Efa nahatsapa adin-tsaina na tahotra be ve ianao, ary rehefa afaka kelikely dia tony ny sainao ary miverina amin'ny laoniny ny fofonainao? Sa mahatsiaro ho toy ny hoe mandevona sakafo matsiro ianao? Androany dia hiresaka momba ny mpanara-maso miafina ao amin'ny vatantsika izay ao ambadiky ny zava-drehetra isika. Ity hozatra manokana ity dia antsoina hoe Vagus Nerve . Andeha hojerentsika ny maha-zava-dehibe azy amin'ny vatantsika.
Inona no atao hoe Nerf Vagus?
Raha fintinina, ny ozatra vagus dia ampahany tena manan-danja amin'ny Rafitra Nervous Autonomic. Eritrereto ho toy ny rafitra 'mandeha ho azy' ao amin'ny vatantsika izany. Izy io no mifehy ny zavatra mitranga tsy eritreretintsika akory, toy ny fifohana rivotra, ny fandevonan-kanina, ny fitempon'ny fo ary ny hatsembohana.
Misy ampahany roa lehibe amin'ity rafitra mandeha ho azy ity.
1. Rafitra nerveuse sympathique : Ity no rafitra 'Miady na Mandositra' izay manomana antsika hiatrika vonjy taitra, tahotra, na fandrahonana. Amin'izao fotoana izao, mitempo haingana kokoa ny fo ary miomana hiady ny vatana.
2. Rafitra Nerve Parasympathique: Ity no rafitra 'Fitsaharana sy Fandevonan-kanina' izay mampitony antsika aorian'ny toe-javatra mampiady saina.
Ny hozatra vagus no tompon'ny rafitra mampitony antsika . Izany no mahatonga antsika ho tony rehefa afaka kelikely rehefa matahotra isika. Ny hozatra vagus kosa dia mitondra hafatra avy any amin'ny atidoha mankany amin'ny fo sy ny tsinay, manome famantarana hoe: "Eny ary, milamina ny zava-drehetra izao, tony."
Ity no fahafolo amin'ireo ozatra karandoha 12 (Ozatra Karandoha X). Izy io koa no ozatra karandoha lava indrindra ao amin'ny vatantsika. Manomboka eo amin'ny tapany ambany amin'ny atidoha (Medulla Oblongata) izy io, mandalo ny tendany, ary miitatra hatrany amin'ireo taova lehibe ao amin'ny tratra sy ny kibo.
Inona avy ireo asan'ny nerveo vagus raha ny marina?
Toy ny lalambe fampahalalana ao amin'ny vatantsika ity ozatra ity. Mampita hafatra eo amin'ny ati-doha sy ny vatana manontolo izy io. Jereo ny habetsahan'ny zavatra feheziny.
| Faritra/dingana amin'ny vatana | Ny anjara asan'ny nerve vagus |
|---|---|
| FO | Mampitony ny vatana izy io amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fitempon'ny fo sy ny tosidra. |
| Rafitra fandevonan-kanina | Mifehy ny fizotran'ny fandevonan-kanina izy io. Mifehy ny fivezivezen'ny tsinay (peristalsis). |
| havokavoka | Manampy amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny fifohana rivotra. |
| Tenda sy feo | Manampy amin'ny fitenenana sy ny fitelina. Mifehy ny famokarana rora. |
| Rafitra fiarovana | Manampy amin'ny fanaraha-maso ny fivontosana ao amin'ny vatana. |
| toe-po | Mampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina izany ary mandray anjara amin'ny fahatsapana fitoniana. |
Ahoana no ifandraisan'ny nerveo vagus amin'ny aretina sasany?
Nahita fifandraisana misy eo amin'ny fiasan'ny nerve vagus sy ny aretina sasany ireo dokotera ankehitriny. Izany no antony ampiasana fomba famporisihana ity nerve ity ho fitsaboana aretina sasany.
- Ketraka tsy mety sitrana : Misy olona tsy mahazaka fanafody na torohevitra mahazatra ho an'ny fahaketrahana. Amin'ny tranga toy izany, dia ampiasaina ny fitsaboana antsoina hoe Vagus Nerve Stimulation (VNS). Nasehon'ny fanadihadiana fa mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina izany.
- Androbe: Ity fitsaboana VNS ity dia ampiasaina ihany koa hifehezana ny androbe amin'ny marary sasany voan'ny androbe. Misy fitaovana kely apetraka ao amin'ny vatana ary mandefa famantarana elektrika mankany amin'ny nerve vagus mba hiezahana hifehezana ny fiasan'ny atidoha tsy ara-dalàna.
- Aretin'ny tsinay mamaivay (IBD): Izany dia manondro toe-javatra toy ny aretin'i Crohn sy ny Colitis ulcerative. Misy ihany koa ny fitsaboana VNS eo am-pikarohana ho an'ireo toe-javatra ireo, satria ny nerve vagus dia afaka mampihena ny fivontosana ao amin'ny vatana.
Ireo soritr'aretina mety manondro olana amin'ny nerve vagus
Satria ity ozatra ity no mifehy zavatra maro ao amin'ny vatantsika, ny fahalemena na ny fahasimbana rehetra aminy dia mety hiteraka soritr'aretina isan-karazany.
Ny zava-dehibe indrindra dia raha mbola misy iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo ihany dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao fa tsy miezaka mamaha izany samirery.
| Soritr'aretina mety hitranga noho ny olana amin'ny nerve vagus | |
|---|---|
| Olana amin'ny fandevonan-kanina | Fiverenan'ny asidra ao amin'ny vavony, fivontosana, fanaintainan'ny vavony, fahasarotana mitelina, maloiloy, mandoa, mahatsiaro ho voky na dia efa nihinana kely aza. |
| Olana amin'ny fo sy ny tosidra | Fanina, aretin'ny fivezivezena (aretin'ny fivezivezena). |
| Olana amin'ny feo sy ny fifohana rivotra | Feo mihoron-koditra, sempotra. |
| Endri-javatra mahazatra hafa | Fihenan-danja tsy hay hazavaina, tsy fahazotoan-komana, fiovan'ny toe-po maharitra. |
Toe-javatra hafa mifandraika amin'ny nerve vagus
- Gastroparese: Toe-javatra iray izay miadana dia miadana ny fivezivezen'ny sakafo avy ao an-kibo mankany amin'ny tsinay. Indraindray izany dia mety ho vokatry ny fahasimban'ny nerveo vagus, toy ny diabeta na aretina.
- Fihetseham-po Vasovagal : Mety ho very saina tampoka ny olona voan'ity aretina ity. Indrindra mandritra ny fotoana mafana, hanoanana, na tebiteby tafahoatra, dia mihetsika tafahoatra ny hozatra vagus, ka miteraka fihenan'ny tosidra tampoka. Amin'izay no mitranga ny fanina sy ny fahatoranana.
Koa ahoana àry no fomba hitazonana ity ozatra manan-danja ity ho salama?
Tsy misy antony manokana na hafahafa hanaovana izany. Ireo zavatra mahazatra ataontsika mba hiainana fiainana salama dia hanampy amin'izany koa.
- Sakafo tsara: Mihinàna sakafo voalanjalanja manankarena voankazo sy legioma.
- Fanatanjahan-tena: Manaova fanatanjahan-tena mandritra ny 30 minitra farafahakeliny, farafahakeliny andro vitsivitsy isan-kerinandro.
- Fitantanana aretina mitaiza: Raha manana aretina toy ny diabeta sy ny tosidrà ambony ianao dia fehezina tsara izany.
- Fahasalamana ara-tsaina: Ny fisaintsainana, ny yoga ary ny fanazaran-tena amin'ny fahatsiarovan-tena dia mampitony ny rafi-pitatitrao. Tena tsara ho an'ny fahasalaman'ny nerve vagus izany.
- Fahasalaman'ny tsinay: Ny bakteria mahasoa ao amin'ny tsinay dia afaka mamokatra neurotransmitters izay mety hisy fiantraikany amin'ny toe-pontsika. Noho izany, ny fihinanana sakafo misy probiotika sy prebiotika (ohatra ny yaourt, ronono) dia afaka manampy ankolaka ny nerve vagus.
- Mihira na Mikosoka vava: Mety ho hafahafa ihany ity, nefa marina izany. Rehefa mihira na mikosoka vava mafy ianao, dia mandrisika ny ampahan'ny nerveo vagus izay mandalo ao aminy ny hovitrovitra ao ambadiky ny tendanao.
Hafatra entina mody
- Ny hozatra vagus dia toy ny bokotra "fitoniana" izay mampitony ny vatantsika aorian'ny toe-javatra mampiady saina.
- Izany no mifehy zavatra maro izay ataontsika tsy nahy, toy ny fitempon'ny fo, ny fandevonan-kanina, ny feo ary ny toe-po.
- Raha toa ka maharitra ny soritr'aretina toy ny fandoroana vavony, fanina, na fahasarotana mitelina dia mety ho olana amin'ny nerveo vagus izany. Aza hadino ny manatona dokotera.
- Tena zava-dehibe ho an'ny fahasalaman'ny nerve vagus ny sakafo ara-pahasalamana, ny fanatanjahan-tena ary ny fitantanana ny adin-tsaina.
- Na dia zavatra tsotra toy ny fifohana rivotra lalina sy ny fihirana aza dia efa afaka mandrisika io ozatra io ary manatsara ny fahasalamana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao