Ina kī mai te tākuta kei a koe te mate pukupuku, ko tētahi o ngā maimoatanga e hoatu ana ko te rongoā irahiko . He tokomaha hoki e kī ana i tēnei ko te "tango i te iahiko." Ko tāna mahi he whakamahi i ngā hihi kaha-nui hei whakangaro i ngā pūtau mate pukupuku . He maimoatanga tino whai hua tēnei. Engari i te kōrero mō tēnei maimoatanga, ka mataku ētahi tāngata, ka mea, "Ka pāngia anō ahau e te mate pukupuku nā tēnei maimoatanga?" He mea tino onge tēnei, arā, he iti noa te tūponotanga ka pā mai. Engari he mea nui te mōhio ki tēnei mea mō te rangimarie o tō hinengaro me tō hauora . Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.
He pēhea te pānga o te rongoā irahiko ki te mate pukupuku tuatahi tuarua?
He kupu ngāwari noa iho, he mea tino kaha te rongoā irahiko . Ka whakangaromia e tōna kaha nui ngā pūtau matepukupuku. Engari whakaarohia, i te wā o te pakanga, ehara i te mea ko te ope taua hoariri anake, engari i ētahi wā ko ō tātou hōia anō hoki ka pakaru paku? Koia te āhua. Ahakoa ka whakangaromia e ēnei hihi kaha ngā pūtau matepukupuku, ka pā anō hoki ki ngā pūtau hauora e karapoti ana i a rātou.
Ka taea e tēnei pānga te whakakino i ngā mōhiohio ira, arā, te DNA , i roto i ngā pūtau hauora. Mā tēnei DNA e whakahaere te wehenga o ngā pūtau i roto i tō tātou tinana. Nō reira, ina pakaru tēnei DNA, ka pōrearea te wehenga pūtau, ā, ka tīmata te wehenga rerekē. I roto i te wā, i muri pea i ngā tau, he iti noa te tūponotanga ka whanake tēnei hei momo matepukupuku anō.
Engari he mea nui kia maumahara ki tēnei. He nui ake ngā painga o te rongoā irahiko i ēnei mōrearea tino onge. Koia te take e taunaki ana ngā tākuta i tēnei maimoatanga.
Me pēhea tā tātou whakahaere i tēnei mōrearea?
Tērā pea kei te whakaaro koe, "Āe, kei te mataku ahau mō tēnei mea." Kaua e mataku. Ko te mōhio ehara i te mea he mataku. Mā te mōhio ka āwhina i a tātou ki te tiaki pai ake i tō tātou hauora. He torutoru ngā mahi māmā ka taea e koe te mahi hei āwhina.
1. Kōrero mārire ki tō tākuta.
E mōhio ana tō tākuta ki tō maimoatanga me tō tinana i a koe. Nō reira, kōrero ki a ia mō ō pātai me ō wehi katoa.
- "E Tākuta, nā runga i tēnei maimoatanga irahiko kua tukuna mai ki ahau, he aha ngā mea me tino tupato ahau ā muri ake nei?"
- "He momo mate pukupuku anō kei te whakaaro ahau ka pā mai pea ki ahau?"
- "He aha ngā tohu motuhake me tirotiro e au?"
Kaua e wehi, kaua hoki e whakama ki te pātai i ēnei pātai. Mā tō tākuta koe e whakamārama i ngā mea katoa.
2. Haere ki ngā wāhi tirotiro hauora (ngā tirotiro whai muri) i te wā tika.
Kia mutu tō maimoatanga matepukupuku , ka hoatu e te tākuta he rā mōu ki te hoki mai, tika? Kaua rawa e wareware ki te haere ki aua wāhi hauora. He mea tino nui ēnei tirotiro whai muri mō ngā take e rua.
- Tirohia mēnā he tūponotanga kei hoki mai anō te mate pukupuku tawhito.
- Aroturukihia ngā pānga taha pea o te maimoatanga me te putanga mai o ngā mate hauora hou.
I ēnei wāhi rongoā, ka tirohia koe e te tākuta, ā, ki te tika, ka whakahaerehia he whakamātautau hei whakarite kei te pai katoa ngā mea. He āwhina nui tēnei ki te tautuhi i ngā raruraru i te wā tōmua.
3. Kia tūpato ki ngā tohu hou
Kāore he tangata e mōhio ana ki tō tinana i a koe anō. Nō reira, kia aro tonu ki ngā huringa o tō tinana. Ki te kite koe i tētahi tohu hou kāore i reira i mua, kaua e warewaretia.
- He puku hou kei tētahi wāhi o te tinana.
- He mamae e mau tonu ana.
- He panonitanga o te tae, te āhua, te rahi rānei o tētahi tohu whānau i runga i te kiri.
- Te ngaronga taumaha me te kore take.
- Te maremare tonu, te rerekē rānei o te reo.
Ki te kite koe i tētahi mea hou pēnei, kaua e mataku, me toro atu ki tō tākuta tonu, ka kōrero atu ki a ia. He mea noa pea. Engari he pai ake te tirotiro i a koe anō.
Ētahi atu pānga taha noa o te rongoā irahiko
Ahakoa he tino onge te pānga o te matepukupuku tuarua, he maha atu anō ngā pānga taha e pā mai ana me te rongoā irahiko. Ko te nuinga o ēnei ka puta i te wā o te maimoatanga, i muri tata rānei i te maimoatanga, ā, ka memeha haere i roto i te wā.
| Pānga taha | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Ngenge | Tērā pea ka tīmata koe ki te ngenge i roto i ētahi wiki i muri i te tīmatanga o te maimoatanga. Nā te mea kei te whakamahi te tinana i te pūngao hei whakatika i ngā pūtau hauora te take o tēnei ngenge. Ka memeha haere tēnei ina oti te maimoatanga. |
| Ngā Huringa Kiri | Tērā pea ka whero, ka werawera, ka maroke, ka mākūkū, ka mākūkū rānei te kiri o te wāhi e whiwhi ana i te rongoā irahiko. Ahakoa ka memeha haere ēnei i muri i te maimoatanga, tera pea ka kitea tonu ngā huringa o te tae o te kiri, te aro rānei ki taua wāhi. |
| Ngā Tau Toto Iti | He mea onge tēnei. Tērā pea ka heke te maha o ngā toto mā, ngā toto whero, me ngā pereti toto i roto i te toto. Mēnā ka puta tēnei, ka mutu pea tō maimoatanga e tō tākuta mō ētahi rā, ā, ka tatari kia hoki anō te maha o ngā toto ki te āhua noa. |
| Ngaronga o te Makawe | Ki te mea kei te rongoa koe i te tumuaki, i te wāhi rānei e karapoti ana, tera pea ka ngaro ō makawe i taua wāhi. Kaua e manukanuka, ka tupu anō ngā makawe i muri i te otinga o te maimoatanga. |
Haunga ēnei pānga taha tonu, ka pāngia pea ētahi tāngata e ngā pānga taha tōmuri ka puta i roto i ngā marama, i ngā tau rānei i muri i te maimoatanga. Heoi, ka whakamaheretia e tō tākuta tō maimoatanga hei whakaiti i ēnei pānga taha mō te wā roa.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tino whai hua te rongoā irahiko, ā, he rongoā whakaora ora hoki mō te mate pukupuku.
- He tino onge te mōrearea o te whanaketanga o tētahi atu mate pukupuku ā muri ake nei nā tēnei maimoatanga. He nui ake ngā painga o te maimoatanga i tērā mōrearea.
- Me whakapā atu ki tō tākuta i ngā wā katoa. Pātai atu ki a koe ō pātai. Haere ki ngā wāhi rongoā i te wā tika.
- Kia tūpato ki tō tinana. Ki te kite koe i ētahi tohu rerekē kāore anō kia pā ki a koe i mua, kaua e mataku, engari me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta.
- Ko te tūpato, me te kore wehi, te huarahi pai rawa atu hei tiaki i tō hauora .
Matepukupuku, Whakaora Irahiko, Whakaora Irahiko, matepukupuku tuatahi tuarua, ngā pānga taha o te matepukupuku , maimoatanga matepukupuku, ngā tohumate o te matepukupuku
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero