Ka tio tō kurī i te makariri rawa? Me kōrero tātou mō te 'Frostbite'!

He pai ki a tātou katoa te makariri, tika? Engari i ētahi wā, ki te kaha rawa te makariri nei, kāore e pai mō ō tātou tinana. Ina koa mēnā kei te noho koe i tētahi rohe makariri pēnei i a Nuwara Eliya, mēnā rānei kei te haere koe ki tētahi whenua ke i te wā hukarere, he mea nui rawa atu taku e kōrero nei ki a koe. I tēnei rā ka kōrero tātou mō te kino ka pā mai i te makariri nui ki ō tātou kiri. Ka kiia tēnei e tātou ko te 'Hukapapa'. Pērā i te wai e huri ana hei hukapapa, ka taea e tō tātou kiri te tio i te tino makariri.

He aha te 'Frostbite'? Kia mārama tātou.

Ki te kī ngāwari, ko te 'Hukapapa' he kino ki tō tātou kiri me ngā kiko i raro iho i te mea ka pāngia e te pāmahana i raro i te 0 nekehanga Celsius (32 nekehanga Fahrenheit). Whakaarohia, i a koe e noho ana i roto i te taiao tino makariri, ka tīmata ētahi wāhanga o tō tinana ki te tio pērā i ngā poraka hukapapa. Koinei te 'Hukapapa'. He nui ake te tūponotanga ka puta tēnei āhuatanga:

• I ngā hotoke hukarere.
• I ngā āhuatanga o te rangi hau nui. (Ka mātao ake te tinana i te hau.)
• I ngā wāhi he teitei ake i te taumata o te moana.
• Ki te kore he wāhi whakaruruhau e tika ana hei tiaki i a koe i te makariri.

Kia maumahara, ka pā te hukapapa ahakoa kei te mau koe i ngā kākahu makariri. I ētahi wā, ka taea e te makariri te uru mā roto i ngā kākahu ka pā kino. I ētahi wā ka taea e te hukapapa te mate tonu, kāore e taea te hoki. Ka kiia tēnei ko te necrosis i roto i ngā kupu hauora. Nō reira, ko te huarahi pai ki te karo i tēnei ko te whakawhāiti i tō wā ki ngā wāhi makariri, me te whakamahana pinepine.

Ki te whakaaro koe kei te pāngia koe e te hukapapa, me haere wawe atu koe i te makariri ka noho ki tētahi wāhi mahana. Kātahi ka rapu awhina hauora tonu, ka haere rānei ki te rūma ohorere o te hōhipera tata. Mā te mahi pera ka tino whakaiti i te kino o te kiko.

Ko wai te hunga e tino pāngia ana e te `Frostbite`?

Ka pāngia te hunga e tino makariri ana e te hukapapa. Heoi, he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata, inā koa:

• Mō ngā tamariki kei raro iho i te 18 tau te pakeke, me te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke.
• Mō te hunga e noho ana, e mahi ana hoki i ngā rohe he makariri te āhuarangi. (Hei tauira, mō te hunga e noho ana i ngā kawanatanga pēnei i a Nuwara Eliya i tō tātou whenua, mō te hunga rānei e mahi ana i ngā whenua makariri.)
• Mō te hunga kāore i te whai whare tika.
• Mō te hunga he mate hauora tō rātou. Hei tauira:
• Mate toto ā-taha
• 'Te kore kai'
• Te mate a Raynaud
• Hypothyroidism (te repe tairoiti ngoikore)
• `Arthritis` (Arthritis/Mumura Hononga )
• ` Mate huka ` (Mate huka )
• Mō te hunga e whakamahi ana i ngā hua tupeka . (Ka pāngia te rere o te toto e te momi hikareti .)

He iti ake ngā pūrongo mō te mate hukapapa i tērā o mua. Nā te mea ka taea e te tangata te kimi ngāwari i ngā kākahu ātete makariri, ā, kua piki ake te mōhiotanga ki ngā tūponotanga o te mate hukapapa me pēhea te tiaki i a rātou anō mai i taua mate.

He aha ngā tūponotanga ka pāngia koe e te `Frostbite`?

E toru ngā wāhanga matua o te `Frostbite` e kitea ai ngā tohu o te `Frostbite`. Ka rerekē anō hoki tōna āhua i runga i ēnei wāhanga: 1. Te mātao, te ngau me te mamae `(Frostnip)`: Koinei te wāhanga tuatahi. He rite ki te pupuri i tētahi poraka hukapapa i roto i ō tātou ringa, ā, i muri i tētahi wā ka whero ō tātou maihao, ka ngau, ka paku mamae. 2. Te āhua e werohia ana ngā ngira (Surface `Frostbite` - `Superficial frostbite`): I tēnei wā, ka tīmata te tio o te wai i raro i te kiri. 3. Te ngenge me te ngaro o te rongo (Deep `Frostbite` - `Deep frostbite`): Koinei te wāhanga tino morearea.

Ko te mea nui ko te rapu awhina hauora tonu mēnā ka kitea ngā tohu i te tuarua, tuatoru rānei o ngā wā. Koinei anake te huarahi hei karo i ngā kino mō te wā roa.

He aha te āhua o te hukapapa? He aha te āhua?

He rerekē ngā tohu o te hukapapa i runga i te wāhi me te kaha o te pakaru ki te kiri.

1. `Frostnip` (wāhanga tōmua)

Koinei te wā whakatūpato mō te 'Frostbite'. I tēnei wā:

• Tērā pea ka whero tō kiri, ka papura pea. Tērā pea ka mā ake tō kiri i te āhua noa.
• Tērā pea ka mātao, ka ngau te kiri, me te mamae iti anō hoki.
• He wā poto noa iho te kino o te kiri i tēnei wā.

Me aha koe? Kia kite tonu koe i ēnei tohu , haere ki roto, ki tētahi wāhi mahana rānei. Kātahi, whakamahanahia te kiri e pāngia ana ki te wai mahana (kaua rawa e wera!) . Kātahi ka puta pea he pupuhi whero iti e kiia nei ko "Chilblains" i runga i tō kiri. Ahakoa he iti noa iho ēnei tohu, tirohia he tākuta, nā te mea i ētahi wā ka kitea pea he kino kāore e kitea.

2. Te hukapapa o te mata

Ko te tuarua tēnei o ngā wā o te 'Frostbite'. Me rapu awhina hauora tēnei.

• I tēnei wā, tera pea ka mahana tō kiri, engari ko te mea e tupu ana ko te wai i roto i tō kiri kei te huri hei poraka hukapapa. (Neke atu i te 60% o te wai kei roto i tō tātou kiri!)
• Tērā pea ka puta te kare o te "ngoikore me te ngira" .
• Tērā pea ka mumura, ka pupuhi hoki te kiri.
• I muri i te whakamahanatanga anō i te kiri, ka puta ake pea he ira mamae, he papatahi, he papura, he kikorangi rānei, he rite ki te marō.
• Tērā pea ka tīmata te kiri te tihore, me te mea kua wera i te rā.
• I muri i te rā kotahi, e rua rānei , ka puta pea ngā mirumiru kī tonu i te wai .

3. Hukapapa hohonu

Koinei te tuatoru o ngā kēhi, ā, ko te kēhi tino kino rawa atu tēnei o te `Frostbite`.

• I tēnei wā, ka tio te kiko hohonu i raro i te kiri (te kiko i raro i te kiri).
• Ka tino ngoikore koe, kāore hoki e taea te rongo i tetahi mea .
• Tērā pea ka uaua te neke i te wāhi kua pāngia i te hukapapa, kāore rānei e taea te neke noa.
• Me rapu awhina hauora tonu koe!
• Tērā pea ka puta mai ngā mirumiru nui ki te kiri i te rā kotahi, i ngā rā e rua rānei i muri i te pāngia e te makariri.
• Ka mangu te kiri i te mea ka memeha haere ngā pūtau kiri , ka mate.
• I ētahi wā ka puta he anga pango, mārō e kīia nei ko te "carapace" ki te kiri, ā, ka taka noa iho. Ki te kore, ka tangohia e te tākuta mā te pokanga.

Ko te take matua he tino morearea te hukapapa, he mea ka pāngia te kiri e te mate korekore, ka meinga koe kia rite ki te kore e mōhio. Nō reira, ki te mea kei te whakapae koe kei te pāngia koe e te hukapapa, e te hukapapa rānei, me toro atu ki te tākuta tonu.

Ka taea rānei te kore e mōhio mēnā kei a koe te hukapapa?

Āe, ka taea e koe. He tokomaha te hunga e pāngia ana e te hukapapa kāore i te mōhio kei a rātou. Nā te mea ka whakangoikoretia ō io e te hukapapa, ā, ka pā kino ki tō kiri. Tērā pea kāore koe e kite i tētahi tohu tae noa ki te hokinga mai i te makariri. Koia te mea nui kia whakawhāitihia tō wā ki waho i te rangi tino makariri.

Kei hea te nuinga o te wā ka puta te hukapapa?

Ka taea e te hukapapa te puta i ngā wāhi katoa o te kiri. Heoi, ko te nuinga o te wā ka pā ki ngā pito . Koinei ngā wāhi e tino pāngia ana e te makariri, ahakoa kua kapi pai ki ngā kākahu:

• Ngā ringaringa me ngā maihao
• Ngā waewae me ngā matimati
• Mata me te ihu
• Taringa

Me pēhea taku mōhio mēnā he mate huka tō taku tamaiti?

He pātai uaua tēnei. Kāore ngā pēpi nohinohi e whawhai pērā i ngā pēpi nunui nā te mea kāore i te nui te pūngao e rongoatia ana i roto i ō rātou tinana. Ko ngā tamariki pakeke ake kāore i te mōhio kei te pāngia rātou e te hukapapa i a rātou e tākaro ana i waho.

• Tirohia tō pēpi, tō tamaiti rānei mō ngā tohu o te hukapapa, ahakoa kua 10 meneti noa iho rātou e noho ana i waho i te makariri . Ki te kite koe i ētahi wāhi o tō rātou kiri he mā ake i te mea noa, he whero ake, he mā ake, he hina ake rānei, waea atu ki te tākuta tonu.
• Mena kua pakeke ake āu tamariki, kua neke atu i te hawhe haora rātou e noho ana i waho i te makariri rawa, ahakoa kei te mau rātou i ngā kākahu makariri, Me tono atu ki a rātou kia tomo mai ki roto ki te whakawhiti i ō rātou kākahu mākū. Kakahuria he kākahu maroke, takaihia ki te paraikete, ka whakamahana i a rātou. Mā te kaukau i a rātou ki te wai māhana ka āwhina i a rātou ki te whakamahana. Kaua rawa e whakamahia he wai wera, engari me whakamahi he wai māhana noa iho!

Me pēhea te whanaketanga o te 'Frostbite'?

Ko te nuinga o te wā ka puta te hukapapa i te pāmahana tino makariri . I ētahi wā, ahakoa he iti ake te pāmahana i te hukapapa ka puta te hukapapa mēnā ka roa te wā e noho ana . Ka taea e ēnei mea te puta te hukapapa:

• Te pānga ki ngā pāmahana hukapapa.
• Te pupuri i tētahi mea tio, pērā i te kete hukapapa, i te mea whakarewa rānei, ki te kiri.
• Te kore e mau i ngā kākahu e tika ana hei tiaki i te kiri mai i te makariri.

Kia maumahara ka pā mai pea te hukapapa ahakoa kei te mau koe i ngā kākahu tiaki pēnei i te pōtae, te hū, te karapu rānei. Ka pā mai te hukapapa ina tio te wai i roto i tō kiri, ka huri hei tioata hukapapa (neke atu i te 60% te wai i roto i tō tātou kiri). Ka kino tēnei i ngā pūtau kiri me ngā kiko, ka tapahia te rere o te toto ki aua wāhi. I ngā wā tino kino o te hukapapa , ka pāngia hoki ngā uaua, ngā io, me ngā hononga.

Kia pēhea te roa ka puta te hukapapa?

Ka puta te hukapapa i roto i te 30 meneti, iti iho rānei, ina he -26 nekehanga Celsius (-15 nekehanga Fahrenheit) te makariri, iti iho rānei. Mena kei te noho koe, kei te mahi rānei i tētahi āhuarangi makariri, whakawhāitihia tō wā ki waho hei ārai i te kino o te kiri.

Kia pēhea te makariri kia pāngia ai koe e te hukapapa?

Kia puta ai te hukapapa, me raro iho te pāmahana i te 0 nekehanga Celsius (32 nekehanga Fahrenheit). Kia maumahara, ki te mea he hau, ka nui ake te makariri i te pāmahana tuturu. Ka piki ake te mōrearea o te hukapapa.

Me pēhea te mōhio ki te 'Frostbite'?

Mā te tākuta koe e whakatau mēnā kei te pāngia koe e te hukapapa mā te tirotiro tinana i a koe, me te mahi pea i ngā whakamātautau whakaahua pēnei i te hihi-X. I te wā o te tirotiro, ka rapu te tākuta i ngā huringa o te tae o tō kiri, ngā ira, ngā pupuhi rānei. Ka pātai atu hoki rātou mō te roa o te wā i pāngia ai koe e te makariri me te āhua o te pāmahana i taua wā. I runga i te kaha o ō tohu, ka taea hoki te tango i te hihi-X hei tirotiro mēnā kei te pakaru ngā kiko i raro i tō kiri.

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā kua pāngia te kiri e te hukapapa?

Mā tō tākuta koe e kī atu mēnā he pumau te kino o tō kiri. Mēnā he pūwero wai mārama kei runga i tō kiri, he tohu pea tēnei mō te kino rangitahi. Heoi, mēnā he pūwero toto, he tohu pea tēnei mō te kino pumau. Mēnā ka mangu tō kiri, ka pouri ake rānei i te tae o tō kiri noa, he tohu pea tēnei mō te kino nui o ngā kiko.Ki te tupu tēnei, me tango pea te kiri kua pakaru mā te pokanga hei ārai i ngā mate urutā tuarua, i te gangrene rānei.

Me pēhea te rongoā mō te hukapapa?

He rerekē te maimoatanga mō te hukapapa i runga i te wāhanga o te whara. Mena kei a koe ngā tohu o te hukapapa (wāhanga tōmua): Ki te taea, haere tonu ki roto i te whare, ki tētahi wāhi mahana rānei hei karo i te makariri. Kātahi, whai i ēnei mahi hei whakamahana i te kiri e pāngia ana:

• Tangohia atu ngā mea i mau i a koe mō te makariri, pērā i ngā tōkena me ngā hū. Tangohia atu hoki ngā whakapaipai katoa, pērā i ngā mowhiti me ngā mātiti, mēnā kei te taha o te wāhi i whara ai.
• Ki te mākū ō kākahu, kakahuria he kākahu maroke.
• Whakatakotoria te kiri e pāngia ana ki roto i tētahi peihana wai māhana (kaua e wera!) . He tukanga tēnei e whakamahana haere ana i te kiri, ā, ka roa pea mō te 30 meneti pea.
• Whakatakotoria he mea pēnei i te paraikete ki runga i te kiri kua pakaru. Kaua e takai kia piri. Mā te mahi pēnā ka aukati i te rere o te toto, ā, ka mutu te rere o te toto ki te kiko kua pakaru.
• Hei karo i ngā wera, kaua e tāpirihia te wera tika ki te kiri mā te whakamahi i ngā mea pēnei i ngā whakamahana.

