Marary ve ianao eo amin'ny kitrokely na ny faran'ny tongotrao? Mety ho Tarsal Tunnel Syndrome izany!

Indraindray ve ianao mahatsapa mangotsokotsoka, miraikitra, na may eo amin'ny kitrokely na ny faladian- tongotrao? Mety hahatsapa mangotsokotsoka eo amin'ny tongotrao na fahalemena kely amin'ny hozatrao koa ianao. Aza atao ho fanaintainana ara-batana fotsiny ireo soritr'aretina ireo. Mety ho aretina antsoina hoe '(Tarsal Tunnel Syndrome)' ireo soritr'aretina ireo. Koa andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany anio, sa ahoana?

Inona no atao hoe Tarsal Tonnel Syndrome?

Raha fintinina, ny Tarsal Tunnel Syndrome dia aretina vokatry ny fahasimbana na ny fanerena ny ozatra Tibial ao amin'ny kitrokely. Ny ozatra Tibial dia hita ao anatin'ny kitrokely, ao anaty tonelina kely vita amin'ny taolana sy ligamenta. Antsoina hoe Tarsal Tunnel izany. Mitovy amin'ny Carpal Tunnel Syndrome vokatry ny fanerena ny ozatra izay mandalo amin'ny hato-tananao izany.

Eritrereto toy izao izany, toy ny rehefa tsentsina ny fantsona rano dia mijanona tsy mikoriana ny rano. Rehefa voatsindry io ozatra io dia mijanona tsy mampita hafatra araka ny tokony ho izy. Amin'izay fotoana izay no manomboka mahatsapa fanaintainana sy tsy fahatomombanana ianao izay nolazaiko teo aloha.

Mahazatra ve ity aretina ity?

Raha ny marina, tsy misy antontan'isa marina momba ny isan'ny olona voan'ny `(Tarsal Tunnel Syndrome)`. Maro ny olona tsy mahazo diagnostika sahaza ho an'ity aretina ity. Mety hieritreritra fotsiny izy ireo fa olana amin'ny tongotra izany. Na izany aza, zava-dehibe ny mitadidy fa mety hitranga amin'ny olona rehetra izany, na firy taona na firy taona.

Nahoana no mitranga ity "(Tarsal Tunnel Syndrome)" ity? Inona avy ireo antony?

Araka ny efa voalaza teo aloha, ity toe-javatra ity dia mitranga rehefa simba na voatsindry amin'ny fomba iray na amin'ny fomba hafa ny `(ozatra tibial)`. Misy antony maromaro mety hisy fiantraikany amin'izany.

• Toetran'ny tongotra: Mety ho teraka manana tongotra fisaka na arko avo ny olona sasany. Ireo toerana ireo dia mety hametraka tsindry tsy ilaina amin'ny ozatra.
• Ratra: Ny lozam-pifamoivoizana toy ny ratra na tapaka amin'ny kitrokely dia mety hanery ny ozatra. Matetika no hita fa eo amin'ny 2 amin'ny 5 eo ho eo ny olona voan'ny Tarsal Tunnel Syndrome no efa naratra kitrokely teo aloha.
• Fitomboana tsy ara-dalàna: Indraindray, mety ho voatsindry ny ozatra noho ny zavatra toy ny kista ganglion (kista feno ranoka), tandroka taolana (tandroka taolana), na lalan-drà varikose eo amin'ny kitrokely.
• Fivontosana na fitomboana: Ny fivontosana tsy manimba toy ny lipoma na karazana fivontosana hafa dia mety hiteraka tsindry eo akaikin'ny ozatra ihany koa.
• Aretina ara-pahasalamana hafa: Mety ho vokatry ny aretina sasany ihany koa izany. Ohatra:
• `(hypothyroidism (tsy dia miasa tsara ny tiroida)
• `(Diabeta)` (Diabeta)
• `(Arthritis)` (Fivontosan'ny tonon-taolana)

Matetika, ireo olona mampiasa be loatra ny tongony sy ny kitrokely no mety ho voan'ity aretina ity. Ohatra, raha manana asa mitaky anao hitsangana mandritra ny andro ianao, na raha manao fanatanjahan-tena na mihazakazaka be isan'andro ianao, dia mety ho voan'ny ozatra voatsindry ianao satria eo ambany tsindry tsy tapaka ny kitrokely.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Tarsal Tunnel Syndrome?

Amin'ity toe-javatra ity, ny soritr'aretina lehibe dia mifandraika amin'ny fanaintainan'ny nerveo. Ny fanaintainana dia matetika tsapa indrindra eo amin'ny tapany anatiny amin'ny kitrokely sy ny faladian-tongotra. Mety hahita soritr'aretina toy ny:

• Fahatsapana may
• fahafahana mahatsapa
• Mangotsokotsoka na fahatsapana "manindrona sy manodinkodina"
• Fahalemena amin'ny hozatry ny tongotrao

Matetika, ireo soritr'aretina ireo dia mety hiharatsy mandritra na aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena. Ho an'ny olona sasany, ny fanaintainana dia mety hiharatsy amin'ny alina rehefa mandry izy ireo. Raha mafy ny aretina na efa ela no nisy, dia mety ho eo foana ireo soritr'aretina ireo. Alaivo sary an-tsaina hoe mahatsiaro ho tsy misy aina ny tongotrao na dia mijoro fotsiny aza ianao, ary maharary rehefa mandeha. Dia lasa sarotra ny manao asa andavanandro, sa tsy izany?

Ahoana no hamantarana izany?

Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny manatona dokotera. Hanontany anao momba ireo soritr'aretinao ny dokotera ary avy eo dia handinika ny kitrokelinao mba hahitana raha misy fivontosana na mangana.

Ankoatra izany, ny dokotera dia mety hanao fitiliana maromaro, toy ny:

• Fitsapana Tinel: Amin'ity fitsapana ity, ny dokotera dia mikitika moramora ny hozatra tibial anao. Raha mahatsapa fanaintainana na fahatoranana ianao rehefa mikitika azy, dia mety ho famantarana ny tarsal tunnel syndrome izany.
• Electromyogram (EMG): Fitsapana misy fizarana roa ity. Mampiasa herinaratra izy io mba handrefesana ny fiasan'ny ozatra sy ny hozatrao. Afaka manampy amin'ny famaritana raha simba na sosotra ny ozatra iray.
• Fitarafana MRI: Mampiasa saha magnetika sy onjam-peo ny MRI mba hanaovana sary amin'ny antsipiriany momba ny sela malemilemy sy taolana ao anatin'ny vatanao. Izany dia afaka manampy amin'ny famaritana raha misy fahasimbana amin'ny ozatra na raha misy zavatra manindry ny ozatra, toy ny fivontosana.

Ahoana no fomba fitsaboana ny Tarsal Tonnel Syndrome?

Ny vaovao tsara dia ny ankamaroan'ny olona dia afaka mifehy ireo soritr'aretina ireo amin'ny alalan'ny fitsaboana tsotra azony atao ao an-trano na amin'ny alalan'ny fitsaboana tsy misy fandidiana araka ny toromariky ny dokotera.

Zavatra azonao atao ao an-trano:

• Mialà sasatra: Ny fialan-tsasatra ny tongotrao mandritra ny andro na herinandro vitsivitsy dia afaka manampy amin'ny fanasitranana ny ratra sy hisorohana ny fahasimbana bebe kokoa. Midika izany fa mampihena ny fihazakazahana sy ny fitsambikinana ary manome aina ny tongotrao.
• Ranomandry: Apetaho ranomandry eo amin'ny faritra maratra mandritra ny 20 minitra eo ho eo imbetsaka isan'andro. Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana.
• Fanerena sy fanandratana: Azonao atao ny manao fehy na fehikibo elastika mba hanohanana ny kitrokely. Ary koa, ny fitazonana ny tongotra ho ambonin'ny fo isaky ny azo atao dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana.
• Fanafody fanalana fanaintainana (NSAID): Ny fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana tsy misy prescription (NSAID), toy ny ibuprofen, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Na izany aza, tsara kokoa ny manontany amin'ny dokotera na mpivarotra fanafody alohan'ny hampiasana azy ireo.

Fitsaboana hafa mety atolotry ny dokotera:

• Fanaovana vy fanitsiana tongotra, na "splint": Ny fametrahana "plint" na "splint" amin'ny tongotra dia afaka manampy amin'ny fanasitranana ny ozatra. Raha fisaka ny tongotrao na raha mafy ny soritr'aretinao, dia mety hanoro hevitra ny hampiasana vy fanitsiana tongotra ny dokoteranao mba hampihenana ny tsindry amin'ny tongotrao.
• Orthotics: Azo atao ny mampiasa kiraro namboarina manokana (orthotics) ao anatin'ny kiraronao mba hitazonana ny andohalambon'ny tongotrao eo amin'ny toerany. Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihetsehana izay mety hanery ny hozatra. Ny fanaovana kiraro izay mampihena ny pronation sy manome fitoniana tsara dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsindry amin'ny hozatra ihany koa.
• Fitsaboana ara-batana: Ny mpitsabo ara-batana dia hampianatra anao fanazaran-tena sy fanenjanana izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny tanjaky ny tongotrao sy ny fihetsehana.
• Tsindrona stéroïde: Mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana, ny dokotera dia mety hanome fanafody stéroïde na tsindrona stéroïde mivantana amin'ny kitrokely.

Mila fandidiana ve aho ho an'ny Tarsal Tunnel Syndrome?

Mazàna, ny dokotera dia tsy handinika ny fandidiana raha tsy mahomby ny fitsaboana hafa. Misy ny fandidiana mba hanalana ny ozatra tibial na hanitarana ny tonelina tarsal. Raha voatsindrin'ny zavatra toy ny fivontosana ny ozatra, dia hesorin'ny mpandidy izany.

Saingy tadidio fa tsy ny rehetra no mila fandidiana. Amin'ny tranga maro, ny fitsaboana tsy misy fandidiana dia afaka manome fanamaivanana tsara.

Ahoana no fomba hisorohana ny Tarsal Tunnel Syndrome?

Tsy misy fomba ahafahana misoroka izany 100% tsy hitranga. Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hampihenana ny mety ho loza mety hitranga:

• Makà fialan-tsasatra ampy mandritra ny fanatanjahan-tena: Fadio ny ratra vokatry ny fampiasana tafahoatra amin'ny alàlan'ny fanerena tsy tapaka ny tongotrao.
• Ahinjiro tsy tapaka ny tongotrao sy ny kitrokely: Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny hozatrao sy ny ligamentao ho malefaka.
• Manaova fanafanana tsara alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena: Omano tsikelikely ny vatanao, fa aza manomboka manao fanatanjahan-tena mafy indray mandeha.
• Manaova kiraro mifanaraka amin'ny tongotrao sy manana fanohanana: Aza manao kiraro tery na tsy mifanaraka amin'ny tongotrao.

Hafiriana no mety haharitra ny Tarsal Tunnel Syndrome?

Indraindray, mety ho afaka tanteraka ny soritr'aretina rehefa tsaboina ny antony fototra. Ohatra, raha vokatry ny "Bone spur" na "Lipoma" izany, ny fitsaboana izany dia mety hanampy amin'ny famongorana ny soritr'aretina.

Na izany aza, ny ankamaroan'ny olona dia tsy maintsy miaina miaraka amin'ireo soritr'aretina ireo mandritra ny fotoana maharitra, izay midika fa tsy maintsy feheziny ireo soritr'aretina ireo. Indrindra raha manana aretina mitaiza toy ny '(Arthritis)' ianao, dia tsy dia azo inoana loatra fa ho sitrana tanteraka ny '(Tarsal Tunnel Syndrome)'.

Mety hisy fiantraikany maharitra ve ny Tarsal Tunnel Syndrome?

Eny, raha tsy tsaboina, ny tarsal tunnel syndrome dia mety hiteraka fahasimbana maharitra amin'ny ozatra. Raha vao mitranga ny fahasimban'ny ozatra dia mety tsy ho azo averina intsony izany. Mety ho sarotra aminao ny mandeha, manao fanatanjahan-tena, ary na dia ny manao asa andavanandro aza.

Soa ihany fa azo fehezina tsara ireo soritr'aretin'ny `(Tarsal Tunnel Syndrome)` raha arahina fitsaboana sahaza azy. Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia zava-dehibe ny mitady fitsaboana raha vao manomboka ny soritr'aretina. Indraindray, miankina amin'ny antony mahatonga ny `(Tarsal Tunnel Syndrome),` ny fitsaboana dia afaka manasitrana tanteraka ny aretina mihitsy aza.

Inona koa no tokony hanontaniako ny dokoterako?

Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia tsara ny mametraka fanontaniana toy izao manaraka izao:

• Inona no anton-javatra manan-danja indrindra tamin'ny nahazoako ny Tarsal Tunnel Syndrome?
• Afaka mampihena ny fanaintainan'ny tongotra ve ny fanatanjahan-tena ao an-trano?
• Inona avy ireo safidy fitsaboana ananako?
• Rahoviana ianao no tokony handinika ny fandidiana ho an'ny Tarsal Tunnel Syndrome?
• Inona no tokony hataoko mba tsy hiverenan'ireto soritr'aretina ireto aorian'ny fitsaboana?

Inona avy ireo aretina hafa mitovy soritr'aretina amin'ny `(Tarsal Tunnel Syndrome)`?

Mety hitovy soritr'aretina amin'ny Tarsal Tunnel Syndrome ny aretina hafa amin'ny tongotra. Noho izany, tena ilaina ny manatona dokotera mba hahazoana diagnostika sy fitsaboana sahaza. Ireto misy aretina mitovy soritr'aretina:

• Bursitis
• `(Sindrom-pizarana)`
• `(Plantar fasciitis)` (fivontosan'ny fonon-tongotra eo amin'ny faladian-tongotra)
• `(Tendinite)` (Tendinite)

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Ny Tarsal Tunnel Syndrome dia aretina iray izay misy fiantraikany amin'ny tongotrao sy ny kitrokely. Mitranga izany rehefa simba ny ozatra tibial. Matetika vokatry ny ratra amin'ny fampiasana tafahoatra.

Aza manahy anefa! Maro ny olona afaka mahazo fanamaivanana amin'ireo soritr'aretin'ny Tarsal Tunnel Syndrome amin'ny fitsaboana tsy misy fandidiana. Mety hanome fanafody, tsindrona stéroïde, na orthotiques mety aminao ny dokoteranao. Mety ilaina ny fandidiana amin'ny tranga mafy.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny manatona dokotera raha vao manomboka ny soritr'aretina. Amin'izany fomba izany, dia afaka manomboka haingana ny fitsaboana sahaza ianao ary misoroka ny fiharatsiana. Karakarao ny tongotrao!

` Syndrome de tunnel tarsal, fanaintainan'ny kitrokely, fanaintainan'ny tongotra, fanerena ny ozatra, ozatra tibial, fahaverezan'ny fahatsapana ny tongotra, aretin'ny kitrokely