Tongasoa! Nahatratra dingana tena manokana teo amin'ny fitondrana vohoka ianao: herinandro faha-35. Tena mampientam-po ny mieritreritra fa afaka herinandro vitsivitsy monja dia ho eo an-tsandrinao ny zanakao kely, sa tsy izany? Azo inoana fa mahatsapa fifaliana sy fiandrasana mifangaro ianao. Mandritra ity herinandro ity, samy mandalo fiovana lehibe na ny zanakao na ny vatanao. Andeha hohazavaintsika tsotra fotsiny izany rehetra izany, ho anao manokana.
Firy ny haben'ny zanakao kely amin'izao 35 herinandro izao, ary inona no vaovao?
Ao anatin'ny vanim-potoanan'ny fitomboan'ny lanja haingana ny zanakao amin'izao fotoana izao! Mety hitombo eo anelanelan'ny 220g sy 340g (eo amin'ny 8 ka hatramin'ny 12 ounces) isan-kerinandro izy. Tsy mahagaga ve izany? Mandritra io dingana io, dia miangona manerana ny vatany ny tavy, indrindra fa manodidina ny sorony. Tena ilaina io sosona tavy io satria hanampy ny zanakao handrindra ny hafanan'ny vatany rehefa teraka izy.
Tadidinao ve ilay sosona fotsy sy mamy miaro eo amin'ny hoditry ny zanakao? Vernix caseosa no anarany. Mihamatevina ity sosona vernix ity amin'ity herinandro ity , miaro ny hoditry ny zanakao marefo tsy ho levon'ny ranoka amniotique . Ankoatra izany, mihintsana ny ankamaroan'ny volo manify sy malefaka fantatra amin'ny anarana hoe lanugo , na dia mety mbola hahita kely sisa tavela eo amin'ny sorony na ny lamosiny aza ianao.
Satria nitombo be ny zanakao dia miha-voafetra ny toerana ao anatin'ny tranon-jaza . Toy ny hoe misy olona lehibe ao anaty efitrano kely. Noho izany, mety ho vitsy kokoa ny fihetsehana ho tsikaritrao, fa aza manahy—mety ho matanjaka kokoa sy mahery vaika kokoa ny daka tsapanao satria lehibe kokoa sy matanjaka kokoa ny zanakao ary tsy dia manana toerana firy hihetsehana.
Amin'ny ankamaroan'ny tranga amin'ity herinandro ity, dia efa manomboka mipetraka eo amin'ny lohany ny zanakao, miomana amin'ny fiterahana. Amin'ity toerana ity, dia mihantona amin'ny taolanao ny lohany, izay fihetsika tsara indrindra amin'ny fiterahana. Hodinihin'ny dokoteranao izany mandritra ny fizahana ara-pahasalamanao.
Mbola mitombo haingana dia haingana ny atidohan'ny zanakao. Miha-matotra kokoa ihany koa ny havokavony, na dia mbola mila fotoana kely aza izy mba ho vonona tanteraka. Izany no antony anamafisanay hatrany ny maha-zava-dehibe ny fitazonana ny zanakao ao an-kibo mandra-pahatongan'ny fotoana tokony hiteraka, raha azo atao.
Inona avy ireo fiovana mety ho tsikaritrao amin'ity herinandro ity?
Rehefa mitombo ny zanakao dia mahatsapa ny vokany ny vatanao. Mety hiaina ireto manaraka ireto ianao:
- Havizanana matetika: Ara-dalàna tanteraka izany rehefa tonga amin'ny dingana farany amin'ny fitondrana vohoka ianao. Ny fitondrana lanja tafahoatra sy ny fiatrehana ny fikorontanan'ny torimaso dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho reraka.
- Sempotra: Satria lehibe ny zanakao dia manindry ny diafragma- nao izy. Izany dia mampihena ny toerana malalaka ho an'ny havokavokao mba hivelatra tanteraka, ka mahatonga azy ho sarotra indraindray ny miaina.
- Fivalanan-drano matetika: Mitranga izany satria mipetraka ambany ny lohan'ny zanakao, ka manery ny tatavia . Mety hahatsapa fivoahan-drano kely mihitsy aza ianao rehefa mihomehy na mikohoka—aza taitra fa mahazatra izany.
- Fanaintainan'ny lamosina : Rehefa mitombo ny kibonao dia miova ny foiben'ny hery misintona, ary mihalefy ny tonon-taolanao ny fiovan'ny hormonina , izay mety hiteraka tsy fahazoana aina amin'ny lamosina.
- Tongotra mivonto:Mety tsikaritrao fa misy fivontosana eo amin'ny kitrokely sy ny tongotrao, indrindra amin'ny hariva, noho ny fihazonana rano sy ny tsindrin'ny tranonjaza mitombo amin'ny lalan-dranao.
- Fihetseham-po Braxton Hicks: Ireo dia matetika antsoina hoe "fihetseham-po fanazaran-tena." Mety hahatsapa ianao fa mihenjana ny kibonao ary avy eo dia miala. Tsy toy ny tena fiterahana, ireo dia tsy dia mahery vaika loatra, tsy ara-dalàna, ary matetika mihena rehefa manova toerana ianao.
- Fandoroana vavony sy fiakaran'ny asidra: Rehefa manindry ny vavoninao ny zanakao dia mety hiakatra ny asidra ao amin'ny vavony.
- Fahasarotana amin'ny torimaso: Mety ho sarotra ny mahazo torimaso feno mandritra ny alina, eo anelanelan'ny fitadiavana toerana mahazo aina miaraka amin'ny kibo lehibe sy ny filàna mivalan-drano.
Ara-dalàna raha mihetsiketsika be ny sainao. Ny hafaliana, ny tsy faharetana ny fahatongavan'ny zanakao kely, ny tahotra ny hiteraka, na ny tebiteby momba ny andraikitrao vaovao aza - izany rehetra izany dia ara-dalàna tanteraka. Azo antoka fa tsy irery ianao; reny maro no mahatsapa fifangaroan'ny fihetseham-po mitovy amin'izany mandritra io vanim-potoana io.
Zavatra manan-danja tokony hotadidina amin'ity herinandro ity
Andro vitsivitsy sisa no tavela, mifantoha amin'ireto sehatra manan-danja ireto ny sainao:
- Fitsidihana dokotera: Azo inoana fa hihaona amin'ny dokotera isaky ny tapa-bolana ianao, na angamba isan-kerinandro mihitsy aza. Hanamarina ny lanjanao sy ny tosi-drànao izy, hihaino ny fitempon'ny fon'ny zaza, ary hanara-maso ny toerany sy ny habeny.
- Fitiliana GBS: Eo anelanelan'ny herinandro faha-35 sy faha-37, dia hozahana raha misy Streptococcus Vondrona B (GBS) ianao. Na dia tsy mampidi-doza aminao aza matetika, dia mety hampidi-doza kely ho an'ny zaza mandritra ny fiterahana. Raha tsara ny valin'ny fitiliana anao, dia afaka manome antibiotika mandritra ny fiterahana ny ekipan'ny fahasalamanao mba hiarovana ny zanakao.
- Kitapo hopitaly: Raha mbola tsy nofonosinao izany dia ataovy izao. Ampidiro ao ny akanjo, ny kojakoja fidiovana, ary ny antontan-taratasy ara-pitsaboana manan-danja rehetra.
- Drafitra fiterahana: Avereno jerena ny drafitry ny fiterahanao ary ifanakalozy hevitra amin'ny olon-tianao izany.
- Famantarana ny fiterahana: Ataovy azo antoka fa azonao ny fahasamihafana misy eo amin'ny Braxton Hicks sy ny fiterahana tena izy. Mihamatanjaka tsikelikely ny fihenjanana tena izy, mitranga amin'ny elanelam-potoana fohy kokoa, ary tsy miovaova.
- Fanaraha-maso ny fihetsehan'ny zaza (isan'ny daka): Raha nanome toromarika momba ny fanaraha-maso ny daka nataon'ny zaza ny dokoteranao dia mazotoa. Raha mahatsikaritra fihenan'ny fihetsehana be ianao dia mifandraisa avy hatrany amin'ny mpitsabo anao na ny sampana vonjy taitra.
- Fialan-tsasatra sy sakafo ara-pahasalamana: Ataovy laharam-pahamehana ny fitsaharana sy ny sakafo ara-pahasalamana mba hihazonana ny haavon'ny angovonao.
- Fiomanana ho an'ny akanin-jaza: Ataovy azo antoka fa vonona ny fandrian-jaza, ny akanjo ary ny lambam-pandriana mba hisorohana ny adin-tsaina amin'ny minitra farany.
Tsarovy: Samy hafa ny fitondrana vohoka rehetra. Mety tsy hitovy amin'ny hafa ny zavatra niainanao, ary tsy maninona izany. Aza matahotra mihitsy ny mametraka fanontaniana amin'ny dokotera na maneho izay ahiahy anananao.
Torohevitra mba hahazoana aina
Ara-dalàna ny mahatsapa tsy fahazoana aina ara-batana rehefa lehibe ny kibo, saingy ireto torohevitra tsotra ireto dia mety hanome anao fanamaivanana:
- Matoria amin'ny ilany havia: Ity toerana ity dia manatsara ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny zanakao amin'ny alàlan'ny fampihenana ny tsindry amin'ny lalan-dra lehibe. Ny fametrahana ondana eo anelanelan'ny lohalikao dia afaka manome fanohanana tena ilaina ho an'ny lamosinao ihany koa.
- Fitantanana ny fo mirehitra: Aza mihinana sakafo be dia be fa miezaha mihinana ampahany kely kokoa sy matetika kokoa. Ahena ny sakafo masiaka sy matavy, ary ataovy avo kely ny lohanao rehefa miala sasatra.
- Fanatanjahan-tena malefaka: Raha eken'ny dokoteranao, ny hetsika maivana toy ny fandehanana an-tongotra na ny lomano dia afaka manampy anao hahatsapa ho mavitrika ary mety hanomana ny vatanao amin'ny fiterahana mihitsy aza.
- Akanjo fanohanana:Ny fampiasana fehikibo fanohanana ho an'ny fitondrana vohoka dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny lamosina ary manome fampiononana fanampiny ho an'ny kibonao izay mitombo.
- Mitadiava fomba hialana sasatra: Ny fisaintsainana, ny fihainoana mozika mampitony, na ny fandroana mafana (ataovy antonony ny mari-pana!) dia afaka manome fanamaivanana ara-tsaina sy ara-batana.
Rahoviana no tokony hifandraisanao avy hatrany amin'ny dokoteranao
Raha sendra misy ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia aza miandry— mifandraisa avy hatrany amin'ny dokotera na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra akaiky indrindra.
- Fihenam-bidy na tsy fisian'ny fihetsehan'ny zanakao be loatra.
- Ra mandriaka avy amin'ny fivaviana (mena mamiratra).
- Vaky ny rano ao amin'ny vatanao (fivoahan'ny ranon-javatra tampoka na fivoahana tsy tapaka).
- Soritr'aretin'ny fiterahana aloha loatra (fihenan'ny tranonjaza mihoatra ny in-efatra isan'ora izay tsy tapaka ary mihamitombo ny hamafiny).
- Aretin'andoha mafy na maharitra.
- Fahitana manjavozavo na fahitana teboka/tsela-pahazavana.
- Fanaintainana mafy eo amin'ny ilany ambony ankavanan'ny kibonao.
- Fivontosana tampoka sy mafy eo amin'ny tarehinao, tananao, na tongotrao. (Mety ho famantarana aretina lehibe antsoina hoe Preeclampsia ireo).
- Tazo na mangovitra.
Ny fijanonana ho tony sy ny fikatsahana torohevitra ara-pitsaboana haingana no dingana manan-danja indrindra amin'ireny toe-javatra ireny.
Hafatra entina mody
Ao anatin'ny dingana farany amin'ny dianao mitondra vohoka ianao. Toko vaovao mahafinaritra eo amin'ny fiainanao no efa akaiky.
- Mitombo haingana ny zanakao amin'ity herinandro ity, mitombo lanja ary miomana amin'ny fiainana ivelan'ny tranon-jaza.
- Mety hiaina fiovana ara-batana sy ara-pihetseham-po isan-karazany ianao; ny ankamaroan'izany dia ara-dalàna tanteraka.
- Araho tsara ny fotoananao mialoha ny fiterahana ary araho akaiky ny torohevitry ny dokoteranao.
- Fantaro hatrany ireo famantarana mampitandrina ary mitadiava torohevitra ara-pitsaboana isaky ny mahatsiaro ho miahiahy ianao.
- Mialà sasatra tsara, mihinàna sakafo mahavelona, ary mijanòna ho tsara toetra.
Ho an'ny zanakao sarobidy ny zavatra rehetra ataonao. Reny matanjaka sy mahay ianao. Manana izay ilaina ianao hamitana ity dia ity amim-pahombiazana! Ho tsara ny zava-drehetra.
Raha manana fanontaniana na ahiahy ianao dia aza misalasala mifandray amin'ny dokoteranao. Mirary soa ho anao ny rehetra eto Nirogi Lanka!
👩🏽⚕️ Fanontaniana Matetika Apetraka (FAQ)
💬 Dokotera a, bevohoka 35 herinandro aho ary toa tsy dia mihetsika firy ny zaza. Ara-dalàna ve izany?
Eny, ara-dalàna izany. Nitombo be ny zanakao, ary voafetra ny toerana ao an-kibo—toy ny olona lehibe ao anaty efitrano kely. Na dia mety ho hafa noho ny teo aloha aza ny fihetsika, dia tokony ho matanjaka ihany ny daka. Aza manahy; matetika izany dia famantarana fa salama tsara ny zanakao.
💬 Aiza ny toerana misy ny zanako amin'ity herinandro ity, ary hisy fiantraikany amin'ny fiterahana ve izany?
Amin'ny herinandro faha-35, ny ankamaroan'ny zaza dia efa miondrika eo amin'ny lohany ho fiomanana amin'ny fiterahana. Io no toerana mety indrindra amin'ny fiterahana. Hojerenay izany mandritra ny fotoana manaraka, koa aza manahy momba izany.
Teny fanalahidy: Fitondrana vohoka, 35 herinandro, Fivoaran'ny zaza ao am-bohoka, Fahasalaman'ny reny, Fiomanana amin'ny fiterahana, Herinandro amin'ny fitondrana vohoka, Fiterahana