Mena kei a koe ngā tohu o te hukapapa papatahi, te hukapapa hohonu rānei (tuarua me te tuatoru o ngā tohu), rapua tonutia he awhina hauora. He mea nui te wā mō te hukapapa. Tērā pea ka pāngia koe e te mamae nui i te rewa o te kiri. Ka mahia e te tākuta ēnei mahi hei rongoā i te hukapapa:

• Mā te ruku ki te wai māhana, te whakatakoto rānei i ngā tauera mahana, haukū ki tō kiri ka piki ake te pāmahana o tō tinana mō te 30 meneti.
• Taupokina te ngau hukapapa ki ngā takai parakore . Hei ārai i te mirimiri o ngā maihao, takaihia motuhaketia.
• Ka tirohia te rere o te toto ki te wāhanga tinana kua whara. Mena he mate hukapapa tōu, ka tukuna pea he IV (he ngongo e tuku ana i te wai tote ki roto i te uaua i tō ringa) hei whakapai ake i te rere o te toto.
• Ka hoatu ngā paturopi me ngā rongoā whakamamae pēnei i te `(Ibuprofen (Advil®, Motrin®))`.
• Ka matewai ngā kiko i te hukapapa, nō reira me hoatu he wai ki tō tinana kia makuku anō ai.
• Ka whakaratohia te whakaora hāora . Mēnā he nui te mate huka, ka hoatu pea he hāora parakore ki a koe i roto i tētahi rūma pēhanga. Ka kiia tēnei maimoatanga he whakaora hāora hyperbaric. Ka whakanui ake tēnei i ngā taumata hāora i roto i te toto o ētahi tāngata, ka tere ake te ora.

Me pokanga te mate huka?

Mēnā he nui rawa ngā mate hukapapa, me mahi pea tō tākuta i tētahi pokanga hei tango i te kiri me te kiko mate i muri i tō whakaoranga. Tērā pea ka roa ngā rā, ngā marama rānei, hei whakatau mēnā he mea tika te pokanga. Mēnā kua mate te kiko, kua puta rānei te gangrene, me tapahi pea e ngā taote ngā wāhanga o te tinana, pērā i ngā maihao, i ngā matimati rānei.

Ka taea te rongoā i te hukapapa i te kāinga?

Mena kei te pāngia koe e te hukapapa, te ngau hukapapa rānei, me rapu awhina hauora koe. Heoi, ki te mea kei roto koe i tētahi wāhi uaua, kāore rānei e taea e koe te haere wawe ki te hōhipera, ka taea e koe te mahi i ēnei mahi ki te kāinga hei āwhina i te ārai i ngā kino atu ki tō kiri me ō kiko. Ko tō kaupapa matua ko te noho mahana. Kimihia he piringa, me te ngana ki te pupuri i tō tinana kia mahana, kia kore ai koe e huka anō. Mā te mahi pera ka nui ake te kino o tō kiri. Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi hei noho mahana:

• Tangohia ngā kākahu mākū katoa, kākahuria he kākahu maroke.
• Kia paku teitei te wāhi i whara.
• Whakamahanahia te kiri ki te wai māhana, i waenga i te 37 me te 39 nekehanga Celsius (98.6 me te 102.2 nekehanga Fahrenheit) . Tērā pea he uaua ki te mōhio ki te pāmahana tika o te wai nā te mea kua ngoikore tō kiri. Whakamahia he inemahana mēnā ka taea. Ka taea e koe te whakamutu i te whakamahana i te kiri ina ngawari anō, i muri rānei i te 30 meneti pea.
• Taupokina te wāhi ngau hukapapa ki tētahi kakahu ma. Mēnā he ngau hukapapa ōu maihao, takaihia ia maihao kia motuhake. Kia wehea kia kore ai e mirimiri tetahi ki tetahi te pēhanga. Hei āwhina i te rere o te toto, kaua e takai pūmau ō maihao.
• Ngāna kia noho marino te wāhi kia rewa rā anō te kiri. Kaua e hikoi i runga i ngā māikuku me ngā waewae kua ngaua e te huka.
• Kaua e mirimiri i te hukapapa. Mā te mirimiri i te kiri kua mārō, kua kore rānei e mārire, ka kino ake te kiko.

Tērā pea ka pāngia koe e te mamae i te wā e whakarewaina ana te kiri. He mea noa tēnei. Ka taea e koe te tango i ngā rongoā whakamamae mamae e hokona ana i runga i te kaute e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.

Me pēhea te tiaki i a koe mai i te 'Frostbite'?

Anei ētahi tohutohu hei karo i te mate huka:

• Kaua e haere ki waho: Ki te makariri, me noho ki roto i te whare i ngā wā katoa e taea ana.
• Whakawhāitihia tō haerenga: Ki te mea me haere koe ki waho, haere ki waho mō te wā poto, pērā i te 10 ki te 15 meneti, i ia haora, kātahi ka hoki mai ki roto.
• Kākahu mahana i mua i te haerenga atu: Kākahu tika ina haere ki ngā wāhi makariri. Kia maha ngā paparanga o ngā kākahu. Kākahuhia he tōkena mahana, he pōtae matotoru, he mittens, me te hāri matotoru hei hipoki i tō mata, taringa, me tō waha.
• Mauria he kākahu ātete hau, wai hoki: Mauria he kākahu hei tiaki i a koe i te huarere, hei pupuri hoki i te mahana o tō mahunga me tō kaki.
• Kaua e whakararuraru i te rere o te toto:Kia tino piri ō hu me ō kākahu. Ki te piri rawa, tera pea kāore e pai te rere o te toto. Me neke haere tonu kia pai ai te rere o te toto.

I a koe e haere ana i te rangi makariri, me mau tonu tō waea pūkoro ki a koe. Hei whakaora i a koe mēnā ka pā mai he aituā, mēnā rānei ka mau koe i te huarahi, ā, ka hiahia āwhina hauora. Hei whakamutunga, me mau he kete āwhina mō te motuka i roto i tō motuka. Kātahi, mēnā ka kino te rangi, ka rite koe ki te āwhina tuatahi, te kai, ngā karapu, ngā hu me ngā paraikete. He aha te pānga o tēnei ki a tātou i Sri Lanka? Inaa, he tino onge ngā mate huka kino nā te āhuarangi o tō tātou whenua. Heoi, i ngā wāhi teitei pērā i a Nuwara Eliya me Haggala, inā koa i te takurua, ka tino heke te pāmahana. I ēnei wā, ki te kore koe e mau i ngā kākahu tiaki tika, he iti noa te tūponotanga o ngā mate huka. Hei tāpiri, he mea nui kia mōhio te hunga e haere ana ki ngā whenua makariri, e haere ana rānei ki te mahi ki tēnei.

He aha ngā mea hei tumanakohia mēnā ka pāngia koe e te 'Frostbite'?

Ki te whakaaro koe kei te pāngia koe e te hukapapa, haere ki roto, ka waea atu ki te tākuta, haere rānei ki te rūma whawhati tata tonu. Ko te roa o te wā e ora ai tō hukapapa i muri i te maimoatanga, ka whakawhirinaki ki te kaha o te hukapapa me te roa o te wā e mau ana. Ka taea e te hukapapa tino ngawari te ora i roto i ētahi rā ki ētahi wiki. Ka taea e te hukapapa tuarua te roa ki te ono marama ki te ora. Ka pakaru pea te kiri, ka huri te tae i a ia e ora ana. Ka taea e te hukapapa tuatoru te kino te whakararu i te kiri tuturu. Me mahi pokanga pea hei whakatika i tēnei momo kino kiri. Ka taea e tō tākuta te hoatu ki a koe te wā pai rawa atu mō te roa o te wā e ora ai tō kiri, i runga i te kaha o ō tohu.

He aha ngā raruraru o te hukapapa?

Ka pā mai pea ngā raruraru i te ngau hukapapa. I muri i te ngau hukapapa tuatahi (frostnip), ka puta pea ngā pānga taha mō te wā roa, pēnei i:

• Te pakaru o te io (Neuropathy)
• Te werawera nui
• Te whakanui ake i te aro ki te makariri
• Te mate pūkahukahu o ngā ringa me ngā waewae (te mārō o ngā ringa me ngā waewae)
• Te rerekētanga o te kiri
• Te pakaru o te whao, te ngaro rānei o te whao
• Te whara

Waihoki, ina pāngia koe e te hukapapa, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia anō koe. Ka pāngia pea koe e te hukapapa e ngā raruraru nui:

• `(Kāngrene)` (pirau kiko)
• Mate tuarua
• Tapahi
• Te kino ki ngā uaua, ngā uaua, me ngā wheua

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

Ki te whakaaro koe kei te pāngia koe e te hukapapa, kaua e whakaroa ki te rapu awhina. Waea atu ki te tākuta, haere rānei ki te rūma whawhati tata tonu. Mā te mahi tere me te tango atu i a koe i te pāmahana hukapapa ka āwhina i te ārai i ngā raruraru nui.

He aha ngā pātai me pātai atu e au ki taku tākuta?

• He aha te tūponotanga ka pāngia ahau e te `Frostbite`?
• Ka pā mai he kino mōku mō te wā roa i te hukapapa?
• Me pēhea taku tiaki i tōku kiri kia ora rā anō?
• Me pokanga ahau hei rongoā i te hukapapa?

He aha te rerekētanga i waenganui i te 'Frostbite' me te 'Chilblains'?

Ko ngā 'Chilblains' (Pernio) he kiri pupuhi, he mumura e puta ake ana i muri i te pānga ki te hau makariri. Kāore tēnei āhuatanga i rite ki te 'Frostbite'. Ko te 'Frostbite' he kino ki te kiri i puta mai i te pānga ki ngā pāmahana hukapapa. Ko te rerekētanga matua i waenga i ngā āhuatanga e rua ko te pāmahana. Ko te 'Frostbite' ka puta mai i ngā pāmahana hukapapa i raro i te 0 nekehanga Celsius (32 nekehanga Fahrenheit) , ā, me rapu awhina hauora tonu. Ko ngā 'Chilblains' ka puta mai i ngā pāmahana makariri, makariri rānei i runga ake i te 1 nekehanga Celsius (33 nekehanga Fahrenheit) , ā, i te nuinga o te wā ka ora ake.

He aha te rerekētanga i waenga i te 'Frostbite' me te 'Hypothermia'?

Ko te hukapapa he kino ki ngā pūtau kiri me ngā kiko i puta mai i te hukapapa o tētahi wāhanga o tō tinana. Pērā i te hukapapa e hanga ana i runga i te matapihi o tō waka, ka whakapakeke te hukapapa i tō kiri, ka huri te tae. Ko te hypothermia te hekenga o te pāmahana o tō tinana ki raro iho i te 35 nekehanga Celsius (95 nekehanga Fahrenheit). Ko te pāmahana noa o tō tātou tinana he tata ki te 37 nekehanga Celsius (98.6 nekehanga Fahrenheit). He mate kino ake te hypothermia e pā ana ki te tinana katoa. Ka pā noa te hukapapa ki ngā wāhanga motuhake o te tinana. Ka taea e koe te pāngia e te hypothermia me te hukapapa i te wā kotahi. He āhuatanga ohorere hauora e rua.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Ina tae mai te makariri, kia noho haumaru te katoa ki te kāinga, kia mahana rānei te tinana. Ehara i te mea ka noho whakamarie noa koe, engari ka āwhina hoki ki te tiaki i a koe me ō whanaunga mai i te hukapapa me ngā mōrearea hauora nui e pā ana ki tēnā.

Mena kua pāngia koe e te makariri mō te neke atu i te hawhe haora i roto i ngā āhuatanga tino makariri, ā, ki te whakaaro koe kei te pāngia koe e te hukapapa, rapua tonutia he tohutohu hauora. Kia maumahara, mā te mahi tere ka ārai i ngā kino nui. Tiakina tō kiri!