I mōhio koe ki ngā painga whakamiharo o te Mirimiri Tai?

I te pukumahi o te ao o ēnei rā, ka tino ngenge ō tātou tinana me ō tātou hinengaro, kāore? Ina noho tātou i te tūru kotahi i te rā roa, i te mahi, i te mahi rānei i ngā mahi o te whare, i ētahi wā ka mamae ō tātou tuara, ō tātou kaki, me ō tātou waewae. Kāore he herekoretanga i roto i ō tātou hinengaro. Nō reira, kua whakaaro pea koe kua taea e koe te mirimiri pai i ngā wā penei. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tētahi tikanga mirimiri he rerekē te mirimiri noa i ngā mirimiri noa kua rongo koe, engari he tino whai hua. Ko te mirimiri Tai tēnā.

He aha rawa te Mirimiri Tai?

He māmā noa iho, he momo pā whakaora te mirimiri Tai. Engari he rerekē i ngā āhuatanga maha i te mirimiri e whiwhihia ana e tātou. Tērā pea ka whakaaro koe, ina haere koe ki te wāhi mirimiri, ka meinga koe kia takoto ki runga i te tēpu mirimiri, tika? Engari i roto i te mirimiri Tai, ka meinga koe kia takoto ki runga i te whāriki i runga i te papa.

He wāhanga tēnei o te pūnaha rongoā tuku iho a Tai. Pērā i te rongoā Hainamana, e aro ana ki ngā ara pūngao i roto i ō tātou tinana. Ka karangatia tēnei ko 'sen'. Ka whakaohokia e te kai mirimiri ēnei ara pūngao mā te neke i tō tinana ki ngā tūranga rerekē me te totoro. Ka whakapai ake tēnei i te mahi me te ngāwari o ngā whekau o roto o te tinana.

Ētahi atu ingoa mō tēnei

I te reo Tai, ka kiia tēnei ko 'Nuad bo- RA rn'. Ko te tikanga o 'Nuad' ko te "mirimiri", ā, ko te tikanga o 'Bo-rarn' ko te "tawhito". Ko te tikanga i Tai, ka kiia tēnei ko te "mirimiri tawhito". Ko ētahi e whakamāori ana i tēnei ko te "tikanga whakaora tawhito".

Kia ako tātou i te hītori o tēnei?

Kua ngaro te nuinga o te hītori o te mirimiri Tai ki te ao, ā, he mea ngaro te nuinga. E whakapono ana ngā kaituhi hītori kua tukuna ā-waha te tikanga mō ngā rautau.

Engari ko te mea e whakaaetia ana e te nuinga o te tangata, neke atu i te 2,500 tau te pakeke. Ko ōna takenga mai i a Shivago Komarpaj, he rata Inia. E mōhiotia ana ia puta noa i Āhia ko te "Matua Tākuta." He hoa ia nō te Buddha. Ko ia te tangata i āwhina i te horapa o tēnei pūnaha hauora tuku iho puta noa i Āhia ki te Tonga. I roto i ngā wā, me te awe o ngā mea maha pēnei i te yoga, Ayurveda, me te rongoā Hainamana, kua noho te mirimiri Thai hei tikanga hauora whānui rongonui i ēnei rā.

He aha te rerekētanga o te mirimiri Tai i ētahi atu momo mirimiri e mōhiotia ana e tātou?

He pātai tēnei nā te tini o te tangata. Me titiro tātou ki ngā rerekētanga matua i waenganui i ngā mea e rua. Ka ngāwari te mārama mā te titiro ki tēnei ripanga.

Āe, kia tirohia tātou he aha ngā painga hauora o tēnei.

He maha ngā painga o te mirimiri Tai. Me kōrero tātou mō ētahi o ngā mea tino nui.

Ka whakanui ake i te ngāwari o te tinana

E toru ngā tikanga e whakamahia ana e te mirimiri Tai: te pēhi, te acupressure, me te totoro ngāwari. Ka whakanui ake tēnei i te whānuitanga o te nekehanga o ō hononga me ō uaua. Ka āwhina hoki ki te whakatika i tō tū.

Te whakaora i te mamae o te tuara

Ko te mirimiri Tai e aro ana ki ngā wāhi e mamae ai te tuara, pērā i te huha o roto me te puku. Mā te totoro mārie i ēnei wāhi, ka whakaitihia te pēhanga ki te tuara.

Ka whakaiti i te mamae o te upoko

I kitea i roto i tētahi rangahau, i te wā i whiwhi ai te hunga e pāngia ana e te ānini taumahatanga mau tonu, te migraines rānei, i ngā wāhanga e iwa o te mirimiri tuku iho a Tai mō te wā e 3 wiki, ka iti iho te mamae o ō rātou ānini.

Ka whakaiti i te ahotea.

Kua whakaatuhia e tētahi atu rangahau ka taea e te mirimiri Tai te whakaiti i te ahotea . He tino whai hua tēnei pānga mēnā ka okioki pai koe i muri i te mirimiri.

Āwhina hoki mō ngā tūroro whiu

I kitea i roto i tētahi rangahau i te tau 2012, i taea e ngā tūroro i pāngia e te whiu i whiwhi mirimiri Tai auau te whakahoki mai i ō rātou kaha ki te mahi i ngā mahi o ia rā. I kitea anō hoki e rātou kua heke te mamae, ā, kua pai ake te moe.

Hei tāpiri atu ki tēnei, anei ētahi atu painga:

• Te moe pai i te pō
• Te whakangāwari i te tinana me te hinengaro
• Te ngāwari o te nakunaku
• Te whakamarie i te hinengaro me te whakanui ake i te aroātea

He tūponotanga kei roto i tēnei?

Pērā i ngā tikanga mirimiri katoa, tera pea ētahi mōrearea iti kei roto i te mirimiri Tai, he mea nui kia mōhio koe ki ēnei.

Ka taea e tēnei te whakarerekē i te tere o tō manawa. Ka kino pea tēnei mēnā he mate manawa tōu. Nō reira, mēnā he mate manawa tōu, he toto toto tiketike rānei, me tiki whakaaetanga koe mai i tō tākuta i mua i te mirimiri Thai.

Waihoki, ki te mea he taratara rawa ngā ringa o te kai mirimiri, he iti noa te tūponotanga ka pā he whara iti ki ngā uaua, ki ngā wheua rānei.

Heoi, mō te tini o te tangata, ehara te mirimiri Tai i te mea kino, engari he tino whai hua. Ko te huarahi pai ki te whakaiti i ēnei mōrearea ko te haere ki tētahi tohunga whai raihana, whai whakangungu pai. E mōhio ana taua tohunga ki te āwhina haumaru i a koe ki te whakapai ake i tō oranga.