He wā te hapūtanga e tata ana koe ki te noho hei whaea , ā, me tino tupato koe. Nō reira, i ētahi wā i tēnei wā, ki te puta he raruraru iti, ko te mea tuatahi e kīia ana e ngā tākuta ko te noho ki te 'Okiokinga Moenga', arā, ko te okiokinga moenga. Inaa, ki te tangohia e koe e rima ngā whaea hapū i roto i tō tātou whenua, kotahi te iti rawa o rātou ka tohua kia okioki moenga pēnei. Engari, he pono rānei te noho ki te moenga e whakarato ana i ngā painga e tumanakohia ana? Kāore rānei, ka puta he raruraru kē atu? Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā.
He aha ngā tākuta i whakahau ai i te 'Bed Rest'?
I te nuinga o te wā, ka tohua e te tākuta te okiokinga moenga mō te whaea hapū mēnā he raruraru kei te pā mai. Whakaarohia tēnei i roto i tētahi āhuatanga pēnei.
- Mena he raruraru kei roto i te whanaketanga o te pēpi i roto i te kōpū.
- Mena he tino tiketike tō toto totoka , he mate rānei tōu pēnei i te preeclampsia .
- Mena kei te toto koe i te tara nā te mate pēnei i te placenta previa , te placental abruption rānei.
- Mena he tohu kei te tata te pēpi ki te whānau i mua i te rā whānau (whānau wawe) .
- Mena he ngoikore te kaki o te kōpū ( Cervical Insufficiency ) .
- Mena kei te tūpono te materoto o te whānautanga .
I ngā āhuatanga pēnei, he tokomaha te hunga e whakapono ana mā te okioki ka taea te whakaiti i te mōrearea o te whānautanga o te pēpi i mua i te wā, me ētahi atu raruraru rānei.
Engari he mea miharo, kāore anō kia mahia he rangahau hauora tae noa ki tēnei wā hei whakaatu he āwhina te takoto moenga ki tētahi o ēnei āhuatanga. Kāore anō hoki i kitea he whai hua ki te whakaiti i te tūponotanga o ngā raruraru, o te whānautanga wawe rānei.
He tokomaha ngā tākuta e mōhio ana ki tēnei. Engari e whakaaro ana rātou, "Kāore e kino, nō reira me whakamātau tātou." Engari, heoi anō, e whakaatu ana ngā rangahau hou kāore i te tino harakore te takoto i runga i te moenga, ā, he tino morearea pea.
He aha ngā tūponotanga tūturu o te okiokinga i runga i te moenga?
He taumahatanga nui te noho ki te moenga mōu, mō te tinana me te hinengaro. Koinei ngā mōrearea matua kua kitea e ngā rangahau.
| Mōrearea | He whakarāpopototanga... (Whakamārama) |
|---|---|
| Ngā Putunga Toto | Ki te roa rawa tō noho ki te wāhi kotahi, ka heke te rere o te toto, inā koa i ngā waewae, ā, ka puta he toto totoka. He mea morearea tēnei. |
| Te pouri me te manukanuka | Ina noho pūmau koe i te kāinga, ā, kāore e taea e koe te mahi i tetahi mea, ka tino pāngia koe e te ahotea, te pōuri, me te wehi. |
| ngoikore o te uaua me te wheua | Ina noho noa koe, kāore he korikori tinana, ka heke te kaha o ngā uaua me ngā wheua o tō tinana. Ka roa ake te wā e ora ai i muri i te whānautanga. |
| Taumaha Whānau Iti | E whakaatu ana ētahi rangahau he nui ake te tūponotanga kia iti ake te taumaha whānau o ngā pēpi i whānau mai i ngā whaea e takoto ana i runga i te moenga. |
| Te pēhanga whānau me te pēhanga pūtea | Ki te mea he tangata mahi koe, me mutu te mahi. Kāore e taea e koe te mahi i ngā mahi o te whare. Ka pā tēnei ki te whānau katoa. |
E whakaatu ana ngā rangahau, ko te roa me te kaha o te takoto moenga, ka nui ake te kino o ēnei pānga taha .
Ki te mea te tākuta 'Moenga', me aha ahau?
I ngā wā pēnei , kaua e wehi ki te pātai i ngā tohutohu a tō tākuta. Me noho rite tonu te tākuta pai ki te whakamārama i ngā take mō āna whakatau. He mea nui kia mārama ngā whakautu.
Anei ētahi pātai ka taea e koe te pātai atu ki tō tākuta:
| Ngā pātai hei pātai atu ki tō tākuta |
|---|
| He aha te take i tūtohu ai te tākuta kia okioki ahau i runga i te moenga? He aha te raruraru motuhake mōku? |
| He aha te tikanga o te "okiokinga i runga i te moenga"? Me noho tonu koe i runga i te moenga mō te rā katoa? He nui rānei te okioki mō tētahi wā? |
| He mea tika tēnei? He kōwhiringa kē atu anō kei a au? |
| He aha ngā painga motuhake mōku me taku pēpi? Kia pēhea te taumaha o aua painga ki ngā mōrearea? |
| He aha tā ngā rangahau hauora e kī ana mō tēnei? |
| He aha ngā pānga taha o te takoto moenga ki ahau, ki taku pēpi rānei? |
Mena kei te ruarua tonu koe i muri i te kōrero mō ēnei mea, he mea nui kia rapu whakaaro tuarua mai i tētahi atu tākuta .
Mena me noho tonu koe ki runga i te moenga, me pēhea e whakahaere ai koe i taua wā?
Mena kua kōrerohia e kōrua ko tō tākuta tēnei mea, ā, kua whakatau hoki koe he mea tika te okiokinga i runga i te moenga, kimihia me pēhea te mahi. Tērā pea he tino koretake te kupu "okiokinga i runga i te moenga". Nō reira, pātaihia mai ēnei mea kia mārama.
- Kia pēhea te roa o taku noho pēnei?
- Me noho tonu ahau i te moenga mō te rā katoa? Ka taea e au te haere ki te mahi?
- Ka taea e koe te whakatika ki te haere ki te kaukau me te horoi i a koe?
- Ka taea e koe te mahi i ngā mahi o te whare, me te tiaki i ētahi atu tamariki?
- Me karo koe i te hiki i ngā mea taumaha?
- He tūranga motuhake kei reira hei nohoanga mōku ki te moe?
- He pai te moe tāne?
He wā uaua te okiokinga i runga i te moenga mō te hinengaro me te tinana. Ka tino hoha, ka tino taumaha hoki. Nō reira, kei a koe te kawenga ki te whakapau kaha. Mā ēnei tohutohu koe e āwhina.
- Whakamaheretia tō rā: Hangaia he kaupapa mō te rā. Hurihia ō kākahu i te ata, ka hanga he rārangi o ngā mea e hiahia ana koe ki te mahi mō te rā (pēnei i te pānui pukapuka, te mātakitaki kiriata, te kōrero ki tētahi hoa). Mā tēnei koe e āwhina ki te karo i te hoha.
- Whakakorikori Tinana: Mahia ngā mahi whakakorikori tinana māmā i tūtohutia e tō tākuta. Mā te neke i ō waewae ka taea te whakaiti i te tūponotanga o te toto totoka.
- Hangaia he pūnaha tautoko: Me āwhina koe e te whānau me ngā hoa kia puta ai tēnei āhuatanga. Tukua te iwi kia haere mai ki tō whare. Kia mau tonu te hononga ki te katoa mā te waea, īmēra, me te karere kuputuhi.
- Kai me te inu pai: Kai i tētahi kai taurite me te muka. Inuhia he nui te wai. Mā tēnei ka whakaiti i te tūponotanga o ngā mate pēnei i te mate puku.
- Inoi āwhina: Kaua e whakama ki te tono āwhina. Ki te pātai mai tetahi, "He aha tāu e hiahia ana?", tonoa he āwhina motuhake, pērā i te, "Ka taea e koe te tiki i tētahi mea māku i te toa?"
- Akohia tētahi mea hou: Tīmata ki te ako i tētahi reo hou, mātakihia ngā ataata YouTube mō te tuhi, akohia te whatu. Mā tēnei ka noho ora tonu tō hinengaro.
Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, waea atu ki tō tākuta tonu!
Ki te puta mai tētahi o ēnei tohu i a koe e takoto ana i te moenga, kia tūpato ki ēnei tohu, ā, me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta.
| Tohu | Take me te Mahi Pea |
|---|---|
| Kei te pupuhi tetahi uaua i roto i tōku waewae, ā, kei te mamae. | He toto totoka pea tēnei. Me kōrero tonu atu ki tō tākuta . |
| Te uaua ki te manawa, te mamae rānei o te uma. | Tērā pea he toto totoka tēnei i te waewae kua tae ki ngā pukahukahu. He āhuatanga ohorere tēnei. Haere tonu ki te Tari Ohorere o te hōhipera (ETU). |
| Te mamae, te rere wai, ētahi atu tohu rānei o te whānautanga. | He tohu pea ēnei mō te whānautanga o mua. Me kōrero tonu atu ki tō tākuta . |
| He teitei ake tō toto toto i tā te tākuta i kī ai. | Tirohia tō pēhanga toto i ia wā, i ia wā. Mēnā he rerekē, me kōrero ki tō tākuta . |
| Te āhua nei kua iti ake ngā nekehanga a te pēpi i tō mua. | Kia mataara tonu ki ngā nekehanga a tāu pēpi. Ki te kite koe i tētahi panoni, me kōrero tonu atu ki tō tākuta . |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kāore he taunakitanga pūtaiao e whakaatu ana he pai te okiokinga i runga i te moenga mō te nuinga o ngā raruraru i te wā e hapu ana.
- Ka taea e te okiokinga moenga te whakararuraru i a koe anō , pērā i te pupuhi toto, te pouri, me te ngoikore o te uaua.
- Ki te whakahau tō tākuta kia okioki i runga i te moenga, kaua e mangere ki te pātai he aha te take, me ngā painga me ngā huakore o aua mea.
- Mena he mea nui te okiokinga i runga i te moenga, whakaritea he mahere mārama hei whakahaere i tēnā, me te tono i te tautoko a te whānau me ngā hoa.
- Kia tūpato ki ngā tohu whakatūpato, ā, me toro atu ki tō tākuta tonu mēnā he āwangawanga āu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero