He maha ngā wā ka pāngia koe e te hau? He hau tōu? Me kōrero tāua mō (Aerophagia)?

I ētahi wā, kua rongo pea koe i te kī o tō puku, te ahua o te kī, me te mamae iti pea. Tērā pea he maha ngā wā ka ruaki koe, ka puta mai te hau i roto i tō puku. He ahua whakamā tēnei, kāore? Tērā pea kei te horomia e koe te nui rawa o te hau, kāore koe i te mōhio. Kei te kōrero tātou mō taua āhuatanga i tēnei rā. Ko te ingoa hauora o tēnei ko (Aerophagia).

He aha te Aerophagia i roto i ngā kupu māmā?

Ki te kī ngāwari, ko te Aerophagia te wā e horomia nui rawa ai e tātou te hau, me te kore e mōhio. Koinei te take e puta ai ngā tohu pēnei i te pupuhi, te hau, me te mamae i ētahi wā. Whakaarohia, ka horomia e tātou katoa he iti noa te hau i a tātou e kōrero ana, e kai ana, e manawa ana hoki. He mea noa iho. Inaa, ko tēnei iti noa te hau ka āwhina i te mahi a tā tātou pūnaha nakunaku. Arā, he "kai hau" tātou katoa ki tētahi taumata.

Engari, pērā i ngā mea katoa, ko te taurite te mea nui. He pai te iti o te hau. Engari ka taea e te nui rawa o te hau te mau ki roto i ō tātou whekau, ā, ka puta he tohu whakararuraru.

He mate noa tēnei (aerophagia)?

Ae, ka pāngia ngā pakeke e tēnei mate (Aerophagia), tae atu ki ngā tamariki nohinohi me ngā tamariki nohinohi. Kua whakaatuhia e ngā rangahau tata nei tata ki te 4% o ngā tamariki kura kei a rātou tēnei mate (Aerophagia). Nō reira, ki te pāngia koe e tēnei, kia mōhio koe kāore koe i te mokemoke.

He kino te aerophagia?

I te nuinga o te wā, kāore ngā tākuta e whakaaro he tino morearea, he tino kino rānei tēnei āhuatanga (Aerophagia). Heoi, mā te ruaki pinepine, te haunga (e kiia ana e mātou ko te haunga) ka whakama koe, ka whakamā hoki koe ki te pāpori. Whakaarohia, me pēhea mēnā i puta tēnei i a koe i tētahi hui nui?

E whakaatu ana ngā rangahau mō te pānga o tēnei ki ngā tamariki, ka taea e ia te whakararu i te ahotea me te manukanuka, ka pā ki ā rātou mahi kura me te oranga o ia rā. Nō reira, he mea tino nui kia kitea te take o tēnei hei ārai i tēnei mamae tinana me te ahotea hinengaro.

He aha ngā tohu o te Aerophagia?

Tirohia mēnā kei a koe ngā āhuatanga pēnei:

• Te pupuhi pinepine: He mea noa te pupuhi o te tangata i te tekau ngā wā i te haora. Heoi, ka taea e te tangata e pāngia ana e te aerophagia te pupuhi tae atu ki te 120 ngā wā i te haora . He uaua ki te whakaaro, kāore?
• Te nui rawa o te hau pupuhi (flatulence): He mea noa te pāngia e tēnei āhua e 20 ngā wā i te rā. Heoi, mō te hunga e pāngia ana e te aerophagia, ka nui ake pea tēnei tau.
• Te hau me te mamae i roto i te puku: Ka mau te hau ki roto i te puku, i ētahi wā ka tino mamae.
• Pupuhi: He kare ā-roto e kī ana, e kikī ana hoki te puku.
• Puku pupuhi: He āhua e pupuhi ana, e rahi ana hoki te puku.

Ahakoa he iti noa iho ēnei tohumate i ētahi wā, he tino uaua ki te whakamanawanui i ngā momo mate pēnei i te mamae o te puku.

He aha tātou ka pāngia ai e te Aerophagia? He aha ngā take?

Ko te whakautu māmā rawa ko te "horomi nui rawa o te hau". Engari he maha ngā huarahi ka taea e tātou te horomi nui rawa o te hau me te kore e mōhio. Hei tauira, ka taea e koe te horomi nui rawa o te hau ina kai koe, ina inu rānei i tetahi mea. Heoi anō, ko te aerophagia he pānga taha o tētahi atu mate hauora, maimoatanga hauora rānei.

Kia tirohia tātou he aha ngā take matua:

Nā ā tātou mahi o ia rā (ngā take e pā ana ki te āhua noho)

• Kai tere rawa: Ki te horomia wawe rawa te kai me te kore e ngaungau tika, ka nui ake te hau.
• Te kōrero i a koe e kai ana: He tino take anō hoki tēnei mō te horomitanga nui o te hau.
• Te kai pinepine i ngā monamona mārō.
• Te ngaungau i te kāpia.
• Te inu pinepine i ngā inu mā roto i ngā ngongo.
• Te inu pinepine i ngā inu warowaihā: ngā mea pēnei i te houra me te cola.
• Te momi hikareti: Ina momi hikareti koe, ka horomia e koe te hau i te wā kotahi.

Nā ētahi atu āhuatanga hauora, ngā maimoatanga hauora rānei

• Ngā niho rūpahu kore e tau tika ana: Ki te mau koe i ngā niho rūpahu kāore e tau tika ana, ka nui ake te huware e puta mai i tō waha. Mā tēnei ka nui ake tō horomitanga, ka nui ake ai te horomitanga o te hau.
• Te ahotea, te manukanuka, te pouri rānei: Kei te rangahau tonu ngā kairangahau i te hononga i waenga i ēnei āhuatanga hinengaro me te aerophagia. Engari e mōhio ana tātou ka pāngia e ēnei āhuatanga ō tātou tauira manawa. Ka taea e te ahotea me te manukanuka nui te whakawhanake i te tic io o ētahi tāngata, arā, he tikanga o te horomitanga o te hau i ngā wā katoa.
• Te Whakamahi i te Mīhini CPAP mō te Ārai i te Apnea Moe (OSA): I roto i tētahi āhuatanga e kīia nei ko te (OSA), ka āraia katoatia, ka āraia rānei ō tātou ara manawa i te wā e moe ana i te pō. Ka whakararuraru tēnei i te moe. (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) ka pupuri ngā mīhini i ngā ara manawa kia tuwhera mā te pēhi tonu i te pēhanga hau. Kāore tēnei e whakararuraru i te moe. Heoi, i ētahi wā, ki te nui ake te hau e mimitihia ana e tēnei mīhini i tā te tinana e kaha ai, ka puta pea te aerophagia.

Me pēhea te tautuhi a ngā tākuta i te Aerophagia?

Ka pātai atu tō tākuta ki a koe mō ō tohumate me te roa o te wā e pāngia ana koe e ēnei tohumate. Hei tautuhi i a koe he aerophagia, me rua marama pea te roa o te wā e pāngia ana koe e ēnei tohumate.

Ka pātai atu hoki te tākuta mō ngā tohu kāore pea i a koe. Arā, ko ētahi atu tohu pēnei i te ruaki me te uaua ki te horomi. Ka mahia tēnei hei whakakore i ētahi atu āhuatanga, tērā pea he kino ake, ka puta ai ngā tohu rite. Me mahi pea koe i ngā whakamātautau whakaahua hei whakakore i aua āhuatanga.

Ka ngana te tākuta ki te whakakore i ēnei āhuatanga:

• Te aukati i te puku.
• Te mate whakamuri waikawa mau tonu (GERD).
• Te Mate Puku Whakararuraru (IBS).

I ētahi wā, mā te tātaritanga o te aerophagia ka āwhina i ngā tākuta ki te tautuhi i ētahi atu āhuatanga matua, pērā i te manukanuka, te pouri rānei, e meinga ai koe kia horomia rawa te hau.

Me pēhea te whakakore i tēnei mate (Aerophagia)? He aha te rongoā?

Kāore he maimoatanga kotahi e tika ana mō te aerophagia. Engari, ka mahi tahi tō tākuta me koe ki te whakatau he aha te take o tō horomitanga nui o te hau. Ko reira anake ka tūtohu ai ia i te maimoatanga.

Ka tohutohu pea tō tākuta i a koe kia mahi i ngā mea penei:

• Hurihia ō tikanga kai me tō inu: Ngaungauhia kia tino pai, ā, kai mārire . Horomia tētahi ngau i mua i te neke ki tētahi atu. Ki te taea, inu mai i te karāhe kaua e whakamahi i te ngongo. Kati te kōrero i a koe e kai ana, ā, kōrero noa i muri i te mutunga o te kai.
• Hurihia tō kai: Kōwhiria ngā inu kore-waro. Kaua e kai i ngā kapia ngaungau, ngā miniti, me ngā rōpere.
• Kati te kai hikareti: He mutunga kore ngā painga hauora o te whakamutu kai hikareti. Ko tētahi o ēnei ko te whakaiti i te nui o te hau i roto i ngā whekau.

Kia maumahara: Ahakoa he uaua pea te whakarerekē i ēnei tikanga i te tīmatanga, ka kite koe i te rerekētanga i muri i tētahi wā.

Mena kei te puta mai tō aerophagia i tētahi atu raruraru hauora, me mahi pea koe i ēnei e whai ake nei:

• Tikina he niho rūpahu e tau pai ana: Ki te kore e tau tika ō niho rūpahu, me tono koe ki tō tākuta kia whakatikatikaina.
• Whakatikatika i te maimoatanga CPAP: Me whakamahi pea koe i te whitiki kauae hei ārai i te hau nui kei uru ki roto i tō waha i te pō. Tērā pea ka hurihia koe e tō tākuta ki tētahi mīhini pēhanga manawa pai aunoa (APAP). Engari i te rere tonu o te hau, ka whakatikatikahia e ia te rere o te hau e hiahiatia ana. Ko tētahi atu kōwhiringa ko te pēhanga manawa pai taumata-iti (BIPAP®). Ka taea e te BIPAP® te whakaiti i te aerophagia mā te whakarato i te pēhanga teitei ake ina manawa koe ki roto, me te pēhanga iti iho ina manawa koe ki waho.
• Tirohia he tohunga hauora whanonga: Ka taea e rātou te ako i a koe ki te mōhio ki te huringa o tō manawa ina pāngia koe e te ahotea. Mā tēnei aroārahi koe e āwhina ki te whakamutu i te horomitanga o te hau nui nā te manukanuka.
• Tūtaki ki tētahi tohunga reo kōrero (SLP):Mā te SLP koe e ako ki te tango i te nui tika o te hau hei kōrero. Mā te ako i tēnei whakahaere manawa ka āwhina i a koe ki te whakaiti i te nui o te hau e horomia ana e koe i a koe e kōrero ana.

He aha ngā mea ka taea e te tangata e pāngia ana e te aerophagia te tumanako ā muri ake nei?

Kia mōhio koe ki te take e horomia nui ai e koe te hau, he āwhina nui tēnei ki te kimi i te whakamarie. Tērā pea ka roa te wā ki te kimi i te take me te whiwhi tātaritanga. Engari kia mārama koe ki te mea e tupu ana, ka taea e koe te mahi i ngā mahi hei whakaiti, hei whakakore rānei i ngā tohu o te aerophagia. Nō reira kaua e mataku.

He aha ngā pātai me pātai atu koe ki tō tākuta?

Ina kite koe i tētahi tākuta, kaua e wareware ki te pātai i ēnei pātai:

• "Me whai whakamātautau ahau hei whakakore i ētahi atu mate e pā ana ki (aerophagia)?"
• "He aha te tino take o tōku mate?"
• "He aha ngā maimoatanga e taunaki ana koe?"
• "He aha ngā kai, ngā inu rānei me karo rawa atu e au?"
• "Me kite ahau i tētahi tohunga pēnei i te kaiwhakaora hinengaro, i te tohunga reo rānei?"

Ngā mea tino nui hei maumahara māu

He mea e manawahia ana e tātou te hau, ehara i te mea e horomia ana e tātou. Engari, he wāhanga o te ao te horomia o te hau iti. I te nuinga o te wā, kāore he raruraru. Engari ki te nui ake te hau e horomia ana e koe i tōu e tika ana, ka kōrero mai tō tinana ki a koe i roto i ngā huarahi maha. Ko te pupuhi pinepine, te hau totohu, te pupuhi, te mamae o te puku, me ētahi atu tohu (aerophagia) he tohu pea mō ētahi atu mate.

Ki te pā tonu ēnei tohu ki a koe , kaua e whakahawea. Tirohia he tākuta kia kitea ai te tino take. Pērā ai, ka taea e koe te whakakore i te mamae i puta mai i tēnei hau nui, ā, ki te mea he raruraru kei roto, ka taea hoki te whakatika.

` aerophagia, pupuhi hau, ruaki, pupuhi, hau, pupuhi hau, ahotea, CPAP