Mahatsiaro ho sahiran-tsaina sy tototry ny zavatra ve ianao mandritra ny fitondrana vohoka ? Indraindray ve ianao manahy amin-javatra madinika? Fahita matetika amin'ny reny maro izany. Fotoam-pifaliana sy fientanentanana ny fitondrana vohoka, nefa koa fotoana isian'ny fihetseham-po maro. Noho izany, tsy ilaina ny manahy loatra momba ny tsindry tsapanao eo amin'ny fiainanao andavanandro.
Araka ny voalazan'i Elizabeth Werner, mpikaroka ao amin'ny Columbia University Medical Center, dia ara-dalàna sy mahasalama ny mahatsapa ireo fihetseham-po rehetra tsapan'ny olombelona mandritra ny fitondrana vohoka. "Tsy misy olona azo antenaina hiaina fiainana tsy misy adin-tsaina. Tsy azo atao izany. Samy manana adin-tsaina isika rehetra eo amin'ny fiainantsika, ary efa nampoizina tanteraka izany. Tsy mieritreritra isika fa hiteraka fahavoazana lehibe ho an'ny zaza ao an-kibo izany." Koa aza manahy momba ny adin-tsaina andavanandro amin'ny asanao, ny raharaha ao an-trano, ary ny fikarakarana ankizy hafa, mieritreritra fa fomba handratrana ny zanakao izany.
Na izany aza, ny teny hoe 'adin-tsaina' dia afaka mamaritra zavatra maro samihafa. Manomboka amin'ny fahasosorana kely andavanandro izany, ka hatramin'ny trangan-javatra goavana toy ny tondra-drano sy horohoron-tany, na fiantraikany sarotra toy ny fahantrana maharitra. Miovaova ihany koa ny vokatry ny karazana adin-tsaina samihafa ireo.
Raha fintinina, tsy mitovy avokoa ny adin-tsaina rehetra. Misy porofo fa mety hampidi-doza ho an'ny reny, ny zaza ary ny fiterahana mihitsy ny karazana adin-tsaina sasany.
Inona no lazain'ny fikarohana momba izany?
Nasehon'ny fanadihadiana fa ny tebiteby mandritra ny fitondrana vohoka dia anton-javatra mety hampidi-doza amin'ny fiterahana aloha loatra . Hitan'ny fanadihadiana tamin'ny taona 2022 fa ireo reny izay manahy foana momba ny fitondrana vohoka, ny zanany ary ny fiterahana dia mety hiteraka aloha loatra. Midika izany fa ny tebiteby dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatana ary hamaritra ny fotoana hahaterahan'ny zaza.
Ankoatra izany, nisy fanadihadiana hafa nahita fa raha manana tebiteby mafy ny reny mandritra ny fitondrana vohoka, dia mampitombo ny mety hisian'ny olana amin'ny zanany any aoriana izany. Ohatra, mety hanana fahatarana amin'ny fivoarana, olana ara-pihetseham-po, na olana ara-pitondrantena ilay zaza.
Ankoatra izany, ny fanavakavahana sy ny fanavakavaham-bolon-koditra eo amin'ny fiaraha-monina dia mety hiteraka adin-tsaina lehibe ho an'ny olona sasany. Mety hisy fiantraikany amin'ny fitondrana vohoka ihany koa io adin-tsaina io. Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2008 dia nahita fa ireo reny bevohoka Afrikana-Amerikana izay niaina fanavakavaham-bolon-koditra bebe kokoa teo amin'ny fiainany manokana sy teo amin'ny fiainan'ny fianakaviany dia azo inoana kokoa fa hiteraka zaza latsaky ny lanja rehefa teraka.
Mety hanontany tena ianao hoe ahoana no mety hitrangan'izany. Rehefa misy adin-tsaina ara-pihetseham-po lehibe, dia misy fiantraikany amin'ny fomba fiainanao izany, izany hoe ny sakafonao sy ny torimasonao.Ireo fiovana ireo dia mety hanova ny tontolo iainana ao anatin'ny tranonjaza. Somary sarotra kokoa ireo fiovana ireo ary mbola eo amin'ny dingana fikarohana. Na izany aza, ny adin-tsaina be loatra dia mety hanova ny fomba fiasan'ny placenta ary hisy fiantraikany amin'ny hormonina mampiady saina.
Fa ny zava-dehibe eto dia na dia misy aza ny adin-tsaina be mandritra ny fitondrana vohoka, dia tsy azo antoka fa hanana olana ny zaza any aoriana. Ny tontolo iainana salama, feno fitiavana ary mikarakara aorian'ny fiterahana ny zaza dia afaka manova tanteraka izany risika izany.
Rahoviana ianao no tokony hitady fanampiana amin'izany?
Ny fikarakarana ny fahasalamanao ara-tsaina mandritra ny fitondrana vohoka no zavatra tsara indrindra azonao atao ho an'ny tenanao sy ny zaza ao am-bohoka. Mety ho efa ela ianao no niady tamin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny tebiteby na ny fahaketrahana. Mety ho fotoana tsara hitsaboana izany ity.
Na dia ara-dalàna aza ny manana ahiahy isan'andro, raha tsapanao fa manelingelina ny fiainanao andavanandro izany ka tsy afaka miaina fiainana ara-dalàna intsony ianao , dia tonga ny fotoana handinihana ny fitsaboana .
Jereo raha misy amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto. Raha misy amin'ireto ianao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera.
| Toetra / Toe-javatra | Description |
|---|---|
| Manahy foana | Raha manahy foana ianao ary tsy afaka manao na inona na inona hafa. |
| Fanelingelenana ny fiainana andavanandro | Raha matahotra ny hivoaka ny trano ianao noho ny tebiteby, na raha mahatsiaro ho tsy mahazo aina ka tsy afaka mitsangana eo am-pandriana akory. |
| Fiovana eo amin'ny fomba fisakafoana sy fatoriana | Fitomboana na fihenan'ny fahazotoan-komana tampoka, tsy fahafahana mahita tory na matory be loatra. |
| Fiovana ara-pihetseham-po | Zavatra toy ny fahatsapana ho tsy sambatra, ny fahatsapana ho malahelo foana, ary ny mora tezitra. Mety ho tsikaritry ny namanao, ny fianakavianao, na ny olon-tianao ireo fiovana ireo. |
Indraindray isika mihevitra fa ampahan'ny fiainana fotsiny ihany ity fijaliana ity. Saingy afaka manampy anao hampihena izany fanaintainana izany sy hiaina fiainana tsaratsara kokoa ireo matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina.
Ahoana no fomba hahazoako fanampiana?
Mety hanampy be dia be amin'ny fitantanana ny adin-tsaina sy ny tebiteby mandritra ny fitondrana vohoka ny fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka. Azonao atao ny manontany ny dokotera mpitsabo aretim-behivavy (OB/GYN) na ny dokoteran'ny fianakaviana momba ny mpanolo-tsaina ara-pahasalamana ara-tsaina izay afaka manampy anao.
Indraindray dia mety ho somary sarotra ny mahita mpitsabo mahay, fa aza kivy.
Indrindra indrindra, ny fomba iray antsoina hoe Fitsaboana Ara-tsaina momba ny Fitondran-tena (CBT) dia mety hahomby tsara amin'ny fiatrehana ny tebiteby mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny alàlan'ny fampianarana anao ny fomba hitantanana ny tebiteby. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia mampianatra anao hamantatra ny fomba fisainanao sy hianatra hifehy azy ireo tsara kokoa izany.
Ankoatra izany, ny fisaintsainana amim-pahatsiarovan-tena dia manampy anao hiaina amin'ny ankehitriny ary hamela ireo fihetseham-po mampiady saina.
Ary koa, ireo zavatra madinidinika ataonao mba hikarakarana ny tenanao eo amin'ny fiainanao andavanandro dia afaka mampihena ny adin-tsaina.
- Mitadiava fanohanana ara-tsosialy avy amin'ny namana sy ny fianakaviana. Ny firesahana momba ny olana amin'ny olona atokisanao dia mety ho fanamaivanana lehibe.
- Manaova fanatanjahan-tena. Manaova fanatanjahan-tena antonony araka ny torohevitry ny dokoteranao. Na dia zavatra tsotra toy ny fandehanana an-tongotra aza dia tsara.
- Mihinàna sakafo mahavelona. Ireo rehetra ireo dia tena ilaina amin'ny fitondrana vohoka salama ary afaka manampy amin'ny fitantanana ny adin-tsaina ihany koa.
Hafatra entina mody
- Tsy ilaina ny matahotra ny adin-tsaina mahazatra eo amin'ny fiainana andavanandro mandritra ny fitondrana vohoka. Tsy hanimba ny zaza izany.
- Raha manana tebiteby, fahaketrahana, na adin-tsaina mafy maharitra ianao izay manelingelina ny asanao andavanandro, dia mety hampidi-doza izany.
- Raha mahatsikaritra fiovana eo amin'ny fahasalamanao ara-tsaina ianao (fiovan'ny fihinanana, ny torimaso, ny fihetseham-po), dia miresaha avy hatrany amin'ny dokoteranao .
- Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny lahateny, ny fanatanjahan-tena, ny sakafo mahavelona, ary ny fanohanan'ny olon-tiana dia fanampiana lehibe amin'ny fitantanana ny adin-tsaina.
- Dingana tena manan-danja ho anao sy ny zanakao ny fikarakarana ny fahasalamanao ara-tsaina mandritra ny fitondrana vohoka.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao