Kia ako tātou mō te High-Altitude Pulmonary Edema (HAPE)!

Kua pāngia koe e te poto o te manawa, he ahua pēhi noa iho i roto i tō uma, ina haere koe ki tētahi wāhi teitei pērā i a Nuwara Eliya, ina piki rānei koe i tētahi maunga nui? I ētahi wā, ahakoa e whakaaro ana koe he mea noa ēnei mea, ka taea e rātou te huri hei mate kino. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tētahi mate morearea, engari ka taea te ārai. Ko te ingoa o tēnei ko te 'High-Altitude Pulmonary Edema', ko te HAPE rānei.

He aha te HAPE (Teitei-Teitei Pūkahukahu Edema)? He māmā noa iho...

Ki te kī ngāwari, ko te HAPE te wā ka piki koe ki te teitei, ā, ka kī tonu ō pukahukahu i te wai. Koinei te momo mate teitei tino kino, e mōhiotia ana ko te mate maunga. Ina tupu tēnei, ka tino uaua te manawa, ā, ka toto pea ngā pukahukahu i ētahi wā i te mea ka nui haere te wai i roto. Ka tangohia e tēnei te hāora o ngā kiko me ngā okana o te tinana.

Ka puta te HAPE ina neke ohorere koe mai i te teitei iti ki te teitei teitei, ā, kāore he wā nui o tō tinana ki te taunga ki ngā taumata hāora iti. I te nuinga o te wā ka tīmata i te pō, i roto i ngā rā e rua ki te whā i muri i te neke ki te teitei teitei.

He maha ngā wā ka puta te HAPE i ngā teitei o te 8,200 putu (2,500 mita) neke atu rānei. Kāore koe e hiahia ki te piki i te maunga teitei rawa atu o te ao kia eke ki tēnei teitei. Kei ētahi whenua he wāhi reti reti i tēnei teitei. Kei tēnei teitei ētahi o ngā tāone nui rawa atu o te ao.

Ko te mea nui ko te HAPE he mate e morearea ana ki te ora. Mena kei a koe ngā tohu o te HAPE, me rapu awhina hauora tonu koe, ka tere atu ki te teitei iti i te wā e taea ai.

E rua ngā momo matua o te HAPE:

Kia tirohia tātou he aha ngā momo HAPE. E rua ngā momo matua:

1. HAPE Matarohia: Koinei te momo tino noa. Ka puta tēnei āhuatanga mēnā ka piki ohorere te tangata e noho ana i te whenua pāpaku ki te teitei neke atu i te 8,200 putu, arā, mēnā ka piki tere rawa ia, kāore hoki i hoatu he wā ki tōna tinana kia taunga ki te rangi. Whakaarohia, kei te ngana koe ki te piki i tētahi maunga teitei ake i a Nuwara Eliya mai i Colombo i roto i te rā kotahi, e rua rānei.

2. Te hokinga mai ki te HAPE: He rerekē tēnei. Ka puta tēnei i te nuinga o te wā ina haere te tangata e noho ana i ngā teitei ki tētahi teitei iti mō tētahi wā, kātahi ka hoki ki tōna teitei noa, kāore e taunga anō ki te āhuarangi. Pērā i te tangata e piki ake ana i tētahi teitei iti, ka taea hoki e ia te pāngia e te HAPE.

He pēhea te noa o te HAPE?

Kua kitea e ngā rangahau e 6% o te hunga e piki ana ki te teitei o te 14,800 putu (4,500 mita) i roto i te kotahi, e rua rānei ngā rā ka wheako iKa pā te HAPE. Mena kua pāngia koe e te HAPE i mua, he nui ake te tūponotanga ka pāngia anō koe e te HAPE. Ko te tikanga, ki te piki koe i te tere ōrite (4,500 mita i roto i te 1-2 rā), tata ki te 60% o te hunga kua pāngia e te HAPE i mua ka pāngia anō koe e te HAPE.

He aha ngā tohu o te HAPE?

Nā, kia titiro tātou ki ngā tohu o te HAPE. He mea tino nui kia mōhio ki ēnei.

• Maremare: Ka tīmata pea hei maremare maroke, kātahi ka huri hei maremare me te huware māwhero, he huware.
• Te uaua ki te manawa (dyspnea): I te tīmatanga, ka ngenge pea koe, ka poto hoki te manawa i te wā e mahi ana koe i ngā mahi māmā, e hikoi ana rānei. Ā muri ake nei, ka uaua ki te manawa ahakoa e tū noa ana.
• Tachycardia: Ka piki ake te tere o te manawa.
• Te tere o te manawa (tachypnea): Ka tīmata te manawa tere.
• Kirika iti.
• Te tae kikorangi o te kiri, o ngā ngutu, o ngā maikuku rānei (cyanosis): Ko te tikanga tēnei kāore te tinana e whiwhi ana i te nui o te hāora.

Haunga ēnei tohu, tera pea ka pāngia koe e ngā tohu o tētahi atu momo mate teitei, e kiia nei ko te edema roro teitei, he āhuatanga e kī ana te roro i te wai.

He aha ngā take o te HAPE?

I a tātou e piki ana i te teitei, ka iti iho te pēhanga hau me te taumata hāora i te taumata o te moana. Ka taea e tō tinana te urutau mārire ki ēnei taumata hāora iti, engari he roa te wā. Ki te piki tere rawa koe i te teitei, kāore ō toto, me ō kiko me ō whekau e whiwhi i te hāora e ranea ana. Ka taea e tēnei te whakamāuiui i a koe, ā, ka mate pea koe.

Ina kore e nui te hāora e whiwhihia ana e tētahi wāhanga o ōu pūkahukahu, ka whakawhāitihia ngā oko toto i roto i ōu pūkahukahu. He mahi tēnei hei pana i te toto ki ētahi atu wāhanga o ōu pūkahukahu e mahi pai ana. Ka piki ake te pēhanga i roto i ngā oko toto, ka turuturu te wai. Ka kohia tēnei wai i roto i ōu pūkahukahu, ka uaua ai te manawa. Ā tōna wā, ka turuturu te toto ki roto i ōu pūkahukahu, ā, ka maremare pea koe i te hūpē toto .

Ko wai kei te nui ake te mōrearea ki te whakawhanake i te HAPE?

Kia maumahara, ahakoa tō hauora tinana, kāore e tiaki i a koe mai i te HAPE. Ko te mea nui rawa atu ko te tere o te pikinga o te teitei, ahakoa tō hauora me tō kaha. Ka kitea nuitia hoki tēnei mate i roto i ngā tāne.

Ko ētahi atu āhuatanga mōrearea ko:

• Nā te mea kua whakawhanakehia i mua te HAPE.
• Te toto toto tiketike kua noho kē i roto i ngā pukahukahu, e mōhiotia ana ko te toto toto tiketike pūkahukahu.
• Tērā ētahi huringa kei roto i te hanganga o te ngākau, hei tauira, ngā pokanga o roto o te ngākau me ngā āhuatanga rerekē o ngā uaua toto.
• Te makariri o te rangi.
• Kei te pāngia koe e ngā mate manawa.

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā kei a koe te HAPE?

Mā te tākuta koe e whakatau mēnā kei a koe te HAPE i runga i ō tohumate. Ka tirohia e rātou tō manawa, tō toto toto, tō taumata hāora toto, me tō tere o te manawa. Mēnā ka haria koe ki tētahi whare hauora, ka mahia pea he hihi-X o te uma hei tirotiro mēnā kei roto i ō pukahukahu te wai. Ka mahia pea ētahi atu whakamātautau me ngā matawai hei whakakore i ētahi atu mate.

Me pēhea te rongoā mō te HAPE?

Ko te rongoā tuatahi mō te HAPE ko te hāora tāpiri. Me tere hoki te haere ki te teitei iti rawa. Ko te tikanga o tēnei ko te heke ki te iti rawa o te 1,000 putu (300 mita), ā, ko te mea pai ko te 3,300 putu (1,000 mita). Tērā pea ka hiahia koe ki te āwhina hauora ohorere hei āwhina i a koe ki raro. Kia mahana, kia nui hoki te wai e inumia ana.

I muri i tō hekenga iho, i a koe rānei e tatari ana kia heke iho, ka hoatu pea e te tākuta he maimoatanga e kiia nei ko te whakaora hyperbaric. Ka taea tēnei te mahi i roto i tētahi rūma kawe hyperbaric, pērā i te Gamow Bag®. I ētahi wā ka whakamahia e ngā tākuta ngā rongoā e kiia nei ko te nifedipine, ko te phosphodiesterase (PDE) inhibitors rānei (pērā i te sildenafil, tadalafil rānei). Heoi, he iti ake te whakamahinga o ēnei rongoā mēnā ka taea e koe te heke iho me te whakarato hāora.

Ka aha mēnā ka whanake te HAPE?

Ki te kore e rongoatia tonutia, ka mate pea te HAPE. Me rapu awhina hauora tonu koe, ā, me tumanako ka haria koe ki te teitei iti iho hei maimoatanga hauora. Kia ora ake koe, ka kī atu tō tākuta mēnā he haumaru te haere tonu i tō haerenga. I te nuinga o te wā, kāore i te tūtohutia kia hoki tonu atu ki runga, nā te nui o te hokinga mai o te mate.

E rua wiki pea te roa ka memeha rawa ngā tohumate HAPE.

Ki te kore e rongoatia, ka mate te 50% o te hunga e pāngia ana e te HAPE, nō reira kaua e whakahawea ki tēnei.

Āhea koe me rapu tohutohu hauora?

Me rapu tohutohu hauora koe i te wā tonu ka pā mai ngā tohu tuatahi o te mate teitei. Kōrerotia ō tohu ki tētahi e haere tahi ana me koe, nā te mea kāore pea e taea e koe te kōrero atu i muri mai. Mena kei a koe ngā tohu o te HAPE, rapua tonutia te āwhina.

He aha taku e pātai atu ai ki te tākuta?

He pai pea te pātai atu ki tō tākuta i ēnei pātai:

• Kia pēhea te roa ka ora ake ahau?
• Me pēhea taku tae haumaru ki ngā wāhi teitei ā muri ake nei?
• Ka taea e au te haere tonu i taku haerenga?
• Āhea ahau me kite anō i a koe?

Ka taea te ārai i te HAPE? Āe, anei te huarahi!

Ko te piki haere āta te huarahi pai hei ārai i te mate teitei, tae atu ki te HAPE. Ki te tīmata koe ki te pāngia e ngā tohu o te mate teitei, kati te piki haere, ā, kia taunga ki te teitei, heke iho rānei kia pai ake tō āhua. Kaua e tatari kia kino haere ō tohu.

Anei ētahi atu tohutohu hei whakaiti i te mōrearea o te HAPE ina haere ana ki ngā teitei:

• Whakamaheretia tō haerenga me te whai i ngā aratohu mō te teitei e hiahia ana koe kia piki ake i ia rā.
• Ki te mea me piki ohorere koe ki ngā teitei i runga i te rererangi, whakaarohia hoki tēnā. Ahakoa kāore koe e piki waewae ana, me whakarite tō tinana ki te teitei.
• Whakamaheretia ngā rā okiokinga hei āwhina i tō tinana kia urutau. He mea pai kia tangohia he rā, he rā e rua rānei hei okioki i ia rā e toru.
• Mena kei a koe ētahi āhuatanga hauora ka pāngia pea e te teitei o te rangi, kōrero ki tō tākuta.
• Mena kei te mōrearea koe ki te HAPE, pātai atu ki tō tākuta mō te tango i ngā rongoā ārai mate, te ārai rānei. I ētahi wā, ka tohua e ngā tākuta ngā rongoā ōrite hei rongoā i te HAPE me te ārai i a ia.

Ina whakatakoto tātou i tētahi mea nui, he mea maori te tere kia tere ai te tae atu ki te whāinga. Engari ina kei te teitei koe, ka mōrearea te oma. Ahakoa kei te ngana koe ki te piki i te tihi teitei rawa o te ao, kei te hikoi noa rānei i te mutunga wiki, hoatu he wā nui ki a koe kia taunga ki ngā teitei teitei, me te whai i ngā aratohu mō te piki haumaru.

Kaua rawa e haere ko koe anake. Kōrero tonu ki te hunga e haere tahi ana koe, kia mōhio ai koe ki ō rātou kare ā-roto. Kia mōhio koe ki te rapu tohutohu hauora mēnā kei te pāngia koe e te mate. Ahakoa te pakari o tō tinana, kāore koe e mōhio ana āhea koe e hiahia ai ki ētahi atu āwhina.

Karere Tangohia ki te Kāinga

Āe, me whakamahara anō tātou i ngā kōrero tino nui o ngā mea kua kōrerohia e tātou:

• He āhua morearea te HAPE ina kī tonu ngā pukahukahu i te wai i ngā teitei.
• Ko te piki tere rawa te tino take mōrearea.
• Kia tūpato mēnā ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te maremare, te uaua ki te manawa, te tere haere o te manawa, me te kiri kikorangi.
• Ko te maimoatanga matua ko te heke iho me te tango hāora i te wā tonu ka puta mai ngā tohu.
• Ko te mea pai hei karo ko te piki āta, kia whai wā ai tō tinana ki te taunga.
• He mea pai kia kōrero ki te tākuta i mua i te haerenga, ina koa mēnā he raruraru hauora kē atu āu, kua pāngia rānei koe e te HAPE i mua.

Kia maumahara, he wheako whakamiharo te haere ki ngā wāhi teitei. Engari kia haumaru ai te haere, he mea nui kia mōhio koe ki ēnei mea. Kei ō ringaringa tō haumaru!

`HAPE, mate maunga, mate pūkahukahu, mate teitei, uaua ki te manawa, hāora, piki maunga