandoa
Raha manana aretina ianao (ohatra, diabeta, aretim-po, aretin'aty), dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao alohan'ny hampiasana ny Menaka MCT.
Mety ho fanampiana avy amin'ny MCT Oil ho an'ny olana ara-pahasalamana sasany
Ho an'ireo manana olana ara-pahasalamana sasany, mety hahasoa ny MCT Oil raha mila torohevitra ara-pitsaboana.
- Olana amin'ny rafi-pandevonan-kanina: Raha sahirana amin'ny fandevonan-kanina ianao na manana olana amin'ny fidiran'ny otrikaina (ohatra, aretin'ny sarakaty, na raha nesorina ny ampahany amin'ny tsinainao), dia mety hanoro hevitra ny handraisana MCT ny dokoteranao.
- Diabeta: Misy porofo sasany fa mety hanampy amin'ny fampihenana ny tavy amin'ny vatana sy hanatsara ny fanoherana ny insuline amin'ny olona voan'ny diabeta karazany 2 izany, saingy ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hanamafisana izany.
- Aretin'ny rafi-pitatitra: Amin'ny olona voan'ny aretina toy ny aretin'i Alzheimer, ny atidoha dia tsy afaka mampiasa tsara ny gliokaozy. Misy manam-pahaizana mino fa ny fampiasana ketôna ho loharanon-kery kosa dia mety hanome fanamaivanana ny fiasan'ny atidoha.
- Aretin'ny fo: Ny sakafo keto misy menaka MCT dia afaka manampy anao hampihena lanja, izay afaka mampihena ny mety hisian'ny aretim-po. Afaka manampy amin'ny fampitomboana ny kolesterola tsara (HDL) sy ny fampihenana ny kolesterola ratsy (LDL) ihany koa izany.
Averina indray, izany rehetra izany dia tokony hatao eo ambany torohevitry ny dokotera ihany. Ny fampiasana azy ireo araka izay hitanao fa mety dia mety hisy fiantraikany ratsy.
Hafatra entina mody
- Ny Menaka MCT dia karazana tavy manokana nalaina avy amin'ny menaka voanio na menaka palmie izay azon'ny vatana avadika ho angovo haingana.
- Na dia misy aza ny teoria fa mety hahasoa amin'ny zavatra toy ny fihenan-danja sy ny fanomezana anao angovo ho an'ny fanatanjahan-tena izany, dia mbola tsy voaporofo ara-tsiansa 100% izany.
- Raha mampiasa Menaka MCT ianao dia atombohy amin'ny fatra kely dia kely foana, toy ny sotrokely iray.
- Aza ampiasaina be loatra satria mety hiteraka voka-dratsy toy ny aretin'ny vavony sy ny aretim-pivalanana.
- Raha manana aretina hafa ianao, toy ny diabeta, aretim-po, na aretin'aty, dia ataovy izay hifampidinihana amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana ny MCT Oil.
Menaka MCT, menaka MCT, fihenan-danja, sakafo keto, fanatanjahan-tena, angovo, sakafo mahavelona
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao