Marary koa ve ny ao anatin'ny tongotrao? Andeha isika hianatra momba ny (Tendonitis Tibial Posterior) sy ny (Disfunction of Posterior Tibial Tendon)!

Zava-dehibe tokoa ny tongotsika izay ampiasaintsika mandritra ny tontolo andro, izay manohana ny lanjantsika manontolo, sa tsy izany? Saingy indraindray dia mety ho marary kely ireo tongotra ireo. Efa tsikaritrao ve fa misy fanaintainana eo amin'ny ilany anatiny amin'ny tongotrao, akaikin'ny kitrokely? Angamba mitombo io fanaintainana io rehefa mandeha, mihazakazaka, na miakatra tohatra ianao. Maro ny olona mety tsy dia miraharaha loatra izany, mieritreritra hoe: "Ho tsara izany afaka andro vitsivitsy." Saingy raha mitohy izany dia mety ho lasa lehibe kokoa. Androany isika dia hiresaka momba ny toe-javatra iray izay mety hiteraka fanaintainan'ny tongotra toy izany.

Inona no atao hoe Tendonitis Tibial Posterior?

Raha fintinina, ny Posterior Tibial Tendonitis dia fivontosana na fivontosan'ny Posterior Tibial Tendon, izay manohana ny andohalambon'ny tongotrao ary manampy anao hanenjana ny tongotrao. Antsoina koa hoe Posterior Tibialis Tendon izy io.

Angamba manontany tena ianao hoe inona no atao hoe ozatra . Ny ozatra dia sela matanjaka toy ny tady izay mampifandray ny hozatsika amin'ny taolantsika. Noho izany, ny ozatra tibial posterior dia mampifandray ny hozatra eo amin'ny tongotra ambany amin'ny taolana ao anatin'ny tongotra.

Rehefa mivonto ity hozatra ity dia mety hahatsapa fanaintainana sy fihenjanana eo amin'ny andohalambon'ny tongotrao, eo amin'ny ilany anatiny amin'ny tongotrao, na eo amin'ny kitrokely ianao. Io fivontosan'ny hozatra io dia antsoina ara-pitsaboana hoe tendinitis . Mety ho vetivety (maharitra) na maharitra (mitaiza) izany.

Raha mitohy ny tendinitis tibial posterior, izany hoe, raha maharitra ela nefa tsy sitrana, dia mihena tsikelikely ny hozatra ary manomboka simba. Antsointsika hoe tendinosis ity toe-javatra ity. Io tendinosis tibial posterior io no mitarika amin'ny toe-javatra antsoina hoe Posterior Tibial Tendon Dysfunction (PTTD) .

Koa inona àry ny tsy fahatomombanan'ny tendon tibial posterior (PTTD)?

Ny tsy fahatomombanan'ny tendon tibial posterior (PTTD) dia mitranga rehefa simba sy mihalemy ny tendon noho ny tendinosis mitaiza amin'ny tendon tibial posterior voalaza tetsy aloha. Rehefa mihalemy ny tendon dia tsy afaka manohana ny andohalambo tongotra intsony izy.

Fantatrao ve izay mahatonga izany? Manomboka miha-fisaka ny tongotrao ary manomboka mihodina miditra ny kitrokely. Mety hahatsapa ho malemy be ny andohalambo sy ny kitrokely ianao, indrindra rehefa miezaka manandratra ny voditongotrao ianao. Raha mitohy io toe-javatra io dia mety hiharatsy tsikelikely izany.

Antsoin'ny dokotera hoe Posterior Tibial Tendon Insufficiency (PTTI) koa ity toe-javatra ity. Ny PTTD no antony voalohany mahatonga ny fivoaran'ny fihotsahan'ny tongotra (PCFD), toe-javatra fantatra taloha amin'ny hoe adult-acquired flatfoot na "fallen arch ."

Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa mirodana ny andohalambon'ny tongotrao, dia miova ny fomba idonany amin'ny tany rehefa mandeha ianao, ary noho izany dia miova koa ny fomba itondrany ny lanja. Mety hanimba ny faritra hafa amin'ny tongotrao izany amin'ny farany, toy ny ligamenta ary amin'ny farany ny taola-malemy.

Inona avy ireo dingana amin'ity aretina ity? (Dingana amin'ny Posterior Tibial Tendinopathie)

Manasokajy ity ho dingana maromaro ny dokotera arakaraka ny toe-pahasalamanao:

• Dingana 1: Tendonitis malemy sy/na tenosynovitis (fivontosana eo amin'ny fonony manodidina ny hozatra) ity. Tsy misy fiovana lehibe eo amin'ny firafitry ny tongotrao. Mbola azonao atsangana ny voditongotrao, saingy mety hahatsapa fanaintainana ianao rehefa manao izany.
• Dingana 2: Amin'ity dingana ity, tsy afaka manainga ny voditongotra intsony ianao. Ny taratra X dia mampiseho fa nirodana ny andohalambonao, saingy mbola malefaka sy tsy henjana izy io. Mety manomboka mivelatra kely ny rantsan-tongotrao . (Antsoin'ny dokotera hoe famantarana "rantsan-tongotra maro loatra" izany. Midika izany fa rehefa mijery ny tongotrao avy any aoriana ianao dia afaka mahita rantsan-tongotra betsaka kokoa noho ny mahazatra.)
• Dingana 3: Amin'izao fotoana izao dia efa nirodana tanteraka ny andohalambonao ary nihenjana. Samy mitodika any ivelany ny rantsan-tongotrao sy ny voditongotrao. Mety mampiseho famantarana ny aretin'ny tonon-taolana ao amin'ny tonon-taolana subtalar ao andamosin'ny tongotrao koa ianao.
• Dingana 4: Hita amin'ity dingana ity avokoa ireo soritr'aretina rehetra voalaza etsy ambony ireo. Asehon'ny taratra X ihany koa fa nifindra toerana ny ligamenta deltoide sy ny taolana talus ao amin'ny kitrokely. Mety misy famantarana ny aretin'ny tonon-taolana ao amin'ny kitrokely koa ianao.

Inona avy ireo soritr'aretina?

Rehefa voan'ny Tendonitis Tibial Posterior ianao dia mahatsapa fanaintainana eny amin'ny lalan'ny hozatra, manomboka eo amin'ny faran'ny kitrokely ary midina midina ao anatin'ny tongotra, hatrany amin'ny faran'ny taolana eo anoloan'ny andohalambo.

Mety ho tsapanao indrindra mandritra na aorian'ny fanaovana asa toy ny fandehanana an-tongotra, fihazakazahana, na fiakarana tohatra io fanaintainana io. Amin'ny voalohany, mety ho miato kely ny fanaintainana. Saingy rehefa miharatsy ny toe-javatra dia mety hihamatetika kokoa ny fanaintainana.

Ny soritr'aretina hafa amin'ny tendinitis tibial posterior dia mety ahitana:

• Fivontosana manaraka ny hozatra, indrindra fa eo amin'ny ilany anatiny amin'ny kitrokely.
• Fanaintainana rehefa tsindriana amin'ny tanana, indrindra rehefa miondrika ny tongotra.
• Fahatsapana ho malemy eo amin'ny tongotra na kitrokely, indrindra rehefa "manosika hiala".

Rehefa mivadika ho tendinosis ny tendonitis, dia mety ho hitanao fa mihasarotra kokoa ny fampiasana ny tongotrao, ary mety hiparitaka ny fanaintainana. Amin'ny farany, mety hahatsikaritra fiovana ara-batana amin'ny tongotrao ianao toy ny:

• Firodanan'ny andohalambo (tongotra fisaka).
• Kitrokely mihodina miditra.
• Mihodina any ivelany ny voditongotra sy/na ny rantsan-tongotra.

Ireo no soritr'aretin'ny tsy fahatomombanan'ny hozatra eo amin'ny tibia posterior (PTTD).

Inona avy ireo antony mahatonga izany? (Antony mahatonga ny Tendinitis Tibial Posterior)

Ny ratra matetika no antony lehibe mahatonga ny tendonitis . Raha ny momba ny tendonitis amin'ny tongotra, ny ratra miverimberina no mahazatra indrindra. Isika rehetra, na atleta isika na tsia, dia mampiasa ny tongotsika foana.

Rehefa ampiasaina be loatra ny hozatra iray dia mihenjana izy io, ka miteraka rovitra kely eo amin'ireo kofehy marefo. Maharitra ela vao sitrana ireo. Ny fivontosana dia famantarana fa miezaka ny ho sitrana izy. Fa raha tsy omenao fotoana izy dia tsy ho sitrana.

Indraindray, mety ho rovitra (ratra mafy) ny hozatra tibial posterior anao noho ny ratra tampoka, toy ny lozam-panatanjahan-tena na kitrokely miolana. Raha tsy sitrana tanteraka io rovitra io, dia mety ho lasa mitaiza ny fivontosana vetivety (fivontosana mafy).

Indraindray, raha manana fomba fandehanana tsy ara-dalàna ianao dia mety hiteraka fihenjanana miverimberina amin'ny hozatra izany. Ohatra, raha mihodina miditra na mivoaka ny tongotrao, na raha fisaka na avo ny tongotrao, na dia ny fandehanana ara-dalàna aza dia mety hanery ny hozatra.

Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza?

Misy antony maromaro mety hampidi-doza izay mety hiteraka fihenjanana sy fivontosana amin'ny tendon-nao:

• Fahalemena eo amin'ny tongotra na kitrokely noho ny fandidiana na ratra teo aloha.
• Ny fandraisana anjara amin'ny fanatanjahan-tena misy fiantraikany lehibe nefa tsy misy teknika tsara dia antsoina hoe fiofanana tafahoatra.
• Mijoro mandritra ny fotoana maharitra tsy misy kiraro fanohanana tsara. Eritrereto fa misy asa sasany mitaky fijoroana mandritra ny andro (ohatra, mpampianatra, mpiasan'ny fivarotana). Ny olona toy izany dia tandindomin-doza kokoa raha tsy manao kiraro sahaza azy.
• Ny fitondrana lanja tafahoatra rehefa mandeha an-tongotra. Izany hoe, ny hatavezana dia mety hisy fiantraikany amin'izany ihany koa.
• Nanana tsy fetezana teo amin'ny tongotra na ny fomba fandehany hatrany am-piandohana.
• Efa misy osteoarthritis eo amin'ny tongotra.
• Manana aretina mampitohy mamaivay izay miteraka fivontosana, toy ny aretin'ny tonon-taolana .
• Tenosynovitis dia fivontosan'ny fonon'ny synovial manodidina ny tendon-tananao.

Ahoana no mahatonga ny tendinitis ho lasa PTTD?

Mety ho toy ny tsingerina ratsy ny tendonitis sy ny tendinose. Mahatonga ny hozatra ho malemy ny fivontosana mitaiza, ka mahatonga azy ho mora ratra kokoa. Ny ratra miverimberina dia vao mainka mampihena ny hozatra, ary mitohy ny fivontosana.

Rehefa tsy mahomby intsony ny hozatra dia tsy maintsy mameno ny banga ireo rafitra hafa ao amin'ny tongotrao sy ny kitrokely. Io tsindry fanampiny io dia mahatonga ireo rafitra ireo hirodana tsikelikely, ka mamerina ny enta-mavesatra amin'ny hozatra.

Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga amin'ity toe-javatra ity?

Afaka sitrana amin'ny fitsaharana sy ny fotoana ny tendonitis tibial posterior acute. Na izany aza, raha lasa mitaiza ny tendonitis, dia mety hanomboka tsingerin'ny fahasimban'ny sela izany. Amin'ny farany, dia mety hiteraka tsy fahatomombanan'ny tendon tibial posterior (PTTD).

Ny tsy fahampian'ny tendon tibial posterior dia mety hiteraka firodanan'ny andohalambo tsikelikely ( deformity tongotra mianjera tsikelikely, PCFD , na flatfoot azon'ny olon-dehibe ). Izany dia mety hiteraka fahasarotana fanampiny.

Rehefa mandeha amin'ny tongotra fisaka ianao dia mihetsika tsy eo amin'ny toerany ny ligamenta ary amin'ny farany ny taolana amin'ny tongotrao. Izany dia miteraka tsy fahatomombanan'ny tongotra bebe kokoa. Ireo tsy fahatomombanana ireo dia manery ny tonon-taolanao, izay mety hiteraka aretin'ny tongotra sy ny kitrokely.

Mety ho fahasarotana iray hafa ny fahatapahan'ny hozatra tanteraka. Satria mihalemy tsikelikely ny hozatra, dia azo inoana kokoa fa ho vaky tanteraka izy io rehefa misy ratra tampoka. Ny hozatra rovitra tanteraka dia mitaky fandidiana mba hanamboarana azy.

Ahoana no fomba famaritan'ny dokotera izany?

Ny aretina misy fiantraikany amin'ny tendon tibial posterior anao (tendinopathie) dia mazàna azo fantarina amin'ny alalan'ny fizahana ara-batana. Hodinihin'ny dokotera ny tongotrao sy ny kitrokely raha mijoro ianao ary mihetsika ny tongotrao amin'ny fomba samihafa.

Hitsapa ny manodidina ny hozatra izy ireo mba hahitana raha mivonto ilay izy, ary hanindry azy mba hahitana raha misy fanaintainana. Avy eo dia mety hanao fitiliana sary izy ireo, toy ny taratra X na ultrasound, mba hijerena amin'ny antsipiriany bebe kokoa ny toe-pahasalamanao.

Inona avy ireo fitsaboana?

Amin'ny tranga vao manomboka, ny tendonitis tibial posterior dia azo tsaboina amin'ny fitsaboana tsotra toy ny fitsaharana, ranomandry ary fanafody azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody. Amin'ny tranga mafy kokoa, mety ilaina ny fametrahana platra na kiraro mandritra ny herinandro vitsivitsy.

Ny fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny PTTD dia ahitana fitsaboana ara-batana sy fampiasana orthotika manokana — fitaovana fanampiny anaovanao ao anaty kiraronao — mba hampihenana ny tsindry amin'ny hozatra rehefa mandeha ianao. Amin'ny tranga tena mafy, mety mila fandidiana ianao mba hanamboarana ny tongotrao.

Amin'ny dingana tsirairay, ny dokotera dia hanomboka amin'ny fitsaboana tsotra (tsy misy fandidiana) aloha. Ny fandidiana ihany no hodinihin'izy ireo raha tsy mihatsara ny soritr'aretinao rehefa afaka volana maromaro amin'ireo fitsaboana ireo.

Hafiriana no ilaina mba hahasitrana? (Fotoana fanarenana)

Mety ho sitrana ao anatin'ny herinandro vitsivitsy ny tendinitis mahery vaika. Na izany aza, raha voan'ny tendinitis sy ny tsy fahatomombanan'ny hozatra ianao dia haharitra ela kokoa izany. Amin'ny fitsaboana tsotra dia mety haharitra telo ka hatramin'ny efa-bolana eo ho eo vao ho sitrana tanteraka.

Raha tsy mandaitra ny fitsaboana nentim-paharazana rehefa afaka volana vitsivitsy, dia mety hanoro hevitra ny fandidiana ny dokoteranao. Aorian'ny fandidiana, dia mety haharitra roa ka hatramin'ny efa-bolana fanampiny vao hiverina amin'ny laoniny ny hozatrao.

Inona no mitranga raha voan'ny PTTD ianao? (Vinavina)

Miankina amin'ny dingana misy ny aretinao sy ny karazana fitsaboana ilainao ny mety ho fivoaran'ny PTTD. Amin'ny dingana voalohany amin'ny aretina, ny ankamaroan'ny olona dia afaka sitrana tanteraka amin'ny fitsaboana tsotra.

Raha toa ka mila fandidiana ianao mba hanamboarana indray ny ampahany amin'ny tongotrao, dia sarotra ny maminavina ny vokany. Mety ho sarotra ny fandidiana, ary mety mila manao fomba fitsaboana mihoatra ny iray ianao. Na dia aorian'ny fandidiana aza, dia mety haharitra elaela ny voka-dratsiny sasany.

Azo sorohina ve izany? (Fisorohana)

Ny fitandremana mba tsy ho be loatra ny fanerena ny hozatrao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny tendinitis sy ny tendinosis. Raha fantatrao fa hanao asa be dia be amin'ny tongotrao ianao dia ataovy izay hanaovana kiraro manohana , ary avy eo dia miala sasatra tsara.

Raha manomboka mahatsapa fanaintainana eo amin'ny hozatrao ianao dia karakarao izany, omeo fitsaharana ary avelao ho sitrana. Raha mbola mitohy ny soritr'aretina dia manatona dokotera. Izy no hilaza aminao raha voan'ny tendinitis ianao ary izay tokony hatao.

Raha voamarina fa voan'ny tendinitis na tendinosis ianao dia tena zava-dehibe ny manaraka ny toromariky ny dokoteranao. Ny tsy fanomezana fotoana ny tendon-nao ho sitrana tsara dia vao mainka hanalava ny soritr'aretinao sy ny fotoana fanarenanao.

Farany, zavatra tokony hotadidina

Ny tsy fahatomombanan'ny tendon tibial posterior (PTTD) dia mitranga rehefa maharitra ela ny tendinitis sy ny tendinosis. Mety tsy ho tsikaritry ny olona sasany amin'ny voalohany ny soritr'aretina. Saingy rehefa mahatsapa soritr'aretina ianao dia zava-dehibe ny mitsabo azy ireo.

Miankina be loatra amin'ny tongotsika isika rehetra ka indraindray tsy mieritreritra akory momba azy ireo. Rehefa maharary ny tongotra dia mety hieritreritra ianao hoe: "Eny, zavatra tsy maintsy holalovanao eo amin'ny fiainana izany." Saingy ho gaga ianao amin'ny maha-zava-dehibe ny ozatra kely eo amin'ny tongotrao.

Zavatra matanjaka ny hozatra, saingy miadana ny fahasitranany rehefa maratra. Raha tsy sitrana izy ireo dia mety ho simba noho ny fivontosana maharitra. Raha tsy mahomby ny hozatra tibialis posterior anao dia mety hirodana ny rafitra manontolo amin'ny tongotrao.

Ny fehin-kevitra dia hoe raiso ho zava-dehibe ny fanaintainanao . Arakaraka ny hahazoanao fitsaboana sahaza ho an'ny tendinitis tibial posterior sy ny tsy fahatomombanan'ny tendon tibial posterior no ho mora kokoa ny fahasitrananao.

Mety haharitra elaela vao ho sitrana, indrindra raha tsy maintsy mandalo fandidiana ianao. Mahasosotra ny tsy maintsy mijanona amin'ny zava-drehetra noho ny ozatra kely. Saingy raha azonao eritreretina ho mpanampy amin'ny asa ataony isan'andro io ozatra kely io, dia hanampy anao izany.

` tendonitis tibial posterior, PTTD, fanaintainan'ny tongotra, fanaintainan'ny kitrokely, tongotra fisaka, tendinitis, tsy fiasan'ny tendon