Efa nankany amin'ny dokotera ve ianao ary nahatsapa fa ny tavy amin'ny vatanao ihany no resahiny fa tsy mihaino ny tena aretinao? Sa nahatsapa ianao fa nolazainy ho kamo sy tsy mahay mifehy tena noho ny lanjanao? Traikefa maharary sy tsy voalaza izany izay iainan'ny olona maro. Androany isika dia hiresaka momba ity toe-javatra antsoina hoe 'Weight Bias' ity. Izany hoe, ny fomba fitsaboana olona iray amin'ny fomba hafa mifototra amin'ny lanjany sy ny bika aman'endriny .
Andeha isika hanomboka amin'ity tantara ity. Vehivavy 27 taona i Lekan. Mino izy fa niafina tamin'ny rehetra ny fahaketrahana nahazo azy noho ny tavy tao amin'ny vatany. Nandritra ny fianarany tany amin'ny oniversite, tsy natory tsara mihitsy izy. Nanadino nihinana mihitsy aza izy. Nihena mihoatra ny 13 kilao izy tao anatin'ny iray semester. Matetika, ny fihenan-danja tampoka tsy misy antony dia mety ho famantarana aretina lehibe. Saingy tsy nisy niahiahy fa nihena izy. "Nilaza ny namako sy ny mpampianatra ahy fa mahia sy tsara tarehy aho. Saingy raha ny marina, dia teo amin'ny fotoana malemy indrindra teo amin'ny fiainako aho, na ara-tsaina na ara-batana," hoy izy.
Nitady fanampiana ara-pahasalamana ara-tsaina izy ary nankany amin'ny dokotera. Ny torohevitry ny dokotera dia hoe: "Raha mihena kely ny lanjanao dia ho salama kokoa ianao." Volana maromaro taty aoriana, saika afa-nandositra ny fikasana hamono tena izy. Ankehitriny dia niverina tamin'ny lanjany ara-dalàna izy ary tsaboina noho ny fahaketrahana. Mahatsiaro ho tsara kokoa ny vatany izy izao. Saingy mbola manontany tena izy hoe: "Raha mahia kokoa aho, ho hitan'ny olona ve ireo famantarana fampitandremana ireo? Horaisin'izy ireo ho zava-dehibe ve aho?"
"Satria matavy aho, dia ny fihenan-danjako ihany no tsikaritry ny olona. Nihevitra izy ireo fa izany no nahatonga ahy ho salama kokoa ."
Inona no atao hoe Fitongilanana amin'ny lanja sy ny Fanoherana ny lanja?
Na dia toa mitovy aza ny dikan'ireo teny roa ireo, dia misy fahasamihafana kely. Ny Profesora Rebecca Poole, izay nanao fikarohana momba izany, dia manazava izany toy izao.
- Fanendrikendrehana momba ny lanja: Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ny fanilikilihana ara-tsosialy izay iheverana ireo olona matavy loatra ho tsinontsinona. Izany hoe, ny finoana ankapobeny fa "tsy tsara ny matavy."
- Lanja Bi AS : Mihoatra lavitra noho izany ity. Izany hoe, toe-tsaina ratsy toy ny olona matavy izay "kamo", "tsy mahafehy tena", "maloto" ary mitondra azy ireo amin'ny fomba tsy rariny mifototra amin'izany.
Mety ho avy amin'ny mpampiasa anao, mpampianatra, olon-tianao, na ny dokotera mitsabo anao aza ireo toe-javatra ireo. Rehefa manomboka manao ireo fitsarana momba ny tenanao ireo ianao dia antsoina hoe 'Internalized Weight Stigma' izany. Midika izany fa mieritreritra ianao hoe: "Tsy misy ilana azy aho satria matavy."
Inona avy ireo vokatry ny "Weight Bias"?
Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainanao andavanandro sy ny fitsaboana azonao izany. Matetika ny olona matavy loatra no milaza fa io karazana tsy fahazoana aina io no tena iainan'izy ireo avy amin'ny dokotera.
| Ahoana no isehoan'ny fiantraikany | Famaritana sy ohatra |
|---|---|
| Amin'ny fitsaboana | Raha avo ny tondro lanjan'ny vatanao (BMI), dia mety hanao ireto manaraka ireto ny dokotera sasany: - Mandany fotoana kely kokoa hiresahana aminao. - Fampihenana ny fahatsiarovan-tena momba ny fahasalamana. - Tsy dia manaja anao loatra. - Fampiasana teny henjana momba ny vatanao. - Zavatra ratsy ihany koa ny manome tsiny ny lanjanao noho ny aretina hafa anananao. |
| Ho an'ny fahasalamana ara-tsaina | Rehefa misy olona iray atao izay hahatsapany ho menatra noho ny lanjany dia mety ho lasa loharanon'ny adin-tsaina izany. Izany no antony: - Fihenan'ny fahatokisan-tena. - Fitomboan'ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana. - Mahatsiaro ho ratsy momba ny vatanao (Sary ratsy kokoa momba ny vatanao). - Fitomboan'ny mety hisian'ny fampiasana zava-mahadomelina sy ny fisainana hamono tena. |
| Amin'ny fiainana andavanandro | Tsy maintsy miatrika zavatra toy ny hoe: "Sarotra ny mahita akanjo mifanaraka aminay, mijery anay ny olona rehefa misakafo any ivelany izahay, ary tsy maintsy mipetraka eo amin'ny seza ao anaty fiara fitateram-bahoaka sy fiaramanidina izahay." |
Noho ny zavatra niainana toy izao, maro ny olona tsy mankany amin'ny dokotera raha tsy efa tena lehibe ny aretiny , satria matahotra sy menatra ny amin'ny fikarakarana ho azony izy ireo.
Fantaro tsara izany. Ny fanalam-baraka noho ny lanja dia tsy olana ara-tsosialy fotsiny ihany, fa olana ara-pahasalamana ho an'ny daholobe satria manimba mivantana ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina.
Ahoana no fomba ijoroanao manoloana ity tsy rariny ity?
Eny, fanamby izany. Saingy rehefa misy zavatra toy izao mitranga aminao dia manan-jo hiteny ianao. Raha misy olona miteny zavatra ratsy momba ny lanjanao dia lazao aminy fa diso izy. Tsy mora araka ny fiheverana azy izany. Saingy amin'ny fotoana toy izao dia tsy maintsy miteny ho an'ny tenanao ianao. Na dia amin'ny dokoteranao aza.
Ireto torohevitra ireto dia hanampy anao rehefa manatona dokotera:
- Miomàna mialoha: Alohan'ny handehananao any amin'ny dokotera dia soraty ireo fanontaniana tianao hapetraka. Raha manomboka miresaka momba ny lanjanao ny dokotera, nefa manana aretina hafa ianao dia lazao mazava tsara hoe: "Dokotera a, tsy eto aho androany hiresaka momba ity olana ity. Eto aho hiresaka momba ny olana iray hafa atrehiko."
- Tony: Mety hampiady saina ny miresaka momba ny lanja. Amin'ny fotoana toy izao, misentoa lalina, miresaha amin'ny tenanao, ary eritrereto hoe: "Eny ary, horesahiko am-pilaminana ity," alohan'ny hiverenana amin'ny resaka.
- Miaraha amin'olona hanampy anao: Mandehana miaraka amin'ny namana na mpianakavy. Alohan'ny handehananao dia hazavao amin'izy ireo ny tanjonao. Raha sarotra aminao ny miteny dia angataho izy ireo hiteny ho anao.
- Ampahafantaro ny dokoteranao: Miresaha mivantana momba ny fitongilanana amin'ny lanja. Ny filazana amin'ny dokoteranao fa efa niaina zavatra ratsy toy izao ianao taloha dia mety hanampy azy ireo hanova ny fomba fiasany. Misy dokotera maro izay manampy sy mahatakatra.
Ahoana no ahitanao dokotera manaja anao?
Amin'izao fotoana izao, dokotera maro no mahafantatra fa olana ny fiangarana amin'ny lanja. Ny sasany aza manao dokam-barotra any amin'ny toeram-pitsaboana azy ireo fa tsy hiresaka momba ny lanja raha tsy vonona ny marary.
Azonao atao ny manontany dokotera raha manaraka ny fomba fiasa Health at Every Size (HAES) izy ireo. Raha fintinina dia midika hoe: "Tsy ny fihenan-danjanao na tsia no zava-dehibe amiko, fa ny fikarakarana ara-pahasalamana tsara indrindra."
Anontanio ireo namanao matavy loatra sy matavy loatra hoe aiza no ahazoany fitsaboana. Fomba tsara ihany koa izany. Mety haharitra an-taonany maro vao hahita dokotera atokisanao sy hajainao. Saingy aza kivy amin'ny fiezahana.
Tiavo ny tenanao ary mitadiava fanohanana.
Tsy mora ny manala ireo fanilikilihana anatiny ireo. Saingy afaka manampy ny paikady ara-tsaina momba ny fitondran-tena . Angataho ny dokoteranao mba hanoro anao mpanolo-tsaina izay miasa amin'ny olona matavy loatra. Afaka manampy anao hamantatra ireo eritreritra ratsy tonga ao an-tsainao izy ary hanolo izany amin'ny eritreritra tsara.
Maro ireo vondrona ao amin'ny media sosialy miresaka momba ny foto-kevitra toy ny 'Body Positivity', 'Body Neutrality', ary HAES. Afaka mahazo hery betsaka avy amin'izy ireo ianao.
Ny "Body Neutrality" dia midika hoe "Tsy voatery ho tsara tarehy na mahavariana foana ny vatanao." Fa ny "Body Positivity" kosa dia midika hoe "Ankalazao ny vatanao, tiavo izy, ary mifalia amin'izay azony atao."
Ny hoe "body positivity" dia tsy midika hoe tsy miraharaha ny fahasalamanao. Midika izany fa tsy voatery hankahala ny vatanao ianao, na dia tsy mifanaraka amin'ny idealy "mahia" an'ny fiarahamonina aza ianao.
Hafatra entina mody
- Tena misy ny fironana ho amin'ny lanja: Tena misy izany. Ary manimba ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina izany.
- Mitenena ho an'ny tenanao: Manan-jo hiteny ianao raha toa ka iharan'ny tsy rariny ny fitondrana anao, na any amin'ny toeram-pitsaboana izany na any an-kafa.
- Mahazoa fikarakarana ara-pahasalamana amim-panajana: Na manao ahoana na manao ahoana ny lanjanao, dia manan-jo hahazo fikarakarana ara-pahasalamana amim-panajana ianao. Aza mianina amin'ny zavatra latsaka noho izany.
- Mitadiava fanohanana: Tsy irery ianao amin'ity dia ity. Mitadiava fanohanana avy amin'ny namana mpanohana, vondrona media sosialy, ary, raha ilaina, matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina.
- Tsy ny lanja no mamaritra ny hasarobidinao: Ny hasarobidinao, ny fahaizanao, ny hatsaram-panahinao, tsy misy amin'ireo zavatra ireo azo refesina amin'ny isa eo amin'ny mizana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao