Ki te mea kei te hapu koe, kua rongo pea koe i ngā kupu 'Okiokinga Moenga'. Tērā pea kua tohutohu atu tō tākuta kia 'okioki koe, kaua e kaha rawa te mahi'. He maha ngā wā ka tukuna atu tēnei tohutohu, inā koa mēnā he raruraru kei roto. Engari he aha tēnei okiokinga moenga? He pai rawa atu mō tātou me te pēpi i roto i te kōpū? Me kōrero tātou mō tēnei mea i roto i te hohonutanga me te ngāwari i tēnei rā.
He aha ngā tākuta i whakahau ai i te 'Bed Rest'?
Ko te tikanga, ka tūtohu ngā tākuta kia okioki i runga i te moenga mō ētahi raruraru i te wā e hapu ana. Hei tauira:
- Mena he raruraru kei roto i te whanaketanga o te pēpi
- Mena he toto toto tiketike tōu, he preeclampsia rānei
- Mena kei te toto koe i te tara nā te placenta previa, te placental abruption rānei
- Mena he mōrearea o te whānautanga wawe
- Mena he ngoikore tō waha kōpū
- Mena he tūponotanga ka mate te pēpi (Threated Maleak)
I ēnei āhuatanga, ko te tumanako a ngā tākuta mā te okioki ka taea te whakaiti i te tūponotanga o ēnei raruraru me te whānautanga o mua. Inaa, e whakaatu ana ngā tatauranga kotahi anake i roto i te rima o ngā wāhine hapu e kīia ana kia okioki pēnei.
Engari he mea miharo, he maha ngā rangahau hauora hou kāore i kitea he taunakitanga tuturu e whai hua ana te okiokinga moenga mō tētahi o ēnei āhuatanga. Ara, kāore anō kia whakamātauhia te okiokinga moenga hei whakaiti i te mōrearea o ngā raruraru, o te whānautanga wawe rānei.
He aha ngā tūponotanga tūturu o te 'Okiokinga i te moenga'?
He tokomaha ngā tākuta e mōhio ana kāore i te nui ngā taunakitanga e whakaatu ana he pai te takoto i runga i te moenga. Engari e whakaaro ana rātou, "Kāore e kino, nō reira me whakamātau tātou." Engari, kua kitea e ngā rangahau kāore te takoto i runga i te moenga i te tino kino, ā, ka taea hoki te whakararu i ngā tūponotanga tūturu .
Ko ētahi o ēnei mōrearea ko:
- Ngā totoka : Mā te noho roa ki te tūranga kotahi ka nui ake te tūponotanga o te totoka ki ngā waewae.
- Ngā raruraru hinengaro: Ka pā te pouri me te manukanuka ki te noho tonu i te moenga.
- Te pēhanga ki te whānau:Ka pā te ahotea ki te whānau mēnā ka mahia e koe ō mahi katoa mā ētahi atu mema o te whānau.
- Ngā raruraru ōhanga : Ina koa mēnā kei te mahi koe, ka pā mai he raruraru pūtea nui ki te kore e taea e koe te haere ki te mahi.
- Taumaha iti i te whānautanga: He mea whakamiharo, kua whakaatuhia e ētahi rangahau ko te roa o te takoto moenga o te whaea ka hua ake hoki te taumaha iti o te pēpi i te whānautanga.
- Te whakaroa o te whakaoranga i muri i te whānautanga: I te ngoikore haere o te tinana, ka nui haere te wā e pau ana ki te whakaora i muri i te whānautanga o te pēpi.
- Te ngoikore o ngā wheua me ngā uaua: Ina kore koe e mahi, ka heke te kaha o te uaua me te wheua o te tinana.
E whakaatu ana ngā rangahau, ko te kaha ake o te okiokinga i runga i te moenga, arā, ko te iti ake o te whakaaetanga kia nekeneke koe, ka nui ake te kino o ēnei pānga taha.
Ka aha koe mēnā ka tohua e te tākuta te 'Bed Rest'?
Koinei te mea tino nui. Kaua e wehi ki te pātai i ngā tohutohu a tō tākuta. Ka whakamārama tonu te tākuta pai i ngā take mō ngā tohutohu e tukuna ana e rātou. He mea tino nui kia mārama ngā whakautu.
Pātai atu ki tō tākuta ngā pātai pēnei i ngā mea kei roto i te ripanga i raro nei.
| He pātai hei pātai | He aha te hiranga o tēnei? |
|---|---|
| He aha koe i tūtohu ai kia okioki ahau i runga i te moenga? He aha te āhua o tōku mate? | Mā te mōhio ki te take tika ka āwhina i a koe ki te whakatau tika. |
| He aha te tikanga o te 'okiokinga i runga i te moenga'? (Noho i runga i te moenga i te rā katoa? He pai te ara ake ki te haere ki te wharepaku?) | He rerekē ngā taumata o te 'okiokinga i runga i te moenga', nō reira kimihia ngā ture e pā ana ki a koe. |
| He mea tika tēnei? Kāore ianei he kōwhiringa pai ake? | Kia mōhio ai mēnā he maimoatanga, he tikanga whakahaere rānei kei reira. |
| He aha ngā painga motuhake mōku me taku pēpi? He nui ake aua painga i ngā mōrearea? | Ma tenei ka awhina i a koe ki te paunatia nga painga me nga huakore. |
| He aha tā ngā rangahau hauora e kī ana mō tēnei? | Hei whakaū mēnā he taunakitanga kei te whai hua te okiokinga moenga mō tō āhua. |
Mena kei te ruarua tonu koe i muri i te pātai i ēnei pātai, kaua e wehi ki te rapu whakaaro tuarua mai i tētahi atu tohunga .
Ki te mea me okioki koe i runga i te moenga, me pēhea e koe te whakapau i te wā?
Mena kua kōrerohia e kōrua ko tō tākuta tēnei mea, ā, kua whakatau ko te okiokinga i runga i te moenga te mea tika hei mahi, me ngana koe ki te whakapau i taua wā kia pai te noho, kia kaha hoki te hinengaro.
Whakamaherehia tō rā.
He tino hoha te noho ko te tangata kotahi i te rā katoa. Hangaia he kaupapa iti mō te rā. Maranga ake i te ata, horoi i tō mata, whakawhiti kākahu. Whakaritea he wā hei pānui pukapuka, hei mātaki kiriata, hei waea atu rānei ki tētahi hoa.
Whakakorikori tinana kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta.
Pātai atu ki tō tākuta mō ngā mahi whakakori tinana māmā ka taea e koe te mahi i a koe e noho ana i runga i te moenga. Mā te neke i ō waewae ka āwhina i te whakaiti i te tūponotanga o te toto totoka me te pupuri i te kaha o te uaua.
Kaua e wehi ki te tono āwhina.
He uaua te utu i ngā mea ko koe anake i ēnei rā. Pātai atu ki tō tāne, ki tō whānau, me ō hoa mō te āwhina. Mēnā ka pātai mai tētahi, "He aha tāu e hiahia ana?", tonoa he āwhina motuhake, pērā i te "Mauria mai ētahi kai māku" me te "Tikina mai te tamaiti kē atu i te kura."
Kai me inu pai.
Kai i ngā kai whai kiko, muka hoki (hua rākau, huawhenua). Inuhia he nui te wai. Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i ngā raruraru pēnei i te mate puku.
Akohia tētahi mea hou.
Whakamahia tēnei wā. Tīmata ki te ako i tētahi reo hou, uru atu ki tētahi akoranga ipurangi, ako ki te tuhi i runga i a YouTube, ako rānei ki te whatu.
Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, me toro atu ki te tākuta tonu!
I a koe e takoto ana i runga i te moenga, me tino mataara koe ki ēnei tohu whakatūpato. Mena kei a koe tētahi o ēnei, whakamōhio atu ki tō tākuta tonu atu , haere rānei ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata.
| Āhuatanga hei aro atu | He aha te tikanga o tēnei |
|---|---|
| Mena kei te pupuhi, kei te mamae hoki te uaua o tō waewae. | Kua puta he toto totoka i te waewae nā te noho kotahi. |
| Mena ka pāngia koe e te uaua ki te manawa, ki te mamae rānei o te uma. | Ka pakaru pea te toto totoka i te waewae, ka piri ki roto i ngā pukahukahu (pulmonary embolism). He āhuatanga ohorere tino kino tēnei. |
| Mamae puku (ngā mamae), te rere o te tara, ētahi atu tohu rānei o te whānautanga. | Te tīmatanga o te whānautanga i mua i te rā e tika ana. |
| Mena ka piki ake tō toto toto i te taumata haumaru kua tohua e tō tākuta. | Te kino haere o te pre-eclampsia. |
| Mena he iti iho ngā nekehanga a te pēpi i tō te tikanga. | He tohu tēnei e mamae ana te pēpi i roto i te kōpū. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kāore he taunakitanga hauora kaha e whakaatu ana he pai te okioki i runga i te moenga i te wā e hapū ana mō te nuinga o ngā raruraru.
- Ka taea e te okiokinga i runga i te moenga te whakararuraru i ngā tūponotanga tūturu, pērā i te toto totoka, te pouri, me te ngoikore o te uaua.
- Ki te whakahau tō tākuta kia okioki i runga i te moenga, kōrero māramahia ngā painga me ngā huakore, kaua hoki e wehi ki te pātai.
- Kia tūpato tonu ki ngā tohu whakatūpato pēnei i te pupuhi o te waewae, te mamae o te uma, te ngoikore rānei o te nekehanga o te pēpi. Mēnā kei te ruarua koe, rapua tonutia he tohutohu hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero