Ina inu tī miraka koe, ina kai miraka kau , ina kai rānei i tētahi mea pērā i te tiihi, ka kī tonu koe mō tētahi wā, ka pēhia te hau, ka mamae te puku, ā, ka pāngia pea koe e te korere ? Ko te take o tēnei raruraru mō te tini o te tangata, kāore pea i te gastritis pērā i tō whakaaro. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō te 'Whakamātautau Manawa Hauota', koinei pea te take o tēnei, me te ' Whakamātautau Manawa Hauota', e whakamahia ana hei tātaritanga tika.
He aha tonu te kore e manawanui ki te lactose?
I te whakarapopototanga, ko te tikanga o tēnei kāore e taea e tō tātou tinana te nakunaku tika i te lactose, he momo huka kei roto i te miraka me ngā hua miraka. Whakaarohia, ina inu tātou i tētahi inu miraka, ka whakaputahia e tō tātou whekau iti tētahi whākōkī e kiia nei ko te lactase hei nakunaku i te huka lactose kei roto. He rite te mahi a tēnei whākōkī ki tētahi kutikuti, e wawahi ana i te ngota huka nui e kiia nei ko te lactose kia iti ake te kaha o te tinana ki te mimiti.
Engari he iti noa iho, he kore rānei e puta te lactase i roto i te tinana o ētahi tāngata. Ka ahatia? Ka haere tika atu te lactose i roto i te miraka e inumia ana e tātou ki te koroni, engari kāore e nakunaku.
Ka manaakihia e ngā huakita o te whekau nui tēnei lactose kāore anō kia nakunaku, pērā i te hakari. Ka whakapūpūtia e rātou. Ka puta he hau pērā i te hauwai i tēnei tukanga.
Nā te whakaputanga o aua hau ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te pupuhi, te mamae o te puku , te nui rawa o te hau, me te mate korere . Ko tēnei āhuatanga te mea e kiia nei e mātou ko te 'Whakaroa i te Lactose'. Ehara tēnei i te mate, engari he āhuatanga i puta mai i te ngoikore o te whākōkī i roto i te tinana.
Me pēhea te kitenga o te mate i tēnei whakamātautau manawa hauwai?
Āe, ki te mea kei a koe ēnei tohu, tera pea ka tono atu tō tākuta kia whakamātauria e koe te manawa hauwai. He whakamātautau tino māmā tēnei, kāore he mamae. Ka ine i te nui o te hau hauwai i roto i tō manawa.
Me pēhea te mahi i te whakamātautau
E rua hāora te roa o tēnei whakamātautau.
1. Tuatahi,Ka hoatu he wai kei roto te lactose, he rite ki te wai huka, hei inu māu.
2. Kātahi, i muri i te 15 meneti pea, ka tonoa koe kia pupuhi ki roto i tētahi pēke he rite te āhua ki tētahi poihau iti.
3. Mā tēnei , mō ngā haora e rua, ka tangohia he tauira manawa mai i a koe i ia 15 meneti pea , ka tāpirihia ki aua putea.
Te taha pūtaiao
Nā, kia tirohia me pēhea te whakamahi i tēnei hei tātaritanga i te mate. I te nuinga o te wā, he iti noa te hau hauwai i roto i tō tātou manawa. Engari ki te kore koe e manawanui ki te lactose, ka kore e nakunaku te lactose e inumia ana e koe, ka haere ki te whekau nui, ka honoa ki ngā huakita hei whakaputa hau hauwai.
Ka mimitihia te hau hauwai e puta mai ana ki roto i te toto, ka tomo ki ngā pukahukahu , ā, ka puta mai ina whakapūha koe. Kātahi, ina whakamātauria e koe ngā tauira manawa i kohia i roto i aua putea, ki te tino teitei te taumata hauwai, ka whakaūtia kāore tō tinana e keri tika ana i te lactose. Ko te tikanga tērā pea he mate lactose tōu.
Me pēhea te whakarite i mua i te whakamātautau?
Hei whiwhi i ngā hua tika mai i tēnei whakamātautau, he mea tino nui kia whakarite tika koe i mua i te whakamātautau. Mā tō tākuta koe e tohutohu mō tēnei. Engari anei ētahi aratohu whānui hei whai māu.
Kei te ripanga i raro nei tētahi māramatanga mārama mō ēnei tohutohu.
| Momo tohutohu | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Whakamōhio atu ki te tākuta. |
|
| Kai me te inu | |
| Ngā rongoā | |
| Ētahi atu mea |
Ko te mea nui: He tohutohu whānui noa iho ēnei. Tērā pea ka rerekē ngā tohutohu ka hoatu e tō tākuta ki a koe. Nō reira, he mea nui kia pānuihia ngā tohutohu me te whai i aua tohutohu kia tika.
He aha te mea ka tupu i muri i te whakamātautau?
Kia oti te whakamātautau, e rua hāora te roa, ka taea e koe te hoki anō ki ō mahi me ō tikanga kai noa. Kāore he raruraru. Kātahi, i te rā kua whakaritea, ka matapakihia e tō tākuta ngā hua o te whakamātautau ki a koe, ā, ka whakamāramahia mēnā he mate tōu e kore e manawanui ki te lactose, ā, mēnā koinā, me aha koe mō tēnā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te kore e manawanui ki te lactose tetahi o ngā tino take o te mamae o te puku ina kai ana i te miraka me ngā hua miraka.
- He whakamātautau māmā, kore mamae, me te haumaru te Whakamātautau Manawa Hauwai hei tautuhi tika i tēnei mate.
- Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, kaua e mutu te inu miraka, engari me toro atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu.
- He mea tino nui kia whai i ngā tohutohu a te tākuta i mua tonu i te whakamātautau kia tika ai ngā hua.
Te Ārai i te Rekota, Te Whakamātautau Manawa Hauwai, Te Ārai i te Miraka, Te Ki tonu o te Puku, Ngā Mamae o te Puku, Te Whakamātautau Hauwai, Rekota
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero