Ahakoa he makariri tātou, he ngenge rānei, kua taunga tātou ki te haere ki te tākuta. Ina pērā tātou, i te nuinga o te wā, ka whakarongo te tākuta ki ō tātou tohu, ka tirotirohia tātou, ka tukuna tātou ki te taiwhanga mō ētahi atu kōrero. Nō reira, kua noho te whakamātautau i ngā mea pēnei i te toto me te mimi hei wāhanga noa o tō tātou oranga hauora. Engari i mōhio koe, me te whanaketanga o te pūtaiao, kei te huri haere te huarahi e mahia ai ēnei whakamātautau taiwhanga me te huarahi e whakamāramahia ai e tātou ō rātou hua? I tēnei rā ka kōrero tātou mō ētahi o ngā huringa nui kua puta tata nei i roto i ētahi o ngā whakamātautau taiwhanga e mahia ana e tātou i ia wā.
Whakamātautau Cholesterol (Whakamātautau Ngako) - Me hiakai ahau inaianei?
Whakaarohia kua neke atu i te 40 tau te pakeke. Mēnā rānei he taumaha rawa koe, he mea noa te tākuta ki te tuku i tētahi whakamātautau hei tirotiro i tō cholesterol . Ka kiia tēnei he ' kōtaha lipid'. He māmā noa iho, ka tirohia ngā momo ngako i roto i ō toto.
E arotahi ana tēnei whakamātautau ki ngā mea matua e whā:
- Cholesterol Katoa: Ko te nui katoa o te cholesterol i roto i te toto.
- HDL (Ripoporoiti Matotoru-Teitei): E mōhiotia ana tēnei e tātou katoa ko te " kolesterol pai ". Ko te teitei ake o tēnei, ko te pai ake mō te ngākau.
- LDL (Lipoprotein iti-kiato): Koinei te "cholesterol kino." Ka piki ake te mōrearea o ngā mate pēnei i te mate manawa me te whiu ki ngā taumata tiketike o tēnei.
- Triglycerides : Ko tētahi atu momo ngako tēnei e kitea ana i roto i te toto.
Kua mōhio tonu mātou kaua e kai, kaua hoki e inu i tetahi mea mō ngā haora 8-12 i mua i te whakamātautau. He maha ngā tākuta i tohutohu i tēnei nā te mea i whakapono rātou ka pāngia ēnei uara e ngā kai e kainga ana e tātou, inā koa ngā triglycerides.
Engari he aha te huringa hou inaianei?
Kua kitea e ngā rangahau tata nei, mō te tini o te tangata ,Kāore e hiahiatia kia nohopuku i mua i te whakamātautau nei. Nā te mea kāore he pānga nui o ngā kai e kainga ana e tātou ki ngā taumata cholesterol (HDL me te LDL). Heoi, ka taea e ētahi kai ngako me te huka te whakanui ake i ngā taumata triglyceride mō te wā poto.
Ko te tikanga tēnei, ki te mea ka mahia e koe te whakamātautau me te kore e nohopuku, ā, he noa ō uara kē atu engari he tino teitei ō triglycerides, ka kī atu tō tākuta kia mahia anō e koe te whakamātautau i te rā nohopuku. Mā tēnei ka āwhina i a koe ki te whakatau mēnā he tino teitei te pānui, he pikinga rangitahi noa iho rānei nā te kai.
Nō reira, ā te wā e pātai atu ai tō tākuta kia mahia he kōtaha lipid, pātai tika atu ki a ia mēnā me nohopuku koe. I te nuinga o te wā, ka taea e koe te karo i taua mamae hiakai whakarihariha.
Ngā whakamātautau hei kite i te mate huka
He mate tino noa te mate huka i tō tātou whenua. He tokomaha te hunga kei roto i te āhua prediabetic, arā, he nui te mōrearea ki te pāngia e te mate huka. Nō reira, he mea tino nui kia whai whakamātautau tika hei tautuhi wawe i tēnei mate.
I ngā wā o mua, ko te huarahi matua ki te whakamātautau i te mate huka ko te whakamātautau huka toto nohopuku (Fasting Blood Sugar) me te Whakamātautau Manawanui Huka Waha (OGTT) i mahia i ngā haora e rua i muri i te inu i te otinga huka. He ahua uaua tēnei whakamātautau OGTT. Me nohopuku koe i te pō, haere ki te taiwhanga i te ata, inu i te inu huka, ā, tatari mō te rua haora pea.
He aha te huarahi māmā inaianei? Ko te whakamātautau HbA1c!
I ngā wā tata nei, ko tētahi o ngā whakamātautau tino whakamahia e ngā tākuta hei tātaritanga me te whakahaere i te mate huka ko te Hemoglobin A1c , HbA1c rānei.
He whakarāpopototanga noa iho, ka inehia e tēnei te nui o te huka (glucose) e piri ana ki tētahi pūmua e kiia nei ko te hemoglobin i roto i ō toto whero. Nā te mea he 90-120 ngā rā te roa o te ora o tētahi toto whero, ka taea e tēnei whakamātautau te hoatu ki a koe he whakaaro pai mō ō taumata huka toto toharite i roto i ngā marama 2-3 kua hipa . Kāore koe e hiahia ki te hiakai mō tēnei, ā, ka taea te mahi i ngā wā katoa o te rā.
Engari he "engari" iti anō hoki kei roto i tēnei...
Ahakoa he tino māmā, he pono hoki te whakamātautau `HbA1c`, kua kitea tata nei kāore pea ngā hua e 100% tika mō te hunga whai mate hauora. Tērā pea he pono tēnei mō te hunga whai mate e pā ana ki ngā toto toto whero .
Hei tauira:
- Te mate toto iti: He mate tino noa i waenga i ngā wāhine o tō tātou whenua. I roto i ētahi momo mate toto iti, ka kitea pea te uara `HbA1c` he teitei ake, he iti iho rānei i tōna āhua tūturu.
- Mate Pūtau Hāri:I roto i ngā āhuatanga ira pēnei, ka taea hoki te huri i ngā uara HbA1c nā ngā panonitanga o ngā toto toto whero.
Ehara tēnei i te kī kāore te whakamātautau `HbA1c` i te pai. Heoi, ehara i te mea pai kia whakatau i runga i te kotahi tau anake i runga i tō pūrongo taiwhanga. Ina koa mēnā kei waenganui i ngā taumata noa me ngā taumata mate huka tō uara `HbA1c`, ka whakaarohia e tō tākuta ētahi atu āhuatanga, pērā i te anemia, ā, ka tūtohu pea i ētahi atu whakamātautau, pērā i te taumata huka toto nohopuku, mēnā e tika ana.
Te tātaritanga mimi - me mahi te katoa i ia tau?
He tokomaha kua taunga ki te whakamātautau mimi katoa (tātari mimi) i te iti rawa kotahi i te tau. I whakaaro mātou he tirotiro whānui tēnei mō ngā mate mimi me te mahi pai o te whatukuhu.
Engari kua rerekē te āhuatanga inaianei!
E kī ana ngā aratohu hauora e mōhiotia ana e te ao whānui, kāore he painga o te whakamātautau mimi hei tirotiro noa iho mēnā kāore he tohu . Engari, he rawaka noa te mahi i tēnei whakamātautau mēnā he tohu kei te puta.
| Whai wāhitanga | He aha ngā mea e taunakitia ana i tēnei wā |
|---|---|
| Mena kei a koe ngā tohu mimi: (hei tauira, te mate mimi, te mamae, te mimi pinepine, te haunga kino) | He mea tino nui te mahi i tētahi tātaritanga mimi. |
| Hei tirotiro hauora auau , kāore he tohu | Kāore e hiahiatia he whakamātautau mimi i te nuinga o te wā. |
| Mena he whaea hapu koe | He mea whakahau te whakamātautau mimi auau hei wāhanga o ngā whakamātautau o ia rā i te wā e hapū ana. |
Nā, me pēhea te tirotiro i te mahi a te whatukuhu?
Ināianei, ko te whakamātautau toto te mea nui e whakawhirinaki ana ngā tākuta ki te tirotiro i te pai o te mahi a ngā whatukuhu. Ko te ingoa o tēnei whakamātautau ko te 'eGFR (estimate Glomerular Filtration Rate)'. Ko tēnei te nuinga o te wā he wāhanga o te kete whakamātautau toto 'Basic Metabolic Panel' e mahia ana e mātou. Mā tēnei ka kitea he whakaaro tika ake mō te mahi a ngā whatukuhu i te whakamātautau mimi.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Cholesterol (Ripanga Ngako): I te nuinga o te wā, kāore koe e hiahia ki te nohopuku mō tēnei whakamātautau. Heoi, pātai atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu.
- Mate huka (HbA1c): He whakamātautau pai tēnei hei whakaatu i ō taumata huka toto i ngā marama 2-3 kua hipa. Heoi, ka rerekē pea ngā hua i runga i ngā āhuatanga pēnei i te anemia.
- Te tātaritanga mimi: Ki te kore koe e kitea he tohu (ki te kore koe e hapu), kāore he take ki te mahi i tēnei whakamātautau. He tika ake te whakamātautau toto eGFR mō te aromatawai i te mahi a te whatukuhu.
- Ko te mea nui: Kaua e mataku, kaua hoki e whakatau i runga i ngā tau kei runga i tō pūrongo taiwhanga. Ko tō tākuta anake, e mōhio ana ki tō hītori hauora katoa, ka tino mārama ki te tikanga o aua tau. Kōrerohia tonutia ngā hua o tō whakamātautau ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment