Ngā mea me mōhio koe mō te Sauna Infrared! (Ngā Painga Hauora o ngā Sauna Infrared)

Mena kua tae atu koe ki tētahi whare takaro tinana, ki tētahi wāhi mirimiri rānei, kua rongo pea koe i tētahi mea e kiia nei ko te 'Sauna Whero-whero'. He kaupapa rongonui tēnei i waenga i te tini o te tangata e hiahia ana ki te hauora me te oranga tinana i ēnei rā. E kī ana ētahi he maha ngā painga hauora whakamiharo. Koia te take ka taea e koe te hoko i tētahi sauna pēnei ahakoa i te kāinga. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te āhua o tēnei Sauna Whero-whero, kei a ia ngā painga katoa e kīia ana, me ngā mea me mōhio koe mēnā ka whakamahia e koe.

He aha te Sauna Infrared? He rerekē tēnei i te sauna noa?

He māmā noa iho, he huarahi te sauna ki te whakapiki i te pāmahana o roto o te tinana. Ina whakamahana tātou pēnei, ka werawera tātou, ka piki ake te tere o te ngakau, ā, ka nui ake te toto e pupuhihia ana ki tō tātou kiri. He rite tēnei ki te ngana o tō tātou tinana ki te whakamatao i a ia anō mai roto ki waho. He rite tēnei tukanga ki te mea ka tupu ina whakakorikori tinana tātou, ā, e whakaponohia ana he painga hauora tōna.

Heoi anō, he rerekētanga nui kei waenganui i te sauna tuku iho e mōhiotia ana e koe me tēnei Sauna Infrared.

• Sauna tuku iho: Whakaarohia kei te haere koe ki roto i tētahi rūma iti, ā, ka whakamahanahia e te whakamahana i roto te hau i roto i te rūma katoa. Ko taua hau wera te mea e whakamahana ai tō tinana, e werawera ai hoki. Ka taea e te pāmahana i roto i ēnei te eke ki te 80-100 nekehanga Celsius (tata ki te 200 Fahrenheit).

• Sauna Wherowhero: He kōrero rerekē tēnei. Ka whakamahia e tēnei sauna te mārama wherowhero , e kore e kitea e ō tātou kanohi. Ka pā tika atu ēnei hihi mārama ki tō tinana, ka whakamahana i ngā kiko o tō tinana mai i roto. Ko te tikanga ka whakamahana tika i tō tinana, me te kore e whakamahana i te hau e karapoti ana i a koe. Nō reira, he iti iho te pāmahana i te sauna noa. Nā te mea he maha ngā tāngata e uaua ana ki te aro atu ki te wera nui, he wheako whakamarie, whakangā hoki tēnei sauna wherowhero.

He maha ngā momo āhua o ngā sauna infrared ināianei. He paraikete ka taea te mau, he kāpata iti ka taea te pupuri ki te kāinga, he mea kei waho, tae atu ki ngā mea ka taea te kawe ka taea te neke haere.

He rite tonu te maha o ngā painga ki ēnei? Me wehewehe te pono i te teka.

Pērā i ngā mea rongonui katoa, kei reira ngā kōrero mō te Sauna Infrared. Kia kite tātou he aha te nui o te pono o tēnei i roto i te pūtaiao.

Pūrākau 1: Ka taea e koe te whakaiti i tō taumaha!

He tokomaha te hunga e kī ana he āwhina tēnei ki te whakaiti i te taumaha. I kitea i roto i tētahi rangahau iti, i ngaro te ngako o te tinana i te hunga i whakamahi auau i te sauna. Tērā pea nā te mea he rite te pānga o te pāmahana tinana ki te pānga o te whakangungu tinana pai.

Pūrākau 2: Te Whakakorenga Paitini!

Koinei tētahi atu kōrero nui. Ko te tikanga o te " whakakore paitini " ko te tukunga o ngā paitini o te tinana mā te werawera. Ahakoa he pai te ahua o tēnei, he rerekē te kōrero tūturu.

He okana kei roto i ō tātou tinana pērā i te ate me ngā whatukuhu e tango māori ana i ngā matū me ngā paitini kāore e hiahiatia ana mai i te tinana. Ka tupu tonu tēnei tukanga. Nō reira, kāore te tangata hauora e hiahia ki te haere ki te sauna, engari ki te "whakakore i ngā paitini". He maha ngā wā ka whakamahia te kupu "whakakore i ngā paitini" hei mahi hokohoko.

Kua kitea e ētahi rangahau he oranga ngākau i roto i ngā tūroro e pāngia ana e ngā matū paitini, engari he uaua ki te tumanako ka puta he "whakaora paitini" nui mai i te sauna mō te tangata hauora noa.

Nā, he aha ngā painga hauora tūturu o te Sauna Infrared?

Haunga ngā painga mō te whakaiti taumaha me te tango paitini, kei reira ētahi painga hauora tūturu kua whakamātauhia e te pūtaiao o te whakamahi i te sauna infrared. Ka taea te whakamahi i ēnei hei tāpiri atu ki ētahi atu maimoatanga.

Ngā mea hei maumahara māu i te wā e whakamahi ana i te sauna infrared

Ki te mea kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te sauna infrared, he mea tino nui kia mahi haumaru koe.

• Tīmata mā te iti: Kaua e roa rawa te noho i roto i te kaukau i te wā tuatahi. Tīmata ki te pāmahana iti (tata ki te 45°C) ka noho ki roto mō te wā poto, pērā i te 5-10 meneti. Āta whakanuia te wā i te wā e taunga ai tō tinana ki tēnei.
• Whakawhāitihia tō wā: Ahakoa he tino ora koe, kaua e noho ki runga i te mīhini oma mō te neke atu i te 30 meneti i te wā kotahi. Mēnā ka whakamahia e koe neke atu i te toru, i te whā rānei ngā wā i te wiki, ka uaua pea tō tinana.
• Inumia he nui te wai: Ka nui te werawera i roto i te sauna. Ko te tikanga ka ngaro te wai me ngā tote i te tinana. Nō reira, inuhia he nui te wai i mua, i te wā, me muri i te haerenga ki te sauna. Ki te taea, he pai ake te inu i te inu kei roto ngā electrolytes. Kaua rawa e inu waipiro.
• Kaukau ina oti koe:I muri i te sauna, kaukau, ka horoi i tō tinana. Mā tēnei ka āwhina i te tango i ngā matū i puta mai ki te mata o te kiri me te werawera, engari kāore e mimitihia anō ki roto i te tinana.

Ko wai ka pāngia e te mōrearea i te whakamahi i te sauna infrared?

Ahakoa he haumaru ngā sauna infrared i te nuinga o te wā, kāore pea e pai mō ētahi tāngata. Mena kei a koe tētahi o ngā mate e whai ake nei, he mea whakaaro nui kia kaua e whakamahi i te sauna:

• Ngā mate pēnei i te Multiple Sclerosis (MS): Kāore e taea e te hunga whai mate pūnaha io te aro atu ki te pāmahana tinana teitei.
• I te wā e hapu ana: Ka pā kino te pikinga o te pāmahana tinana, inā koa i ngā marama tōmua o te haputanga, ki te pēpi i roto i te kōpū, ā, ka puta he hapa whānau.
• Ngā tāne e hapu ana: Ka taea e te pāmahana teitei te whakaiti i te maha o te parāoa.
• Ina mate koe: Kaua e haere ki te sauna ina pāngia koe e te kirika, te maremare, te makariri rānei. Haere ki reira ina ora katoa koe.

Ki te hiahia koe ki te whakamahi i te sauna hei āwhina i tētahi mate hauora, kōrero ki tō tākuta i te tuatahi. Māna e whakatau mēnā he whakaaro pai tēnei hei mahi hei tāpiri atu ki ngā maimoatanga kua whiwhi kē koe.