Mampiasa vitamina sy fanampin-tsakafo isika rehetra mba hijanonana ho salama sy hahazo hery. Azonao vidiana mora foana any amin'ny fivarotam-panafody ireo na jerenao amin'ny dokam-barotra amin'ny fahitalavitra. Saingy efa nieritreritra ve ianao ny fiantraikan'ireo zavatra ireo amin'ny voantsika ? Indrindra raha manana olana amin'ny voa ianao, dia tsy maintsy mieritreritra indroa momba izany. Raha fintinina, ny fihinanana ireo zavatra ireo ho an'ny hafa rehetra dia mety hampidi-doza.
Nahoana no tena zava-dehibe ho an'ny mararin'ny voa ny sakafo ara-pahasalamana?
Mila otrikaina ny vatantsika mba hiasa tsara. Mila ireo otrikaina ireo isika amin'ny zavatra rehetra, manomboka amin'ny angovo ilaintsika hiasa mandritra ny andro, ka hatramin'ny fitomboan'ny hozatra sy ny sela, ary ny hery fiarovana ilaintsika hiadiana amin'ny aretina. Ny ankamaroan'ny olona dia mahazo ireo otrikaina ilaina ireo avy amin'ny sakafo haniny isan'andro.
Na izany aza, raha misy olona manana aretina toy ny Aretin'ny Voa Mitaiza ( CKD ), dia somary hafa kely ny tantara. Amin'ny fotoana toy izao, mety tsy ho afaka handray tsara ny otrikaina avy amin'ny sakafo hohanintsika ny vatana. Ankoatra izany, ny mararin'ny voa dia tsy maintsy mametra ny fihinanana sakafo sasany (toy ny sakafo be potassium sy phosphore). Koa mba hisorohana ny tsy fahampian-tsakafo vokatry ny izany, indraindray ny dokotera dia manoro hevitra ny fampiasana fanampin-tsakafo manokana.
Ny zava-dehibe dia ity aretin'ny voa ity dia mahazatra kokoa eo amin'ny fiaraha-monina noho ny eritreretintsika. Maro ny olona tsy mahalala akory fa voan'ity aretina ity izy ireo. Noho izany, ny sasany amin'ireo fanafody, fanafody fanalana fanaintainana , ary na dia ny fanampin-tsakafo sasany ampiasaintsika aza dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fiasan'ny voa.
Inona avy ireo fanampin-tsakafo azo atolotra ho an'ny mararin'ny voa?
Misy fanampin-tsakafo namboarina manokana ho an'ny marary voa. Ireo dia antsoina hoe " vitaminina voa". Matetika ianao dia tsy afaka mividy ireo eny amin'ny fivarotam-panafody. Mila mahazo izany amin'ny alalan'ny ordonnance avy amin'ny dokotera ianao. Satria ny dokotera dia hanome anao ireo rehefa avy nanamarina ny tatitra momba ny ranao ary namaritra tsara hoe inona avy ireo otrikaina ilain'ny vatanao sy izay tsy ilainy. Izany dia mba hisorohana anao tsy handray otrikaina tsy ilaina izay mety hanimba bebe kokoa ny voanao.
Amin'ny ankapobeny, ireto misy fanampin-tsakafo sasany mety ilain'ny mararin'ny voa. Saingy averiko indray, aza mampiasa ireo raha tsy manatona dokotera.
| Sakafo fanampiny | Inona no tokony ho fantatra |
|---|---|
| Vitamina B Complex | Anisan'izany ny vitamina B1, B2, B6, B12, ary asidra folika. Mety hila ireo ny marary manao dialyse. |
| Vitamina C | Na dia azo atolotra amin'ny fatra kely aza izany, ny fihinanana be loatra dia mety hiteraka vato amin'ny voa. Noho izany, tena ilaina ny torohevitra ara-pitsaboana. |
| VY | Omena amin'ny endrika pilina na tsindrona ny vy ho an'ny tsy fahampian-dra vokatry ny aretin'ny voa. Tokony horaisina ihany koa izany raha araka ny torohevitry ny dokotera. |
| Vitamina D sy Kalsioma | Ilaina amin'ny fahasalaman'ny taolana sy ny fanaraha-maso ny haavon'ny phosphore ao amin'ny ra ireo. Saingy tsy maintsy mitandrina tsara amin'ny fatra ianao. |
Raha manana aretin'ny voa ianao dia aza mihinana ireto!
