Ina tirotiro koe i a Pukamata, i a TikTok rānei i runga i tō waea, ka kite ohorere koe i tētahi pou pēnei i te, "He paitini kei roto i tēnei pihikete rongonui!" me te "Ki te whiwhi koe i te kano ārai hou, ka pāngia koe e tētahi mate kino!". Ina kite koe i tēnei, ka mataku koe, ka āwangawanga hoki, kāore? He pono ēnei? He teka rānei kei te horahia ā-taurangitia e tētahi? I tēnei rā, me kōrero tātou mō te tiaki i a tātou anō i tēnei mate urutā o ngā mōhiohio hauora rūpahu.
He aha tātou ka ngāwari ai te whakapono ki ngā purongo pēnei?
He tokomaha o tātou e whakaaro ana, mēnā ka whakaputaina tētahi mea ki roto i tētahi nūpepa, ki tētahi paetukutuku rānei, kua tirohia e tētahi tōna pono i mua i te whakaputanga, me te take hoki e teka ai te tangata. Tata ki te rua tekau tau ki muri, he pono taua kōrero. Engari i ēnei rā, kua rerekē te āhua o te ao nā ngā pāpāho hou, tere, aro, ā, nā reira kāore e pono. Ko ngā mea e pā ana ki te tunu kai, te tākaro kirikiti rānei, ehara i te mea he raruraru nui, engari he tino morearea tēnei mō tō hauora.
Inaianei, tirohia, kei ngā wāhi katoa ngā tohutohu hauora. Ina kitea he kitenga hou, ka horapa puta noa i te ao i roto i ngā hēkona i muri i te panuitanga. Ina puta ngā hua o tētahi rangahau pai mai i te panuitanga pāpāho ki ngā pane o te nūpepa ki ngā pou Instagram ki ngā podcast, tera pea ka whakapohehetia, ka hē te māramatanga o te tikanga pono. Ki te kite koe i tētahi pou, ā, ka puta he whakaaro pōuri kei te hē tetahi mea, whakawhirinaki ki taua whakaaro. Kāore he mea miharo kāore e taea e koe te whai i te wāhi i tīmata ai tēnei momo whakatairanga teka - koinei tētahi āhuatanga matua o ngā purongo rūpahu.
Kāore anō kia tirohia e tātou ngā rau kōrero i roto i te rā i roto i te hītori. Engari ināianei, ina tirotiro tātou i ā tātou waea pūkoro, ka kitea e tātou te tini o ngā kōrero , kei hea rā te wā hei tirotiro i ngā mea katoa e kitea ana e tātou?
Te pakanga i waenga i te rangahau pūtaiao me te pāpāho tere
Ko te tikanga pūtaiao he tukanga pātai-ā-whakautu, he taahiraa-i-te-taahiraa, e uru ana ki te tirotiro i tētahi ariā i roto i te huarahi arotake-ā-hoa. I ētahi wā ka roa pea ngā tau, tae atu ki ngā tekau tau kia whakaaetia ai tētahi ariā. Waihoki, ka rerekē anō ō tātou mātauranga i roto i ngā rangahau e whai ake nei.
Engari, kāore rawa tēnei tikanga pūtaiao pūnaha, manawanui hoki e pai ana mō te taiao pāpāho tere o ēnei rā. Nā te mea ki ngā pāpāho, he moni ngā pāwhiri.
" Pūtaiao""Mō ngā tauira, ehara i te mea mō ngā rangahau takitahi," te kī a Monica Wang, he tohunga mō ngā kōrero teka mō te hauora i Te Whare Wānanga o Boston. "Mēnā ka kite tātou i ētahi rangahau kāore e pā ana ki ngā taupori nui e kī ana he mōrearea, koinā te wā e tika ana kia āwangawanga tātou."
Kia ora tonu ai ngā pāpāho, me tere te tere o ā rātou pane kōrero, me hopu te kanohi, me tika hoki ki te kaupapa. Kāore he wāhi mō ngā kōrero huna. Ki te whai wā koe ki te keri hohonu ki ngā kōrero a ngā rangahau hou, ka ngaro pea te wera o te kōrero.
Ko te tāpiritanga hou ki tēnei ko te mātauranga horihori, arā, ko te "Mātauranga Horihori". Ka whakamahia tēnei hei hanga i ngā mea pēnei i te "hōhonutanga". Arā, ka taea e koe te hanga ataata rūpahu e whakaari ana i a koe anō he tākuta tūturu, e kōrero ana mō ngā hua e kore rawa e tautokohia e rātou. Kāore e taea e koe te tino kī mena he pono, he rūpahu rānei tāu e kite nei. Nō reira, whakaarohia ngā purongo e miharo ana koe, e whakamataku ana i a koe, e ahua pai rawa ana rānei kia pono.
Te Māngai a te Pāpāho Hapori ki a Koe
He tere rawa te horapa o ngā purongo hauora nā te mea he ngāwari ki te tohatoha. He mea nui te pāpāho pāpori ki tēnei. I kitea i roto i tētahi rangahau tata nei neke atu i te haurua o ngā pakeke kua whakamahi i ngā tohutohu hauora i kitea e rātou i runga i ngā pāpāho pāpori. He nui ake tēnā i ngā tohutohu e whiwhihia ana e rātou mai i ngā tohunga hauora.
Engari ka taea e te tangata te waihanga i ngā mōhiohio hauora i runga i ngā pāpāho pāpori, ā, kāore e hiahiatia he mātauranga hauora, he mātauranga pūtaiao rānei. I roto i te rangahau i whakahuatia ake nei, 46% o te hunga i rapu tohutohu i runga i ngā pāpāho pāpori i kī mai kāore i ahu mai i ngā tohunga hauora, engari i ahu mai i ngā kaiwhakatairanga e kōrero ana mō te hauora me te oranga whānui.
Kia ora ai te tangata whai mana, me nui āna akonga e hiahia ana ki te pai, ki te tuku kōrero, me te tohatoha i ā rātou pou. Koia te take ka taea e te tangata whai mana te whakanui i tētahi raruraru hauora iti noa, ā, ka puta he āhua nui. Ka nui ake te kitenga me te tohatoha a te tangata, ka nui ake te moni ka whiwhi rātou.
Whakaarohia, me pēhea te tere o te horapa mēnā ka kite koe i tētahi pane e kī ana, 'Kei te paitini āu tamariki i tēnei pihikete rongonui!' kaua ki te 'Kei te whakahaerehia e ngā kaipūtaiao he whakamātautau tohunga mō ngā taumata konganuku taumaha i roto i ngā pihikete'?
I kitea i roto i tētahi rangahau tata nei mō ngā ataata e pā ana ki te hauora i runga i a TikTok, tata ki te haurua o aua ataata i kī tonu i ngā kōrero hē, ā, tera pea he kino. I kitea anō hoki e tētahi atu rangahau tata ki te hautoru o ngā pou rongonui i runga i ngā pāpāho pāpori mō te mate pukupuku he kōrero tinihanga, he kōrero morearea rānei.
Ko tētahi atu take e kore ai e whakawhirinaki ki ngā kaiwhakatairanga ko te mea ka utua rātou e ngā kamupene e hanga ana i ngā hua e whakatairangahia ana e rātou. Ko te tikanga he taupatupatu pānga tēnei . Engari i roto i te rangahau pūtaiao, me whakaatu e ngā kairangahau ō rātou hononga pūtea katoa.
Ngā tohu whakatūpato hei tautuhi i ngā mōhiohio hauora rūpahu
Nō reira, he ara ngāwari tēnei hei kite i tēnei momo pūrongo rūpahu? Kāore he ara kotahi, engari he iti noa ngā tohu whakatūpato hei tirotiro māu i a koe e panuku ana i te whārangi.
| Tohu whakatūpato | He aha te tikanga o tēnā? |
|---|---|
| Kei te tino pāngia koe e ngā kare ā-roto. | Ki te whakamahia ngā kupu pēnei i te 'paitini', te 'whakamate', te 'whakamate' rānei, me te kore he taunakitanga mārama, he whakatūpato tēnā. Ki te tino mataku koe i muri i te kitenga i tētahi kōrero purongo, he whakanui noa iho pea. |
| He wheako whaiaro noa iho nō tētahi. | Ahakoa i whara tetahi kaiwhakatairanga i tētahi mea, ehara i te mea kāore he morearea mōu. Kāore i ahu mai i ngā raraunga, kāore hoki i arotakehia e ngā hoa mahi . |
| Kotahi anake te rangahau e kōrerohia ana e mātou. | Kāore i te tino whai hua te rangahau kotahi kāore e pā ana ki ētahi atu rangahau. Tirohia hoki te tokomaha o ngā tāngata i uru atu. Ki te nui ake te hunga, ka nui ake te uara o ngā hua. |
| I runga i ngā pāpāho pāpori, i tētahi paetukutuku tauhou rānei anake | Kei roto i ētahi pāpāho rongonui ngā purongo hauora tūturu. Rapua a Google kia kite i hea atu i whakaputaina ai tēnei. |
| Hononga vs. Taketake | I ētahi wā ka taea te ōrite o ngā tatauranga e rua, engari kāore e tika kia whai tikanga. Whakaarohia, ki te mea koe ka piki ake ngā hoko aihikirīmi, ka piki ake ngā kohuru, kāore ianei te aihikirīmi e kī ana ko ngā kohuru te take? |
| He kaupapa kei te hoko atu. | Ki te whai wā tetahi ki te whakanui i tētahi raruraru, kātahi ka ngana ki te hoko atu i tētahi "rongoā" mō taua raruraru, kāore e taea te whakawhirinaki ki taua tangata. |
Ki te kore he wā, he hiahia rānei ki te ruku hohonu ki ngā taipitopito o tētahi pane kōrero whakamataku, kaua e aro atu. Kia maumahara ki tēnei: Ki te ruarua koe, kaua e tohatoha.
"Ka horapa ngā kōrero rūpahu nā te mea ka puta he kare ā-roto kaha i roto i a tātou. Ehara i te mea ko ngā pane kōrero whakamataku katoa e tohu ana i tētahi raruraru, ā, kāore e hiahiatia kia whaia e tātou ngā kōrero rūpahu katoa i runga i te ipurangi kia kitea ai mēnā he pono, kāore rānei."
Mena he raruraru tōu kei tō hauora, ko tō tākuta te tangata pai hei kōrero atu ki a koe mō taua raruraru.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kaua e whakapono tonu ki ngā purongo hauora katoa e kitea ana e koe i runga i ngā pāpāho pāpori, inā koa ngā mea whakamataku.
- Kia tūpato ki ngā pou e whakamahi ana i ngā kupu kaha pēnei i te 'paitini' me te 'whakamate', ā, ka whakaoho i ō kare ā-roto.
- Ko ngā kitenga pūtaiao pono e ahu mai ana i ngā hua o ētahi rangahau, ehara i te mea kotahi anake te rangahau.
- Ki te mutu te kōrero i te ngana ki te hoko i tētahi hua, ratonga rānei, tera pea he tinihanga.
- Ko te mea nui: Ki te mea he iti noa iho ōu ruarua mō tētahi kōrero, kaua e tohaina ki ētahi atu.
- Mō ngā pātai e pā ana ki tō hauora, me kōrero ki tētahi tākuta whai tohu, kaua ki te ipurangi.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero