He rite te whakawhitinga okana ki te oranga tuarua. He tino whakarerekētanga o te ao. I muri i tēnei pokanga nui, ko te wero nui ko te pupuri i tō tinana kei whakakore i te okana hou (hei tauira, he whatukuhu, he ate rānei) kua whakatōkia ki roto i tō tinana. I ētahi wā, ka pāngia pea koe e ngā rongoā e whiwhi ana koe mōna. Ahakoa he ahua whakamataku tēnei, he huarahi anō hei oranga angitu me ēnei mea. Kia mārama tātou mō ēnei mea.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

He aha i puta ai ēnei pānga taha?

He māmā noa iho, he rite te pūnaha ārai mate o tō tinana ki tētahi ope taua e tiaki ana i tētahi whenua. Ko tāna mahi he whawhai me te whakangaro i ngā matū tauhou katoa (pēnei i ngā huaketo, i ngā huakita rānei) e uru mai ana. Nō reira, i te mea he tauhou hoki te okana hou kua whakatōkia e koe ki tō tinana, ka ngana tō pūnaha ārai mate ki te whakaeke i a ia. Hei aukati i tēnei, ka hoatu e tō tākuta ki a koe ngā rongoā e kiia nei ko ngā immunosuppressants . Ka mahi ēnei rongoā mā te whakaiti i te kaha o taua ope taua me te aukati i a ia ki te whakaeke i te okana hou. He mea nui tēnei. Engari nā te mea ka pāngia te tinana katoa e ēnei rongoā, ka puta pea ētahi pānga taha. Ko te rongo pai he ngāwari ake te whakahaere i ēnei pānga taha i tō mua. Waihoki, kāore te katoa e pāngia e ēnei pānga taha katoa.

He aha ngā pānga taha e tino kitea ana?

Ka rerekē pea ēnei mea i runga i te huinga o ngā rongoā e hoatu ana ki a koe. Engari koinei ētahi o ngā āhuatanga noa ka kitea. Kaua e mataku ki tēnei rārangi, tērā pea ka puta tētahi, e rua rānei o ēnei, kāore rānei.

Kāwai pānga taha	Ngā āhuatanga pea
Ngā raruraru o te pūnaha nakunaku	Te ruaki me te whakapairuaki, te korere
Ngā mamae tinana noa	Te ānini, te wiri, te kore moe, te pupuhi me te ngoikore o ngā peka
Ngā huringa o te āhua me te kiri	Te mata pupuhi, te hakihaki me ētahi atu raruraru kiri, te ngaronga o te makawe, te tupu rānei o te makawe kāore e hiahiatia
Ngā Huringa Pūmua	Te toto toto tiketike, te cholesterol tiketike, te mate huka, te anemia
Ngā wheua me ngā uaua	Te ngoikore o te wheua, te rumatiki
Ngā huringa o te whanonga me ngā tauira kai	Te pikinga o te hiahia kai, te pikinga o te taumaha, te hurihanga o te wairua

Āe, he roa tēnei rārangi. Engari ka tuaruatia e au, ehara i te mea ka pā katoa ēnei mea ki te katoa . He rerekē ēnei mea i ia tangata, i ia tangata. Kāore pea ētahi e ngaro i tetahi mea, engari ka whiwhi pea ētahi i tētahi, i ētahi rānei. Ko te mea nui ko te kaua e wehi i tēnei.

Kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā huringa iti, ngā pānga taha rānei e pā ana ki a koe. Kaua e mamae noa iho. Tērā pea ka taea e koe te whakahaere i ēnei āhuatanga mā te whakarerekē i te momo, i te horopeta rānei o te rongoā.

✨ Life Transplant Dealing ★ 4.7 · Clinical Pick

4-Piece Orthopedic Post-Surgery Elevation Bed Wedge Pillow Set + Silicone Scar Tape

Adjustable medical memory-foam backrest, head, knee, and leg elevation wedge system for post-operative recovery, acid reflux, and edema reduction, plus medical scar tape.

Ngā rongoā tāpiri hei whakahaere i ngā pānga taha

I ētahi wā, me tango pea e koe ētahi atu rongoā hei whakahaere i ngā pānga taha o te momo matua o te rongoā ārai mate. Hei tauira:

Ngā rongoā paturopi , rongoā harore , me ngā rongoā ārai huaketo : Nā te ngoikore o tō pūnaha ārai mate , ka ngāwari te pangia e ngā mate kitakita . Ka taea e ēnei rongoā te āwhina ki te ārai, ki te rongoā rānei i ēnei mate.
Ngā rongoā ārai mate puku : Ka taea e ētahi rongoā te whakaputa mate puku me te gastritis. Ka hoatu ēnei hei whakahaere i aua mate.
Ngā rongoā hei whakaiti i te wai i roto i te tinana ( Diuretics ):Ka āwhina ēnei ki te whakahaere i te pupuri wai nui i roto i te tinana (edema) me te toto toto tiketike.

I te nuinga o te wā, ka hiahiatia noa ēnei rongoā tāpiri i te tīmatanga o te maimoatanga. I roto i te wā, ka whakaitihia mārire e tō tākuta te horopeta o tō rongoā matua. Tērā pea ka tino whakaitihia ēnei pānga taha, ka ngaro katoa rānei.

Ngā Taunekeneke o ngā Rongoā - Kia tino tupato ki tēnei!

Nā te mea he maha ngā rongoā e tangohia ana e te tangata e whakawhitihia ana te rongoā i te wā kotahi, ka tūpono pea ngā taunekeneke rongoā. He take tino nui tēnei. Ka taea e tētahi rongoā te whakaiti i te whai huatanga o tētahi atu rongoā, te whakanui ake rānei, te whakaputa rānei i ngā pānga taha hou. Nō reira, he mea nui kia whakamōhiotia tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe. Ko te tikanga tēnei:

He rongoā i whakaritea e te tākuta mō tētahi atu mate.
Ngā rongoā ka hokona noa mai i te whare rongoā (hei tauira, ngā rongoā whakamamae mamae, ngā pire makariri).
Te rongoā Ayurvedic, Sinhala me ētahi atu otaota tuku iho.
Ngā huaora, ngā tāpiringa rānei.

Kia maumahara, ka taea e ētahi kai te taunekeneke me ngā rongoā. Hei tauira, ko te wai karepe . Mā te tango tahi me ētahi rongoā ka taea te whakanui ake i ngā pānga o te rongoā. Nō reira, kaua e tīmata i tetahi mea me te kore e pātai ki tō tākuta.

Karere Tangohia ki te Kāinga

He mea noa te pāngia e ngā pānga taha i muri i te whakawhitinga okana, nō reira kaua e tino wehi. Ka taea te whakahaere.
Me ripoata tonu atu ki tō tākuta ngā huringa iti, ngā mamae rānei e pā ana ki a koe (pēnei i te ānini, te mamae o te puku, ngā huringa kiri). Kaua e mamae noa iho.
Kaua rawa e mutu te tango i ngā rongoā kua tohua, e whakarerekē rānei i te horopeta me te kore he tohutohu a tō tākuta.
Me whakamōhio katoa ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (ngā rongoā kore utu, ngā rongoā Ayurvedic, ngā huaora, me ētahi atu).
Mā te whai i ngā tohutohu hauora tika me te whakahaere pai, ka taea e koe te whakahaere i ēnei pānga taha me te ora i te oranga noa, harikoa hoki.