Misy fanampin-tsakafo sasany izay, raha raisina amin'ny olona voan'ny aretin'ny voa, dia mety hampitombo ny aretina. Tokony hitandrina tsara amin'ny fanampin-tsakafo avy amin'ny anana ianao. Tsy izay rehetra milaza hoe 'voajanahary' na 'ayurvedic' dia azo antoka.
Ireto ambany ireto ny sasany amin'ireo fanampin-tsakafo tokony hialanao raha manana aretin'ny voa ianao.
| Fadio! Ireo fanampin-tsakafo mety hanimba ny voa | |
|---|---|
| Kreatina | Matetika ny olona manao fanatanjahan-tena no mihinana azy io mba hampitomboana ny hozatra. Izany dia miteraka enta-mavesatra fanampiny amin'ny voa. |
| chrome | Mety hanimba ny voa ny fihinanana be loatra. |
| Licorice | Mety hampiakatra ny tosidrà izany ary hisy fiantraikany amin'ny voa. |
| Canneberge | Na dia fantatra aza fa tsara ho an'ny aretin'ny lalan-drà izy io, ny habetsahan'ny oxalate ao anatiny dia mety hiteraka vato amin'ny voa. |
| Vokatra avy amin'ny zavamaniry hafa | Fadio tanteraka ny fihinanana fanampin-tsakafo avy amin'ny anana izay mitondra anarana samihafa, toy ny Cat's claw, Yohimbe, Thunder god vine, sns. Maro amin'ireo no mety ho poizina ho an'ny voa. |
Ny maha-zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao
Zavatra efa nolazainay imbetsaka ato amin'ity lahatsoratra ity izany. Alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo fanampiny dia miresaha amin'ny dokoteranao. Tena zava-dehibe izany.
Alaivo sary an-tsaina hoe nampiasa vitamina iray ny namanao ary nahazo vokatra tsara. Saingy mety tsy mety aminao izany. Satria samy hafa tanteraka amin'io namanao io ny toe-pahasalamanao, ny fanafody hafa raisinao, ary ny fiasan'ny voanao.
Hodinihin'ny dokoteranao ianao, ary raha ilaina, dia hanao fitiliana urine sy ra, mba hamaritana raha tena mila fanampin-tsakafo ianao, ary raha izany no izy, inona ary ohatrinona.
Maro ny olona manadino ny milaza amin'ny dokoterany momba ny vitamina sy vokatra avy amin'ny anana izay raisiny. Fahadisoana lehibe izany. Ampahafantaro ny dokoteranao ny zavatra rehetra raisinao. Amin'izay dia afaka misoroka ny loza tsy ilaina ianao.
Farany, misy ihany koa ny hevitra samihafa momba ny tena fiasan'ireto fanampin-tsakafo ireto. Na dia mety hanampy ny olona sasany aza izy ireo, dia mbola tsy misy fanampin-tsakafo voaporofo fa manatsara be ny fiasan'ny voa. Ny tsara indrindra dia ny manaraka sakafo voalanjalanja sy manaraka ny torohevitry ny dokotera.
Hafatra entina mody
- Raha manana aretin'ny voa ianao na miahiahy fa manana izany, dia aza mihinana vitamina na fanampin-tsakafo hafa raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana .
- Aza mihevitra fa azo antoka ny zavatra iray satria fotsiny hoe "voajanahary" na "ahitra." Mety hanimba be ny voa ny vokatra avy amin'ny anana sasany.
- Raha efa mampiasa fanampin-tsakafo ianao dia tena ilaina ny mampahafantatra ny dokoteranao momba izany.
- Na dia misy aza ny fanampin-tsakafo manokana (vitaminina voa) ho an'ny mararin'ny voa, dia tokony horaisina araka ny torohevitry ny dokotera ihany izy ireo.
- Ny sakafo tsara indrindra azonao dia avy amin'ny sakafo voalanjalanja. Mba hanaovana izany, manatona dokotera na mpitsabo sakafo izay atorony anao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao