He maha ngā wā ka pupuhi koe, ka rongo koe i ngā tangi ngunguru, ka mamae rānei tō puku me te korere i muri tata i te inu miraka, te kai miraka kawa, te kai rānei i te kai kei roto he tiihi? Mena ka puta tonu ēnei tohu, tera pea he 'Lāctose Intolerance' tōu. Heoi, kaua e manukanuka; ehara tēnei i te mate kino. I tēnei rā, kei te kōrero tātou mō tētahi otinga āwhina e mōhiotia ana ko ngā papa ngaungau Lactase, i kawea mai e Nirogi Lanka ki a koe.
He aha tonu te kore manawanui ki te lactose?
He whakarāpopototanga noa iho, kei roto i te miraka me ngā hua miraka he huka tūturu e kiia nei ko te lactose . Hei nakunaku i tēnei huka, ka whakaputahia e tō whekau iti he whākōkī e kiia nei ko te lactase .
Whakaarohia te lactose hei poro rākau nui, ā, ko te lactase hei toki hei tapatapahi. Mēnā he nui te lactase, ka taea te wawahi i te poro rākau kia iti ake te wāhi e taea ai e te tinana te mimiti.
Heoi, ki te kore e nui te hanga o tēnei whākōkī (te toki) e tō tinana, ka haere te lactose kāore anō kia nakunaku ki tō whekau nui. Kātahi ka whakapūpūtia e ngā huakita te lactose, ka puta he hau, ā, ka puta he tohu pēnei i te pupuhi, te mamae o te puku, te tangi o te kurī, me te korere i ētahi wā.
He mea nui kia mōhio koe, ehara te koretake o te lactose i te mate pāwera ki te miraka. He rerekē rawa ngā āhuatanga. Ko te mate pāwera e pā ana ki tō pūnaha ārai mate, engari he ngoikore noa iho tēnei o te whākōkī nakunaku.
He aha te āwhina a ēnei papa Lactase?
He tino māmā noa iho. Ka tukuna mai e ngā papa lactase te whākōkī lactase mai i tētahi pūtake o waho kāore e taea e tō tinana te whakaputa i te nui. He rite ki te hoatu toki ki tētahi e hiahia ana ki te tapahi rakau engari kāore i a ia te taputapu.
Ina tangohia e koe tēnei papa i mua i te kai miraka, ka tomo te whākōkī lactase ki roto i tō puku, ā, ka tū rite. Ina tae te lactose mai i tō kai ki roto i tō puku, ka pakaru pai te whākōkī, ā, ka āwhina i a koe ki te karo i aua tohu whakararuraru e pā ana ki a koe.
Kia maumahara ehara tēnei i te rongoā hei whakaora i te mate taketake; he āwhina noa iho tēnei ki te kai ina hiahiatia. Arā, ki te kore koe e kai miraka, kāore he hua o te tango i te pire.
Ngā mea hei kōrero māu ki tō tākuta i mua i te tango i ēnei papa
Ahakoa he tāpiringa kore utu ēnei e wātea ana i ngā whare rongoā, he mea whakaaro nui kia kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga. He mea nui rawa kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mēnā kei a koe ēnei āhuatanga e whai ake nei:
| Te tikanga hei whakaatu | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Phenylketonuria (PKU) | He mate pākia onge tēnei, he mate tuku iho. Mena kei a koe tēnei, kua mōhio kē pea koe ki tēnei. |
| Mate pāwera | Mēnā kua pāngia koe e tētahi mate pāwera ki te lactase, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae kai, ki ngā mea tiaki rānei, me whakamōhio atu ki tō tākuta. |
| Te Hapūtanga, te Whānau U rānei | Mena kei te hapu koe, kei te whakaaro kia hapu, kei te whāngai u rānei, me kōrero koe ki tō kaiwhakarato hauora i mua i te tango i tētahi tāpiringa. |
Me pēhea te whakamahi tika i ēnei papa
Hei whakatutuki i ngā hua tino pai, he mea nui kia mārama koe ki te huarahi tika hei whakamahi i ēnei pire.
- Ngaungauhia kia mātotoru: He papa ngaungau ēnei. Kia tino ngaungauhia kia mātotoru i mua i te horomitanga.
- Te Wā: Ko te wā e tangohia ai te papa te mea tino nui. Me tango tahi te papa me tō ngau tuatahi i ngā kai kei roto he miraka (hei tauira, te miraka kawa, te pīta tīhi, he karāhe miraka). Mā tēnei ka taea e te whākōkī me te lactose te tūtaki i roto i tō puku i te wā kotahi kia tika ai te nakunaku. Kāore e whai hua te tango i muri i te mutunga o tō kai.
- Te Inenga i Manakohia: Me whai tonu i ngā tohutohu kei runga i te takai, i ngā tohutohu rānei a tō tākuta. Kaua e neke atu i te inenga i manakohia.
- Mō ngā Tamariki: Ahakoa i ētahi wā ka tohua he rongoā mō ngā tamariki neke atu i te 4 tau te pakeke, me toro atu ki tētahi tākuta tamariki, me whai hoki i āna tohutohu i mua i te hoatutanga ki te tamaiti.
Me aha mēnā ka nui rawa te horopeta?
Ki te whakaaro koe kua nui atu i te horopeta kua tohua te horopeta kua tangohia e koe, tēnā toro atu ki te Tari Whawhati Tata (ED) o te hōhipera tata tonu atu. Ka taea hoki e koe te whakapā atu ki tō Poison Control Center ā-rohe mō ngā tohutohu whawhati tata.
Te mārama ki ngā pānga taha
He tino onge ngā pānga kino kino mai i ngā papa lactase, ā, he iti noa iho ngā taunekeneke me ētahi atu rongoā. Heoi, pērā i ngā tāpiringa katoa, ka pāngia pea ētahi tāngata e ngā pānga kino.
Ko te mea nui hei tirotiro māu ko te mate pāwera . Mēnā ka pāngia koe e ēnei tohu, kati tonu te tango i ngā papa ka rapu awhina hauora:
- He ponana kiri, he whewhe rānei
- Te mākūkū
- Te pupuhi o te mata, ngutu, arero, korokoro rānei
Ehara tēnei i te rārangi katoa o ngā pānga taha. Tena koa whakapā atu ki te tākuta mēnā ka kite koe i ētahi tohu rerekē.
He kōrero poto mō ngā tāpiringa
E kiia ana ngā papa lactase he tāpiringa kai, ehara i te rongoā kua tohua. Nō reira, he mea nui kia maumahara ki ēnei mea e whai ake nei:
- Ngā ture kāore i te tino pakari: He rerekē ki ngā rongoā paerewa, kāore ngā tāpiringa kai e rite tonu ki ngā paerewa hanga pakari, nō reira ka rerekē te kounga me te parakore i runga i te waitohu.
- Ehara i te mea ko te "taiao" te tikanga he "Haumaru": Ahakoa he mea hanga te hua mai i ngā kai taiao, ehara i te mea he haumaru whānui mō te katoa.
- Kōwhiria he waitohu pono: I ngā wā katoa e taea ai, tīpakohia ngā tāpiringa i hangaia e ngā kamupene rongonui, e mōhiotia ana i te motu.
Ki te kore ō tohumate e pai ake i muri i te whakamahinga o ēnei papa, ki te kino ake rānei, tēnā whakapā atu ki tō tākuta kia tirohia anōtia, nā te mea tera pea he take kē atu kei roto i tō mamae puku. Nā Nirogi Lanka tēnei i kawe mai ki a koe.
Ngā Kōrero Matua (Nirogi Lanka)
👩🏽⚕️ Ngā Pātai Auau (FAQs)
💬 He aha te rongoā e whakamahia ana a Bisoprolol (Zebeta)?
He tino whai hua te Bisoprolol, he beta-blocker whiriwhiri-ngakau, e āwhina ana ki te tiaki i tō ngākau. Ka tohua e ngā tākuta hei whakahaere i te toto toto tiketike kino, hei tautoko hoki i te ngākau i muri i te whakaeke ngākau, i ngā wā rānei o te ngoikore o te ngākau, hei āwhina i te whakapai ake i te kounga o tō oranga.
💬 Me pēhea te whakaiti a Bisoprolol i te toto totoka me te taumahatanga o te ngākau?
Ina pāngia koe e te ahotea, e te manukanuka rānei, ka tukuna e tō roro te adrenaline (epinephrine), ka tere ake te pao o tō ngākau. Mā te aukati i ēnei tohu i ngā kaiwhakawhiwhi Beta-1 i roto i tō ngākau ka mahi a Bisoprolol. Mā te aukati i ēnei tohu adrenaline kia kore e tae atu ki te ngākau, ka taea e tō ngākau te puhoi me te okioki. Mā tēnei ka whakaitihia te mahi i runga i tō ngākau, ā, ka tino whakahekehia tō toto toto.
💬 He aha te take e kore ai e mutu te tango i te Bisoprolol i te wā ohorere? He aha ngā mōrearea?
He mea morearea te whakamutu ohorere i te Bisoprolol i muri i te tangohanga mō te wā roa. Ka puta he tukunga ohorere, kore whakahaere o te adrenaline ki te ngākau, ka taea ai te whakaoho i te mate ngākau nui, i ngā raruraru manawa rānei e morearea ai te ora. Mena ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te whanoke, te ngenge nui, te uaua rānei ki te moe, whakapā atu ki tō tākuta tonu. Mena he āhuatanga ohorere hauora tōu, waea atu ki te 911, toro atu rānei ki tō tari ohorere tata tonu.
